Счастливого старта.

Не забудь потом похвастаться своими достижениями.

Обязательно...........хоть и не думаю что так все быстро получится

Через неделю первый результат точно будет А значит,лед тронется...

Фрукты и овощи становятся не ОСНОВНОЙ едой , а дополнением!!!
Обязательно 2 пункта жира, три молока...протеины и углеводы!!! Обязательно съедать положенные пункты!!!
Удачи



А я... а мне...

Вчера сходила в группу, взвесилась...
Разгрузка моя не очень помогла...Две недели обжорства оставили неизгладимый след на весах
Ну да по сравнению с тем. что впереди... :roll:
А с Нового года у ВН начинается новая программа...

Интересно,чем она будет отличаться.

Да когда пару лет назад у нас вводили флекси пойнтс в Америке уже была параллельно ещё одна программа...Не стала я вникать в её суть...Думаю, теперь и наши ей перетащили...Оновлять-то что-то надо!!! Народ тусуется в группах всё один и тот же..."Наши" люди Пропал, отъелся-в группу, опять пропал, отъелся...в группу...

Интересно ....новая программа будет строже нине действующей ?

у меня вопрос
можно ли в воду добавлять/разбавлять чуть чуть сока чтоб легче воду пить

Людмил, наши 18 пунктов так и останутся 18-тью
Ну флекси отличалась тем, что индивидуальный подсчёт пунктов стал учитывать возраст... короче у меня один пункт отобрали... Макароны разрешили на 4 пункта до отвала...так это уйма...если с овощами пополам...съесть трудновато... Фрукты было 300 в день ,разрешили 500...зато опять новшество звучало...редко...кое-кто из рук. говорил...если переели фруктов, то съешьте столько же ещё и овощей... я не пробовала...
2-го схожу на занятие-узнаю...


Можно ( официально) пустить лимончик плавать в воду...Привкус уже появится... Остальное уже сделает воду не нулевым продуктом Выбор за нами... Но чем меньше. тем лучше...

Можно ( официально) пустить лимончик плавать в воду...Привкус уже появится... Остальное уже сделает воду не нулевым продуктом Выбор за нами... Но чем меньше. тем лучше...
[/quote]

ну что же буду значить лимончиком себя баловать тока

Это решение настоящего ВН-щика!!! Молодец!

Ну, как пьётся? с лимончиком?

Очень любопытно! Потом поделись впечатлениями.

да это лучше чем простую воду гонять

Ничего, привыкнешь и без лимончика...Если будешь пить...

Это точно.... Что бы они еще не придумали, а торт в меню ВН наврядли будет входить (до отвала.... )
им же нужно клиентов набрать и доходы увеличить

А мне кажется, что торт a la Pavlova, названный так в честь нашей знаменитой балерины, вкусненький и не очень-то уж и калорийный. Его основа меринги, а поверх - фруктики.

Тогда рецептик этого чудо-торта пожалуйста в студию.....

Я не совсем пропорции помню. А сейчас я на работе. Приду домой - посмотрю. Подождите чуток.

Людмила, посмотри здесь. Этот рецепт был по ТВ от одной женщины кондитера из Новой Зеландии.

Тортик действительно, насколько я помню, был "создан" в Австралии. Но вот сливок там изначально не было. Или у меня с памятью что-то не то. Короче, через час заканчиваю работу, приду домой - посмотрю.

Этот тортик я помню только название его не зафиксировала.
Даааааа сливок там ....... навряд ли он будет малокалорийным.

Девочки, наш тортик-это хлебушек с горчичкой!!!

Что-то я с пунктами запуталась. Считала,что те кто до 70 кг весит, должны в день съедать 18 пунктов. Эта информация была где- то в другой тёмке. Вспомнила "Весонаблюдатели- это не диета, это стиль жизни". Сегодня, там же нашла опросник,ответив на вопросы которого, получилось, что я должна в день 21 пункт съедать. Так сколько же я все таки должна есть????? А то я тут под 18 пунктов подстраиваюсь.

Если будешь есть на 18-не ошибёшься!!! Ты может себе суперактивный образ жтзни посчитала...Что-то не так сделала... Хочешь пиши таблицу сюда, будем смотреть...

Вот эти вопросы:
КТО ТЫ?
женщина........7
ТВОЙ ВОЗРАСТ?
21 - 35..........4
ТВОЙ ВЕС?
Напиши свой вес и отметь десятки (например, твой вес 74кг , то ты в свой листик пишешь - 7; а если твой вес 112кг, то ты записываешь - 11)
вес 66, значит получаем 6
ТВОЙ РОСТ?
160 и выше.........2
КАК ПРОХОДИТ ТВОЙ ДЕНЬ?
в основном в ходьбе,
иногда сидя..............4
ТЫ ЖЕЛАЕШЬ:
снизить вес?..............0
или начать
7+4+6+2+4+0=23;)

Смущает вопрос "как проходит твой день?". До обеда я гуляю с сынулей. Пешком. Часа 2-2,5. Потом готовлю, кормлю, укладываю спать и сажусь за компьютер. После обеда играю, снова готовлю и так далее. Решила, что в основном в ходьбе,
иногда сидя..........Может переборщила

ДУМАЮ, ЧТО ТЫ ПРАВИЛЬНО НАПИСАЛА

Это что же получается, я недоедала???!!!
Так что же делать,продолжать на 18 пунктов весь день расписывать или пару прибавить???
Но главное не это- Я ПОХУДЕЛА УЖЕ НА 1кг 400 грамм МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА НЕДЕЛЮ!!! тУРААААААААААААААААААА !!!!

Ой, я бы бытовую возню к активному образу жизни не причисляла... С весом 66 больше 18 пунктов НИЗЯ!!!

Поздравляю.

Молодец! Но, главное-тенденция!!! Чтобы не прибавлялось, а всё время по капельке убывало!!!

Вот это я и хотела знать!!! Спасибо!!! Честно сказать, на 18 еле укладываюсь. Прям много так!!! Просто сладкое исключила и пью прямо-таки литрами и просто водичку. Ну не 2 а иногда где-то 3 литра получается. Вот





Спасибо,приспасибо!!!!!!!!!!

Это поначалу кажется, что много...Наверное, ты до этого сильно себя ограничила... А от сладкого совсем отказываться не стоит...Потом захочется безумно и много... Свои 14 пунктов лакомств в неделю можно съедать смело... Не забывай 2 пункта жира, три молока...Это нужно...и способствует..

Поздравляю !!!!!!!!!!!!!!!


Если тебя устраиваю 18 пунктов и ты теряешь вес, то и ешь на 18 пунктов. Все равно разрешается экономить 4 пункта в день. Я тоже часто недоедала на 2 - 3 пункта (так получалось ) и худела замечательно по 2 кг в неделю. Потом наступит такой момент (почти у всех бывает) когда вес на какое то время встанет и будет стоять, не пугайся, через какое то время опять все будет нормально.
Если ты можешь обходиться без сладкого, то и не ешь его. А если сладкоежка, то все таки нужно чем то себя изредко баловать. Анфиса права на 14 законных пунктов в неделю, посмотри по таблице что сколько "стоит" и можешь кушать.

Сладкоежка ужасная!!!! Причем это бывает наплывами. Я имею ввиду, что неделю могу не есть, а потом как..........
Вот сегодня моя соседка, немецкая бабулечка пригласила меня с сынулей в гости. А что такое здесь гости- это значит много шикарной выпечки и кофе Но постараюсь не расходится Кусочек, ну может два и ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!! К тому же я за недельку съэкономила. Думаю это не очень страшно. Лишь бы заразно не оказалось

Девочки, у меня вопросик к бывалым - чем существенно отличается программа для кормящих мам от обычной программы ВН? До родов осталось пара месяцев, но хочется теоретически счаз подковаться, потому как потом с двумя маленькими детьми будет не до изучения теории, а так хочется снова стать стройной и звонкой.
Спасибки заранее!!!

Никто никто не ответит на вопросик???

Лисенок, завтра, в понедельник, прийдут наши "спецы", которые хорошо разбираются в программе и обязательно тебе помогут. Подожди чуток.

Лисенок

Людмила писала несколько страниц назад

Вот нашла такую инфу для кормящих мамочек:
нужно прибавить 6 пунктов. На эти 6 пунктов рекомендуется больше молочного, т.е. две порции молочного дополнительно можно к уже одной порции на 3 пункта обязательной и еще, поменьше есть бобовых.



** Начинать питаться по ВН кормящие мамочки могут только когда деткам исполнится 3 месяца, не раньше !!!!!

** нельзя терять больше чем 500 гр за неделю

** дополнительно к своим пунктам нужно прибавить от 5 до 10 пунктов, на 3 - 4 пункта от этих брать молоко дополнительно к своим обязательным 3 пунктам

Для кормящих 6 дополнительных пунктов. Только не знаю в какой группе они добавляются...

Алекс, Анфиса, спасибо!!!
Тогда я совсем обнаглею и попрошу ещё выслать мне основную информацию на мыло. К кому с такой просьбой? А то с пунктами вроде всё понятно, а вот как в процентном соотношении их распределять...???

Мне Людмила таблицу высылала

Elja, получила, Спасибки!!!

На здоровье

Лисёнок, если не передумаешь худеть...у меня знакомая кормящая мамашка худела...будем ей звонить и спрашивать... Одно знаю точно, до полутора лет она кормила ребёнка грудью... Значит всё делала правильно...

Не передумаю, давайте бум звонить и спрашивать

Так ещё Ж рано!!! Дай перевалить в новый год, а там разберёмся...

Девочки а меня интересует сколько в мартини пунктов...я просто негде не нашла на этот вопрос ответа.
Я просто из алкоголя уважаю мартини россо а в табличке его нет