Людмилочка,большое спасибо за помощь! 
Полная версия этой страницы: Обсуждения и вопросы
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Уррааа!Получилось! Людмилочка,большое спасибо за помощь!
Людмилочка,большое спасибо за помощь!
Цитата(lilu @ 16.1.2007, 9:55) [snapback]42586[/snapback]
Уррааа!Получилось!
Людмилочка,большое спасибо за помощь! всегда пожалуйста
У меня вопрос по количеству пунктов.По старым программкам ВН при весе от 70 кг мне надо было есть на 20 пунктов,а сейчас я подсчитала,у меня получилось 24 пункта.Может ли так быть?
Цитата(lilu @ 16.1.2007, 23:11) [snapback]42595[/snapback]
У меня вопрос по количеству пунктов.По старым программкам ВН при весе от 70 кг мне надо было есть на 20 пунктов,а сейчас я подсчитала,у меня получилось 24 пункта.Может ли так быть?
24 пункта? Так много?
Это выходит по новой программе? Цитата(lilu @ 16.1.2007, 16:11) [snapback]42595[/snapback]
сейчас я подсчитала,у меня получилось 24 пункта.Может ли так быть?
А может ты раньше очень инертной была, а сейчас стала физически активной?
Нет,раньше просто расчёт пунктов делался как то по другому.Было чётко установлено кол-во пунктов,в зависимости от веса,т.е.до 70 кг-18 пунктов,от 70-80 кг-20 пунктов и т.д.А сейчас считают по другому,вот меня и смутило кол-во пунктов-24,это после 20-ти!Несколько раз пересчитывала,думала ошиблась...
Цитата(lilu @ 17.1.2007, 0:57) [snapback]42623[/snapback]
Нет,раньше просто расчёт пунктов делался как то по другому.Было чётко установлено кол-во пунктов,в зависимости от веса,т.е.до 70 кг-18 пунктов,от 70-80 кг-20 пунктов и т.д.А сейчас считают по другому,вот меня и смутило кол-во пунктов-24,это после 20-ти!Несколько раз пересчитывала,думала ошиблась...
Завтра Анфиса наша прийдет, переадресуем ей этот вопрос. Посмотрим, что нам наш Гуру скажет.
Вот как я считала:женщина-7 ;возраст-30лет-4;вес 74 кг-7;рост выше 160 см-2;день проходит в основном в ходьбе-4;снизить вес-0.Получилось 24 п.
Цитата(lilu @ 16.1.2007, 18:08) [snapback]42626[/snapback]
Вот как я считала:женщина-7 ;возраст-30лет-4;вес 74 кг-7;рост выше 160 см-2;день проходит в основном в ходьбе-4;снизить вес-0.Получилось 24 п.
А на мой взгляд неправильно.Потому что у меня 75 кг и рост 170 и в расчете получается 20 пункт.Я стараюсь расчет меню производить меньше чем на 20 пунктов.
Можно вопросик задать, чем вы занимаетесь ( ты ответила твой день проходит в ходьбе)Мне кажется прохдит в ходьбе означает -огромные физические нагрузки.
доброе утро
у меня не получается линеечка
у меня не получается линеечка
Цитата(lilu @ 16.1.2007, 23:08) [snapback]42626[/snapback]
Вот как я считала:женщина-7 ;возраст-30лет-4;вес 74 кг-7;рост выше 160 см-2;день проходит в основном в ходьбе-4;снизить вес-0.Получилось 24 п.
Да-а-а-а... Это должна быть ходьба целый день и в марафонском темпе...Каждый день...Ну, может почтальону я бы 2-3 пунктика и добавила...сумка ещё тяжёлая...
Я бы больше 20 не ела. Когда я по-новому посчитала, то на 1 пункт ещё меньше стало
Ну, тут возраст... 
А я работаю в продуктовом магазине,весь день на ногах,да ещё сами таскаем коробки и ящики с товаром,вес которых порой бывает гораздо больше 10 кг.За весь рабочий день удаётся посидеть максимум 20 минут в обед.Как тогда считать,подскажите.
Приветики! 
Я сейчас по вашим указаниям все сижу читаю, так интересно, правда еще на 19 странице из 81, всю работу забросила и сижу читаю, пока начальник не видит. Хочу распечатать пунктики, чтобы дома посмотреть (у меня дома нет интернета) и меню составить на неделю, продукты в выходные закупить. Можно я вам меню покажу, а вы мне его отредактируете по возможности.
Я сейчас по вашим указаниям все сижу читаю, так интересно, правда еще на 19 странице из 81, всю работу забросила и сижу читаю, пока начальник не видит.
Хочу распечатать пунктики, чтобы дома посмотреть (у меня дома нет интернета) и меню составить на неделю, продукты в выходные закупить. Можно я вам меню покажу, а вы мне его отредактируете по возможности.
Цитата
Лизавета
. Можно я вам меню покажу, а вы мне его отредактируете по возможности.
. Можно я вам меню покажу, а вы мне его отредактируете по возможности.
Конечно,если сможем,поможем.
Цитата(lilu @ 17.1.2007, 9:00) [snapback]42665[/snapback]
А я работаю в продуктовом магазине,весь день на ногах,да ещё сами таскаем коробки и ящики с товаром,вес которых порой бывает гораздо больше 10 кг.За весь рабочий день удаётся посидеть максимум 20 минут в обед.Как тогда считать,подскажите.
ого какая работа тяжёлая. Для спины не рай.Но наверное приходится
А как быстро можно худеть? Что бы здордвью не навредить, да и выглядеть хорошо.
Хочу -24 .И когда сбудется мечта?
Хочу -24 .И когда сбудется мечта?
Цитата(lilu @ 17.1.2007, 8:00) [snapback]42665[/snapback]
А я работаю в продуктовом магазине,весь день на ногах,да ещё сами таскаем коробки и ящики с товаром,вес которых порой бывает гораздо больше 10 кг.За весь рабочий день удаётся посидеть максимум 20 минут в обед.Как тогда считать,подскажите.
Тогда ( вот как раз на вчерашнем занятии об этом говорили) 3 км в день-норма. Это примерно 7000 шагов. За неё ничего не прибавляешь! За то, что стоишь-тоже не прибавляешь. А вот сверх этого, можешь и прибавить...Для ориентировки. За весь день домашних хлопот ( не лежания на диване, а шевеления) с небольшим походом в магазин...получается 4000 шагов. А точнее, только шагомер может определить...Раньше был у ВН, тот сразу и премиальные пункты считал, а теперь ,думаю, только в спортивных магазинах можно искать...
Мы худеем по ВН.-это правильное,сбалансированое питание.Здоровью точно не навредишь.Скидывает каждый по разному.Одни в неделю 2кг,другие -500гр,но скидывают все.Поэтому и время у всех на потерю кг. уходит разное.Но главное,что уходит.Я за три месяца потеряла-около 9кг.Другие больше.
Цитата(Klara @ 17.1.2007, 9:44) [snapback]42698[/snapback]
А как быстро можно худеть? Что бы здордвью не навредить, да и выглядеть хорошо.
Хочу -24 .И когда сбудется мечта?
В среднем получается по полкило в неделю, два в месяц! При старательном соблюдении ВН можешь расчитывать через год!!!
Цитата(Алена @ 17.1.2007, 9:59) [snapback]42702[/snapback]
Я за три месяца потеряла-около 9кг.Другие больше.
Это поначалу, потом процесс замедляется!
Цитата
ANFIZA
Это поначалу, потом процесс замедляется!
Это поначалу, потом процесс замедляется!
Ооооочень замедляется,а рот открывается и за праздники 4кг набрала опять
Ну, может Клара не будет праздничать... Это всё зависит от мотивации...
Это всё зависит от мотивации...
Цитата(Людмила @ 18.8.2006, 22:23) [snapback]13600[/snapback]
Иветта я не поняла, поняла ли ты, что нужно посчитать сколько пунктов ты можешь есть за день
вот здесь написано как это сделать.
* Дневник есть специальный в материалах ВН (там все считается автоматически)
я предлагала его выслать , для этого мне нужно твой e-mail адрес, там же есть таблица с пунктами на продукты, так же есть специальный калькулятор для подсчета пунктов в продуктах, которых нет в ВН таблице и еще некоторый информационный материал для ВН.
* В перечисленных тобой блюдах (завтрак, обед, ужин) не вижу зерновых.
* Старайся использовать малокалорийные продукты, в них меньше пунктов, поэтому ты можешь съесть порцию больше по весу.
Вот тебе для сравнения
Кефир до 0,3% 1 стакан 250 мл - 1,5 пунктов
Кефир до 1,5% 1 стакан 250 мл - 2 пунктов
Кефир до 2,5% 1 стакан 250 мл - 3 пунктов
Кефир до 3,5% 1 стакан 250 мл - 3,5 пунктов
(Ты не думай, я поняла, что ты в холодный суп кладешь только ложку)
* весы Анфиса имела ввиду для продуктов, чтобы взвесить порцию, но если у тебя пока таких весов нет, можно для начала без них обойтись, я расскажу как.
* суп тебе придется другой научиться и варить и есть, если ты собираешся худеть до 55, то это займет у тебя 4 - 5 месяцев, ты же не будешь есть все время один холодник.
* собой любоваться надо....по крайней мере себя надо любить.....
Может я что то не так поняла....
Иветта ты вот эту тему смотрела ?
Людмила, а вышлите, пожалуйста, мне на мой е-майл калькулятор и еще какую-нибудь информацию, если вас не затруднит
E.Maximova@uralsibbank.ru
меня интересует вот что, я детям варю обычно из замароженных ягод морсы,кампоты...
можно ли мне их пить вместо воды?
...сахара я себе не грамма не положу. только ягоды и вода.
можно ли мне их пить вместо воды?
...сахара я себе не грамма не положу. только ягоды и вода.
Конечно можно,ягоды почти все без пунктов.
Цитата(Алена @ 17.1.2007, 12:21) [snapback]42715[/snapback]
Конечно можно,ягоды почти все без пунктов.
здорово, буду тогда пить литр морса и 1,5литра воды
Цитата(Elja @ 17.1.2007, 10:19) [snapback]42713[/snapback]
меня интересует вот что, я детям варю обычно из замароженных ягод морсы,кампоты...
можно ли мне их пить вместо воды?
...сахара я себе не грамма не положу. только ягоды и вода.
Вода должна быть некипячёная!!!
Цитата
ANFIZA
Вода должна быть некипячёная!!!
Вода должна быть некипячёная!!!
А мне этого почему никто не говорил
Скрыли правду.
Цитата(Алена @ 17.1.2007, 11:14) [snapback]42742[/snapback]
А мне этого почему никто не говорил
Скрыли правду.
Цитата(ANFIZA @ 17.1.2007, 13:12) [snapback]42741[/snapback]
Вода должна быть некипячёная!!!
почему? а где это написано?я не видела
Только для первого раза,если откроется еще какая нибудь информация,от меня скрытая,вам с Людмилой,как моим первым наставникам -хана будет
Цитата(ANFIZA @ 12.9.2006, 16:00) [snapback]15940[/snapback]
Девчонки, это вы про меня что ли, про обиды...Не , я человек мирный ( хи-хи). И всегда говорю: каждый сам себе творец!
А про пирамидку я писала. даже предлагала на мейл высласть, никто не заинтересовался....
Я сегодня как попрошайка,
то к Людмиле обращусь, сейчас к вам.Анфиса, вышлите мне, пожалуйста, пирамидку. Я сижу читаю второй день эту темку все никак угнаться за вами не успеваю, вижу только страницы прибавляются.
Вот адресок E.Maximova@uralsibbank.ru
Цитата(Алена @ 17.1.2007, 11:38) [snapback]42765[/snapback]
-хана будет
Цитата
Кипячение воды.
При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд – мощный канцероген-диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий, в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.
При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд – мощный канцероген-диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий, в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.
Это из статьи какой-то, а на занятиях нам рассказывали, что при кипячении меняется молеклярная структура воды...а такая вода не выводит из организма продукты распада нашего материкового жира.
Греть можно, кипятить нет...
Цитата(Лизавета @ 17.1.2007, 11:48) [snapback]42769[/snapback]
Я сегодня как попрошайка,
то к Людмиле обращусь, сейчас к вам.Анфиса, вышлите мне, пожалуйста, пирамидку.
Сча, если она у меня ещё сохранилась...
Цитата(ANFIZA @ 17.1.2007, 13:54) [snapback]42770[/snapback]
.......при кипячении меняется кристалическая решётка воды...а такая вода не выводит из организма продукты распада нашего материкового жира.
Греть можно, кипятить нет...
Утром перед работой я грею в микроволновке 0,300г воды и выпиваю горяченькую вместо чая на голодный желудок. Так можно? Или тоже вредно?
так девы помогите расчитать.
делаю ёжиков (тефтели с рисом) на всю семью.
взяла 500 грамм говяжьего фарша-16 п
4 ст. ложки риса.-2 п
остальные составные по о пунктов.
получилось 10 шариков они одинаковы по величине
это получается что 1,8 пункт на каждого ёжика?
или я не правильно посчитала?
делаю ёжиков (тефтели с рисом) на всю семью.
взяла 500 грамм говяжьего фарша-16 п
4 ст. ложки риса.-2 п
остальные составные по о пунктов.
получилось 10 шариков они одинаковы по величине
это получается что 1,8 пункт на каждого ёжика?
или я не правильно посчитала?
Цитата(ва-юр @ 17.1.2007, 11:57) [snapback]42773[/snapback]
Утром перед работой я грею в микроволновке 0,300г воды и выпиваю горяченькую вместо чая на голодный желудок. Так можно? Или тоже вредно?
Если не кипела, то нормально!!!
Цитата(Natalie @ 17.1.2007, 12:08) [snapback]42779[/snapback]
это получается что 1,8 пункт на каждого ёжика?
или я не правильно посчитала?
Годится...
Цитата(Лизавета @ 17.1.2007, 11:48) [snapback]42769[/snapback]
Анфиса, вышлите мне, пожалуйста, пирамидку.
Прости, уже удалила из компа. Она у меня ведь в натуре есть...
Цитата
Natalie
это получается что 1,8 пункт на каждого ёжика?
это получается что 1,8 пункт на каждого ёжика?
Да.А масло в подливку или сметану или еще что-нибудь не кладешь?
чижу в предвкушении поедания ёжиков с пастой и томатным соусом с кабачком
Возьми в кампанию
Цитата(Natalie @ 17.1.2007, 12:13) [snapback]42785[/snapback]
чижу в предвкушении поедания ёжиков с пастой и томатным соусом с кабачком
Ты вот Чижишь
а народ тоже ёжиков по 1.8 хочет...
Цитата(ANFIZA @ 17.1.2007, 17:12) [snapback]42780[/snapback]
Если не кипела, то нормально!!!
Годится...
Прости, уже удалила из компа. Она у меня ведь в натуре есть...
Может быть у кого-нибудь есть пирамидка или еще какой-нибудь полезный материал, пришлите, пожалуйста.
Цитата(Алена @ 17.1.2007, 13:13) [snapback]42784[/snapback]
Да.А масло в подливку или сметану или еще что-нибудь не кладешь?
неа, я подливку делаю из банки консервированных помидор, туда чесночок, ложку горчицы, кабачок на тёрке потёртый., перчиком всё посыпаю и к вермишельке всё. ням-ням.
Жиры у меня сегодня на ужин расчитаны.
салат будет из баклажан и болгарского перца. к варёному картофелю.
Цитата(ANFIZA @ 17.1.2007, 13:19) [snapback]42790[/snapback]
Ты вот Чижишь
а народ тоже ёжиков по 1.8 хочет... так и запишем..мясо ёжиков-1,8 пунктов.
налетайте, ещё 7 штук осталось. 2 оставте мужу, а остальные можете слопать
Цитата(Natalie @ 17.1.2007, 13:08) [snapback]42779[/snapback]
так девы помогите расчитать.
делаю ёжиков (тефтели с рисом) на всю семью.
взяла 500 грамм говяжьего фарша-16 п
Натали приветик! А по сколько пунктов ты считаеш говйжий фарш? у меня информация такая 30гр.=1,5П
Тогда 500гр. будет25П?
Вот теперь я не знаю, вдруг я себе всегда много считала?
Цитата(Лиза @ 17.1.2007, 14:19) [snapback]42807[/snapback]
Натали приветик! А по сколько пунктов ты считаеш говйжий фарш? у меня информация такая 30гр.=1,5П
Тогда 500гр. будет25П?
Вот теперь я не знаю, вдруг я себе всегда много считала?
по Людмилиной таблице говяжий нежирный фарш 30г-1 пункт.
500 грамм 16 получается
Цитата(Лизавета @ 17.1.2007, 13:48) [snapback]42769[/snapback]
Я сегодня как попрошайка,
то к Людмиле обращусь, сейчас к вам.Анфиса, вышлите мне, пожалуйста, пирамидку. Я сижу читаю второй день эту темку все никак угнаться за вами не успеваю, вижу только страницы прибавляются.
Вот адресок E.Maximova@uralsibbank.ru
и мне пирамиду
lena09@mail.ru
Цитата(ANFIZA @ 17.1.2007, 13:54) [snapback]42770[/snapback]
Кипячение воды.
При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд – мощный канцероген-диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий, в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.
Это из статьи какой-то, а на занятиях нам рассказывали, что при кипячении меняется молеклярная структура воды...а такая вода не выводит из организма продукты распада нашего материкового жира.
Греть можно, кипятить нет...
Сча, если она у меня ещё сохранилась...
вот это да...а мне с детства твердили взрослые,что воду надо пить кипяченую
Цитата(Natalie @ 17.1.2007, 14:23) [snapback]42809[/snapback]
по Людмилиной таблице говяжий нежирный фарш 30г-1 пункт.
500 грамм 16 получается
Spasibo! Snachit ja sebja vsegda obshityvala.
А я вчера без ужина осталась. Пришлось на работе до 7 торчать, а потом еще ехать в NJ, куда окна из Монреаля привезли. Домой возвращалась в 11-м часу. Вчера еще жутко похолодало и был сильный ветер. Ехала вдоль океана, так машину ветром на встречную полосу выбивало. Приехала домой, а там все, кроме Ваньки, спят. Так ни с одной дитятей и не пообщалась. В расстроенных чуйствах налопась крыжовника и свалилась спать. Вот!
Крыжовник за ужин считать?
Крыжовник за ужин считать?
Зато пункты сьэкономила,можешь сегодня побольше сьесть
А крыжовник за фрукты,если не лишнии,то 0п.
А крыжовник за фрукты,если не лишнии,то 0п.
Цитата(Алена @ 17.1.2007, 9:45) [snapback]42826[/snapback]
Зато пункты сьэкономила,можешь сегодня побольше сьесть
А крыжовник за фрукты,если не лишнии,то 0п.
А крыжовник за фрукты,если не лишнии,то 0п.
Не хочу. У меня мальчишки утром перед школой переругались. Я сидю не в настроении.
Крыжовника где-то около стакана уела. Наверно не лишние.
Цитата
Аленкин
У меня мальчишки утром перед школой переругались. Я сидю не в настроении.
У меня мальчишки утром перед школой переругались. Я сидю не в настроении.
Но не первый раз наверно и не последний ругаются,может уже помирились.Или сейчас каждый подумает об этом и позже помирятся.Если,что папа вмешается и все обьяснит.Не переживай сильно
Да , дети ругаются, матери нервничают. Знакомо. Специально у детских психологов спрашивала о сорах между братьями и сестрами. Сказали , что нормально все, Вот если бы не ссорились, тогда надо призадуматься. У меня как начинают, потом мирятся, а я еще долго свой стресс "заедаю".
Теперь учусь водичкой запивать
Теперь учусь водичкой запивать
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.