Раз в табличке нет,придумай сама и расслабляйся.

хм... ну тогда 0п

Фигушки!!! Бери как вина...

Какие? Сухие, крепленые?

А твоё мартини какое:cухое, полусладкое, сладкое... Так и бери...

Аааа...., понятно!

Даже помечтать не дала

ой вы меня озадачили ...вроде оно сухое

Да уж, этот Новый Год! Я уже сейчас смотрю на свою фигуру и с ужасом думаю что ее ожидает.

Ну подумаешь 1-2кг+.Опыт борьбы у тебя есть,время тоже будет и...нас ждет победа

А думаешь так бороться хочется? Кушать хочется вкусно

Ты в Новый год поешь вкусно,запомни этот вкус и хватит.
Ну а бороться хочешь ,не хочешь надо!

У немецких "вейт вотчерсов" на сайте нашла, что мартини 1 пункт за 50 мл. Наверное финляндский мартини от немецкого не очень отличается?

Спасибо,я думаю что оно не отличается тем более что оно итальянское

Здравствуйте!
Вот я опять к вам вернулась!
В прошлом году сбросила с ВН 5 кг. Была очень довольна результатом.
Сейчас я нахожусь в интересном положении - на 3-м месяце.
Резко начала набирать вес, потому что расслабилась и начался неуемный жор.
Хочу вернуться к ВН, зная, что это самая сбалансированная система питания и в ней есть все условия для беременных. Хотелось бы уточнить, какие именно условия!
Буду благодарна всем, кто мне поможет. Хочется и во время беременности выглядеть хорошо и не набрать лишнего!

решающим является степень сладости!!!

Людмила, буду признательна если вы мне перешлёте это меню. а то с младенцем каждый день в магазин не побегаешь, а так всё можно купить на неделю

по вкусу оно сладкое, даже очень, я его обычно яблочным соком разбавляю

НЕЛЬЗЯ!!!

Беременным нельзя сидеть на пунктах ВН!!! Можно соблюдать просто принципы здорового питания. Но ни в коем случае не худеть!!! Выделяющиеся при распаде материкового жира вещества отрицательно сказывается на развитии мозга ребёнка!!!
А принципы здорового питания-пожалуйста! Удачи и лёгкого вынашивания детёныша!

А что значит много набрала? Я сейчас на 7-ом месяце и набор веса у меня уже 10 кг (что считается абсолютной нормой). Причём первые 5 кг как раз в первые пару месяцев прилипли. Так что может ты напрасно в панику впадаешь?

Александра, не вздумайте худеть во время бееменности. Лучше уж потом за себя взяться. А дитёночку там внутри очень много нужно, чтобы строить свои клеточки. Вы хотите иметь здорового ребёнка?
Фигуру можно будет поправить, а вот здоровье ребёнка никогда

Александра. Девчата правду говорят. Худеть нельзя во время беременности.Это может очень сильно сказаться на здоровье ребенка. Лучше соблюдай здоровый образ жизни и не ешь за двоих. Больше двигайся. Хотьба помогает особенно на последнем сроке...делает ткань элостичней и предотвращает разрывы и роды легче переносятся.На себе проверенно

большое спасибо всем за советы!
худеть не буду! постараюсь следить за своим питанием!

как это понять что первый фрукт о пунктов,а последующие 2 пункта?
я вот сегодня 3 маленьких мандарина подряд съела. Это что? теперь получается я 4 лишних пункта заглотнула?

Natalie для того, чтобы начинать питаться по ВН, Вам нужно прочесть эту тему, здесь очень подробно все написано. Если говорить о фруктах, то необходимо каждый день съедать не менее 200 гр и не более 500 гр фруктов. Есть фрукты которые имеют пункты, например 100 гр банан = 1 пункту, значит сколько по 100 гр съедите, столько и считайте пунктов.
А например мандарины Вы можете есть 500 гр по 0 пунктов, а вот уже следующие 100 гр ( т е 500 гр + 100гр) уже прибавте к своим пунктам 1 пункт

Меню на неделю
Но сначала Вам нужно посчитать свои пункты и прочесть материалы в этой теме.

опять не пойму..овощи имеют 0 пунктов, но 30 грамм салата из этих же овощей имеют пункты. Это как?


Спсибо большое Людмила. Вот как втянусь в это всё и тогда постараюсь придумывать блюда для ВН. Опыт в кулинарии очень большой. И цифровик имеется.
Читая вас хочется идти к цели

Откуда Вы это взяли, что 30 гр салата имеют пункты.
Если имеется ввиду листья салата - овощ, то он хоть 1 килограмм, все равно будет 0 пунктов.
А если салат - блюдо, то смотря с чем этот салат. Если с маслом, сметаной или майонезом, то сколько вы этого добра в салат положили, столько и пунктов считайте.
Может не совсем я вопрос Ваш поняла.

Теперь насчет фруктов, например -
*** у Вас 4 яблока, каждое по 125 гр = 500 гр - это все будет 0 пунктов.
*** Шестое яблоко 100 гр - это уже 1 пункт, еще одно 7 яблоко, которое весит 100 гр, это уже вместе с шестым, 2 пункта.
Понятно ?
Да и не забывайте, что не все фрукты имеют 0 пунктов, смотрите в таблице.

Мила спаcибо большое за то что нам объяснила потому как я тоже думала что первый фрукт о пунктов,а последующие 2 пункта теперь буду знать

Поэтому и открыли мы эту темку, давайте обсуждать, что вызывает у нас сомнения и задавать вопросы о том, что непонятно.
В споре рождается истина.


Первый раз меня так назвали спасибо

в теме про Флексипункты. В разделе "салаты".
Людмила, а вообще хочу поблагодарить вас за вашу работу на этом сайте. Этот сайт очень информативно объясняет всё и ваши рецепты помогают при выборе обедов и ужинов.

Наверное имеются ввиду общепитовские салаты - это цифра оооооочень средняя, пригодиться может только в том случае, если пришлось обедать в ресторане или кафе и нет возможности посчитать пункты.
Я вообще пользуюсь другой таблицей, у меня в компе стоит. Вам я как поняла Эличка ее выслала она более полная.

АНФИСА, АУ! АУ! АУ!

ЛЮДМИЛА,ТЫ ГДЕ?ПОЯВИСЬ,ХОТЬ ИЗРЕДКО,ЯСНО-СОЛНЫШКО

Совсем потерялись..... Наверное ,уже праздновать начали!

Или пали жертвами диеты

Вообще-то Людмила у нас серьезная и ответственная девушка.

Серьезная-то она серьезная. А ты видела как она замерзла в походах по местам боевой жизни? Я так думаю, что она к коллекционной диете раньше нас приобщилась. Ну и... некогда ей, понимаешь? Не дает ей диета времени на всякое там баловство

Да, замерзла она здорово! Я думаю потому, что как раз к коллекционной диете не приложилась, вот и результат. А если бы вовремя приложилась, то и результат был бы обратный.

Я тута
Не замерзла, не болею, ем и толстею
Так что девушки ждите после праздников (а они закончатся после 9 января ) новых ВН кулинарных шедевров. Берусь за ум - разум после 9 января, раньше не получится.
Я тут пала жертвой обжорства всякими вкусностями и сладостями .....

А где они, вкусности и сладости? Мы тоже хотим жертвой пасть

Хотим, хотим!!!

Ухожу в ресторан,справлять юбилей подруги.Вернусь позно,толстая и пьяная Если долго меня не будет,не ищите Всеравно не найдете

Мы будем искать колобок Прикатим тебя тогда на ВН

И положим под елочку!

Наш колобочек очевидно далеко закатился , что до сих пор на связь не выходит.

И я после Нового Года собираюсь возобновить ВН
Давайте вместе

Мой муж с теплотой вспоминает меня во время ВН. Надо обрадовать мужа.

И вот праздники позади. снова берёмся за подсчёт пунктов. Все за дело к борьбе с лишнем весом будте готовы!!
Как ни странно лишних кило не появилось Но тем не менее нужно продолжать начатое.

Все! Завтра становлюсь на путь праведный! После такого праздничного обжорства виниться, виниться и еще раз виниться!

Всем вернувшимся большой априветик в уже НОВОМ ГОДУ !!!!!!
Я с чистой совестью буду с вами после 9 января.

И тебе приветик! Ждем тебя после 9-го числа! Подружку Алену не забудь прихватить! Чувствую, загуляля она по полной программе. Будем хором виниться.