Привет! О похудении забываем до благополучного разрешения от беременности.Выделяющиеся при распаде материкового жира вещества отрицательно сказываются на развитии мозга ребёнка. А принципы правильного питания-это в любое время полезно. Так что больше овощей. норма фруктов, меньше жареного и капчёного...
А вот для кормящих мам есть программа. Так что сразу можно и приступать...Удачи!!!

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕТ !!!!!
Только после родов, есть программа для кормящих мамочек.


Это не тот калькулятор, о котором мы все здесь говорим.

Приветик! девочки помогите может есть у кого таблица с продуктами и к чему они относятся. например к чему творог относится, сметана и т.д.

Лиза а я тебе таблицу не отправляла? Если нет, тогда пришли мне свой e-mail адрес и я тебе ее вышлю. А про то, что к чему относится я уже много писала.

*** белок - мясо, рыба, яйца, субпродукты, морепродукты, сыр, творог
*** зерновые - хлеб, макароны, рис, бобовые, картошка
*** молочные - молоко, кефир, пахта, простокваша, йогурт
*** жиры - растительные масла и животный жир, маргарин, сметана, орехи
Все продукты выбирайте только малокалорийные, с наименьшим содержанием жира. Таких продуктов можно по весу съесть больше.

SPASIBO! Tablicu vysylala!

Пожалуйста, всегда рада помочь !!!

Девочки, спасибо! Ну раз нельзя то и не бум. Но для интереса сегодня последила сколько я съела, и сколько это в пунктах и каллориях - получилось 25 пунктов и 1800 каллорий - рацион примерно всегда в таких рамках - и чего меня так разносит ?

Говорят это вода задерживается, гармоны все свои силы направляют, чтобы запас создать, чтобы детёнышу было мягко и уютно...Терпите мамаша, такая наша доля. Первым делом самолёты, ну а девушки потом!!!:)

Доброе утро всем! Подскажите пожалуйста сколько пунктов в лапше быстрого приготовления?

Это уже только по ккал и жирности на 100 гр. Считать по калькулятору...

Лиза у тебя есть по-моему ВН калькулятор, вот по нему и посчитай. На этикетке написаны все необходимые данные. А если не получится, то напиши сколько Ккал и какой % содержания жира в 100 гр продукта и вес пачки, я тебе посчитаю.

Привет!
Большое спасбо за полезное инфо .

Хочу похудеть, может ВН мне поможет? ВН стала интересоваться 2 месяца назад, но не действовала, собирала инфо. А сейчас хочу попробовать. По твоей рекомендации завела себе дневник. Как же сложно подсчитывать пункты ...

А массаж дает премиальные пункты или нет?

Только МАССАЖИСТУ!
Ой, тут у нас чистая инфа, пошли в обсуждения...

Привет !!!!
А в чем сложности, поможем разобраться !!!!

Ой как хорошо сказано !!!!!!!!!!!!
Анфиса, ты просто находка для шпионов ....

[quote name='Людмила' date='25.10.2006, 15:17' post='19439']
Людмила списибо, я конечно посчитала у меня получилось 6П. Просто я не могу понять откуда. Да ладно. Я просто гдето читала что лапша ролтон имеет 3,5 П вот поетому у вас и спросила.
Людмила у меня к тебе ещё вопросик сидела сейчас табд пунктов смотрела и запуталась

Лиза наверное пункты лапши от добавок зависят, все-таки в твблицах даны какие то средние данные. Завтра куплю и посмотрю, что у меня получится.
А про мпогарин, я не поняла вопроса.... Мне кажется, что в твоем сообщении весь текст не видно.
Если ты по поводу веса и пунктов, то конечно чем жирнее маргарин, тем больше пунктов. Там ведь вес стоит 15 гр и жирность 80%

[quote name='Людмила' date='25.10.2006, 18:40' post='19512']
Да но ты посмотри 15 гр 80% и 25% имеют 1П разве это праввильно????

Извени что непонятно поставила вопрос. Не подскажешь как запись цитировать?

Теперь я поняла,что ты спрашиваешь. Действительно... получается какая то ерунда. Я маргарин не ем поэтому и не обращала внимания.
Надо подождать нашего эксперта Анфису.
Анфис, как ты думаешь, это ошибка ?

Маргарин, до 25% 3 ч.л. 15 г 1 жиры и масла

Маргарин, до 80% 1 ст.л. 15 г 1 жиры и масла

Как выделить цитату
Например
[quote name='Лиза' date='9.10.2006, 1:21' post='17980']
........ идет текст.....в конце текста ....[quote]

Все что красным цветом стирать нельзя, а из текста оставь то, что тебе нужно.

Достала свою книжку-первоисточник ВН. Данные полностью совпадают с нашими, кот. указаны в разделе Flexi points.



Так что всё путём!
В этой вашей таблице оЧЕпятка!:)

Ну вот, пришел спец и внес ясность
Спасибо Анфиса, пошла исправлять таблицу.

Не-е-е, это просто все подобные таблицы пока сканируются. пока кто-то что-то вносит... видоизменяются слегка. Потому разум наш должен всегда быть под рукой.!!! Так же рекомендуют критически рассматривать калорийность и жирность на упаковках. Ведь для того, чтобы указать их нужно провести дорогостоящие анализы, а указать НАДО по закону. Вот и находят производители лазейки... Пишут от балды, или на разных продуктах одно и то же. Или пишут ( особо мне нравится) Молоко пониженой жирности БОЛЬШИМИ БУКВАМИ и-2%. обычное 2,5 %. Ну, трудно возражать, может они и понижали жирность

Совершенно точно ты говоришь, к сожалению.....

здравствуйте девочки ! я уже 2 недели за вами наблюдаю и вот решила присоединится, я похудела за эти 2 недели на 2 кг, но мне хотелось бы чтобы людмила выслала мне дополнительную инфо и калькулятор мой е-маил viktor22@t-online.de заранее благодарна

Julia я выслала

Людмила.
Куда твоя леди с аватарки убежала?Или ты ее меняешь на еще более стройную Вставляй тогда свою фотографию.

никуда она не убежала ...У меня все стоит на месте, как и стояло. Это что то у тебя с компьютером.....

И с моего компа смотрится все нормально.

людмила спасибо большое я все получила и еще хотела спросить если уменя нету сэкономленых пунктов а я все же переела могули я их потом отработать

Можешь. Сэкономить завтра, или отработать спортом.

Вот интересненько,все кроме Людмилиной аватарке есть,а Людмилина пропала.
Что же это может быть?

Я тУтА..... никуда не пропадала.
Поздравляю с линеечкой, между прочим это тоже очень даже дисциплинирует.

Пойду вопросик на засыпку подброшу нашим компьютерным спецам.

Ну вот теперь и я не вижу свою аватарку

Очень жаль,так привыкла тебя по аватарки высматривать.У меня уже три дня не видно

Что-то и у меня сегодня, то Людмилиной аватарки не было видно,то ваших линеечек.

Ура! Я вижу Людмилину аватарку.

И у меня появилась!

Ну, девченки насмешили!!!!!!!!!!!!
Посмеялась на славу , аж до слез. Сама тем же страдала.

Фрукты сушеные 20 г - 0,5 пунктов (если нет весов, то это 3 - 4 штки)

Большое спасибо, Людмила!

Девушки, вопрос на засыпку сколько в одном пункте каллорий?

Система пунктов не имеет прямого ( математического) соотношения с калориями. Но 18 пунктов-это примерно 1180 ккал. Вот только не знаю с фруктами и овощами или без...Но, примерно...

По моему с фруктами и овощами. Для того чтобы похудеть женщине (так раньше ВН считали) нужно съедать 1200 калорий. Фрукты были очень ограничены - например яблоки только 2 штуки. Овощей можно было съесть побольше, чем фруктов, но разрешенная порция была меньше, чем сейчас.

Пять лет назад фрукты были чётко определены 300 грамм. Овощи до 1 кг.
Теперь с фруктами и правда. послабление: 400 гр. Да ещё мелькает у руководителей такое: если переедаете фруктов, то надо съесть столько же овощей...только я это на вооружение не беру...переедать не есть хорошо...ни того, ни другого... Желудок до колен оттянется...

Спасибо Людочка и Анфисочка.Я тоже так и думала что примерно 1200 ккал в 18 пунктах.А спросила потому что мужа мой принес мне книгу из библиотеки ВН старый вариант,так там и фрукты почти все имеют свои пункты Но зато рецептики там вкусные.Сегодня на работе буду себе делать копии.

эТ точно ...

Поделишься рецептиками ?