Я вот тоже думаю,что пить надо всетаки только чистую воду.для пользы дела.А остальное всеравно химия.

Пятница, однако... Все затихли, худея А я вн-юсь...

А у нас продается во всех магазинах вода от ВН с малиновым вкусом. В нее кальций добавлен и какие-то витамины.

Я после того,как в рот орешки напихала,сижу в плохом настроении. уже второй день.


А у нас ничего не продается ВН. Воду конечно можно и самой с соком сделать,да лень

У нас тоже нет воды от ВН. У нас вообще в магазинах ВН продукты не продают...Попробовали и убрали.. Только в группах и в офисе и можно купить...

Анфиса, хорошо что ты написала а сегодня собираласт покупать, а потом что то засомневалась
Вчера мне привезли ОЧЕНЬ много родниковой воды Эта вода стоять может несколько месяцев и не портится. А родник находится в 30 км от моего дома. Теперь не нужно будет таскать из магазина бутыли с водой...


Девочки, извините, что так редко появляюсь. Раньше могла хоть изредка с работы выйти на форум, теперь просто нет времени, а вечером тоже не всегда получается - компьютер стоит в комнате у сына, выгонять же его не будешь...


А чего настроение то плохое...от орехов

Ва-юрчик, у тебя появились симпатичные линеечки

Не извеняю,мнееееее без тебя скучно, Начинай работать быстрее,чтоб время на нас остовалось.
Сын пусть ночует чаще у девочки
А вообще меня сейчас саму выгонят из-за компьютора И ночевать то мне его некуда отправить

На следующей неделе будет побольше времени


Не получится потому, что она у нас чаще, чем он там

Ну,до следующей недели я подожду.



Так орешки то печеные,сладкие с варенной сгущенкой. Как я их за щеку клала и не заметила,пока Анфиса не остановила.Вот теперь и переживаю,в понедельник день взвешивания

Эт я тебя поругала

Спасибо, Людмила! Давно хотела сделать. Сама не умею, а чтобы у нас с сыном одновременно появилось время, тоже редкость.

Девушки я не пропала просто совсем нет времени в последнее время.Питаюсь всю неделю правильно
Жду отвесов в понедельник. Завтра едем в гости на ужин на копченный лосось ,постараюсь не обжираться.

И правильно сделала,но плохо помогает

Это как понимать....

А так и понимай,сделала пудинг шоколадный.....и сьела
Нет у меня совести и силы воли.

Как же я люблю всякие пудинги, желе. У тебя пудинг на шоколаде или какао?

Это неправда, есть у тебя сила воли. Похудеть почти на 9 кг и это ты называешь нет силы воли....

Просто ты достигла желаемого и теперь у тебя "отходняк"
Ничего...пошалишь немного и возьмешься за ум, ведь ты не хочешь, чтобы все опять вернулось ?

Точно,Людмила.Вот пройдут праздники и будешь за собой следить с удвоенной силой.Нет у нее силы воли!Да мне бы часть этой самой воли и силы

Так не хотела писать свой отчет,тянула время,тянула и вот.За эту противную неделю,моего пищевого запоя прибавка +500гр.

Да, это дело к сожалению быстрое. Тоже живу в страхе от ожидания праздников. Ничего, Аленушка, после праздников будем хором "виниться" с удвоенной силой!

Воду пьешь ?
Завтра выпей 3 литра и не будет у тебя этих 500 граммов, попробуй...

Я какао добавляю шоколад,получается,что он у меня смешанный.

Это уж точно.


Воду пью,но но пока только два литра выпила,а впереди ночь.Буду завтра с самого утра пить.

Всем приветик! вот и я после долгого отсутствия опять с вами. Есть немножко привеса, но думаю за эту недельку уберу.

Кончно нужно в первой половине дня все постараться выпить, иначе ночью будешь у туалета дежурить


Лиза привет !!!!
Что это Вы все как сговорились а я наоборот перед Новым годом и Рождеством хочу "место освободить" в своем организме

Люд точно сговарились .Я тоже надеялась на как минимум 1 кг отвеса а оказалось -500 гр

День начала водичкой,выпила больше 1.5 литра уже,исправляюсь.Есть буду по ВН,печь перестану,готовить буда так,чтоб самой есть не хотелось И за эту неделю постараюсь скинуть свой привес и еще хоть чуть-чуть.
Еда на сегодня у меня простая,картошка и салаты,хлеб.

Ужас! Если бы я выпила 3 литра воды, то, наверное, ходить не смогла бы! Ходила бы и пела "Я водяной, я водяной. Внутри меня водица....." Я ели-ели за день выпиваю 1,500-1,700л. А что даст 3 литра, Людмила? Разъясняй бестолковой.

- 500 гр, это тоже хороший результат. Лучше медленно, но верно

Это ведь не залпом выпить сразу 3 литра, а за несколько часов. Я выпиваю утром сразу 0,5 л, потом завтракаю, потом еду на работу и...сразу через туалет и в течении рабочего дня стакан с водой у меня стоит на столе - выпиваю стакан, сразу наливаю следующий и ставлю его перед собой, выпиваю и наливаю следующий. Сначала конечно часто в туалет бегаешь, а потом организмА привыкает и уже реагирует спокойнее на это безобразие
А 3 литра (но не больше !!!!) дает то, что из организма (из клеток) выходит вся лишняя для него жидкость и если ты не наелась соленой селедки, то никаких отечностей не бывает. С точки зрения медицины, это не опасно, а даже полезно - вымываются все ненужные шлаки. Но больше 3 л не рекомендуется пить, тогда уже полезности все в туалет уйдут, а это не есть хорошо. Почему после операций (наркоза) заставляют врачи пить много ? А все по той же причине - чтобы удалить вредные вещества. Следующий полезный момент - женщинам (особенно после 35 лет) жидкость нужна для кожи и внутренних органов. Вода не дает сохнуть организму и насыщает его влагой, не будут появляться морщины так быстро.
Я приучила своих коллег на работе пить много воды, они пьют ее с удовольствием, как лекарство


Молодец !!!! Я же знала, что ты тогда пошутила
А готовить надо себе так, чтобы было вкусно, иначе все это быстро надоест, зачем организму делать стресс. Тебе он тем более не нужен. Ты должна получить все, что твоему организму полагается. Поверь мне, когда втянешься (я имею ввиду готовить вкусно для себя), тебе это будет приносить удовольствие. Не нужно каждый день торчать часами на кухне, готовь на несколько дней, это совсем не трудно.


Алена, это ты называешь простой едой.... ничего себе, как постаралась картошечку то сделать. Или ты это для того, чтобы меня ввести в заблуждение. Дескать грибочки то настоящие кончились, так что Людмилв..... не обессудь, в гости можешь не собираться

А вот огурчиками и помидорчиками не особенно увлекайся - сахар...соль....соответственно не "минус", а "плюс" Короче - в разумных пределах

Воды выпила,почти три литра,с едой ничего не нарушила,пока. Но в духовке на подходе очень вкуная запеченная курочка с картофелем , сливками и сыром.Надо бы продержаться.

Надо было себе рядом посудинку поставить - курочка (без кожи), картошечку, чесночек, пряности всякие и молоком или йогуртом без добавок полить или яичком, разбавленым молоком. Можешь есть со всеми вместе за одним столом, но только свое и не менее вкусное. И салатику большу-у-у-ую мисочку. а запить все это дело чайком с 3 ложечками меда или варенья.

Своих девченок на работе подключить пить воду, что ли. Коллективом, глядишь и легче будет ее в себя заталкивать.



Вот слова бывалого человека! Учитесь!

Девочки, а что с нашей Анфисой? Что-то ее не видать. Я уже соскучилась.

Сказала, что вернется, когда за ум возьмется

Анфиса-а-а-а-а возвращайся, нам без тебя скучно-о-о-о-о

Привет
у меня вопрос сколко считать пунктов за варёный кофе с сахаром?
И еще сколько пунктов за суп пюре из шпината?

Elja напиши мне в личку свой мэйл адрес и я тебе пришлю табличку продуктов с пунктиками, тебе будет легко посчитать все, что захочешь.

Сахар можно каждый день 3 чайные ложки без пунктов, но без горки

Суп из шпината - а это зависит от того, какие еще продукты в этом супе.Если на овощном бульене (или бульене из кубиков) кроме шпината больше ничего нет, то 0 пунктов. Ну а если там еще что то, то считай все, что положила в суп и потом подели все на порции, т.е. сколько там у тебя тарелок получится, столько и будет порций.
Если что то непонятно, спрашивай

хмм...я хотела бы у вас поинтересоваться кто нибудь совмещает вн и спорт? Я вот хочу еще к своему снижению веса добавить что-нибудь из спорта...мне муж сегодня купил двд диск с аиробикой Синди Крофард буду совмещать потом поделюсь результатами

Всем доброго времени суток!!!! Возмете на новенького? У вас так уютно!!!!!!
Правда пока незнаю, что из это всего получится, но желание есть и ужасно ОГРОМНОЕ.
После рождения сынули, а вернее после того, как я перестала работать и теперь сижу с малышом дома, расплылась довольно прилично. Я всегда была очень склонна к полноте. Но последнее время взялась за себя и очень сильно похудела и удерживала вес довольно не плохо. Для начала я просто отказалась от еды после 18.00 Потом, сама того не подозревая, практически перестала есть сахар и все сладкое (там пироженое, мороженое и всякие другие вкусности).
Сейчас все вернулось. Не могу отказаться от чего-нибудь сладенького, так между прочим. А где штучка, там и две, три..... Про весонаблюдателей давно слышала. Все собирала материал. Можно бы и в группу Весонаблюдателей записаться, у нас тут и предостаточно, да как и у многих нет времени и так далее и тому подобное.
Вот сегодня попробовала. Вроде все пункты набрала и ничего не нарушела. Когда хотелось вкусненького- ела сладких апельсин. Помогло!!! Только что допила последних стакан воды. Еще хочется....
Вопросов куча, но для начала один- сколько пунктов в мясном бульоне? Предположим в сваренном из куринной ляжки? Как считать, по весу курицы ???

Это очень хорошо и очень правильно.Только надо осторожно, не перетруждаться. Спорт затягивает как наркотик. Как и наше обжорство. Рекомендуют нам, не спортсменам три раза в неделю по часу, особенно в начале. Организму надо дать время на восстановление. Худеем мы как раз во время между тренировками... Успеха!

Привет! С почином!!! Ты на правильном пути!
Бульон-понятие относительное, как и ляжка... Стакан бульона из кубика-полпункта. Если сварить ляжку без шкуры, удалить весь видимый жир...то ,думаю, тоже можно считаь полпункта -стакан. А курицу по весу.
Таблицы с пунктами есть? Этио основа. Там есть и бульон и курица и всё, что может прийти в нашу худеющую голову
Удачи!

Иринушка приветик !!!!
Конечно возьмем, присоединяйся смело !!!!

Спасибо за теплый прием!!!!!!!!!!!!!Постараюсь оправдать ожидания


Таблицу с пунктами скачала. здесь же. на форуме кажется "FLEXPUNKTE" называется. Это она и есть? Или еще что-то я пропустила? Но вот только бульон там, прямо таки с лупой искала , никак не нашла. Может подскажете где еще какие пункты скачать надо

Напиши мне в личку свой мэйл адрес, я тебе вышлю более полную таблицу, там кроме таблицы пунктов есть калькулятор, дневник и информационный материал.

Бульон из порошка 4 ч.л. 20 г - 0,5п
Бульон из порошка 1 ч.л. 5 г - 0
Бульон овощной - 0 п
Бульон, приготовленный дома, без жира 1 тарелка 300 мл - 0,5 п
Бульоный кубик 1 шт. 10 г - 0,5 п

Спасибо,получила!!!!! Пошла разбираться.

Пожалуйста

Утром встала на весы и .... О чудо -1кг за 4дня.
Раньше мне неудовалось скинуть за такой кароткий срок 1кг да же если это была вода

Поздравляю с первым потеряным кг

Хотелосьбы мне тоже такие результаты иметь!!!! Здорово! Но у меня пока, как в той старой рекламе- ЖДЕМС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но у меня тоже есть свои маленькие достижения- утром съела омлетик с помидорчиком,по Людмиленому рецепту. На обед был супчик на овощном кубике с цветной хрустящей капусткой. И еще вдобавок хлебушек черненький из цельнозерновой муки намазанный бутербродным йогуртом от ВН. Вкусненько и ДЕШЕВО!!! За обед получается,думаю правильно посчитала, всего 3,5 пункта. Во как!!!!!!

Если сомневаешься насчет правильности подсчета пунктов, можешь написать например свое меню на завтра, я проверю
В самом начале многие делают ошибки и удивляются, почему вес не уходит
Так что с удовольствием тебе помогу.

Тяну,тяну,что б свой отчет не писать,но приходиться
У меня по нулям.Вес встал,а я ему не очень и помогала уйти.Все берусь за себя строже.

Ален хорошо, что не прибавился Главное очень сильно не расслаблятся
Иногдв нвступает такой период, когда кажется, что все.... надоело.. нужен новый толчек, стимул какой то новый, чтобы справиться с этим.