Ничего,такое бывает,завтра начнешь по новой.Только если срываться,то лучше в Новый год.А сейчас лучше потерпеть.

sari
Да уж.........а что делать если до Нового Года много праздников-день рождения мужа, друзей, Рождество целых 4 дня празднуем.Ух как бывает не легко,но все таки хорошо то что не всегда так будет .............и знаю уже счет продуктам.

Понимаю как не кто другой.У самой в Новый год три дня рождения и одна серебрянная свадьба+Новый год+Рождество.Все за одну неделю.

а как представлю что у нас со следуещей недели уже праздники начинаются так прям страшно становится

А за эту небелю решил меня покинуть и прихватить с собой еще 500гр.Итого от меня сбежал 1кг.
Наверно плохо я его кормила

Мой вес был 77кг,сейчас 68кг. прошло примерно 13недель.

.Итого от меня сбежал 1кг.

ANFIZA
Молодец! Значит, из потерянных зубных так ничего и не вернулось?
Ой, новый способ похудения: вырываем зубы, с каждым зубом по паре кг...итого 32Х2...
ООО!!! Итого Огого, можно потерять 64 кг blink.gif blink.gif blink.gif laugh.gif laugh.gif

мне резали и чистили десны,там кисты прятались. Кстате с января опять за лечение десен,так что в праздники могу смело есть,потом из-за десен скину Мой метод лучше не повторять,страшно и больно.

Расслабляйся народ, ночь обжорства настаёт!!!

А за эту небелю решил меня покинуть и прихватить с собой еще 500гр.Итого от меня сбежал 1кг.

да, чтобы таким методом кг терять надо быть экстрималом...

Ну и я маленько пахвастаюсь За неделю почти 2 кг!!!

несла эти милые 13 киллограммов на руках. Фитнес у меня такой.

А я не зубы вырывала ,

, но кушать все равно хочется

Людмила
Алена, Алекс, Иринушка - девочки Вы умнички smile.gif

ANFIZA
В том-то и дело: кушать хочется, но настолько неможется, что уже и не хочется... laugh.gif

Алекс
А я сейчас тоже зубами занимаюсь.Моя металокерамическая коронка просела.Вообщем повторяю твой путь. sad.gif Буду наверное ставить имплантант после Нового года.Мой вес идет вниз потихоньку.(-1,5 за неделю)

В том-то и дело: кушать хочется, но настолько неможется, что уже и не хочется...

только вот в туалет без остановок стала

Вы едите, чтобы расслабиться.
Внутри вас - два едока. В то время как один держит все под контролем, другой так и норовит проглотить бог знает что. Когда этот второй "едок" берет верх, вы чувствуете, что неспособны "удержать поводья". Вы принимаетесь есть среди ночи в полусомнамбулическом состоянии или среди дня, уткнувшись носом в книжку или в телевизор. Пока глаза глядят прямо перед собой, рука совершенно бессознательно тянется к пакетику с чипсами...

Однако бывает и так, что "первый" берет власть в свои руки. Этот ваш маленький "контролер" явно начинает перегибать палку. Вам безумно хочется расслабиться. Все эти внутренние противоречия приводят к тому, что вас становится невозможно привести в "приличное общество": вы превращаетесь в агрессивного брюзгу... Правда, в зависимости от характера возможен и такой вариант, что вас просто разбирает на шутки... Это точ!
Что делать?
А вот рекомнедации фактически НИКАКИЕ...

Чтобы перестать кидаться из крайности в крайность, просто-напросто помечайте себе все то, что вы употребили, когда "расслабились". Таким образом ваша "страусиная политика" себя исчерпает.

Обратите внимание на периодичность "критических моментов". Очень часто бывает так, что они проявляются регулярно. Некоторые наедаются по вечерам от одиночества, стараясь "заесть" стресс. Другие наоборот - "наедают бока" от избытка энергии...

Вам достаточно один раз понять, почему вы так ненасытны, как вам станет гораздо легче бороться с самим собой.

[b]Отчего мы так нестойки?[/b]

Каждый из нас оправдывает себя по-разному, отправляя аппетитную картофельную соломинку в рот. В то время как одни полагают, что сознательно решили поддаться слабости, другие (и их неизмеримо больше) вообще не в состоянии что-либо контролировать. "Поймать себя за руку" можете только вы сами! Так почему же вы столь ненасытны? Разобраться в себе вам поможет тест.

Потому что вы поправите свои дела только тогда, когда станете по-настоящему довольны собой.[/color]

Завтрак
итого 5,5 пунктов.

Нужно было творога меньше лопать
мне нужно 20 пунктов вдень съедать.

Довольно таки не плохой питательный завтрак и хорошие начало.молодец

просто творог надо кушать не жирный

Ну,ничего в обед чуть меньше пунктов сьешь.

ой, а я пунктики не учла. я же кормящая мама. значит положено столько творога.
помогите расчитать пункты правильно. вообщем вес у меня 73,4 мне 27..кормящая мама..
вот тут ты права. как раз пишу список, чего купить надо. в магазин собираюсь. Ох и тяжело же будет. решила не ждать НГ, а начать сразу и конкретно.

Сыну уже 6 месяцев, так что можно худеть.
Ну а 500 грамм в неделю..хм..а как тут я смогу регулировать. Ведь организм сам всё делает.

вот моё на сегодня

Пятница
Что съедено Количество Пункты Кальций Жиры Экстра
Завтрак Хлеб Зерновой 45 г 1,5
Варенье 2 ч.л 0,5
Творог обезжиренный 75г 1,0
3 мандарина 200г 0,0
Перекус яблоко 150 0,0
вода
Обед карт.пюре на молоке 4ст.л 1,5
мясо индейки с карри и 200г 4,0
сметаной 24 % 1ст.л 1,0
овощи тушённые+1 ч.л оливкого масла 300г 1,0 1
Перекус какао на молоке 250 мл 1,0 1
сыр 30г 1,0 1
Ужин картофельные оладьи 3 шт 3,5
яблочный мусс 50г 1,0
морковь с
майонезом 4ч.л 1,0 1
Перекус

Использованные пункты 18,0 2,0 2,0 0,0

Варенье можно в день 3 ч л (но без горки....) есть бесплатно, они 0 пунктов. В материалах есть табличка на продукты за 0 пунктов, посмотри там не только варенье, но кое что еще есть. Увлекаться этим конечно не стоит, но когда захочется, то можно

Сметана, оливковое масло и майонез - это все жиры !!!! у тебя уже перебор, получается 3 пункта. А еще ты не написала на чем жарила картофельные оладьи ?


Чтобы посчитать правильно или нет у тебя белки и зерновые, мне нужно знать сколько у тебя всего пунктов, если можно, то пиши в самом начале свои пункты, потому что мне не совсем удобно перелистывать обратно странички и искать информацию о твоих пунктах

Не совсем понятно что входит в оладьи - мука, яйцо...?
Поэтому проверить не могу.

Перекус какао на молоке 250 мл 1,0 1 ????? - почему только 1 пункт ? Молоко что имеет 0 пунктов ?

в оладьи входит тёртый картофель, где-то 7 штук, на 7 штук средних картошек 2 яйца и 2 ст ложки муки. Из всей этой массы я съела только три оладушка. Остальное семья.
Жарила да, на ложечке растительногом масла. С жирами перебор оказался. Постараюсь это всё учесть.

Каюсь, а я вчера ходила в сауну и после сауны съела фруктовый салат со сливками...сливок было очень много. привысила я свои пунктики вместо 18 съела 20

Так оладьи тоже нужно расписывать:
* картофель - 7 штук = 7 пунктов/зерновые
*2 яйца = 4 пункта/белок
* мука наверное тоже была......= ????? пунктов/зерновые
* масло сколько ????? = ???? пунктов/жиры, на ложечке (какой) оладьи из 7 картошин не пожаришь
Итого все оладьи ???? штук = ???? пунктов, 1 штучка = ????? пунктов
.... где-то 7 штук - так нельзя. Нужно точно все считать. По моему ты что то неправильно все поняла
Извини что я так тебя но если ты хочешь делать правильно, чтобы похудеть, но нужно научиться составлять меню и правильно пункты считать.
Это не страшно

Так оладьи тоже нужно расписывать:
* картофель - 7 штук = 7 пунктов/зерновые
*2 яйца = 4 пункта/белок
* мука наверное тоже была......= ????? пунктов/зерновые
* масло сколько ????? = ???? пунктов/жиры, на ложечке (какой) оладьи из 7 картошин не пожаришь
Итого все оладьи ???? штук = ???? пунктов, 1 штучка = ????? пунктов
.... где-то 7 штук - так нельзя. Нужно точно все считать. По моему ты что то неправильно все поняла
Извини что я так тебя но если ты хочешь делать правильно, чтобы похудеть, но нужно научиться составлять меню и правильно пункты считать.
Это не страшно

И все это планирую попробовать,а что не влезит, надкусать Представляешь какой плюс попрет.
Зато муж ищет мне в подарок новые электронные весы,этим что то не очень доверяю

..... И все это планирую попробовать,а что не влезит, надкусать [color=#FF0000]

И я тоже. Но понадкусаю точно.

Правильно,подожди остальных до Нового года. Вместе встанем