все очень хорошо, только опять нужно чуть-чуть меньше белка и чуть-чуть больше зерновых В отдельные дни конечно может так быть (допустим от рецепта может зависить), но старайся все-таки составить блюдо так, чтобы слблюдать пропорции. В этом и заключается фишка ВН - все сбалансировано так, что ничего не должно быть лишнего, тогда ничего и не откладывается организмом впрок.... И я понимаю, что без сладенького тебе трудно - тоже правильную тактику выбрала. Лучше каждый день по чуть-чуть, чем потом сорваться, только учитывай, сколько ты экстры съедаешь за неделю.
А творог у вас только 10%? Может побольше но менее жирного? 
ой, уж лучше промолчу...
Вот так мы и толстеем..... Вот так мы и толстеем.....
в результате наше питье кофе закончилось огромной порцией лосося гриль с овощами и по 200, потом еще 200 гр сухого вина.Отказаться просто было неприлично, так как подруга все это заказала заранее и уже все оплатила.... Лососик был вкусненький с каким то интересным соусом и с лимончиком. Так что не берите с меня пример на этой неделе, но я процесс контролирую.....
ничего не болело и ничего не сверлили, не дергали. Я просто была на проверке - почистили просто камень и отполировали..... просто чем то там намазали зубы и какое то время нельзя было есть...
ничего не болело и ничего не сверлили, не дергали. Я просто была на проверке - почистили просто камень и отполировали..... просто чем то там намазали зубы и какое то время нельзя было есть... 
Думаю, что ты только записать что-то забыла, НО НЕ СЪЕСТЬ
Планов громадьё!
... Завтра исправлюсь - чес слово!!! Единственное, что выполнила беззуговорочно - вода! Ну тож не плохо, как думаете? )
) 
так завертелась...а под вечер устала, что уже ничего не хотела...правда... Но... муж соблазнил на бокал вина, полусухого красного 250 мл - 2,5 п (экстра). Не страшно, правда? или страшно...
или страшно... точно с яйцом лопухнулась...А с творогом несколько сложнее: творог у меня нежирный на 100 гр белка - 18 гр, углеводов - 1, ккал - 76. Итого на 100 гр - 1,3 п, а на 80 гр - 1п. Но может я ошибаюсь? Проверь меня, пожалста... В течении недели отшлифуется и со мной будет полегче , потерпи немножко
точно с яйцом лопухнулась...А с творогом несколько сложнее: творог у меня нежирный на 100 гр белка - 18 гр, углеводов - 1, ккал - 76. Итого на 100 гр - 1,3 п, а на 80 гр - 1п. Но может я ошибаюсь? Проверь меня, пожалста... В течении недели отшлифуется и со мной будет полегче , потерпи немножко . Если ты считала по калькулятору, тогда все в порядке. Я ведь смотрела общее количество по таблице. У нас например такого творога 0,2% вообще нет, самый малокалорийный 0,5%, другого не встречала.
, потерпи немножко
, просто нет столько времени, чтобы за всем следить, хотя если вес не уходит, то нужно более тщательно к этому делу подходить. И я такой человек - лучше напишу больше, чем есть пунктов и с потерей веса проблем нет....
молочка - 2,6 (надо 3), почти! ; зерно - 4,5 (надо 9 ), не угадала! ; жир - 0,8 (надо 2) не важно.... ,чтобы было наверняка!
молочка - 2,6 (надо 3), почти! ; зерно - 4,5 (надо 9 ), не угадала! ; жир - 0,8 (надо 2) не важно.... ,чтобы было наверняка! ты чего это расклеилась. Ну давай, возьми себя в руки. Посмотри, девочки как дружно отчитываются и я глядя на них не хочу отставать, завтра уже тяжелее будет, ты же сама это знаешь... за хорошее поведение. Вот жила бы ты рядом, я ни за что не дала бы тебе так раскиснуть. Мы бы еще с тобой бегали по вечерам, эх жаль....мне и побегать тут не скем. В общем жду от тебя решительных мер, договорились ? 
Ну как можно с утра выпить столько воды? Ведь потом никакая кашка из овсянки не поместится.
Ну как можно с утра выпить столько воды? Ведь потом никакая кашка из овсянки не поместится.
. Я берусь-берусь за ум! Вчера, конечно. вечером не выдержала...но день-то не ела. Потому отвес сегодня капитальный...но это капля в море. Сегодня ем по пунктам. Но резко уменьшила кол-во. На сей момент съела всего 4 пункта. Девочки-новички , не берите это на вооружение. Это не по-ВНски. Это просто у меня глубокое пике в обратную сторону, потому у меня экстренные меры. Вот только вполне осознаю, что потом на нормальное питание будет очень сложно выходить. Но буду стараться. и всё равно дома нашла пищу...Но была намного спокойнее...
А какая у тебя вода? Минеральная, из крана, пропущенная через фильтр? Мы все знаем, что ты сильная, никогда неунывающая девушка! Ну кто бы смог как ты сбросить 40кг? Это же подвиг! 
Скоро зайдет главный эксперт, наша Людмилочка,и все оценит по правилам.
Но была намного спокойнее... только не унывай, ладно... А какая у тебя вода? Минеральная, из крана, пропущенная через фильтр? мне это совсем не трудно. Когда начнуться холода, тогда буду делать с лимончиком подогретую воду.