Людмила, а арбуз, может быть нужно к категории "вода" отнести? Какой же это фрукт, если полон воды, а ? Вот я тогда попила быыыы....

Девочки...я ужасна.... все вчера хорошо было, и ела как положено, но добрая старшая доча купила семечек (я их очень люблю!, стараюсь обходить), 2 стакана....ну вобщем, я съела.... Поругайте меня, девочки!

Ха-ха , насчёт унывать-это я даже не знаю как делается , а насчёт подвига и сама не понимаю, как я смогла?!!! Точно, что ПОДВИГ он неповторим...
Вчера вечером опять перебрала. Надо прийти домой поздно-поздно и сразу упасть спать!!!

У него 0 пунктов, так что можно есть 400 гр (конечно без корок) + за каждые следующие 100 гр - 1 пункт. Я вчера вечером на свои 2 пункта которые наэкономила - съела арбуз. Хорошее мочегонное средство.


ну если тебе так хочется - я тебя ругаю, даже очень сильно...
Но у тебя ведь каждый день была экономия, поэтому считай, что эти семечки ты ела на экономленные пункты.И это еще не повод для расстройства, если все остальное было ОК, тогда отвес все равно будет...Не расстраивайся, это не конец твоей мечты похудеть....


Конечно это выход , ну а что будешь делать если во сне приснится кусок мяса...

До сна не дойдёт. Получу за позднее возвращение ещё до этого...

Ой, а я как люблю семечкииии!!

23.08.06.
Мои пункты – 17

ЗАВТРАК – 2,5 пунктов
Вода – 500 мл
Кофе без сахара
Сухарики 3 шт - 1,5 п/зерновые
Сыр мягкий 25 гр - 1 п/белок (по калькулятору)


Фото из альбома SV 2

Вода – 1000

ОБЕД – 8 пунктов

Кефир 2,5 % 250 мл - 3 п/молочные
Куриное филе (120 гр сырое) – 2 п/белок
Капуста жареная - 0 п
Рис вареный 4 ст л - 2 п/зерновые
1 ч л раст масло для обжарки филе и капусты – 1 п/жир

Вода – 500 мл

УЖИН – 6,5 пунктов

Салат:
Cв. огурец, помидоры, лук, соль, сахар, перец со вкусом лимона - 0 п/овощи
1 ч л раст масла - 1 п/жиры
Хлеб ржаной 60 гр - 2 п/зерновые
Чай фруктовый – 0 п
Сухарики 2 шт - 1 п/зерновые
Творог 0,5% 75 гр - 2 п/белок
Половинка банана - 0,5 п/фрукты

Вода – 500 мл
Персики 2 шт - 200 гр - 0 п/фрукты

Завтрак – 3,5 п
Обед – 8 п
Ужин – 6,5 п

Всего - 17 пунктов:
зерновые – 6,5 п ,
белок – 5 п,
жир – 2 п,
молоко – 3 п
фрукты – 200 гр + 0,5 п
овощи - 600 гр
Экономия – 0 пунктов
вода - 2,5 литра

Людмила,Лиза,какие отчетики хорошие!Молодчинки!

Лиза а во сколько у тебя ужин, почему так мало, тебе хватает ?

я домой уже в 16:00 пришла. Получился у меня поздний обед. Поэтому на ужин хватило

Обед у меня 5 пунктов

24.08.06.
Мои пункты – 17

ЗАВТРАК – 2,5 пунктов
Вода – 500 мл
Кофе без сахара
Сухарики 3 шт - 1,5 п/зерновые
Ветчина сырокопченая постная 40 гр - 1 п/белок (по калькулятору)


Вода – 1000

ОБЕД – 9,5 пунктов


Фото из альбома SV 2

Кефир 2,5 % 250 мл - 3 п/молочные
Печень говяжья (100 гр сырое) – 2,5 п/белок
Капуста жареная - 0 п
Макароны вареные 120 гр - 2 п/зерновые
Лук - 0 п
2 ч л раст масло для обжарки лука и капусты – 2 п/жир
Мука 1 ч л - 0 п


Фото из альбома SV 2


Фото из альбома SV 2

Вода – 500 мл

УЖИН – 5 пунктов

Салат:
Cв. огурец, помидоры, лук, соль, сахар, перец со вкусом лимона - 0 п/овощи
Хлеб ржаной 60 гр - 2 п/зерновые
Камбала копченая 100 гр - 2 п/белок
Чай фруктовый – 0 п
Сухарики 2 шт - 1 п/зерновые
Мед 1 ч л – 0 п

Вода – 500 мл
Персики 2 шт, яблоки 2 шт - 400 гр - 0 п/фрукты

Завтрак – 2,5 п
Обед – 9,5 п
Ужин – 5 п

Всего - 17 пунктов:
зерновые – 6,5 п ,
белок – 5,5 п,
жир – 2 п,
молоко – 3 п
фрукты – 200 гр
овощи - 600 гр
Экономия – 0 пунктов
вода - 2,5 литров

Людмилочка, мы с тобой как всегда в один день одинаковые продукты готовим. У меня сегодня печеночные рулетики.

Лиза,молодчинка!А то что перебрала 1 пунктик,я думаю ничего страшного!Ты ведь его на неделе наэкономила! Очень вкусненько провела сегодня день!

Людмила,фотки обалденные!Все очень аппетитно смотрится!Вкуснятина!


Так-так,а нас угостить?

А еще, как я уже поняла из прочитанных постов в другой теме, мы с тобой и пироги сегодня обе пекли. У меня была ватрушка, а ты какой пирог делала ?


Спасибо Катюша. Занимаюсь мазохизмом. Посмотри на мой ужин, сравни его с ужином моих мужчин и найди 10 отличий ...

Лиза, молодец!


Обязательно! Только как всегда, к сожалению, прийдется подождать.

Нуу...мы уже давно знаем и завидуем(белой завистью) твоей силе воли!


Мы подождем,а пока Людмилиными ужинами побалуемся!

У нас в старом городе ( Таллинне, конечно), есть башня. Сейчас там музей. Так вот, в старину эта башня считалась самой высокой постройкой в городе. Ее называют "башня Kik in de köök". То есть, " посмотри в кухню". Мол с высоты этой башни можно было через трубу заглянуть на кухню, и посмотреть, что готовят сегодня хозяйки. Вот и мы с тобой по соседски заглядываем друг-к другу на кухню! Я делала два пирога- один с мясом, а второй с брусникой. Обычные, дрожжевые.

Очень интересно....
Но тут еще и пелепатия.... я вот только что своей коллеге по работе сказала, что следующий пирог будет мясной, давно не делала.

Ну вот, теперь у тебя пирог с мясом!

Пока только желание его испечь....

Впереди выходные, сделаешь, раз уже задалась мыслью.

наверное...

Девочки, если я пропаду на неделю...не поминайте лихом... Пойду догуливать отпуск. Если погода будет способствовать...

Кажется погода обещает способствовать. Сегодня день просто замечательный и завтра тоже обещают - солнышко и тепло. Хорошо тебе отдохнуть. Пока !!!!!!

Так ты там это.... не шали....

ПРИВЕТ!!!
Погуляла, нашалилась вдоволь...во всех смыслах этого слова.
Завтра иду в группу ВН . Если понравится руководитель, то буду ходить... ВН -цы говорят, что 25% успеха зависит от посещения группы...Может быть мне не хватает именно их.
В весах села батарейка. Подозреваю это не случайно, а для того, чтобы не травмировать мою психику...

Привет, блудная дочь! С возвращением!

Ну я надеюсь что нас ты не бросишь ?

Да куда ж я без вас-то?!!! Может ещё чего-нибудь новенького в люди принесу...

Эй-й-й-й-й-й-й-й-й кто-нибудь, поговорите со мной, я сижу дома и мне жутко скучно

Ну и ладно, буду грустить дальше

Анюточка, ну что же ты сидишь одна? Включи музыку, телевизор, видик, все, что есть в доме. Дом наполнится звуками, и ты не будешь чувствовать себя так одиноко. Очень хорошо когда в доме есть животное (кошечка, собачка, хомячок, попугайчик). С ними можно говорить как с людьми и они тебя поймут. Правда- правда.

Привет!
ну. с почином меня
Вчера я таки дошла до группы. Вступила...Немного напряг. что на латышском. Рук латышка и контингент соответствующий...Но, за неимением лучшего буду довольствоваться тем, что есть. Ездить далеко мне как-то напряг. Но, если совсем не понравится, перейду к директриссе ВН. ДОлжна признать. что некий заряд энтузиазма таки был получен.
Сегодня пью и ем...

Девочки спасибо за отчетики, я теперь прежде состасить меню заглядываю к вам, много интересного

ANFIZA, с почином! Главное начать. Ну, а если что-то не понятно на латышском будет (разговорная речь это одно, а учеба, конечно, другое), неужели не помогут?


Для этого девочки отчетики и делали. А как тебе красочность Людмилочкиных блюд? Помоему, своей аппетитностью уговорят даже скептиков ВН-даться.

Знаешь, поймала себя на том, что всё понимаю, но глубоко услышанное не входит...Ну, например, на русском услышала я что-то, вроде и внимания не обратила, а оно запало куда-то и затаилось. Потом, в подходящий момент, раз и всплыло...А тут слушаю, понимаю, а не западает в душу. Да ладно, привыкнуть надо...Со мной-то она по-русски разговаривает, а для всех на латышском. только,говорят, что в детских садах, в латышской группе достаточно оджного русского ребёнка. чтобы все заговорили по-русски...Менталитет такой...
Девочки, вчера раздали пирамидку питания(брошюрка) там варианты завтраком и обедов и ужинов на неделю. Только мне-то кажется. что сложно следовать тому, что кто-то придумал, но кое что можно взять...Только вот выставить я не умею, могу на мейл скинуть...Хотя ничего нового там нет.

Да Людмилины рецепты просто находка для весонаблюдателей, сама даже не всегда такое придумаешь спасибо ей огромное

ЕСТЬ ТРИ ЛИТРА ВОДЫ!!!УРА МНЕ!!!
Съедено:
жир-2 п
молоко 2,5 п
прот-3п
зерн-5 п
________
Ещё и на ужин осталось...

Сразу видно что Анфиса ходит в латышскую группу....
прот (протеин) - это белок.....
Девочки а у меня сын вчера заявил, что тоже хочет со мной вместе питаться......
Сейчас нет времени у меня, но в субботу сяду посчитаю его пункты......
Вот Вам еще доказательства - ВН действует.......УРА-ааааааааа !!!!

О! А в русских брошюрках тоже протеины...
С сынулей-это отчасти ВН, но больше твой пример и красиво уложенная пища А что? Есть лишнее?

У кого ?

У сына.
Или он просто так. чтобы вкуснятины поесть?

Вот здорово! Как бы мне кого нибудь из семьи "подсадить" на ВН? Не нужно было бы готовить отдельно.

Есть.... Приехал из Ирландии и поправился на маминых харчах.... хоть и работа физическая, очень переживает по этому поводу.

Эх, здорово! А мои, наоборот, и слышать не хотят Только и слышу от них: "У тебя пунктик по поводу пунктов"

УРА! Вода выпита! 3160...
Зато опережаю поедание пукнтов... осталось всего 5.5...

Ничего....овощами будещь на ужин питаться.
Как дела с группой. У меня сейчас совсем мало времени, Вы уж извините меня, что мало и ненадолго появляюсь. Скоро думаю разберусь со своими делами и опять начну свои отчеты и экперименты (это я про блюда ВН)
А ты Анфис молодец, что не пала духом.

Людмил. с группой ОК! Главное, что я туда дошла и начала. Вчера таки выдержала свою норму...Но трудно, если честно. То ли вечерами не тем занимаюсь, то ли изголодалась за 4 года...

Ну, вот даже не представляю, как можно целых 4 года держать себя в "ежовых рукавицах"! Ты не просто герой, а больше!!!