Людмила, хорошая идея! Обязательно и меня занесите в "черный" список. Я готова, всегда готова. Куда вы, туда и я!

Людочка и меня внесите в спиочек провенившихся.Я начинаю с 8 января.

Здравствуйте,я новенькая у вас на форуме.Хочу тоже начать с вами питаться по ВН системе.Запишите и меня в ваш список .Если можно,пришлите пожалуйста,калькулятор ВН идругие матерьялы ВН.Мой e-mail:olchik76@mail.ru

Какое платьице-е-е-е правильно придумала, я тоже так делаю

Про составление меню я девочки не обещаю, я ведь работаю и дома компьютер стоит в комнате сына (своего личного пока еще не имею ) сын у меня уже взрослый человек и неудобно мне его с девушкой из комнаты выгонять. На первых порах проверить меню обещаю, пока научитесь сами правильно его составлять. В наших темах очень много рецептов и можно для себя выбрать что то, а потом уже и сами научитесь считать пункты в своих блюдах.


Махоня обязательно запишу, молодец, что решила присоединиться к нам.


Алекс запишу обязательно , но считать уже с 15 января будем все вместе. С 8 января до 15 января твои потерянные кг я запишу.


lilu в список запишу и материалы позже вышлю. Читай разбирайся, задавай вопросы если что, чтобы к 15 января ясненько в голове все было.

Нас в списке уже 8 человек

Людмила , и меня внесите, пожалуйста, в свой списочек, если можно. Вместе веселее. Я вот уже сегодня с работы пришла и наготовила себе на пару деньков. Так что я уже завтра...

Записала

Людмила это гениальная идея...я полностью ЗА и руками и ногами....
Я перед тем как прочитала темку принесла себе в награду за -500гр. чаю с печеньем...а как прочитала то с большим удовольствием отдала свою награду мужу Спасибо тебе это был огромный толчок вернуться к ВН и забыть про обжорство


и мне нравится ...платье супер

Даешь!!Каждой ВНочки по такому платью,за потеряные кг Ура!товарищи!!!

Людмила я мне можно? Ну пожалуйста, хотя бы для начала пока в колею вьеду, а то все опять наедаюсь.
платьечко. Я тоже давно мечтаю о подобном--------но покаместь только смотрю на них в магазинах.

Я тебе написала ЗДЕСЬ
Посчитай пункты, а там посмотрим.

Ага спасибо
видимо празднички на мозгах отражаются отложу в сторону, а с завтрешенго дня опять начну прочитывать не спеша. Если что конкретное-спрошу.

c
сейчас продавци из этого каталога будут за нас болеть, чтобы похудели обязательно. Прибыль то какая попрёт!!!

Девочки...как трудно мне выходить ихз праздника...Выходные,конечно, шалила... Эх...завтра иду в группу...Может там мозги включатся...
Ещё мой бывший начальник(сча пенсионер) просится , чтобы я его отвела в группу. Был не маленький...а сча стал как гора...Наверное, позвоню завтра, дам шанс человеку...Тем более, что он вдовец...давно сам себе готовит...Может и будет толк..

Я шалю каждый день,но по поводу Но марально готовлюсь,через неделю начать обязательно.
А всю неделю буду себе мозги настраивать.

Я вот уже не только мозги, а и УС то можно включала...только два дня отВНилась...Надо ещё изыскивать внутренние резервы силушки-волюшки...

и так сегодня ровно неделя как я строжайше сидела на ВН. Результат -1,7 кг!!!
Я таааааак рада, чо на радостях достала свой ДВД с гимнастикой от Барбары Бекер (Пилатес) и занялась спортом ещё.

Молодец,Natalie

какая молодец? У меня тоже есть пилатес, но чего-то до него никак не дойду.

Трудно, ох, как трудно! У меня до сих пор всё потихоньку друзья идут и идут с поздравлениями на "чашечку кофе" и тортик с собой несут. Ну, а кто же чашечкой отделается, когда все любят вкусненько покушать?



Какая же ты умница! Сидела строжайше на ВН! Поздравляю от души с таким хорошим результатом!

Молодец! Упорство и труд всё перетрут!!!

Спасибо вам солнышки.
Самое главное продолжать, продолжать и продолжать.
Вчера любимый пригласил в ресторан. Пришлось отказать.Потому что поздно сказал. У меня на ужин всего 5 пунктов осталось. сказала ему чтобы желательно за 2 дня предупреждал или хотя бы с утра. Чтобы планировать могла.
Он смеётся. Говорит что мне только за ушами худеть надо (доволен типа моей фигурой, льстец)
не..нифига. я упорно буду идти к цели. Хочу приз взять виртуальный

Ой, а можно ещё раз про цель!? Сикоко мы желаем? Это я так...для контролю...Чтобы ты непереборщила

желаю весить до 65 кг. Вернее от 60 до 65. Сейчас я 72,5 при росте 165.

Умница! Рост почти мой, вес почти мой ,желаемый...мы почти родня...

сеееестра!!! так вот ты где..4 брата и ни одной сестры..я знала что они меня обманывали..я знала что ты найдёшься

У сестрите и меня рост1.64 вес 73кг,желаемый

Да мы туточки усе сёстры....одна другой роднее....

это точно ANFIZA ты подметила.

УМНИЧКА !!!! Поздравляю, как приятно, правда?
А Пилатес хорошая штука, только вот никак не могу я себя заставить, стареюююю девушки, на диванчик хоТСя


Наш человек а когда будет минус 7 - 8 кг....тады вот чего он скажет... будет гордиться тобой, все они мужчины одинаковые. Но мы ведь для себя худеем в первую очередь....


Ну и я тоже гдето в этих же пределах болтаюсь ..... тем более лучше же для нас..... кто больше ?

И яяяяяяяяяяяяяяя. Сейчас бы прилечь, слопать что-нибудь вкусненькое и ну ее на фиг, диету эту

Так появилась моя Аленка и вносит развал в наши ряды.
Срочно остановить

Съешь вкусненькое... только чуть-чуть ну а прилечь можешь, только у вас по моему утро сейчас или я ошибаюсь на работу пора

девчонки не расслабляться!!! а то от Милы звездочек не получим

Кстати, жду от вас предложений - за сколько скинутых кг звезду будем давать?
Два кг - это годится ?
А потом может быть за первые 5 кг - золотую звездочку, как вы думаете ?

Ой, девченки будем мы все "ГЕРОИНЯМИ"

У нас в группе звезду давали за 3 скинутых кг,но думаю за 2 кг даже лучше И ещё есть предложение:можно ещё награждать за 10% сброшенного веса,как вы к этому относитесь?

Дык я на работе, потому и мечтаю прилечь. А где тут ляжешь? Разве что с рыбками в аквариуме... Да и неправильно поймут. Тем более, что я на этой неделе не только за себя, но и за босса работаю. Вот такая я, блин, сейчас крутая...

В связи с тем, что нам всем не очень уж много "скидывать" кг-шек, а веть стимула хочется, поэтому я тоже хотела бы за 2 кг звездочку давать.
А вот про 10% - идея хорошая вот тогда может быть и будем ЗОЛОТУЮ звезду присуждать, как ВЫ думаете девочки?

Алена,я с тобой.У меня как ни странно ни грамма лишнего за праздники,но .... ни грамма не убавилось тоже.

Хорошо тебе, сестренка! Праздники закончились, вот ты и выпендриваешься диетой. А у меня на этой неделе у малой день рожденья. И готовить надо, и съесть что-нито, естественно...

А у нас уже почти 11 вечера, скор баиньки пойду.
А про "крутую" понятно все....сама в таких ситуациях работаю часто. Мы с тобой "уважаемые люди"

Людмила как всегда права.
Если уж сильно сильно хочется, то можно и съесть чутьчутулечку.
Я вот Медовик сегодня пекла, так одну чайную ложечку слопала для пробы. Но я и Пилатилась сегодня, так что можно было.
А мужчина мой теперь сам мне мой дневничок пунктов открывает. с утра прям сразу раз..и говорит, давай..садись, пиши свои пункты.

А ты меня баиньками не дразни! А то как обижусь, да каааак пришлю тебе бабайку, чтобы он тебя пугал и спать не давал! Вот!

Вот какой сознательный! А мой только надо мной подтрунивает да подшучивает, когда я сажусь считать пункты.

он у меня понимающий.
правда смеялся над тем, что фотки еды делаю

Мой тоже над этим всегда смеётся. Зато самому нравится фотки смотреть.

Да над фотками тоже подшучивает, но не очень. Боится сына обидеть. Все фотки он мне делает.

А мой уже немножко попривык, только, говорит, не лезь с камерой, когда гости приходят. А сам гостям говорит: "Вот хорошо, что вы пришли. А то не знаю, когда меня накормили бы."

Людочка пытаюсь вернуться назад.У меня 20 пунктов. Я еще пытаюсь немного экономить на выходные.Мы уезжаем на 3-4 дня в другой штат.

Проверь пожалуйста мое меню следующие три дня

Вторник

Завтрак-4
овсянка 4 ст л-2
молоко 1% 250 гр-2
клубника свежая-0

Перекус
апельсин
морковь

Обед-6
суп ВН-0
гриленная куринная грудка 100гр-2
рис 4 ст л-2
салат листовой-0
заправка для салата обезжиренная 2 ст л-2

Перекус-0
йогурт 0% 125 гр-1
варенье 1 ч л -0

Ужин-6
рис 6ст л-3
говядина постная отварная 100 гр-3
помидоры
яблоко печенное-0

зерно-7
молочка-3
белки-5
жиры-2


Меню на Среду

Завтрак
хлеб ВН -2
маргарин 2 ч л -1
яйцо белок 2 шт-1
помидор

Перекус
свежая красная смородина

Обед
суп ВН
салат зеленый-0
йогурт 0% 125 гр-1
говядина 100 гр-2
рис 4ст л-2

Перекус
молоко 1% 250 гр-2
яблоко

Ужин
картофель отварной-2
маргарин 2 ч л -1
творог обезжиренный 3 ст л-1
овощи

зерно-6
молочка-3
жиры-2
белки-5

Четверг

Завтрак
сухой завтрак 40 гр-2
молоко 1% 250 гр-2
яблочное пюре-0

Перкус
овощи

Обед
картофель -2
маргарин -1
ветчина постная -2
цукини запеченные
кукуруза 4 ст л-1

Перекус
хлеб ВН-1
варенье -0

Ужин
салат из овощей
тортила средняя-2,5
творог обезжиренный 125 гр-1
маргарин-1

зерно-8,5
молоко-3
жиры-2
белки-4

пришла с повинной.
Съела кусочек торта медовик и теперь не знаю сколько там пунктов.
Посчитала как 10 пунктов. Не удержалась я. так аппетитно он выглядит.


Придётся сегодня с коляской не один час гулять, а два.и весь день супчик ВН кушать.
Хоть не делай эти тортики. Но любимых нельзя обделять.

У вас бывали такие соскоки? Или я одна такая безвольная?
теперь наверное все кг вернутся назад