Так ведь в том и прелесть , что каждый имеет возможность знать как рекомендуют, а как делать-это уже личный выбор. Обычно!!! ВО ЧТО ВЕРИШЬ,ТО И ПОМОГАЕТ!!!

А может просто что то делаешь не так по причине незнания.
Поэтому и радуюсь я что ты у нас есть, есть у кого спросить и учится.
Больше газированную воду пить не буду.....
Анфис, купила вчера Fazer хлебушек, буханочка....ого - го... , мне такую на месяц хватит, если никто не поможет. Но вкусный... Может напишешь сколько пунктов в одном куске, чтобы мне не считать.....

Девочки,если заметили у меня еще 1кг убежал,хотя я и на свадьбе погуляла.

Торт не ела Анфиса не разрешила велела больше танцевать
А за столом ела,неособо считая пункты.Но скромно.
Теперь завтра продержусь(если)внучкино деньрождения,дальше будет легче.И муж уедит в камандировку,будет проще готовить.

Алена,умничка!А говорите силы воли уже нет!Еще как есть!После гуляней на свадьбе еще и с 1 кг распрощаться! МОЛОДЕЦ!!!

О! Я рада, что ты отказываешься от газировки!!! Ну да! Похолодало!
Хлеб-1 кусок-1 пункт.
Мне все помогают его есть. Так что справляемся.

Мой отчётик:
Воды сегодня выпила уже 2400.
На обед у меня макарошки 120 гр и 50 гр 15% майонеза с ложечкой кетчупа. И к ним 4 перчика красных... пото кофиёк с конфеткой ВН-ской...
Утром была кашка геркулесовая с отрубями и кофе с молоком. И ещё салатик овощной.
на полдник припасён бутербродик с сыром бонжуром... и мясико на 2 пунктика. Помидор и огурцов немеряно...
Вечером спорт. Если смогу останусь таки на танцы. Потом посаунюсь, домой приеду и спать!!!
Завтра за грибочками в лес, потом в бассейн смывать клещей, потом поедем по магазинам шкаф искать...Хочу шкаф, вернее жизнь заставляет.
Вот такой расклад... :roll:




от так умница, вот так молодец! Ага, так ты у нас тоже уже овнучена?!!!

и чЕ эт я в тебя таклй влюбленный....


УМНИЧКА !!!!!!!
Сразу видно, что человек серьезно взялся за себя.


Ален в ВН группе за определенное количество кг дают звезду. Звезд у меня нет, но вот этот букет тебе за первый потерянный ВСЕНАРОДНЫЙ КГ .....
МОЛОДЕЦ !!!!!!

Аленочка, умничка! Вот как хорошо у тебя получается!

Дык,понимашь, свои кровные денажки отдаю в группе ВН, так куда уж серьёзней-то?!!! Уж третья неделька пошла моих сверхсерьёзных усилий.
Букет-это классно.
Кстати: в группе говорили, что когда сидишь на диете и вес не падает, а потом вроде как наелся, а вес упал...
ЭТО ЗНАЧИТ ЧТО ТЫ НЕДОЕДАЕШЬ!!!

Значит я сейчас не доедаю? Пойду перекушу!

Только в пределах пунктов!!!

Ну вот, всегда отдернут в благих порывах!

Kati,Ва-юр,Людмила,Анфиса.
Спасибо за поддержку.
Людмила спасибо за цветочки мне бы завтрешний день продержаться.Готовим с дочкой в две руки,всетаки 10 лет.Да и сладкого много будет.,а это мое слабое место
Так ,что может и цветочки отнимети

Не-е-е-е цветочки не отнимем, но если прожержишься, обещаю медаль.....
Специально сегодня буду искать для тебя орден....

Людмила.Как ты думаешь,если положеные мне пункты и наэкономленые 21+4 я съем все за один раз за столом,это можно?
Например я буду и овощи и мясное ифрукты и салатик с орешками все есть понемногу,но получится один раз вдень.Ну и что нибудь сладкое чуть чуть.Я буду утром и вечером только воду пить,а с гостями нормально кушать все мои пункты за раз.

Это можно. Главное вовремя остановиться и не съесть все пункты за неделю...

Спасибочки,вот оторвусь сразу на 25 пунктов.

Девочки,продержалась с полузакрытым ртом ,ура!
Бокал шампанского за весь праздник.И все!
На торте только на свечки смотрела.Потом глаза отвела.Вот какая я молодец!!!!
Правда воды почти не пила А сейчас пить вроде позно и не хочится.
Завтра исправлюсь.

МОЛОДЕЦ !!!!
Пошла я искать медаль

Ну вот тебе заслуженная медаль
(на надпись не смотри, чтож поделать если для ВН медаль еще не придумали.... )


Фото из альбома Открытки

Людмила.
Служу программе ВН!!!!!!
Спасибо.
Заслуги конечно небольшие-2кг-но буду стараться. дальше.

Алена,МОЛОДЧИНКА!!!! 2 кг тоже просто так без усилий не скинуть!Умница!Так держать!

Аленочка, ты просто молодчина! Какая у тебя сила воли, какая выдержка! Просто нет слов. Умница!

Медаль не за 2 кг, а за выдержку твою....
Я знаю, как это иногда бывает трудно - УДЕРЖАТЬСЯ.

Да-а! Алёна, ты герой! День готовить, за столом сидеть и только свечками обойтись!!!
А пункты экономила, до застолья не ела, или уж как получилось?

ANFIZA.
Нет за столом я ела и хорошо но за положенные пункты непереступила.Всетаки 25пунктов получилось
не мало еды за один раз
А вот на торт конечно только смотрела и терпела.

Да..... Ну, и сила воли!

Ух ты! Вот это уже супер!!! Я, когда начинаю есть за праздничным столом...съедаю всё, наэкономленное за неделю "до", потом ещё то, что сэкономлю на след неделе (обычно этого не происходит ) , потом машу рукой(день с утра не задался)и ещёдней пять остановиться не могу.

Обычно когда я начанаю худеть,мне тяжело только первые дня два.Я очень быстро втягиваюсь и потом
легко сижу,главное чтобы около сладким не пахло Если нет праздников,то нет и проблем.
А вот когда похудею,месяцев шестьповоброжаю похудевшая и начинаю каждый день печь или канфетки кушать и......через некоторое время опять возвращаюсь к своему теперешнему весу.Уже лет 10 по кругу
хожу.
Так что у меня проблема удержать вес

сегодня день выстояла молодцом! аж сама рада!

Лиза очень подробный отчетик. Я всегда восхищаюсь твоими отчетами - профессионал чувствуется.....

Лиза, молодец! Так все точно, все учтено, как в аптеке!

Да-а-а! Что б я та-ак считала... Может и эффект тогда был быв покруче...А БАБОЧКА как хороша!!!

Лиза,замечательный отчет.Если кому будет лень самому меню с пунктами считать,с тебя списывать
очень удобно

Да по чужому меню не очень-то получается. всегда что-то своё внесёшь и опять считать-считать...


Ну и что я творю сегодня перед взвешиванием...Воду 2120 уже выпила. Позавтракала на 5 пунктов.
Обед в 14.00на 2 пункта...фрукты вечером, и всё остальное вечером.
На занятии обещают дегустацию сыра бонжур...Вот я там пункта на 3-4 надегустируюсь...

ой девочки считать то я люблю! так вот если бы ети подсчёты ещё и вес снижали. Но я стараюсь. Я для себя сделала табличку и теперь там считаю.
Спасибо вам всем, если бы не вы я бы до такого не дошла. Я если честно идейку то у Людмилы подгледела, только под себя подогнола.

А я Анфиса благодара тебе, на этот Крем Бонжур "подсела" только жалко, что он у нас не всегда бывает. и Хлебушек Фазер мне понравился.

Я как о нём узнала две недели только и ели этот хлеб и этот бонжур. Это слишком вкусно для ВН. Трудно остановиться.

И что это за "Бонжур" такой? Людмилочка, покажи пожалуйста. Вдруг и у нас есть, а я и не знаю.

А у меня вчера минус, минус, тра-ля-ля... Если ещё неделю продержусь...может буду дважды озвездённая...

Ваюр, наверняка у вас тоже есть. Стоят они в сырах. Баночки пластмассовые прямоугольные разных цветов. Написано Rama bonjur и дальше написано с чем они. "наш" ВН- ский с йогуртом. Он самый малокалорийный.

Есть однозначно, у меня как раз сегодня утром закончился, если в обед в магазине будет, куплю и покажу.
Очень вкусно !!!!!!!!!!!!!!! Можно просто на сухарик или хлебушек намазать, а можно еще сверху положить помидорку или огурчик. Кроме йогуртого мне еще с боровиками нравится, там немного каллорийность больше.


Поздравляю, поздравляю тра-ля-ля...Видишь, наверное все-таки группа действительно дисциплинирует.
Анфис а ВН конфеты и сладости Вы в группе покупаете ?
Я кое что видела в Stockmann, но толком не поняла это или нет....

Одно время они были в магазинах, даже в Рми. Потом пропали.
В группах продают и в офисе на Валдемара можно всё время их купить. На сайте нашем есть картинки.Я без сладкого не могу, потому запасаюсь...

Девочки,у нас вПитере Крем Бонжур уже давно.Правда с йогуртом я не разу не видала.Зато с зеленью,с
маринованными огурчиками,помидоркам и грибами всегда в продаже.
Но на него можно подсесть сколько не съешь ,все моло.А ведь хочется на булочку или хлебец мазать и мазать.Я поко и от него отказалась

Анфисочка, поздравляю тебя с очередной победой! А говоришь, что силы воли мало! Молодец!

Кикаие-то "бонжуры" у нас есть в продаже с разными добавками. Но я не поняла, это то, о чем вы говорите? Пару раз пробовала. А в основном делаю сама творог для намазки на хлеб с разными добавками (редис, паприка, грибы, зел.лук, укроп и пр.)

Спасибо! Да уж! Мелочь, а приятно...

Ну, конечно же приятно! И мы за тебя рады!

Анфиса,МОЛОДЕЦ!!!

Без копеечки рубля не будет!Так же и здесь,без таких мелочей невозможно достичь желаемого результата!Поздравляю с маленькой победой!

Ага-ага! Спасибо! Вот когда я начну терять то, что в этом году ещё не трогала... Мне будет ещё радостнее. кста, у моей коллеги( я её отвела в группу) минус 1 кг за первую неделю. Но она была на ДР а то было бы больше...