Лань прячится в жировых складках.

А по-моему все кубики по 0.5 пю По себе знаю, запускаешь овощной кубик или грибной и сверху жиринки начинают плавать...

А так хочется,что бы хоть овощной был даром!!!!

ТОгда натуральный. Да и полезнее это...Запускаешь овощи в плавание в кастрюлю и варишь-варишь...а потом ешь-ешь...

Девочки не знаю в какую тему написать но хочу поделиться своим опытом в "физических нагрузках"..Всегда занималась спортом - аэробика, горные лыжи, коньки, сноуборд, велосипед и т.д....два месяца назад прочитала о курсе пилатеса от Мари Винзор ну и "стянула" видеоуроки с нета. Сомневалась что за 20 минут в день можно добиться конкретных результатов но...я "заноза" поэтомц решила проверить и начала..Скажу честно что была удивлена что в первый раз еле сделала все упражнения - они казались такими простыми( а ведь я тренированный коник ..ну и стала заниматься..Всегда занималась спортом но была "негнущаяся" не гибкая ( ну например сидя на полу с вытянутыми ногами еле дотягивалась до кончиков палььцев ног) а через месяц (не каждодневных занятий я "лежу" на ногах и хожу выпрямившись !!!..Этот вид фитнеса не "растит" мышцы а вытягивает, растягивает их - они становятся длинными - а это залог красивой подтянутой фигуры и хорошей осанки.Сразу предупреждаю что это не быстрый способ похудеть а способ на формирование!! фигуры..Гибкость (особенно после 30) очень важна,!! ну в общем ПРОВЕРЕНО - МИН НЕТ ..если кого заинтересует пишите - могу скинуть видеоролики(они правда на английском но там все понятно) объясню основы и на что обратить внимание...

Если честно то супы я ооочень редко ем..не люблю Но знаю ,что надо! А кубик добавляю когда овощи тушу..всё повкуснее! Хотя наверно этим просто себя обманываю...Можно и зелени положить. Вот она то вкуснее!

Я овощи на воде только смесь из приправ добавляю, есть у нас такая без соли только травки-корешки... Потом солю и всё...Разницы во вкусе...от кубика...я не замечаю. Попробуй сломать стереотип...

Я полностью с тобой согласна!!!
ПОПРОБУЮ!!! У нас тоже такие приправы есть!

Девочки а у нас есть такие типа "идея дня " соусы сухие (их в основном для запекания используют и со сливками мешают) так я хитрюга мешаю их с водой и в этом воть овощи тушу - вкуснотищааааа

Девочки не знаю в какую тему написать но хочу поделиться своим опытом в "физических нагрузках"..

Я овощи на воде только смесь из приправ добавляю, есть у нас такая без соли только травки-корешки...

Анфис спасибки тебе за наводку, я их только и использую и подругу приобщила. Сегодня вот очередную пачечку купила.... И еще за йогуртовый Крем Бонжур......мой любимый

Обязаткльно пересчитай на ск пунктов они тянут. Причём, поищи на 100 гр готового продукта... В них может крыться ЖИРОВАЯ БОМБА!!!

Пишут только в сухом продукте ..я посчитала в 30гр(пачка) 2 пункта - если я делаю овощей на 6 порций то получается где-то 0,3 - на порцию - это не бомба? или лучше не использовать?

Я тоже так использую кнорр грибной супчик. Тоже 2 п пакетик получается. Лениво же самой готовить-ТО!!!А вчера у ВН купила два соуса( по-моему принцип такой же) водой завариваются на 2 пункта...

Значица мона? а списываю с жиров - пральна?

неа...с углеводов(зерн)

Девчонки, назрел вопрос-ц. У нас тут ужасный напрыг с кефиром и творогом в магазинах. Я делаю их с помощью кефирного (тибесткого) грибка. Вот интересно - как мне их посчитать? Исходя из калорийности молока, которое я использую? Может быть, кто-то сталкивался уже, буду рада, если подскажете.

Напрыг - это напряг

Значится, наваяю себе творога из молока 0 % (только мне интересно - как такое бывает? но здесь у всех фирм, производящих молочку - 0%, 1%, 1,5% и т.д). и буду есть сырники

Иска, мне на ум только грибы пришли.... Ну это так...навскидку... А вот! морские всяческие штуки... креветки, кальмары... это белки...
А вот молочка - даже и не знаю...

Я тоже решила попоститься, но я только две строгие недели, первую и последнюю (дольше боюсь молоко для сына закончиться). 

Молоко-соевое...

грибы и бобовые...

А скока тада за грибы "платить"??

Я где-то здесь прочитала про киви с кожурой. Вчера вечером съела я два блинчика с начинкой и подумала , как бы это процес не перешёл в лишнии килограммы. Ну вобщем попробовала, эффект был даже не на утро, а вечером, наверное еда в желудке напугалась этого волосатого чудовища , ну понимаете .А у меня знакомые покупают китайские чаи для такого же эффекта, а всё гениальное , как всегда ,просто.

Я где-то здесь прочитала про киви с кожурой.

А как ты прожувала это волосатство

Метод проверен неоднократно



Просто нужно потереть его жесткой мочалкой для мойки посуды и он будет "лысый"...я так делаю

Ну вот и у меня 0 пунктов...Бедняжка iska78 ...только соей похоже белочки выедать придёся

Ага! Вам хорошо шоворить, а я сегодня по магазинам побегала нет нигде соевого молока. Не производют его у нас. Бедненьки мы бедненьки.

А миожет не надо...Дитёнок на первом месте...

Ага! Вам хорошо шоворить, а я сегодня по магазинам побегала нет нигде соевого молока. Не производют его у нас. Бедненьки мы бедненьки.

А значит соевое молоко растворимое, т.е. сухое?
 Я просто никогда не сталкивалась и незнаю! Смеси детские практически все в сухом виде у нас!

Девочки, помогите мне пожалуйста...мой вес стоит на месте (утром взвешиваюсь: 62, вечером вес=63-и так каждый день), пункты стараюсь соблюдать. как мне его сдвинуть в меньшую сторону....может быть это влияние луны или еще что то..

Девочки, помогите мне пожалуйста...мой вес стоит на месте (утром взвешиваюсь: 62, вечером вес=63-и так каждый день), пункты стараюсь соблюдать. как мне его сдвинуть в меньшую сторону....может быть это влияние луны или еще что то..

Добрый вечер,девочки. Я новенькая. Уменя к вам вопрос по молочным продуктам, по-моему кто-то уже спрашивал, но я не помню ответ. Дело в том, что у нас не продают кефир меньше 1% жирности и 500г будет 4п по ВН. Что всё-таки правильно: пить на 3п или рекомендуемый ВН объём на 4п.? Молока я могу выпить только на 0.5п в день с кофе, не люблю молоко.

Я пью на 3п молочки, только по объёму получается меньше, чем 500 мл из-за жирности. А йогурт я тоже к молочке отношу, только обезжиренного натурального, без добавок у нас не нашла. Вот так.

Чем больше жирность , тем меньше обьём.

Девочки, помогите мне пожалуйста...мой вес стоит на месте (утром взвешиваюсь: 62, вечером вес=63-и так каждый день), пункты стараюсь соблюдать. как мне его сдвинуть в меньшую сторону....может быть это влияние луны или еще что то..

Что всё-таки правильно: пить на 3п или рекомендуемый ВН объём на 4п.? Молока я могу выпить только на 0.5п в день с кофе, не люблю молоко.

Я пью на 3п молочки, только по объёму получается меньше, чем 500 мл из-за жирности. А йогурт я тоже к молочке отношу, только обезжиренного натурального, без добавок у нас не нашла. Вот так.

ПРАВИЛЬНО! Количество будет меньше!! Самое главное пунктики!!!
Да?

А вот у нас молоко - 3,2 жирности. Изредка бывает 2,5. Что делать?
сколько пить или может заменить чем то? Творог вот тоже самый
обезжиреный - 18%, кефир 1%. Соевое молоко что такое - унас
вообще не знають. Как получить достаточно молочки при таком раскладе?
Анфиса. помоги!

А вот у нас молоко - 3,2 жирности. Изредка бывает 2,5. Что делать?
сколько пить или может заменить чем то? Творог вот тоже самый
обезжиреный - 18%, кефир 1%. Соевое молоко что такое - унас
вообще не знають. Как получить достаточно молочки при таком раскладе?
Анфиса. помоги!