Ой Анфисочка поздно уже искать пункты...каштаны давно в моем желудочке спят

Они не спят,они РАСПОЛЗАЮТСЯ ЖИРОВОЙ МАССОЙ ПО САМЫМ ДАЛЬНИМ УГОЛКАМ ТВОЕГО ТЕЛА И ПОКРЫВАЮТ ЕГО ТОЛСТЫМ СЛОЕМ ШОКОЛАДА...



Ну, хоть на будущее посмотри...чтобы не заставали тебя врасплох каштаны...

Привет)я опять со своими тупыми вопросами)
Слива,1шт.,50г..................................................................
...........................0,5п
Сушеные фрукты, 1шт.,20г........................................................................
...0,5п
Сушеные фрукты без сахара,1 порция,40г....................................................1п
...................................................
здесь сушоные фрукты имеется ввиду любые? и яблоки и ананасы и тд?? или только к сливам относится? , разве те фрукты у которых 0 пунктов высушенные оцениваются по-другому? ???

Сушеные фрукты любые 20 гр = 0,5 пунктов


конечно, в них сахара больше

спасибо) я догадывалась, но требовалось подтверждение) чмусь!

Девочки,а сколько пунктов в Лечо??? Там овощи - это 0, а вот растительного масла много, как посчитать?

Там ещё и сахар бывает... Надо по калькулятору считать... и относить к жирам. т.Е. НА 2 ПУНКТИКА В ДЕНЬ. у НАС ИКРА БАКЛАЖАННАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ 50 ГР НА 2 ПУНКТА...ТАК СЕБЕ КУЧКа, МАЛЕНЬКАЯ...

а кампот из сухофруктов без сахара? его можно сколько угодно выпить? или нет?и как считать сухофрукты из кампота?

Я видела в табличке сушеные фрукты - 1 шт. это 0,5п. Вода 0п. По идее нужно сосчитать кол-во шт., которое положишь в компот и потом прикинуть какую часть компота выпьешь...

спасибо за ответ))
а ужас-то какой, сваренная сухофруктина приравнивается к растворенной в воде..да..не получится вместо воды кампот пить целый день...жаль как ..куда не пойду везде врезаюсь в столб. как же к подщетам привыкнуть))))мне проще не есть чем счетать)))))

Это только первое время - потом будешь делать по инерции, а часть продуктов вообще запомнится Я так к калорийности когда-то никак не могла привыкнуть

Проще и правильнее взять листок бумаги, сесть и написать что и сколько Вы можете съесть. Потом взять весы и продукты, сделать себе еду, все записать (рецепт, состав и вес продуктов с пунктами - в следующий раз пригодиться и считать уже не нужно будет), апотом уже все это есть....

А ЗДЕСЬ вообще уйма рецептов с уже подсчитанными пунктами.....

Хочу примкнуть к Новогоднему марафону, если еще не поздно!

Не поздно....

Напиши в теме свой вес до понедельника....отчет по понедельникам....

Подскажите, просто Вы тут так много говорите про воду, неужели так важно много воды выпивать и почему это так важно??? И еще обязательно ли делить пункты на жиры, молочку...! Я просто считаю пункты ,а это не особо высчитываю, но худею потихонечьку. Я совсем неправильно делаю да?

Это уже не ВНаблюдатели



Вот здесь написано про то, что ЭТО такое ПУНКТЫ

А Здесь про воду


И Здесь много полезной информации

Если худеется, то можно потихоньку вникать в систему, что-то уточнять, применять...Главное, чтобы процесс шёл...Но, УТОЧНЯТЬ придётся в конце концов обязательно.

Спасибо за ответ! Значит буду еще читать, потихонечку втянусь и разберусь до конца! И еще вот такой вопрос ! У меня в книге ( в кот. написано про ВН) написано, что в воскресенье можно есть что угодно, ну в разумных пределах конечно, т е пункты не считать...Это правильно?

Пошутил кто-то!!! Чем тщательнее блюдёшь, тем лучше худеешь. Просто ВН говорят, что ОДНО ОБЖОРСТВО ( не день, а раз) (если держаться нету сил) ПРОХОДИТ БЕССЛЕДНО...Только надо тогда ещё больше пить...Главное,чтобы ОДНО плавно не перешло в ДЕНЬ. а потом в НЕДЕЛЮ...

Ясно...значит ни к чему это! Мдяя.... все так по-разному! Столько ньюансов!!

Это потому, что все мы разные. А ВН-это основа. Дальше каждый по себе подстраивает. Цель-то ясна, результат измерим... Я, напритмер, когда начинала...только воду пить начала и кое-что визмерять и взвешивать( в смысле пищу) и три кг минус... А теперь...и мерю и пью и блюду , а всё плюс и плюс...

Девочки, здравствуйте. Не совсем соображаю, куда мне надо писать. Если не туда напишу, заранее прошу прощения. Читаю вас периодически и давно и прошу принять в свою компанию. Первый раз похудела по ВН 3 года назад, на 6 кг. Но вес у меня изначально не очень большой, поэтому это было достижением для меня. Потом бросила питаться по системе. И сейчас мне надо похудеть опять хотя бы на столько же. У вас тут столько информации, что я не знаю, куда мне соваться, глаза разбегаются. Одной худеть скучно, поэтому прошусь к вам

Привет! Заходи, располагайся, чувствуй себя как дома... Худеть бум!!!

Приветик, добро пожаловать !!!!


Что то не припомню.....


Информации действительно много, но читать придется самой.....если есть вопросы, с удовольствием ответим и поможем.....не стесняйся...

Спасибо! Хотелось бы



Ну вот, первый вопрос не по теме Как выделять цитаты, я не совсем поняла...

Так ты ж выделила...
Ну раз спрашиваешь: Над окошечком ответа есть квадратики, наводишь на них курсор, она сама показывает что это, картинка, цитата. Нажимаешь, потом между двумя quote /quote вставляешь что желаешь...

Внизу того поста, на который хотите написать свои коментарии нажмите "Цитата", откроется окно с текстом, можно лишнее из текста стереть, если хотите ответить только на какую то конкретную фразу. Потом свой коментарий пишите ниже вот этого [quote] знака в конце текста

Ваша ошибка в том, что свой текст Вы пишете между текстом той цитаты, на которую отвечаете , а не в конце ее.

Я тут изучаю сайт, в частности ответы на вопросы, чтобы не задавать заново своих тупых для новеньких, и меня заинтересовало твое сообщение, где указан вес. Напиши, пожалуйста, что-то удалось за эти полгода? Спасибо!!!!

Гунчик пропал у нас...Давно уже не появляется...кстати, и на улице её не встречаю...Тоже ,наверное, прозевала, куда же наша пчёлка подевалась...
А в том, что ВН работает-НЕ СОМНЕВАЙСЯ... Я, шесть лет назад... ( ой, как молоды мы были...) за полтора года на 40 кг похудела...Только блюди и всё получится...

Гуночка,была в России,уже появилась.Но ОООООООчень редко забегает !

Что-то в похудейском отделе...я её не заприметила... Не изменила ли она нам...

Если только совсем засохла,от беготни с документами.

Девочки,помогите,пожалуйста,пункты подсчитать.Делала себе на завтрак вот такую кашу,теперь вот думаю.

1 ст.л. овсянки
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. овсяных отрубей
1 ч.л. льняного семени
1 ч.л. кедровых орешков
2 шт.чернослива
2 шт.кураги
1 ч.л. пророщенной пшеницы
1 ч.л. изюма

Я понимаю, что ты уже, наверно, столько раз о себе рассказывала, когда, на сколько и как быстро..., но так впечатляют такие ответы, что на 40 и за полтора года. У нас же, у дам, как? Хочу и быстро. ВН мне нравится своим подходом с обучению правильному питанию. В частности в моем возрасте так точно нужно уже переходить на более аскетичное питание, чтобы иметь фигуру, а не тушку.



Какая чудная кашка! Так все по делу и хочется повторить и мне, даже куплю льняное семя в аптеке. А ты это все запаривала?

Я как раз сегодняшний подсчитываю - сейчас посмотрю!
1 ст.л. овсянки - 0,5
1 ст.л. пшеничных отрубей - 0
1 ст.л. овсяных отрубей - 0,5
1 ч.л. льняного семени - 0,5
1 ч.л. кедровых орешков - предположительно 1 ( в табличке нашла лесные орехи - 4шт. это 1 пункт)
2 шт.чернослива - сухофрукты - 1 (по 0,5 каждый)
2 шт.кураги - сухофрукты - 1 ( по 0,5 каждый)
1 ч.л. пророщенной пшеницы - 0,5
1 ч.л. изюма - сухофрукты -0,1 где-то
Итого 5,1

Вообще сначала нужно посчитать, а потом уже есть.....

А каша на воде ?

И не говори! Одной не успели сосчитать, а вторая уже в рот тащит!

Так как Гуночка пока отсутствует, отвечу за нее ...

Она похудела на 20 с лишним кг. Посмотри на ее линеечку - каждая звездочка, это потерянные 2 кг.

Пожалуйста, подскажи, что значит "посмотреть линеечку", как это сделать и где? Я уже встречала об этом в текстах сообщений...

Я всё залила водой,так чтобы скрыло,довела до кипения и ещё минут 15 дала настояться.




Ого,вот это покушала,так покушала.Просто обжорство какое-тоНу хоть полезно,это утешает.




Каша на воде.А считать некогда было,да и подсознание наверное догадывалось,что пунктов много,вот и не получилось сосчитать

Сработала автозащитная система "человекусхудеющикус". Потому что если сосчитаю, то не дадут...

Вот ЗДЕСЬ тоже есть результаты последнего марафона, в том числе и GuNa - 2,200 кг....

А ЗДЕСЬ ее линеечка - каждая звездочка = 2,0 кг

И еще у нас Мурочка похужела на 20, 0 кг.....так, что не ысе так плохо

Забавно, конечно, с этими звездочками, но какие-то теплые и приятные ощущения есть, а это, видимо, и есть самое главное. А, если я заминусую 2 кг, мне дадут звездочку? Так помогают верить в успех новости о том, что у кого-то получилось!

Всем привет,редко стала заходить читать форум.После Нового года наела 4 кг.,а через 3 недели у меня вечер встреч выпускников,хочется выглядеть хорошо.Если сейчас начну по ВН питаться за 3 недели получится килограмм 5 скинуть?Или колличество пунктов мне положеных еще сократить нужно?

У меня такой вопрос - можно ли при ВН устраивать разгрузочные дни? Мне после праздников видимо нужно такой себе устроить - вес держится на одном уровне
Меня терзают сомнения - поправьте, если что - у ВН они запрещены? Не могу найти, где читала об этом...

Не рекомендуют...

Понятно, жалко, что нельзя, ну что же - придется опять медленно продвигаться вперед. Да... в следующие праздники 10 раз подумаешь, прежде, чем что-то съесть
Спасибо за ответ

...Опытные диетологи утвреждают, что опасны не праздники, а будни... О КАК!!!

Привет! Вторично сажусь на систему. Я уже худела на ВН с 61 кг до 51 при росте 165 - примерно за 3 месяца. Наверное, перестаралась с темпами похудения и конечным весом: последствия - аменорея (прекращение месячных). Пришлось колоть гормоны, потом садиться на горм. контрацептивы. В испуге бросила контроль за питанием, и это было глупо - надо было просто сесть на сохраняющий этап. Да и просто сказались новая работа, нервы, обеды в столовой, когда непонятно как что считать... В общем, за несколько месяцев я вернулась к тому, от чего ушла, и еще плюс 1 кг (так обидно было). Решила действовать спортом - 5 часов в неделю средней нагрузки. Но без питания это не сработало - ноль результата. Так что теперь - опять ВН, но буду действовать по-умному: 1) худеть только до 55 кг, потом сохранять вес. 2) Никаких разгрузочных дней (в прошлый раз устраивала 1 в неделю), 3) использовать премиальные очки за спорт и сэкономленные пункты 4) не переусердствовать, как в прошлый раз: позволять себе иногда вредности. 5) И самое главное - не бросить программу после достижения результата!

Пожалуйста, пришлите мне материалы, может быть, у меня устаревшие или неполные... Все-таки дело было года 2 назад...
адрес - ztanka007@mail.ru