Ой Анфис спасибки за ответ - теперь прояснилось

Это давняя теория...уже о ней забыли...

Все новшества ВН вобщем-ТО не с пальца высасываются...Они ведут статистику, проводят исследования и эксперименты ставят... Так что,действительно надо следить за собой...и потом...ведь никто не заставляет съедать допустимый максимум...можно обходится минимумом...тогда процесс ускорится...

Интересно на ком?? ..шучу... Это хорошо что они не просто что то придумали а пытаются это улучшить!!

Да на нас ( пухлячках-пончиках) и ставят...Не до шуток...Полно таких... Да ещё команду бесплатно худеющих наберут, кормят по-новому и следят неусыпно...чтобы на стороне не сожрал чего-нибудь неположеного...

Вот это номер .. и ещё следят - ну прям "Матрица" какая то...как хорошо что мы к вам попали ..а не к ним на "эксперименты"

Анфиса меня может ругать или игнорировать....я все понимаю, она написала вам "как правильно", но я всегда относила йогурты любой жирности к молочке .... и ничего, худела и очень успешно. Самое главное, я считаю, не лопать того, чего не полагается..... и не заморачиваться на мелочах.

Людмилочка с выздоровлением!!! Ой спасибки за йогурты ...
Анфис не ругайся ...

Ну и верь таблицам дальше......я тоже считаю и считала по таблицам. Конечно по калькулятору точнее как будто, но....когда то таких калькуляторов вообще не было. Я придерживаюсь тех таблиц, которые есть у меня и которые я многим девочкам отправила.


ЕЩЕ РАЗ ГОВОРЮ, ГЛАВНОЕ НЕ ДО ПОСЛЕДНЕГО ГРАММА ВСЕ ВЫСЧИТАТЬ (разногласия всегда будут), ГЛАВНОЕ - СОБЛЮДАТЬ ТРЕБОВАНИЯ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ ВНаблюдателей, тогда все будет ОК.


Спасибки.....



Считать нужно по этой системе. Меняется твой вес и меняется количество пунктов.


что то многовато получилось у тебя ты все правильно посчитала ?


совершенно верно

Помогите пожалуйста! Я Ваш форум читаю давно, питаюсь по системе месяц скинула 3 кг. Но по причине молодости нашей семьи не могу готовить в духовке или пароварке ( их нет ). Приходиться лить на сковородку хоть-чуть но масло ( тем самым добавлять себе проблем и пунктов). Подскажите может кто сталкивался какие-нибудь хитрости или рецепты Молодая я неопытная

наливаешь в сковородку воду, свой продукт плотно заворачивешь в фольгу и что-нибудь на донышко, чтобы чуть ото дна приподнять...и готовишь...в собственном соку...
Или режешь довольно мелко филе и в томатном соке...оно готовится быстрее, чем выпаривается и начинает гореть сок...

Спасибо, я и не подумала что так просто

Насколько я поняла, Вы из Латвии ? Посмотрите ЗДЕСЬ, может быть пригордится информация, все это можно купить у нас в Латвии. Обратите внимание на -
Фольга для жарения на сковороде
Предназначена для жарения на сковороде без жира. Можно использовать 1000 раз, можно мыть. В упаковке 1 фольга Размер: диаметр 26 cm
Cena 3.00 Ls

Я все на сковороде "жарю" с минимум жира (или совсем без него), но с добавлением воды, т.е. скорее тушу, чем жарю.

Спасибо как раз заказываю Заказ на почту приходит?

Уже заказала Спасибо за отзывчивость, так редко в наше время

Ба-а-а-а, В Риге! Так вАще нет проблем. Нашла группу ближайшую и сходила , и купила или в офисе на Валдемара...По почте долго идут заказы...А ещё и калькулятор и конфетки ВН на 1 п и на 2... Да и СЗ у них выгодно покупать....Дерзай!

Девчонки, про фрукты.
Я считала всегда 400 грамм бесплатных, а остальное как 1 пункт за каждые 100 грамм.
осторожно! бананы не входят в бесплатные фрукты. Они имеют пункты!

Везет вам у нас такого не найти....ууууу зависть плохая штука - пойду загрызу её яблушком...ну ничего, может когда нибудь будет праздник и на нашей улице

А я по почте заказываю......где то 3 - 4 дня идет посылка....

Девочки снова у меня вопрос творог строго относим к белку или можно в молочку?

Белок, белок и еще раз БЕЛОК !!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо Людмила!

Людмила еще один вопросик созрел,пока разберусь с этим всем. Если в сырых пельменях в 100гр 12шт -5,2п,то в готовых сколько пунктов??? Подскажи пожалуйста.

Привет ..Мне кажется что количество пунктов не изменится - изменится только вес порции..ведь пункты мы и так считаем ДО ПРИГОТОВЛЕНИЯ... А к чему ты эти пункты относить будешь? Там ведь и мяско и тесто? Мне тоже интересно как пункты делить (если бы сам делал то понятно, а в таких полуфабрикатах неизвестно)

Привет, девчонки!
Вот мне тоже интересно - есть ли тут варианты, подозреваю что выход - не есть полуфабрикаты вообще

У нас тут продается отчлиный рисовый пудинг на молоке, калорийность указана, содержание жира тоже, я смотрю тоскливо на баночку, потому как с чего списывать пунктики неизвестно.

ты уж лучше свари себе пудинг наваляй туда риса, всё посчитай и ещё сверху бесплатной клубничкой или малинкой посыпь.
Полуфабрикаты лучше не употреблять. там помимо пунктов ещё всякие усилители вкуса и прочая дребедень.

О, Натали, я уже об этом думала))). Так и сделаю, а тот, что есть - мужу скормлю Спасибо!

Всем здавствуйте! примите и меня в свою компанию) решила худеть по ВН-системе...сразу вопросик: где можно приобрести ВН-калькулятор, чтобы в магазин было легче ходить)

И в готовых тоже столько же пунктов! Правильно КАРЛСОНЧИК написала.что измениться только вес!

И в готовых так же, но я бы их не стала есть


Только "на глаз" прикинуть....

Девочки, у меня вопрос. На упаковке ветчины написано калорий в 1 кусочке Cal = 40, а потом написано Fat Cal = 10, а есть еще запись Total Fat, 1g - 2%.... Что в калькулятор ставить? 10 калорий или 2 %?? По-моему этот вопрос уже был где-то, но я не могу найти...

Total Fat - общее количество жира - по-моему 2% надо ставить.. а что такое Cal я не знаю - обычно килокалории пишут как KCal ..... проверила почти на всех банoчках - енергетическая ценность пишется KCal...

Ставить Total Fat, 1g - 2%

Всем привет!
Девочки, скажите - как вы считаете бульон? Как 0 или как 200 мл - 0,5 п? Я встретила 2 варианта, но дабы не ошибиться варю скажем куру в пароварке, а потом добавляю к супу

Правильной дорогой идёте товарищи ...а бульон можно и на кубике тем более что он кажется бесплатный

Овощной кубик действительно бесплатный и грибной тоже!

а мясистые почём??

Спасибо, девчонки, так и буду делать - кубики у меня припасены

Бульоный кубик 1 шт. 10 г = 0,5 п



Только овощной


Бульон овощной = 0

Людмила, спасибо!
А списывать кубики с углеводов?
А банан?

Банан точно с углеводов!!

Карлсончик, спасиб!

А по-моему все кубики по 0.5 пю По себе знаю, запускаешь овощной кубик или грибной и сверху жиринки начинают плавать...

Блин)))) Буду ка я лучше варить отдельно куру - и добавлять к нулевому супу. По крайней мере пока... не стану ланью

Правильно, с зерновых


Что Вы опять ..... на 1 л воды один кубик по 0,5 п, а порций там как минимум 3 - 4 .....ну и что тебе эти 0,5 п .....

Спасибо, Людмил!

А и правильно Буду пользоваться кубами

я покупаю овощные с петрушкой....очень вкусно получается. Можно просто на овощном бульоне из натуральных овощей варить супы

То, что варить курицу надо отдельно-ЭТО ФАКТ...особенно пока не станешь ланью...Тем более, что на вкус и психику это абсолютно не влияет. Так зачем же платить больше?!!!
Курочка по зёрнышку...
Там полпунктика, сям полпунктика... ЭЙ, А ГДЕ ЖЕ ЛАНЬ,!!!

Лань прячится в жировых складках.

Ну хвост то она уже показала