...а фруктов тоже не переедай 
не рекомендую 
,я например на работе после обеда,даже в мыслях нет еды,а дома так сразу на кухню тянет,
пью по миниуму и последний раз в обед,а чай беее,лучше кипяток похлебать,
! Ела все подряд и торты и пирожные и салаты....и...и.... !!!
! Сегодня я на 2кг больше вешу...ужасть !!!
Опять я что-то не так сделала... 
, а мне и не надо, я вес держу... Буду теперь пункты прибавлять до 20.
Сегодня с утра забыла взвеситься убежала на работу. Даже не знаю сколько ко мне прилипло. 
Но думаю что не мало. Надо взять себя в руки а не могу. Так что кидайте в меня тапками, что-бы я ела правильно и не больше положенных мне пунктов. С завтрашнего дня буду строжайший дневник съеденного вести и вам отчитываться.
дождалась..... 
и не умею обманывать
, потому что я до сих пор боюсь положить в рот что-то запретное... Я понимаю, что ты уже привыкла питаться по ВН и нет необходимости все записывть и подсчитывать, но первое время считала пункты? Дневник вела? Сколько ты пунктов себе прибавила? Я понимаю, что всё индивидуально, но мне очень важно знать твое мнение и очень важен твой опыт!
Сейчас сразу все записываю, результат пока есть Очень надеюсь что и дальше не брошу его, а то какая то аппатичная стала, вялая..
ну сил моих больше нету.... Было б не обидно если бы "праздики - вкусняшки", а так даже свои старые менюшки беру и по ним питаюсь (пробовала менять меню - результат тот же) а вес-подлюка ну что с ним делать не знаю... я такими темпами полгода буду килограмм скидывать, хотя вообще сомневаюсь что мне это удастся сделать...Людмилкин, Анфис, ну чё у меня за фигня....уже 5 недель такая катавасия
, я тоже хочу быть стройной и изящной. Рост 160, вес 63. Куда бы мне со своими параметрами, подскажите? Хочу в коллектив 
Читаю про вас давно, теперь решила выйти из подполья, может ваша поддержка поможет 
). Как только 2 кг лишних появилось, сразу начинаю считать, записывать, взвешивать....за пару неделек все уходит. , я тоже хочу быть стройной и изящной. Рост 160, вес 63. Куда бы мне со своими параметрами, подскажите? Хочу в коллектив Читаю про вас давно, теперь решила выйти из подполья, может ваша поддержка поможет
, я тоже хочу быть стройной и изящной. Рост 160, вес 63. Куда бы мне со своими параметрами, подскажите? Хочу в коллектив Читаю про вас давно, теперь решила выйти из подполья, может ваша поддержка поможет 
). За занятия спортом почти каждый день премия 6-8 п. С учетом всего этого сколько реально можно есть (ведь это дело я очч люблю 
). Хочется похудеть очень Если наедаю на 17 п.+8п.премия=25п., то не худею, а все же толстею, млин. Информацию всю читаю и принимаю к сведению 
). За занятия спортом почти каждый день премия 6-8 п. С учетом всего этого сколько реально можно есть (ведь это дело я очч люблю ). Хочется похудеть очень Если наедаю на 17 п.+8п.премия=25п., то не худею, а все же толстею, млин. Информацию всю читаю и принимаю к сведению ) Лет мне 37 
.. пилатес - 3 раза в неделю(по 30 минут для растяжки) велосипед - 2-3 раза в неделю(40-60 минут. зависит от настроения ) .. может я неправильная какая то
). Как только 2 кг лишних появилось, сразу начинаю считать, записывать, взвешивать....за пару неделек все уходит. Читаю про вас давно, теперь решила выйти из подполья, может ваша поддержка поможет Конечно поможем. чем сможем. Наверное ты и правда ОСОБЕННАЯ. Пойду твою менюшку гляну.
Наверное ты и правда ОСОБЕННАЯ. Пойду твою менюшку гляну. ... сама ничего не понимаю и просто бесит меня это, и главное ведь ем так, как тогда, когда вес уходил, вода для меня святое - а он как "заколдованный" какой то
) Лет мне 37 .. пилатес - 3 раза в неделю(по 30 минут для растяжки) велосипед - 2-3 раза в неделю(40-60 минут. зависит от настроения ) ... пилатес - лежа на полу 
.... и ведь до этого 18 ела а худела..менюшку написала в отчетах
... пилатес - лежа на полу .... и ведь до этого 18 ела а худела..менюшку написала в отчетах
...мои ,мои - только как то перестало у меня худеться с ними
. То сообщение у меня не отправляется, то вылезает на форуме сразу два - отсутствие опыта, так что не судите строго. Вчера в голодном забытьи повалилась на кровать и заснула тревожным сном (привыкла лопать на ночь , а пункты кончились), в глазах еще долго стояли глазированные сырки, куски колбасы и еще что-то из этой оперы 
Но и результат - 500 гр так порадовал, что я теперь с вами навеки 
, буду учиться и стараться, спасибо, что вы есть!!!)))) 
, а пункты кончились), в глазах еще долго стояли глазированные сырки, куски колбасы и еще что-то из этой оперы Но и результат - 500 гр так порадовал, что я теперь с вами навеки , буду учиться и стараться, спасибо, что вы есть!!!)))) Так голодать-то не надо!!! Ты себе ужин посытнее придумай из правильных продуктов, а за 2-3 часа до сна Капустку какую-нибудь (цветную, брокколи) свари-потуши и съешь и кефирчик... и ты сыта! Я тоже люблю поздно вечером покушать. Да! И про воду не забывай. Ну а про глазированные сырки 
и колбаску придется забыть, но хорошая фигура того стоит! И не взвешивайся каждый день, достаточно 1 раз в неделю в одно и то же время.
Так голодать-то не надо!!! Ты себе ужин посытнее придумай из правильных продуктов, а за 2-3 часа до сна Капустку какую-нибудь (цветную, брокколи) свари-потуши и съешь и кефирчик... и ты сыта! Я тоже люблю поздно вечером покушать. Да! И про воду не забывай. Ну а про глазированные сырки и колбаску придется забыть, но хорошая фигура того стоит! И не взвешивайся каждый день, достаточно 1 раз в неделю в одно и то же время. Поэтому я ВН очень уважаю, мне эта система подошла идеально! 
... просто старайся в пунты укладываться, ты ведь опытная ВНочка. Мне вот тоже последнее время на творог пробило, сегодня и утром и вечером ела, ничего страшного я думаю...
то хлеб с маслом то мясо. тоже себя настраиваю. Хочу похудеть к приезду свёкров
то хлеб с маслом то мясо. тоже себя настраиваю. Хочу похудеть к приезду свёкров Так голодать-то не надо!!! Ты себе ужин посытнее придумай из правильных продуктов, а за 2-3 часа до сна Капустку какую-нибудь (цветную, брокколи) свари-потуши и съешь и кефирчик... и ты сыта! Я тоже люблю поздно вечером покушать. Да! И про воду не забывай. Ну а про глазированные сырки и колбаску придется забыть, но хорошая фигура того стоит! И не взвешивайся каждый день, достаточно 1 раз в неделю в одно и то же время. , а то мои весы каждый раз разный вес показывают (диапазон до 1,5 кг), вот я утром минут 20 трачу в надежде увидеть цифры поменьше На работу прям опаздываю... , а то мои весы каждый раз разный вес показывают (диапазон до 1,5 кг), вот я утром минут 20 трачу в надежде увидеть цифры поменьше На работу прям опаздываю...
.. С теорией то у меня все в порядке, только вот с "практикой" .....Решила ещё месяц посражаться, а потом бум думать дальше
я не могу. А поделитесь, у вас весы для продуктов дома есть,да? Какие лучше купить? А то все примерно, да на глазок... 
я не могу. А поделитесь, у вас весы для продуктов дома есть,да? Какие лучше купить? А то все примерно, да на глазок... ... я не могу. А поделитесь, у вас весы для продуктов дома есть,да? Какие лучше купить? А то все примерно, да на глазок... ...