Алекс просто нет слов, как вкусно........
А у нас тунец продается только в консервированном виде
Я очень люблю эту рыбку, вот бы свеженького попробовать


Здорово
Девочки нам пора книгу рецептов для ВН издавать Столько красивых фото и вкусных рецептов ни на одном сайте не видела.
Спасибо Алекс за рецепт.


Алена я в "ударе" надо же такое придумать Ты просто скульптор у нас, молодец Очень расиво


irunja пожалуйста Уверена, что и сынуле блинчики понравятся. Я когда их делаю, то делаю для всех. Потому что они получаюся НУ ОЧЕНЬ вкусные.

Я тоже люблю овсянку и часто ее делаю себе на завтрак.
Я ее заливаю утром горячим молоком и пока умываюсь, каша готова. Маргарин не кладу, а вот изюм, курягу или чернослив, добавляю.
Еще на ночь заливаю хлопья овсяные простоквашей + изюм или 0,1% Фитнес йогуртом, а утром получается очень вкусный и сытный завтрак.

Девочки тут на днях шел разговор про сухарики, вот такие



Сегодня специально ходила взвесила на лабораторных весах (очень точных) один сухарик весит от 10 гр до 11,8 гр, а три сухарика по калькулятору выходит 2 пункта. Но эти сухарики с сахаром, есть еще без сахара, вот те должны быть - 3 шт = 1,5 пунктов. Это информация для тех, кто может такие сухарики купить.

Люда,спасибо.

Людочка ты уж ивени меня , это наверное я тебя сухариками достала Но зато я теперь точно знаю ,о чём разговор ,сегодня так и не дошла до РИМИКА , вроде они там есть.

А я купила сухарики. Фирма та же, а сухарики, оказывается, другие. На них написано "Из пшеницы с отрубями."

Вот такой у меня сегодня ужин.Рецепт сырники с морковью в моем исполнении -запеканка в целях економии жиров.
Спасибо за рецептик Людочке.
Качество фотки не очень потому что фотографировала вечером.

Мой вчерашний ужин.Треска запеченая. Рыба-150гр-2п 1ч.л.раст.масла-1п
Кабачковая икра,закатанная на зиму с раст маслом -1ст.л.-2п.
ИТОГО-5п.

Хороший ужин.


Рыбка аппетитная! А икру перед едой на ситечко выкладывай, что бы излишек масла стек. Все поменьше будет. У меня тоже все заготовки с маслом.

Такая вкусняшка, еле-еле успеваю слюнки глотать. Я тоже хочу что-нибудь из рыбки приготовить у меня филе. Может что-нибудь посоветуюте

Какая ты Ваюрчик умная. спасибо.[quote]


Сбегай в тему-рыбка и не только...-Там много рецептов.

Девочки Пишу рецепт пастромы из индюшкиной грудки ( как обещала 0 , которую ем я и вся семья тоже не отказывается !!!

Берём кусок грудки 1,200-1,300 не больше , желательно правильной толстенькой формы .Замачиваем на 2 часа в солёной воде .Потом духовку разогреваем на максимум 230-250 гр(у кого как ) Грудку вынимаем ,обсушиваем ,обмазываем своими любимыми приправами +1члОМ , кладём на протвишок и в горячую духовку на 20 мин Потом духовку выключаем и оставляем там грудку на 2 часа.Духовку не открываем. Получается как буженинка. Вот вам и колбаса и ....что хотите

Рецепт взят на сайте Хорошая Кухня у ЛЮДЫ-СЭНДИ .

Вкусно! А духовку на сколько Т* разогреть, перед тем как выключить?

ВА-ЮР , духовку разогреваем до максимума ,и 20 мин она на максимуме , а потом выключаем и дверь не открываем !!!! И всё

За 20 минут она максимуме не засохет?

не не не , не засохнет , делаю постоянно !

ВА-ЮР я её готовлю на втором уровне снизу духовки ,и без турбо.У меня духовка электрическая

Спасибо за рецептик! Обязательно попробую!

Алёна, ты просто покорила меня своим рыбачком... Это просто чудо какое-то. Да ещё и придумать такое-е-е-е-е Молодец! Супер!!!

Спасибо,но я больше слизываю чужие идее,иногда изменяю

Сегодня на завтрак у меня МУХА-0,1п. маслины



Ну и мои любимые лепешки с кофе-1.2п+яблоко,киви.
Итого -1.3п

А на ужин сьела картошку с курицей,пункты не считала,потому что их оставалось очень много.

Алёна муха цэ-цэ впечатляет А на завтрак одна мушка была

Там под картинкой подписано,что еще кофе и две лепешки

Кто бы мне таких мух на завтрак делал! Я каждый день согласна их есть.

вот! пойду кофе сварю и выпью его с сухариком

А мы вчера по ВН (я думаю) питались
Гречневая лапша, куриный стир-фрай и морская капуста. Фотка в обеденных меню.

Ален твои блюда ВН надо в "умелых ручках" выставлять
Очень симпатиШная муха це-це

Людмила,спасибо.
Вчера на ужин.Фаршированный лук парей.1порция-4п.(рецепт есть в овощах)



и салат редис,яйцо,зелень и сметана-1.5п

Аленка ... ням...ням....

Салатик из редиса очень привлекательный. У меня редиска уже два дня в холодильнике лежит. Надо сегодня такой же салатик сварганить. Спасибо, что напомнила о нем.

vsem privet.Ya zdes novenkaya,i perviy den na forume.A ne diete uje 5 dney
Vot vam rechept: Znachit tak:berem kurinnoe file i narezaem tak kak budto otkrivaem kniqu-navernoe vi menya ponili Sol-perech,potom kladyom salafanoviy paketik i lopatkoy byom myaso.Naqrevaem skovorodu,tuda melko narezannie shampinyoni,koqda viydet voda shampinyonov dobavlyaem melko narezenniy luk+sol+perech.Etu nachinku kladyom na file +qollandskiy sir-zakrivaem-mojna ispolzavat nitku ili zubachistku.Jarem na masle-1 caynoy lojki dostatochna-na medlennom oqne-zakrivat krishkoy-
Mojne est s lyubim ovoshnim salatom.
Ochen vkusno!

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ

4 порции 9 пунктов



говяжий фарш 200 гр (сырой) - 3 пункта/белок
рис сырой 4 ст л - 4 пунктов/зерновые
масло рат 2 ч л - 2 пункта/жир
Капуста, морковь, лук
Соль, перец

На масле обжариваем лук и морковь, затем добавляем свежую капусту, обжариваем до полуготовности. Отдельно в кастрюльке в небольшом количестве воды тушим фарш пока не выкипит вся жидкость. Готовый фарш выкладываем к овощам, добавляем туда же отваренный рис, солим, перчим, перемешиваем, закрываем крышкой и 5 минут держим сковороду, закрытую крышкой на медленном огне.

Как вкусно! А я вчера своих голубцами кормила. Выпросили, наконец-то. Долго просили, все руки не доходили. А ленивые голубцы я ни разу не делала. Они по вкусу такие же?

Обычные голубцы я тушу немного в томатно-сметанном соусе.
А это просто овощи с фаршем и рисом. Я овощи всегда делаю так, чтобы они еще похрустывали, не люблю переваренные Ленивые голубцы получаются очень сочными, мне нравится.

А я на завтра на обед запланировала сделать себе ленивые Только я хочу вместо сметаны йогурт положить 1ст.л 3,5%, получается всего 0,5п. и том.пасту, ее же как 0п считать?

А у меня сметаны нет вообще

Люд А почему у тебя рис в ленивых голубчиках 8 пунктов ??? Он же вроде сырой -1ст л 20гр -1 пункт Сегодня вот собираюсь сделать себе и маме ,как думаешь нам такой порции хватит на двоих ???

- это называется - "человек заработался"
Исправила, спасибооооооо

А-А-А-А-А...Я от мухи вАще в отпаде.... Алён, ты проверяла: у неё ноги чистые?


Людмил...у меня по книжке говядина филе... 125 гр-3 пункта...

Когда по утрам кушать хотца и с грязными проглотишь не заметишь.А когда их еще и сделаешь несколько(,мои мелкие девки овощи в таком виде хоть едят)то и настоящию муху не заметишь

Ох, придётся и мне начать тебя копировать...может так внучка есть начнёт...Хотя огурчик она и без мух ест...

Из помидор, перца,редиса и всякой травки тоже много можно сделать.Репку можно пристроить,морковь и т.д.

Мой ужин-4.6пПечень с луком.

Какой здоровский ужин у моей сестренки! Обожаю печенку с луком! А уж помидорки - выше всяких эмоций! И оливочками мы тоже балуемся

Я по таблице считала.



Ален, очень вкусно

Не только вкусно, но еще и красиво как!

Мой субботний завтрак.

Тыквенные блины-0.6 каждый
Я съела 4 блина с медом и свежей голубикой.

2 яйца-4
200 гр тыквенного пюре-0
250 гр молока-2
200 гр муки-5
1 ч л соли
200-250 гр воды
1 ч л подсолненого масла-1
сахар по вкусу(я не добавляла потому что тыковка попалась сладкая)
Вышло у меня 20 блинов тонких.

Замечательный субботний завтрак.
Блинчики такие красивые,что вкусные я не сомневаюсь,сама иногда балуюсь Свежая голубика У нас ее только летом и поешь.
Как всегда,Алекс у тебя все красиво и вкусно.

Алекс какие блинчики апетитные и красивые. Просто красавцы

Давно вас почитываю. Хочу сказать - ну до чего же у вас вкусно всё, так еще и худеете при этом. Людмила, я в полном обмороке от ваших яств . О я сама ленивая но вкусно поесть лублю. Буду на вас смотреть и себя воспитывать .