Там Людочка совсем не голодный дядя , он лучше сам сходит в ресторанчик и жену прихватит с собой. Ему другого от жены надо -душевных разговоров и ласковых нежностей пуси-муси, а не-то что нашим вечно пайку давай, да еще либо что есть не будут. А потом натрескаютя и на диван, телек смотреть, а душевные разговоры и пуси-муси-не входит в распорядок дня

и ещё что-то...и никаких муси-пуси..А поцеловать?

Девочки , здравсвуйте!!
Я у вас новенькая поэтому сильно не ругайте
Скажите почему у вас овощи 0??? ведь на каждой упаковке написано в среднем 0,5 гр жира на 100гр?? и если считать по вашему калькулятору то получится от 1до 5 аж пунктов??
Вопрос №2
Почему за каждый второй фрукт по 2п??
Извините если не в той теме , просто аналогичных сообщений я ненашла

Всем Здрасти!
Я тоже на новенького, примите? Очень уж хочется привести себя в форму ...
Вчера весь вечер в инете искала инфу по поводу "WEIGHT WATCHERS" заинтересовалась после просмотра передачи по МTV про голливудские диеты Сегодня пытаюсь первый день применить на себе: уже было яблоко, стакан воды, 1 печенюшка (мааааханькая...) и чай с заменителем. А, и еще 100 гр. йогурта 0,1%. Пока все.
А что, это правда, что за каждый второй фрукт 2п ? А то я ем себе яблочки ничего не подозревая
Ой, читаю, читаю, и еще столько разбираться надо Попробуем!!! ( не без вашей помощи конечно )

Так принято и это работает!!! В ВН разных стран есть некоторые отличия.


Завтрак должен быть полноценным.
И порядок такой
стакан воды
яблочко
печенюшку вычёркиваем ( если намерения серьёзные )
йогур оставляем
+ кашку-малашку на пару пунктов!
Удачи.
Начинать хорошо с двух литров воды.
Остальное по ходу изучения материалов ...

Anfiza, спасибо!!! Все, печеньку вычеркиваем!!!!! Больше ни-ни!!
Пойду мужа кормить, а сама - смотреть
2 литра? ооооо! буду заливать в себя, вернее пытаться.

Ну, уговорила. Сегодняшнюю оставляем Унутри!!! Но завтра...никто тебя за язык не тянул!!! На завтрак кашу геркулесовую 40 гр ( на 2 пункта!сухой)

Про овощи Анфиса уже все Вам разъяснила.

А вот про фрукиы.... где вы такое нашли ?

Фрукты не менее 200 и не более 400 гр (по новому) если они по таблице 0 пунктов и идут по 0 пунктов, а вот уже последующие каждые 100 гр - это + 1 пункт, т е съели вы 500 гр фруктов (только тех, что в таблице 0 пунктов) значит считаем 400 гр = 0 пунктоа и +100 гр = 2 пункт.

По методике ВН в группах каждую неделю добавляется что-то новое. так проще входить в программу.
1я неделя _http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=4916
1-10 страницы – старая программа
1я страница: Правильное определение цели. Примерное меню на неделю (20п).
3я страница: Пункты по старой программе. Как оценить порции. Правильная мотивация. Рецепты. Быстрый старт. Список продуктов. Правило тарелки не виден рисунок
4я страница: Примеры меню. Как я худела – Наталия Романовская.
6я страница: Рецепты
7я страница: Образец дневника не виден рисунок
7я-9я страница: Список основных продуктов питания
10я страница: Привычки питания
С 11 страницы идут материалы новой программы
11я страница: 6 формулы стройности и здоровья. Личное количество пунктов. 0 пунктовый супчик
12я страница: 6 формулы стройности и здоровья:Пей, чтобы обрести хорошую форму!
13я страница: 6 формулы стройности и здоровья: 5 раз в день -фрукты и овощи

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Смотрим Полезная информация " далее " Несколько советов" далее по тексту "если хочется сладкого, съеште фрукт, который дает 0 пунктов (запомните, что 0 пунктов дает только первый фрукт, каждый следующий – 2 пункта)"
Тоесть если я захочу я могу съесть 2 апельсина +2 яблока и будет 0П??
Овощи для меня пока не понятно
Упаковка овощей цветная капуста, морковь, лук порей по таблице вн они все 0п, по подщету на калькуляторе 400гр= 3,3п , т.к. каллорийность 47 , жиры 0,5 на 100гр
Я пока просто не догоняю - оъясните подробней плииз

Не заморачивайся на мелочах. Просто прими на веру и делай.
Разные страны немного дают отличие. А материалы собраны отовсюду. Фильтруй и придерживайся чего-то одного. Тут больше материалов из прибалтийской системы и знатоки отсюда же. Потому о нашем и пишем. Фрукты 400 гр бесплатно, каждые след. 100 гр - 1 пункт1
Овощи , по таблицам нулевые не нужно пересчитывать на калькуляторе. они приняты за ноль!В денб от полукг до кг-бесплатно!
Удачи!

Нет у меня времени искать в тексте про то, что вы пишете

Сначала вопрос - таблица у вас есть ?

ОВОЩИ (для тех которые имеют 0 пунктов):

Из группы овощей зел. горошек и кукуруза часто входят в состав смесей продающихся в магазине, они имеют пункты их и считаем.
Те смеси, которые не имеют в составе пунктовых овощей, я просто считаю за 0 пунктов, не смотря ни на какую информацию на этикетке. Откуда у капусты жир Просто не покупайте овощи с горошком и кукурузой, не а если купили то нужно их взвесить и подсчитать.

Если Вы берете свежие овощи - капусту. морковь, свеклу, кабачки.......... то они все 0 пунктов.
Овощей 0 пунктовых можно в день съедать НЕ МЕНЕЕ 600 гр и НЕ БОЛЕЕ 1 кг.


ФРУКТЫ (только те, что по таблице не имеют пунктов):

В день НЕ МЕНЕЕ 200 гр (это может быть и один фрукт и два, все зависит от веса этого фрукта, нужно считать по весу. а на штуки)
и НЕ БОЛЕЕ 400 гр. После 400 гр каждые 100 гр прибавляем 1 пункт.

Анфиса уже вам кажется написала, что недавно у ВН в теоритических материалах были обновления, поэтому то, что сейчас Вам написали, это последние данные, уж поверте что они точные.

И потом-это не главное. Главное-вода и количество пунктов на день. А это уже оттачивание мастерства. И до этого время дойдёт. Терпение!!! Удачи!
Считать или не считать 0,7 пункта за 400 гр овощей...Нам на занятии рук говорила: девочки, не мелочитесь...
Тут вопрос стоит:не переесть бы пунктов на 50...

Анфиса, Людмила
Спасибо вам большое , а то я заморочилась и уже три недели овощи и фрукты считаю
Да ,таблица у меня есть, точнее экселевский документ - там есть все

Зато научилась пользоваться калькулятором!!!

Девчонки
А кто нить знает сколько в шашлыке свином пунктов ???
Нас вечером друзья зовут, я вообще то сама шашлык не люблю , но вдруг уговорят съесть кусочек

Все зависит от мяса из которого этот шашлык сделан
(вес мяса после термической обработки уменьшается на 40 - 50 %)

Свинина жирная, сырая 1 кусок 125 г = 6

Свинина, внутреннее филе, сырое 1 кусок 150 г = 3

Свинина, карбонат без жира, сырой 1 шт. 150 г = 4

Свинина, наружнее филе, сырое 1 кусок 150 г = 6

Свинина, шейный карбонат, сырой 1 шт. 150 г = 7

Если есть возможность, то лучше самой замариновать и принести с собой постную свинину, а лучше курицу.

Курицу принести у меня проблем нет есть одна небольшая проблемка , как все, что принес не сьесть одной

А ты принеси только для себя, сколько тебе на тот вечер положено и все.
Я честно скажу, когда я худела не ела я шашлыков вообще. Ела фрукты, овощи, рис вареный, пила водичку минеральную. И никто меня не уговаривал и не приставал ко мне, потому что сразу говорю, что не ем того, что мне нельзя и все. Если идти в гости с мыслями - "вдруг уговорят", это уже 50%, что "уговорят" ТОЧНО. Могу поспорить, что не ошибаюсь...

Людмила, ты и курицу (шашлык) не ела?????Этож мне приговор на летний сезон

Людмила ты ГЕРОЙ!!!!!!

Людмила
ошиблась - не уговорили
Я как партизан - не сдала позицию
Единственное кроме овощей , выпила 2 стакана сока мультифрукт , получилось по 1,5 на стакан или лучше считать как в таблице по 1?

Более того, я старалась найти занятие другое. Например не сидеть у мангала и не нюхать запах шашлычного дыма, а пройтись по окрестностям, поиграть в бадминтончик или ещё что-нибудь!!!
А для себя я брала кургрудь и перец (он классно жарится на шампуре).Мне всё это готовили, пока я развлекалась, потом я быстро съедала своё и опять удалялась от места трапезы...Порой все наши развлечения бывают притянуты за уши...Но другого пути нет.
Хотя, всё это не отношу к тем, кому надо сбросить 5 кг...Тут можно и пошалить слегка...Эти рекомендации скорее для центнеров, которым надо спасать свою жизнь!!!



Я не ела. Носила с собой свои баночки, всё по нормам...Невозможно было для меня устоять, когда пахнет дымком шашлычным, народ жуёт...сидеть рядом часами и пытаться есть овощи...ЭТО ПЫТКА!!!
Гунчик, замена такому времяпрепровождению-походы, поездки...Дитёныша в рюкзак и "За приключениями!!!"


КРУТО!!! МОЛОДЕЦ!!! БУДЕШЬ СТРОЙНОЙ!!!100%!

А я тоже не могу себе отказать в шашлыке И носить с собой,тоже мне как то смешно,особенно в чужую компанию.Я просто в этот день дома ничего не ем,а шашлычок один всегда сьедаю и много много зелени.И в пункты укладывалась(по белкам)

Моя сила воли в такой ситуации отдыхает. Начинаю с кусочка, глоточка пива....Потом всё становится по барабану, один раз живём...
Или второй вариант, тоже неоднократно проверенный:я нахожу в себе силу воли. не ем лишку...но нахожусь рядом с едой...Потом следует бешеный срыв. Или вечером или на след день...Хорошо, если обходится одним днём...

Тогда мне проще мне главное поесть хоть немного,но нормальной пище,со всеми вместе.Потом у меня хорошее настроение,и я начинаю уже играть в спортивные игры и т.д.
Но шашлык сьем обязательно !!!!!!!!!!!!!!!!

А я запойная...вренее зажорливая...Эх, слаба я...

молодец !!!!


У меня таких проблем нет, мне абсолютно безразлично, что там в чужой компании подумают.

Так мне САМОЙ смешно ,а не то,что кто то смеяться будет.Я сама первая над собой и буду смеяться. Просто я не понимаю,зачем мне к себе внимание привлекать таким способом. Я спокойно сьем немного шашлыка и буду веселиться.

Мне проше - я шашлык не люблю , ну если только куриный маринованный в майонезе и лимоне , да и т редко
Девочки , а у меня почемуто вес встал , с той недели похудела на 200 гр , может чего о неправильно делаю??

Когда я начинала худеть по ВН у меня тоже вставал вес.Потом с помощью Людмилы находила ошибки.То творог в молочное запишу,то картофель не так,как надо посчитаю.Надо искать ошибки.

Уже в 1000 раз говорю, что не может вес просто так без причины стоять, да тем более в начале (при условии, что есть чему худеть...)
Ищите свои ошибки, а если самим не получается их найти, пишите, спрашивайте.
Я вот у многих ошибки находила, когда отчетики здесь ставили. Но некоторые жалуются, что вес стоит, а на мое прдложение написать отчет хотя бы за 1 день..... молчат... Вывод: значит нечего писать в отчетах.....или как ?

Людмила , а можно сюда меню выставить ?? Тож хочу чтоб помогли найти ошибки

Отчеты мы пишем ЗДЕСЬ

Приветики Скажите, а у вас тоже так было, когда первые дни ну так уже кушать хочется!!!! ну так хочется!! или это только у меня такое? Вчера к вечеру вообще до смеха доходило: думаю, если к концу недели похудею, то явно от обильного слюноотделения высохну (шутка) Сегодня уже нормально. Привыкаю! Оно даже как-то легче становится. Только вот не могу чего-то столько воды пить, хоть и стараюсь.
Представляете, я даже ни одной печенюшки сегодня (как и обещала) ни-ни! И не хочется!
Зато на завтрак: геркулесика 2п на пахте 1,5п и 1 ч.л. медика 0п (и ни жу-жу.... ) Перекус: 1 яблочко и может быть чайку с заменителем.
Ой, как на форуме побуду, так у меня еще сил прибавляется! Спасибо!!!

Если человек привык много кушать, тогда наверное есть такая проблема, пока организи привыкнет. Но у меня никогда так не бывало.
Если вам очень хочется кушать между основными приемами пищи, сварите себе суп за 0 пунктов, делайте овощные рагу, запеканки , тущеные овощи, салаты за 0 или минимум пунктов И ЕШЬТЕ ЭТО ВСЕ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ Я могу сказать - ЕСЛИ ВЫ ГОЛОДНАЯ, ТО ВЫ ЛЕНИВАЯ ( уж извините). Нужно готовить для себя столько, чтобы запас в холодильнике всегда был, тогда и чувства голода не будет.

На завтрак можно к каше, которая у Вас сегодня была съесть еще овощной салатик. Между завтраком и обедом съесть йогурт + фрукты + салатик...... вариантов уйма, включите свою фантазию. Себя любить нужно, тогда и успех будет.

Сколько у тебя пунктов на день?
Что-то у тебя неправильно. Все, кто начинают питаться по ВН первую неделю чувствуют себя обожравшимися и оппившимися тараканами...
Проблема как раз в том, чтобы съесть всё, что положено. Конечно, если у тебя не 18 пунктов. Или до этого ты ела очень много...У меня подруга не смогла усидеть на 26 пункта, а я кричала караул, тормошила ВНщиков, не могла в себя впихнуть всё...Но я до этого сидела на голодовках...
Спасение отслюнотечения-ОВОЩИ во всех видах!!!Супчик нулевой на первое, тушёные овощи на второе


Точно, ленивый не нажрётся, ему ж лень. А неленивый метёт в рот всё, что видит...И не всегда то, что нужно... Вот у меня в холодильнике нелениво приготовленное стоит...а руки загребущие и глазки завидющие...


НЕ ЛЕНЯТСЯ!!!

Да все у меня нормально!!! И не так уж я много кушаю! В день надо 20 пунктов. А про слюноотделение: там же нормально было написано - шутка!!! ( или здесь не шутят?) Да, конечно, первые дни всегда чего-то хочеться скушать такого, что нельзя ( шоколад, зефир и т.д.), но я вполне с этим справляюсь. А на счет лени: я совсем даже не ленюсь! И холодильник у меня полон!

Здесь шутят это точно А мне так кушать и сейчас хочется А уж когда фотки блюд на форуме посмотрю,так и слюнеотделение начнется настоящие.

Так это совсем из другой оперы...

И МНЕ!!! ВСЕГДА!!! И ПРИВЫКНУТЬ ЕСТЬ МАЛО НЕВОЗМОЖНО! НЕ ВЕРЮ!!!

Sviatik ,Без шуток худеть нельзя!!! Просто иногда лучше жевать, чем говорить!
А насчёт лени:Ленивый никогда не будет худеть, да он и растолстеть-то не может!!!
Отпадную картинку про лень нашла:


А мне, если честно, не от лени вовсе...готовить лениво. Особенно для себя, тем не менее я борюсь ,временами успешно...

А меня все тянет на те блюда,которые я любила есть всю свою жизнь И это моя беда. Сколько бы я для себя лично не приготовила,все хочу,что нибудь у семьи из тарелки стащить Почему то их еда мне больше нравится Но я с собой БОРЮСЯЯЯЯЯ!!!!

ANEFIZA картинки супер!!!!

Согласись: даже со временем ( не говорю уже о сроках в 40 дней, месяц и 4 месяца за кот. , якобы, формируются новые привычки и вкусы ) НЕ ПРИВЫКАЕШЬ ни к "нашей ВН" пище, ни к маленьким количествам...Если по жизни трескал за обе щёки!!!
Только усилием воли и постоянным контролем. А легко получается у тех, кто в центнеры заглядывал на время...А я всё больше как-то из центнера на время!!!

Да,трудная у нас жизнь Но может,прорвемся?

Вот так мой центнер борется за своё существование


К верхней полусфере с помощью шарниров присоеденены острозаточенные кухонные приборы: нож, вилка, штопор, шумовка, предназначенные для уничтожения противника.

Девочки, вот ,муж поддерживая меня с ВН приобрел Egg beaters-сделанное с настоящих яиц,холестерол и жир=0,калл.-30 -на одно яйцо.Подскажите,плиз,сколько это Пойнтов?

Надо знать еще вес одного яйца и тогда на калькуляторе посчитать можно