А я вместо вареньица иногда покупаю Спилвовское маз калорийное ябл.пурэ , ой нра мне очень

А это что?
Я только варенья малокалорийные видела...Где продаётся? И насколько малокалорийное? Сколько можно потребить?

Да, да, вот поясните мне тоже, где и что и сколько принять можно

Ага...нашла 520 гр баночка... 65 ккал и 0 жирность...Это ж ск его можно съесть ,напрмер, на полпункта? Ну чтобы творожок помазать Да не так уж много Или три бесплатные ложки использовать Оно открытое.наверное, не хранится... по три ложки можно месяц есть... Ну, теперь попробую...

Ты, что уже и магазин успела сбегать?

Прогулка в обеденный перерыв!!!

Анфиса и Гуна вы уже и сами нашли того зверя правда энто пурэ дюже сладкое ...затягивает зараза А на счёт хранения открытого ....дык можно и с народом поделиться

Да уж нас затягивать нельзя, а то ......... ох даже страшно подумать что может случиться.
Людмилино варенье, оно очень вкусное. И даже если оно вдруг "затянет" , то думаю, что это будет простительно или может я ошибаюсь

Да нет не ошибаешься , но но но только один раз прощается , если постоянно ,то нет канэчна

Не ошибаешься.... я и пюре яблочное сама делаю. Что там делать то яблоко почистил, порезал, чуть водички, поварил, потом немного сахарозаменителя добавил и все Я делаю ококло 200 гр - кончилось, делаю опять.
Вечерком с сухариком и с молоком или чаем......

Люд А ты каким САХЗАМом пользуешься ??

С первого дня,как я начала ВН,каждый день пю таблетки 2 раза в день-гормональные.А это очень влияет на резултаты? За 3 недели потеряла только 1кг.

Я им очень редко пользуюсь Sweet time (заменитель сахара)


Анфиса говорила о других лекарствах.
Я гормоны пью уже год, каждый день. За 4 месяца потеряла 14 кг.
Или ты не все соблюдаешь, или посоветуйся с доктором - гормоны разные бывают, да и организм тоже.

Ну,срывы бывали-2-3 раза-у кого не бывает -´в основном я соблюдаю,даже на этой неделе ела до 18пунктов(У меня норма 20 пунктов)Почти каждый бегаю.Хочу с понеделника сидеть на белковой диете (10 дней)а потом опять суда.Что посоветуете?

Много на эту тему мы здесь говорили. Не признают ВН никаких диет. Сделаешь сбой в своем организме.
Если гормонный обмен нарушен, да еще и в питании какие то ограничения...(не знаю что это за белковая диета, но название говорит само за себя) - я лично совсем не приветствую.
Принцип питания ВН основан на сбалансированном и ПРАВИЛЬНОМ питании - это НЕ ДИЕТА, А ОБРАЗ ЖИЗНИ !!!!!!

Ты уверена, что все делаешь по ВН правильно ?
Продукты взвешиваешь?
По группам продукты правильно распределила ?

Помогите пожалуйста советом.
Пока сидела дома как-то выдержывала свои 20 пунктов, вот теперь послали на курсы и стало очень тяжело. Все дело в том что выбилась из режима. Например всегда много ем по утрам и в первой половине дня.пос ле же 16 вообще не хочу, если толь ко перед сном стакан кефира или молока.
Теперь же в 8 плотный завтрак. в 10 кофе в 11 оБед ( для меня очень рано, ояычно я в это время кофе пью)причем он проходит для меня в спешке, т.к езжу домой и времени на еду буквально 15 мин.
Ну а после 15 дома и как будто начинаю день с утра., т.е типа перекус , а в 18 обед и часа через два опять на кухне около холодильника.
У меня получается что в первую половину я ем закомпанию, а во вторую уже для себя.
Может не стоит в обед домой ездить? взять с собой мюсли и утром меньше есть , а уже после 15 устраивать себе полноценный обед.
Кто на работе. какой у вас режим?
А потом все эти угощения? Не удобно отказать когда угощают. А потом считаеш на сколько пунктов тянет эта незаплонированная булочка?

Ты в общем то сама ответила на все свои вопросы

Я тоже езжу обедать домой, и тоже у меня мало времени на обед. Но у меня все приготовлено заранее с предыдущего дня, остается только разогреть. Завтракаю я в 7:30, у меня всего 17 пунктов, поэтому завтрак мой где то 4 пункта, я тоже не могу много утром есть. На работе пью два раза кофе - в 9 утра черный, а в 10 с молоком. В 12:30 у меня обед, приблизительно на 6 - 7 пунктов. Обед обязательно состоит из супа, второго с мясом и овощи. Иногда съедаю молочные пункты. До конца рабочего дня еще два раза кофе (чай не пью). Все количество воды - 2 литра выпиваю до 5 часов вечера.
Приезжаю домой делаю своим ужин и ем сама, это где то около 7 часов вечера. На ужин обязательно салат из свежих овощей (много ), фрукты и доедаю свои пункты, в зависимости от того, что осталось - белок, зерновые или молочные.

Не надо себя силой заставлять есть, ешь когда хочешь и во сколько хочешь - это уже тебе твой организм подскажет.

Ну а от сладлстей и булочек нужно отказаться. Как это не удобно - не ем и все!!!!!
Мне уже никто не предлагает, а если и предложат ради приличия, то не уговаривают, потому что все знают - БЕСПОЛЕЗНО МЕНЯ УГОВАРИВАТЬ

Обед я тоже зарание готовлю, муж ( он пока дома еще неделю) даже подогреет, но пока обо всем распросишь( как он с ребенком справляется, да "ценные " указания дашь.....) так что обед каким то скомканным происходит И нет самого этого чувства, что вот " пообедал"

пережиток нашего 21 века, нехватка времени

Диета такая: надо сесть только овощи ( нельзя морков,бобовые,кукурузу,свекло)и мяса+перед едой и через 30 минут после еды 1 ст воды.никаких фруктов и мучние и т.др
Если гормонный обмен нарушен...-только пролактин больше нормы-мы хотим ребёнка ,поэтому принимаю бромокриптон и принимала Дуфастон+фолевую кислоту с витаминами.
Продукты взешиваю,иногда если напр. 80 гр,считаю как 100гр.
По группам продукты правильно распределила ?
Вот с этим у меня проблема ,не всегда получается.Иногда белков много,молочных мало
А вот воду всегда пю минимум 1,5 литра.А это маловато?


Людмила,если не секрет,с какого веса вы начинали худет?

это просто ужас неееееееее я не признпю НИКАКИХ диет
Чтобы организму не нанести вреда, нужно есть ВСЕ. Как же без зерновых и фруктов ?


Совсем плохо так никогда не похудеешь.


Минимум 1,5 л и максимум 4 литра.



75,5 кг

А почему плохо?
я же не считаю мало,пусть будет много пунктов чем мало

Извените,все поняла
Спасибо за помощ.
Значит так: никаких диет,только ВН.С завтрашного дня строго буду все распределять и сесть.И много воды.И пункти не больше 18.
значит должна сесть : 2 пункта масло,3 пункта молоко, 4 пункта белка,8 пунктов зерновых.Правильно?
Еше раз большооооое спасибо!

не поленись почитай , специально для тебя поставила

У тебя ведь 20 пунктов, а ты написала вчего 17 (2 + 3 + 4 + 8)

** жир - 2 п
** молоко - 3 п
** белок - 5 п
** зерновые - 10 п
Можешь экономить ТОЛЬКО на ЗЕРНОВЫХ не более 3 пунктов в день !!!!

Всё почитала.Спасибо тебе огромное:loveyouu:.Всё буду делать как ты сказала,экономить буду на зерновых.

здравствуйте девочки, я новенькая , надеюсь вы примите меня в свои ряды! у вас тут очень интересно и я хотела бы бороться вместе с вами, я уже сижу на вн месяц и есть результат 6 кило, но мне хотелось бы увидеть фото тех кто уже похудел для мотивации, заранее спасибо

Здравствуйте !!!
В компанию конечно примем, а вот фото Вы не можете увидеть, пока не получите статус "форумчанин". Такой статус дается только по количеству Ваших сообщений.

Юля, конечно присоединяйся. У нас здесь очень хорошая и дружная компания.вместе веселей!

Привет всем! Спасибо за добрые слова , мне очень понадобится ваша помощь потому-что я хочу похудеть на 33 кг, а для этого нужно приложить много усилий о себе: рост 1,56, вес 89 кг располнела после рождения дочери ,ей 1 годик, хочу задать вам вопрос: черный шоколад с высоким содержанием какао >70% относится к вредным пунктам или нет ?

Это не вредные пункты а экстра продукты, которых МОЖНО съесть в неделю не более чем на 14 пунктов (но ..... нежелательно)

Julik, привет! Присоединяйся!

Привет спасибо! Объясните мне пожалуйста поподробнее какие продукты считать как экстра?Например йогурт с наполнителем или карамелька относится к экстра или нет?

Вривет всем девочкам!
Я у вас новенькая. Вчера открыла для себя ваш форум и читала читала читала....Вроде как всё про ВН перечитала Я тоже на ВН, правда всего то первую неделю (в этот заход, а было их мнооого и всё терепния не хватало путно питаться ) и хожу в группу. Виртуальная поддержка просто великолепно действует на меня но и поддержка группы тоже не маловажна, это как синица в руках... Лишний вес большой, скинуть к чертям надо минимум 10 кг а максимально 20 кг. (чтоб вернуть добеременный вес 65 кг. Ровно столько сколько весит сейчас моя пятилетняя доча) Рост у меня 167 см... Вот такие дела. Берёте в свою кампанию?

Девочки (это я к тому что у некотороых проблемы с запорами бывают) я на себе испытала что съеденный вечером на ночь и утром натощак киви мягко и без натуги решит проблему с кишечником. Я сама мучаюсь этим делом, раз в неделю это для меня было хорошо... А тут как то в ЗОЖе прочитала заметку какого то дядечки пенсионнера что он каждый день ест киви и у него всё ОК. Попробовала и, о чудо, получилось!!! Так что я сих проблему для себя решила. И тем более киви 0 п. в отличие от сухофруктов...

ANFIZA Маска маска, а я тебя знаааааю.... Если я не ошибаюсь, то мы с тобой могли пересекаться на одном из форумов. Судя по нику, месту жительства и твоему весёлому характеру я на 99% уверена что это было на Я-МАМА... Возможно такое или мне пригрезилось?

Ещё бы!!! Мою маску-то не узнать!!! Тем более. что я ник принципиально не меняю! А после того, как ямама в очередной раз накрылась...народ пополз в поисках пристанища Так что, "открой личико" дабы и я узнала А то "блинчик" это так не по-ВНски

ВОТ ЗДЕСЬ список продуктов, котопые относятся к группе "экстра"




Привет, привет !!!!!

Конечно берем, всегда мы новеньким рады

За "киви" спасибо, огромное !!!!!!!!!

ANFIZA ЛЮДМИЛА
Очень приятно за приём!
Я МАМА и правда в очередной раз накрылась, как на долго не известно. Писать в ЖЖ куда все перебрались мне как то не очень нравится, вот и шастаю по сайтам. А тут смотрю тыыыыыы, думаю пора тормозиться! И тем более ВН... Так что я тут!!! А! Забыла открыться! Я Баелена. Помнишь меня?

Привет всем. Девушкиот изучаю рецепты. Во многие блюда доб-ся мука, манная крупа и др.
Я всегда считла, что мучное по-минимуму. Вы всегд готовите с применением этих продуктов, это как-то влияет не разультат?

Привет! В ВН есть определенные пункты,и если ты вместе с мукой укладываешься в эти пункты,то все нормально,на результате ничего неотражается.

Людмила спасибо за инфо

Юлик, смотрю на твою линеечку и понимаю, что впереди тернистый путь похудения со своими срывами, слёзами , но тем не мнее, эта линеечка появилась, а значит есть цель, а если есть цель, то значит к ней нужно идти.
Компания тут для этого подходящая.
удачки тебе

Присоединяюсь к сказанному

Девочки а не подскажете ли мне почему у меня в подписи ничего не видно. Вставляю ВВ код линейки а пишут что вырезано. Что это вырезано и почему? не въехать мне чтото... И личные сообщения не отправляются... Это только у меня так или у всех (возможно у новеньких?)

Это у "новеньких", потерпи немного получишь статус "форумчанин" и все будет в порядке. Это сделано в целях безопасности форума

А где можно посмотреть когда какие "звания" присваиваются? А вообще классно тут у вас придумано - и нет никакого спама и прочих безобразностей!

Проводится экпиримент с киви На ночь уже съела, завтра утром еще один съедим ... ну а там.... посмотрим, что будет


Звание "форумчанин" присваевается после определенного количества отправленных сообщений
ТЕБЕ НУЖНО НАПИСАТЬ 10 ПОСТОВ (потом уберу эту строчку)

А спамы есть к сожалению и безобразия тоже но мы с ними боремся

Блинчик я тоже не могла понять почему у меня (вырезано ) стоит , а потом разобралась оказывается ты должна этот ВВ с обеих сторон урезать на 3-4 знака, попробуй

Спасибо Наташенька цель то есть, а вот силы воли нет вот съела мороженное на 6 пунктов и расстроилась, не получается у меня 14 пунктов экстра в неделю вроде в пункты укладываюсь а со сладким очень тяжело бороться, хорошо хоть вы есть ,а то все мои близкие любят пожирней да послаще
кстати что такое спамы

Спамминг - это несанкционированная рассылка сообщений, преимущественно рекламного характера и часто "не очень" приличного содержания


Всем тяжело не одна ты такая.
Но если хочешь получить результат, то отказаться придется. Лучше оставь себе пару пунктов каждый день на конфетку, чем срываться. Ешь бананы, но не забывай, что это "пунктовый" фрукт, но все - таки не "экстра". Лично мне это помогает.
Потом .... ты знаешь о том, что есть некоторые "сладости" (сахар, мед, варенье...) которые можно "бесплатно" есть до трех раз в день ?

Сейчас я не дома( у нас сейчас 22:45),поэтому не получилось поужинать,осталось 2 пункта зерновых(наверно сьем орехи- меньще количество,больще пунктов,не люблю перед сном есть)и 3 пункта белков.Можно считать их как экономленные пункты?