Людмила, спасибо большое за присланные материалы! Буду разбираться потихонечку.

ПАВЛИНА.спасибо.
я уже писала 2 сообщения почему я их не вижу?мне помощь нужна.

WW продукты есть в Real.

девочки помогите разобраться.по формуле у меня получается больше пунктов чем через счетчик.
правильно ли я поняла.например мой любимый батончик "балисто"1шт. 100 ккл,5 жир итого 2,2 пунктов ???
сыр обезж. с травками 100 гр 152 ккл и 8 жир 3,4 пунктов ?

Правильно, я проверила, те же данные получились.
А почему у Вас по счетчику другое значение получается не знаю. Вы внимательно посмотрели? Там есть строка пунктов за 100 гр, а нижняя строка пункты в порции, т,е. в том количестве грамм, которое Вы потребляете и записываете данные в строку "Размер порции в граммах".

Когда новички пишут собщения со ссылками или с е-мейл адресами, эти сообщения поступают на модерацию, то есть я их публикую сама (это делается в целях защиты форума от спама). Поэтому такие сообщения появляются не сразу.

Nena ,все поняла спасибо,нужно указывать порцию,а не 100 гр.

Juli,сапсибо за разъяснения

Они должны быть во всех крупных магазинах.А кто-нибудь на них худеет ?Повторюсь-там не расписаны пункты по группам.Я иногда покупаю йогурты от них,но есть дешевле и ни сколько не хуже.

я вот сегодня сравнила 2 йогурта


по 1.5 пункта в каждой баночке.Нo,Zott в два раза дороже.Каждый выбирает себе по вкусу и по карману.Мне нравится zott и я уверенна в качестве,без ксяких там Е....Е,красящих и ароматизирующих.Хотя первый на вкус тоже ничего.

Помогите, пожалуйста, посчитать студень свиной. На студень брались ножки и кусочки мяса. Жир потом со студня был выцарапан и выброшен. Мяса вышло немного, пополам с бульоном. Как посчитать? Как обычные бульон и мясо? В таблице есть только "Бульон, приготовленный дома, без жира". Это подходит под мой случай? Вообще-то система ВН не сложная, соблюдать ее не трудно, трудности вызывают только вот такие "экзотические" блюда.

OlgaSL,а может все же совсем не есть?Вот у меня на следующей неделе д.р.,составляю меню и думаю.Обойдусь овощами,но на сладком оторвусь...
А сегодня купили малинки и с кефирчиком коктейль сделала.ммм

Они, эти продукты дорогие, я в первые 2 недели начала похудения брала несколько менюшек, на случай, чтобы если вдруг не успела по правилам приготовить, то чтобы поесть, да и примерное представление о размере порций дали. Da, там не расписаны пункты по группам. А по сыру и колбасам, в том же реале нашла намного дешевле продукты с таким же и даже меньшим составом калорий и жиров.

Свиной холодец 25 г = 1 пункта
Во время потери веса лучше такие экзотические блюда не есть

подскажите,что вы делаете не когда оооочень сладкого хочется.я как наемся,потом сижу и себя ненавижу.

Людмила, спасибо большое за материалы.


Людмила, а можно теперь из моих сообщений-просьб убрать адрес электронной почты, я не нашла, где можно сообщения корректировать. А то потом заспамят.

Спасибо за ответ, а то я думала, что холодец много не даст... ладно, потерпим.

Я пила какао с сахарозаменителем и молоком, ела бананы, потом есть всегда "спасение" в виде трех "беспоатных" ложечек меда или варенья, в конце концов можно и конфетку съесть, если уж очень хочется, это не запрещается ВН


Пожалуйста
Я убрала адреса. Коректировать свои сообщения Вы можете в течении первых 24 часов


Можно сделать из куриного филе с желатином, конечно не из ножек свиных, но.....все же холодец

Спасибо.

всем советую посетить сайт.........................,он меня вдохновил.

Прочтите пожалуйста правила нашего форума пункт 4.1.


4.1. На форуме запрещена реклама в любом её виде, без согласия с Администрацией! Сообщения, содержащие рекламу, будут удаляться администрацией


/Модератор/

Девочки, здравствуйте, примите новенькую. Очень привлекла ваша система питания, сейчас изучаю материалы и потихоньку пытаюсь приобщится. Большая просьба выслать материалы и калькулятор.

Здравствуйте Suzy, добро пожаловать

Материалы вышлю позже


Совушка, ты куда пропалаааааааааааааа ????
У тебя все в порядке ?

Людмила, спасибо, буду ждать. Я уже три дня на ВН, в первые два получалось, да не совсем, все с белком не складывалось, перебирала, а вчера воодушевившись Вашими меню, рекомендациями, съездила в магазин, закупила правильные продукты, составила и приготовила меню на 3 дня, надеюсь с сегодн. дня все делать правильно.
А пока, чтобы не задавать лишних глупых вопросов, изучаю материалы, начиная с 1-х обсуждений и вопросов, там есть ответы практически на все мои вопросы.

Материалы отправлю, у меня с моим почтовым ящиком какие то проблемы сегодня, надеюсь, что скоро все наладится.

Вопросы не могут быть глупыми, глупыми бывают люди, которые делают вид, что все знают
Так что задавайте Ваши глупые вопросы

Людмила, спасибо, просто на многие вопросы, как я их назвала - глупые - уже есть ответы в старых темах, так что штудирую матчасть

Я выслала Вам материалы...

Я тоже так делала сначала все штудировала,чтобы не повторяться..
Добро пожаловать!

Спасибо! Получила!


Мурочка, спасибо за прием.


Поверила в чудодейственную силу воды. Пью воду со вторника, как положено. Результат, как говорится, на лицо (точнее ногах ), на весах сегодня утром 5 кг, как и не было, ноги практически не отекшие. Глазам своим не поверила. Это же сколько во мне лишней жидкости, помимо ненависного жира!!!

Девочки,а я вот не умею пересчитывать всё на пункты и калькулятора у меня тоже нет.Буудьте добры пришлите Уже скинула 5 кило ,но хочется ещё ,но я где-то застряла.

Девочки доброе всем утро! Я тоже у вас новенькая, изучаю старые материала.И сразу же вопрос надо ли разбивать свои пункта на зерновые и белок? У меня что то никак не получается с зерновыми недобор, а белок - перебор.
У меня тоже большущая просьба выслать материалы и калькулятор.

забыла свой адрес написатm

Всем привет !
я тоже новенькая, то есть не новенькая
с ВН давно знакомая, но забросила

сейчас вес настолько критичек что даже цифры писать стыдно, так себя запустить

в общем я бы тоже хотела материалы и табличку

эмейл )
jaanjaja@hot.ee

Материалы вышлю чуть позже.



Утро доброе !!!
По новому методу нужно обязательно учитывать 2 п жир, 3 п молочку, а белок и зерновые делить можно по своему усмотрению, но я сама всегда делю эти пункты, так уже привыкла.....
Материалы вышлю сегодня попозже



Привет !
А адрес где ?

вот ..............

Материалы всем отправила

Людочка, большущее спасибо, все получила, пошла изучать

Худей на здоровье
Там ценность вся в табличке и калькуляторе

спасибо !
тоже получила
и табличка и калькулятор просто супер !)

Девочки я новичок и многое не понимаю.
Макароны, спагетти, лапша порция, дающая насыщение -4п
Макароны, спагетти, лапша отварные 1 маленькая чашка 120 г -2п
А я посчитала по калькулятору пунктов в спагетти ккал.- 344,жир - 1,1. получается - 5,8п.Почему???И это в отварных или сырых.Подскажите пожалуйста.

Всем привет!
Недавно узнала про программу ВН..зарегистрировалась и теперь я с вами!
Верю в то, что у меня все получится, чего и вам всем желаю
Одна проблемка, где взять калькулятор...  очень хочется "заполучить" его   Скиньте, плиз, на asya_s9@mail.ru, а также все материалы, которые могут быть полезны для достижения цели

Привет,сейчас скину.Чё-то тут который день никого нет.Даже не интересно.

Ждуууу)
а куда все подевались-то?!

получила файл..спасибо тебе большое
а ты уже начала питаться по программе?

а ты уже начала питаться по программе?

завтра,начинаю.Я все изучала.Теперь в бой.

Не могу сообразить как тут цитаты выделять.Я на таких форумах не общалась ещё.

тоже завтра начининаю)

ну и хорошо.Вместе будем.Какой вес у тебя и рост?

[quote name='Ася Строгая' post='161087' date='19.4.2009, 20:36']тоже завтра начининаю)



ты составила меню на завтра?)

нет.по ходу придумаю.

162 см
68 кг



я тут вчера сидела "продумывала" меню на завтра..да еще чтоб и делению на все категории соответствовало

Дааа,по сравнению со мной ты кипарис.Рост 158 вес 83,5