Привет,Приятно познакомится!
Я отправила уже ,Лови!

Добро пожаловать!

Сначала насчет воды:
- водой и выгнать можно, т.е. пейте воду и через 2 - 3 дня все должно быть в норме.
А почки у Вас в норме ?

Теперь ответ на вторую реплику.
- если Вы питаетесь разнообразно и по ВН правильно (распределение по группам, не экономите, не голодаете.....), тогда для Вашего организма хватает всего, что ему нужно.
Вы хотите того, чего НЕЛЬЗЯ !!!!! Это психологически, у вас в голове И вот здесь, помочь Вам никто не сможет.

Почитайте ЗДЕСЬ может быть что то пригодится

Лайма ? Конечно жива Она еще молодая женщина. Поет, очень популярна и известна не только в Латвии. У нее есть салон красоты, шикарный дом в Юрмале.

А что это за "Павлова" ?

В тортике (на фото) измельченное печенье магазинное + сливочное масло. Для ВН можно что то придумать и менее пунктовое.



Привет, добро пожаловать

Людмила,
спасибо вам за ответ! Воду пью 1,5 - 2 литра. С почками всё хорошо (ТТТ), просто давно не ела столько соли И обычно употребляю морскую, а тут обычная была и много.
Питаюсь разнообразно, но вот пару дней в месяц бывает жудкий жор. Видимо связано с циклом.
Ещё раз спасибо!

Он у всех бывает.
Если совсем не можете справиться, то дайте волю организму, но главное во время остановиться А на следующий день продолжайте считать пункты.
Я так иногда делаю


Интересно!
Многие из тех, кто хочет похудеть, считают, что их организм удерживает воду, и стараются как можно меньше ее пить. Однако вода является естественным мочегонным средством, и, если вы действительно хотите похудеть, то самый лучший способ — пить больше воды. Кстати, если уж речь зашла о "вечном", то есть о лишних килограммах, то есть простой, но эффективный рецепт. Вам с трудом удается придерживаться диеты. Даже при легком чувстве голода вы не можете удержаться от куска хлеба с маслицем? Постоянно тянет к "вкусненькому"? Так вот, пейте воду — это поможет снизить аппетит, и вы сможете легко отказываться от тяжелой, высококалорийной пищи.
Одна из хитростей, помогающих французским женщинам сохранять стройность: в течение дня они часто и понемногу пьют минеральную воду.

Людмила,

спасибо, сегодня вроде полегче Вчера жудко солёного хотелось Наелась опять солёной еды, но вчера уже специально.. Ухх.. что со мной - не знаю. Когда беременная была, меня так не тянуло на солёное

Вчера говорила с сестрой мужа, она сказала, что ВН в Риге закрыли с НГ И что появились теперь Figuras Daugi. Я так поняла, там смысл тот же.. Может вы слышали? Может у них что-то интересное есть, для нас полезное?

"Павлова" - это десерт с меренгой внизу, а сверху - фрукты или взбитые сливки. Кто изобрёл - неизвестно, но появился и назван вчесть балерины Анны Павловой, после её гастролей в Австралии-Новой Зеландии. В принципе не очень много калорий/жира, очень для ВН подходяще...

Это те же люди и та же система. Им ведь нужно как то деньги зарабатывать, вот и выдумывают все время что то новое. Они не пункты, а единицы считают. Я в группу не хожу, поэтому подробности не знаю. Все основано на пирамиде питания, как ни крутись....


Балерину знаю, десерт....не слышала.
У меня есть книга десертов для ВН, только вот готовить....сама пока не хочу увлекаться десертами. Могу просто написать рецепт.

Напишите, пожалуйста... Насчет увлечений -я тоже стараюсь не увлекаться, но пусть полежит до события какого-нибудь... У меня скоро 3 намечаются - юбилей у свекрови, годовщина свадьбы , Пасха... Да, еще блинный день на следующей неделе, но это без тортика

Напишу

Дамы, подскажите пожалуйста мне такую вещь по какой формуле высчитывать пункты на обычном карманном калькуляторе? Компьютер же с программой не всегда с собой.

Жиры(в 100г)/9 + Ккакл(в 100г)/60 = Количество пунктов (в 100г)

Очень удобно! Я калькулятором, кот. в материалах практически не пользуюсь, всё считаю по этой формуле.

Девочки приветики!!!
Я здесь новенькая ,начиталась про ВН ,я просто в восторге от ваших результатов и решила попробовать вместе с вами,ведь вместе намного веселее.
У меня просьба скиньте мне пожалуйста калькулятор и материал,если конечно это возможно,уж очень хочеться начать мой ящик irka_ger@mail.ru

Девочки приветики !!! Я У вас новенькая,поэтому поводу у меня куча вопросов,незнаю даже счего начать,Самый первый вопрос как высчитывать сколько нужно белков и жиров в день скушать?Или это не важно .Я прочитала все,определила свои пункты,получилось аж 22,НО в голове такой переворот,не знаю с чего начать....

Привет! Материалы отправила, лови, изучай!



Жиры - 2п ( если естоь проблемы с гинекологией, то 3п)
Молочка - 3п
Белки - 6п
Зерновые - 11п

Стройней на здоровье! Что не понятно, спрашивай.

Дорогие мои, извините, что пропала. Работаю.....
До воскресенья никакого просвета

Спасибо Мурочке и Совушке за помощь еовеньким девочкам

ВСЕМ УДАЧИ !!!!

Людмилочка , береги себя!

Ну точно заработалась!Береги себя!Ждем в понедельник!

Хорошо учтем.Спасибо за теплые слова

Совушка (можно так?) прости меня, но что-то я парюсь с математикой.... а как высчитать например 23 грамма и 123 ?

Простой математикой! Делишь на 100 и умножаешь на нужное кол-во граммов.

Спасибо девченки, мои хорошие

Исправила ошибки, все бегом да налетом Пока завтракаю, успеваю немного почитать, а отвечать уже некогда. Приезжаю домой в половине 12 ночи.

Господи Боже мой! Ну и работёнка...на износ. Держись!


Ну конечно же можно!



Именно так!

Теперь мой ответ не актуален!

Спасибо дамы, аж стыдно стало, вот что значит дома сижу с детьми уже 4 года.... все что знала забыла. Думаю, что когда дети в школу пойдут, исправлюсь.

Неееет, ты раньше исправишься. Теперь всё время считать придется... каждый кусочек!

Привыкнешь,раньше,чем думаешь!Потом просто все пункты в голове будут и все само собой считаться будет.Если конечно ответственно подойдешь к делу.Так что займись основательно,второй раз на ВН тяжеловато идет,ты знаешь,что в любой момент можешь начать и ......кушаеешь....но так и не начинаешь.

Это наверно про меня ,никак не собраться с силами.

Девчата, я вот радуюсь что можно в любое время есть и пару дней оставляя пункты днем доедала их перед сном, у меня всегда голод вечером, так вот кажется, что когда вечером наедаюсь, то и процесс похудения тормозится. Как вообще лучше-то ? А то сижу сейчас и чуствую жуткую тяжесть в желудке, выпила 0, 5 л. кефира и поела хлебцев.
--------------------- ----------------------------------
Девчата, а где то уже обсуждалась тема ухода за кожей, а то ведь как при наборе веса, так и при похудении появляются растяжки. Как их предотвратить?

Ну ночью организм вообщето спать должен,а не кушать.Не нужно так поздно,самое крайнее 22-00 можешь тот же кефир выпить,стакан,но не поллитра.Перевариться не успевает до утра,поэтому с утра и плюс может быть.

Непосредственно перед сном есть не стоит, а за 2-3 часа почему нет? Я - полуночница и могу поужинать в 11-12 вечера и аппетит ближе к ночи не хилый.
А лучше понаблюдай за своим весом и смотри как лучше именно тебе.
Насчёт ухода за кожей во время похудения, загляни на сайт Екатерины Миримановой, она там даёт рекомендации...
У меня не было растяжек, хотя я ничего особенного не делала.

Как всегда- спасибо.

Девы, поздравляю всех отмечающих с 8 мартом! Желаю быть такой как хочется, любви, весны и солнышка!

Девочки, здравствуйте. Хочу попросить вас прислать мне материалы, если не трудно. Мой адрес

Буду очень-очень благодарна.

Здравствуйте, а можно и мне выслать калькулятор и материалы? Пожалуйста

Девочки, примите новенькую.

И тоже очень прошу материалы и калькулятор на

тоже, наверное придется присоединяться в эту компанию. Кто подскажет???? Людочка, надеюсь очень на тебя. Питаюсь все так же, а ползу - кошмар. Грешу на лечение - просто куча таблеток. Приходиться горстями ж....ть. Поправилась на 3-4кг - и мне это совершенно не нравится. Может от таблеток всеж????

Девочки добро пожаловать к нам
Материалы вышлю в понедельник


Светунечка, я с удовольствием, только я пошла работать, времени мало совсем, но чем смогу.... как говопиться

Может быть от таблеток (если это гормоны) у некоторых так бывает, но не у всех.

Девочки, а почему мое первое сообщение на модерации?

Я просила в нем принять меня в вашу компанию, и материальчики с программой на
И сейчас прошу!

Или я просто не вижу своих сообщений???

Большое спасибо!

Дааааааааааааааа!!!! И это тоЖ присутствует Спасибки, что откликнулась

Здравствуйте, девочки !

Хотела бы попросить тоже прислать мне материалы. Моя почта

Спасибо огромное, зранеее!

всем привет,ваши результаты,девочки впечатляют.Если не затруднит: может кто-нибудь выслать калькулятор пунктов? Мой адрес:tanja376@yahoo.com
Я похудела на 20 кг.,теперь после родов еще немного надо,а точнее 7кг.Я уже неделю с вами,совсем не трудно,я подкорректировала немного под себя,нпример совсем без макарон,картошки,не запивать еду и не в коем случае не есть фрукты после еды..Пункты не коплю,работаю,катаюсь на велике постоянно.Надеюсь на успех.
Девочки из германии ,подскажите где можно купить продукты WEIGHTWATCHER уже с пунктиками,в нашем "ауле" я только пакетики супа нашла.

всем привет,ваши результаты,девочки впечатляют.Если не затруднит: может кто-нибудь выслать калькулятор пунктов? Мой адрес:tanja376@yahoo.com
Я похудела на 20 кг.,теперь после родов еще немного надо,а точнее 7кг.Я уже неделю с вами,совсем не трудно,я подкорректировала немного под себя,нпример совсем без макарон,картошки,не запивать еду и не в коем случае не есть фрукты после еды..Пункты не коплю,работаю,катаюсь на велике постоянно.Надеюсь на успех.
Девочки из германии ,подскажите где можно купить продукты WEIGHTWATCHER уже с пунктиками,в нашем "ауле" я только пакетики супа нашла.

hallo,девочки!
помогите пожалуйста разобраться.Правильно ли я по формуле подсчитала
Батончик "балисто"на шт. 100ккл.
5.1 жир итого 2.2 п. верно?

сыр обезж.с травками 100гр. 152 ккл.
8 жир итого 3.2 п

ветчина 100г 111ккл
3 жир итого 3.4 п
пришлите если сможете мне на почту калькулятор tanja376@yaho.com

Для janulihka : продукты WEIGHTWATCHER я видела в EDEKE, там написаны пункты,но нет разделения по группам. Я покупаю обезжиренные продукты в Кауфлянде ,там у них есть своя марка. Так обезжиренные продукты очень дорогие.Ихняя марка выделенна жёлтым цветом.Там есть и молочка,сыры, творог,рис тёмный.

такая же проблема нет моих сообщений что делать?
ПАВЛИНА спасибо посмотрим

Девочки, всем, кто просил материалы, я отправила.



Потому, что Вы новенькая, это защита форума от спама.


Светунь, напиши мне в личку. У меня будет завтрай выходной, я тебе все напишу подробно.