......
СЕгодня опять таки выпила поллитра воды....
Позавтракала яйцом, помидором, кофе и капсулой эхинацеи...
Рука дрогнула, когда СЗ в кофе сыпала. Ведь в отпуске я потребляла коричневый сахар...
И вообще, анализирую , что же произошло в отпуске...
Хлеб я не ела все 13 дней... печенюшки были в сиропе сладком вымоченые...у них сладости все такие... гамбургер был ... один куск белого хлеба...
СЗ не было вообще... Но ведь худела же я и с СЗ... ПРоблема... А может не копать так глубоко...Просто ...двойки не получать...за ужин...

Жара, много ходила, купалась......или еще что то....

Потела-ДА!, ходила не больше , чем в обыденной жизни. Даже не плавала много, больше просто мокла...НО ЕЛА!!! Три раза в день до отвала и всякое разное... Так что буду искать это загадочное ЧТО-ТО
Мясо всё ела гриль...сосиски...которыми нас так пугают...ела...КАРТОШКУ ФРИ ЕЛА

Да-а-а-а-а, неделя подходит к концу...а я так и не въехала в ВН
День проходит нормально...а вечером... сгачала немножко, потом ещё, потом уже всёравно

Эх Анфиса, Анфиса......от забот ты чувство юмора совсем потеряла....

Спасите меня кто может!Третий день ЖОР нападает Я уже и водой его и овощами и....Креплюсь из последних сил!Только поем сразу опять через полчаса или даже меньше снова хочуууууууууууууууууу!!!!!!!! Отстреливаюсь как могу ,как бы патроны не кончились!

у меня один рецепт.... пью, пью и пью....и делать что то надо - например окна помыть....

а чего хочется - сладкого или мясного ?

Жду твоего ответа Мурочка, потом последует совет....

Всего и побольше! Как в том анекдоте:Доктор,дайте мне таблетки от жадности!Только по-больше доктор,по-больше!
Ничего конкретного не хочется,чай пью(сто лет его уже не пила)с лимоном и заменителем сахара чтобы не потянуло на плюшки.Просто конкретный ГОЛОД!!!!!!Я думаю,что это приближение ЭТИХ дней,я уже 4 месяца такого не испытывала,а тут на те...Ну я уже и не знаю чем глушить,поем и как будто и не ела.Жуть!Такое ощущение,что я на голоной диете! Хотя по моим тарелкам и не скажешь вовсе!Блинчики сделала с утра,но думается мне что они сгорели не долетев до места! Суп уже из ушей польется скоро! И делами занимаюсь,можно сказать вся в них,уезжаем ведь,НО...

свари себе картошки или макароны, сделай соус из овощей + свежие овощи (столько же по количеству, сколько макарон или картошки) и наешься до отвала, потом ОГРОМНУЮ кружку черного чая с молоком и приходи мне говорить спасибо....

В соус положи чесночку....он как то дает чувство сытости и скрывает отсутствие мяса....

Часто так делать нельзя, но изредка можно........Иди варить макароны....

А ниче что у меня в обед были спагетти с сыром? Правда на 2п зерновых + 30 гр сыра,и кучааааааааа овощей.

Ничего, только теперь без сыра...с овощами и чай...

Пошла!Ждите меня сытую и довольную!

ЖдемС....

Ну я и налопалась!Страшно было смотреть на мою тарелочку!Ела как в голодный год Правда дотянула до своего ужина по времени и съела как положено с куриной голенью.Спасибочки Людмилочка!!!!!!!!!! Дай бог здоровья!

Косточкой правда пришлось поделиться

рада, что спасла тебя от голодной смерти..... только завтра так не делай....

свари супчику за 0 пунктов и натуши овощей побольше (капустки например), вот когда захосется есть, ешь суп с черным хлебушком.....и ПЕЕЕЕЕЕЙЙЙЙЙ водичку... все будет ОК*.....


Это твой Кеша ?

Это мой Вова!

ничего имечко для попугая...

Главное ему нравится!
Ну я вчера и поела!Сегодня + 600 грамм.Я в ужасе! Надеюсь этот ужас не надолго!

До первого визита в туалет.....

Ну и прелесть!!! Кеша-Вова!!! Я в него влюбилась... Да ещё ест как Дюймовочка. косточка в день

Привет всем- я вернулась
За пости 2 недели в больнице скинула - 3 кг

Всем доброго времени суток!
Я тут совсем новенькая (только и успела, что записаться в личные соревнования, дабы пути назад не было , так что если пишу не в ту тему, не обессудьте
Хотела сказать вам всем огромное спасибо за то, что вы есть, что делитесь своими победами и неудачами, это очень помогает!
Огромное спасибо Людмиле за ее замечательные рецепты - это замечательный помощник для тех, кто начинает совю жизнь с ВН
Вчера творила яблочно-тыквенные оладушки по рец-ту Людмилы в облегченном варианте (проверьте, пож-та) мои подсчеты
творог 75гр (просто в первую половину оладушек забыла добавить по калькулятору 1!!! пункт
мука - 4ст.л. - 2п зерн
яйцо -1шт - 2п белок
а дальше как в рецпете. только с сахарозаменителем и жарила вообще без масла, то есть на все мои 11 оладушков вышло 5п!!! Ну, я их на радостях и слопала
Спасибо огромное девчонки, что вы есть!

Привет !!!!
Кажется с подсчетами все правильно

рада что пригодились мои рецепты

Anfiza, привет! добралась, добралась!! Всем также доброго дня суток!
Наконец-то. Завтра поробую выпить утром перед едой 2 стакана воды - да будет так!
Но как отучиться ходить на обед в ресторан - оплачивают очень вкусные обеды, от которых меня расперло на 10 кг!!!!

Мой рапорт : 69,5 /-0,5/ 69,0 кг .

А у меня 87,5\+ 500\88.00

Девочки Вы где пишете свои отчеты

В этой теме мы не отчитываемся за результаты соревнований....

Эх, начала сегодня новый виток гонки похудения
Утро вода 250
2 яйца - 4 п
салат со смет 10% 2 ст.л. - 1 п
кофе с 2.5% молоком (на день 150 мл-2 п)
Вода 4х380=1520 ( всего 1770)
Суп на день - 5 пунктов. 3 п говядина, 2 п кнор грибной супчик...
В планах ещё 1 стакан воды, на обед поллитра супчика. Потом прогулка небольшая... потом яблоки и супчик около 16.00.
Вечером будем смотреть...

ELIZ, привет!
Бросай ресторан ОДНОЗНАЧНО!!! Рада, что ты добралась !!!

Ну вот...11.25...
вода 2150...дальше по желанию...
три яблочка...

Людмила- извени
Это я после больницы темы перепутала - еще раз сорри

Вчерашний день закончился экономией 4 пунктов... на ужин были салат и макароны из тв. сортов на 4 пункта...с соусом на 2 п,правда, съедено три конфетки на 3 пункта...
Ура!!! Сегодня утром влезло поллитра!!!
Сейчас уже +380...всего 880 воды. ЕЩЁ 380 всего 1260
Завтрак- супчик - 1 п
кофе с молоком 0.5 п творог 0.5 п 1 ч.л. варенья...
10.00 три грушки...маленьких... и И ЕЩЁ 3
На день две баночки супчика- 2 пункта,
баклажан со сл. перцем + соус- 1.5 пункта
Ужин ещё предстоит придумать...
Вечер занят с ребёнком...придём почти поздно...

Молодец Анфиса

Линеечка у тебя прикольная...

Рада стараться для своей пользы!!! Вот уже два яблочка лишних умяла...два пункта приписала...

Анфис, а утебя рост какой ?
Ты себе не маловато приписала - 53 кг

Рост у меня нормальный...с весом как-то пока не определённо...
Я, как пять лет назад взяла середину по таблицам ВН нормального веса... Тут я не скромничаю

Водичку уже выпила 700гр.
Есть совсем не хочу с утра,надо себя чем нибудь соблазнить,не знаю чем.Но не лезит в меня сейчас ничего.Подожду еще часик....

А ты,Анфиса герой хорошую цель себе поставила 53кг.Я скромнее Меня и на 10кг больше устроит

Ну не хочешь говорить, не надо...

Отчёт о вчерашнем дне...
Не устояла, съела три леденца...но отняла три пункта...
На ужин были макароны на 4 пункта ( не до отвала), салатики кофе...
экономия 4 пункта...

Сегодня утром 500 воды, салат с 10% сметаной,
творог на 1 пункт с 2 ч.л. варенья
кофе...
Третий день иду по вновь утверждённому плану
на день две поллитровые баночки супчика по 1 пункту...
фрукты
что-то ещё надо придумать... :roll:

Пойду выпью водички...

Чего,водичку пролила?Не донесла?

Не добежала после водички...
Длина минуты зависит от того с какой стороны двери туалета ты находишься!

Выпито всего 1260... 4 яблочка...
Обедаю... супчик на 1 пункт и макароны на полтора, масло 1 п, кусочек сервилатика...посчитаю за ещё 1 пункт жира...

ОТЧЁТ
ПЯТНИЦА

СУББОТА

ВОСКРЕСЕНЬЕ

NO COMMENT


Сегодня утром влила 200 воды. Боле не влезло...
Пытаюсь ...

Ой, Анфисочка, какая знакомая история...Разве что суббота была терпимой, а вот вчерашний день просто караул...КД лишают силы воли...Только дыни я вчера смолотила больше 1.5кг...

Ну...10 пунктов...А кроме дыни

Воды выпила400гр.+запила карвалол+запила таблетку от боли+запила водой таблетку от давления.
сьела 1 киви-0п.

Если б не таблетки, то и пить бА незачем
Пойду и я попью...

В том-то и беда, что кроме дыни были еще все положенные 18 пунктов, плюс 3 ложки 20% сметаны... Лучше не вспоминать, ей Богу!

всем доброе утро отсчитываюсь 6 августа я была 86,300 а сегодня 83.минус 3,300 я очень рада кимачек

Девочки .... да что же такое....совсем Вы невнимательные

ОТЧИТЫВАЕМСЯ В ТОЙ ТЕМЕ, ГДЕ СОРЕВНУЕМСЯ !!!!!

В ЭТОЙ ТЕМЕ ПИШЕМ ОТЧЕТЫ СВОЕГО ДНЯ !!!!!!!

А с другой стороны: хорошо, что не картошки жареной... Дыня ,может, как войдёт, так и выйдет

Людмил, ты такими БУКВАМИ меня пугаешь


Выпила 2х380...к литру приближаюсь... Сча поеду на массаж...Массажистка немного от меня похудеет...