Составляй мне компанию ,я только рада.А завтра отчитаемся
Я сейчас фотки закачиваю на компьютор,а как закончу перекачивать,сразу же на улицу и домой долго не приду

А я уже начала , я с мелким на улице гуляю, а к компу - так, набегами

Я уже успела с собакой пробежаться правда всего 20минут.

Очень точно по-поводу МОРФИЯ . Я например в этих случаях спасаюсь морковью, потому что после яблока например апетит усиливается, а после моркови успокаивается или возьму маленький сухарик и просто держу его во рту (как конфетку).

А зачем издеваться над собой, если по пунктам все нормально

Вернулась с велосипедной прогулки,два часа каталась.Сразу выпила 500гр.воды.Есть еще не хочу,попозже разберусь с пунктами.

Отчитываюсь
Выпила уже 1900 воды и не удержалась позавтракала 2 пончиками с яблоком - 1,5 п

Какая ты молодец (это только к выпитой воде относится )!!!Хотя пончики по пунктом тоже нормально вписываются Звучат только страшно- ПОНЧИКИ!!!!! на ВН!!!!(и вкусно звучат как...)



А у меня воды только 500гр+груша.И ходьбы целый час.!

Ты знаешь мне когда их вчера муж привез - тож стало страшно, даж ужасно!! думала не удержусь и всю коробку слуплю, вчера даж не прикоснулась к ним - страшно стало - вдруг переем!! А седня посчитала и оказалось что не все так страшно по пунктам , да и они не очень жирные и сытные

а что это за такие пончики тоже хочу

Это когда же ты успела уже два литра влить...
Ой, а я не помню, я свою воду выпила или нет утрешнюю КАРАУЛ!!! Бутылку поллитровую помню...что налила ...помню... а дальше не помню...по ощущеню в животе...не пойму... Эх...недолив может случится...
Да что уж теперь...буду завтрак поглощать

ПОНЧИК-ВРАГ ВНщика!!!


Ну, раз съела...уже переваривай...

но в другой раз старайся не ЕСТЬ ВСЯКУ БЯКУ!!!

Алён...ты, как всегда, НА ВЫСОТЕ! ГОРДОСТЬ НАША!!!

ХОЧУ ТАКОЙ ПОНЧИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!но не зяяяяяяяяяяяя!

Пончик по сути своей есть тесто в жире жареное... Количество масла впитываемого тестом зависит от состава теста, от температуры масла и прочих мелочей. Т.Е. ЯВЛЯЕТСЯ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫМ.Проще:зависит от того помыла ли руки та тётя. которая тесто месила

А, некоторые несознательные производители...пишут на этикетках жирность и калорийность "с потолка"!!! Их заставляют, а анализ -дорого...вот и страдаем мы...
Не может быть пончик малопунктовым!!!

Загубила мою мечту !!!

Я с мелким рано встаю , аж в 6-7 утра , так что время есть
Пончики
Муж покупал в Ашане , это их продукт , так что не думаю что там написано от потолка
208 калл и 10,2 жира на 100гр
1 пончик весит 15гр теста там не много , в основном начинка из яблок, есть из клубники и т.д.
Анфис - но я больше не буду - чессно пионерское , то есть ВНовское

Урра у нас такие же пончики в Ашане продают


Еще есть со сгущенкой, но в них по любому пунктов больше, слушай дак они у меня дома лежат , а сколько пунктов в лазанье? - в лазанье 7 п, ну все же меньше чем в гамбургере с картохой

Лизавета. Я о сгущенке даж и не мечтаю , после того как подсела на ВН - я ее чет даж не хочу
Каллорийность пончиков посмотри на коробке и посчитай
Но думаю что она намного больше

А ты уверена. что это пончик?

Анфис , на коробке написано пончик- но он и вправду больше похож на булочку , а мож и на пончик , ну он те такой жирный

Воть

Зайчик,круглоглазик...Я верю-верю, шучу, что такой маленький Если кариес, то в дупле и останется...

Про кариес с дуплом не поняла

Это я опять шучу...так
Если в зубе дырка, кот называется дупло...

То ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ ПОНЧИК..в нём застрянет и в желудок не попадёт...
НЕ смешно?

РЖУНЕМОГУ!!!!!

СПАСИБО!!!

Воды выпила 1.300.Сьела жаренные кабачки на МАСЛЕ ,пошла пить пустой зеленый чай.
А пунктов сьела жиры 2,зернов.2+фрукты-0п.

Все , Анфис , я поняла
Видно на мне не досыпание сказалось

Не-е-е, это я плохой объясняльщик.. Главное, что договорились...
Алён, молоток!!!

Выпила 1 л воды , чет не идет седня
и слопала яблочко

Воды выпила всего 1литр ,больше не залазит.
Сьела тоже немного.Всю неделю вроде ничего не нарушаю. Спортом занимаюсь
А вес за последние пять дней стоит на одном месте

привет, девченки! Я уже неделю на ВН, ушло 3 кг! Есть у меня маленькая проблемка, мне надо набирать 20 п, а я на звтрак и обед ем 15п и мне их впринципе хватает, а вечером поздно после работы я боюсь доедать оставшиеся 5 п. Как быть? Скушать то надо минимум 17...

Скушать надо все 20!!! Только когда организм поймёт, что его каждый день достаточно кормят...успокоится...и начнёт отдавать залежи... В стрессе от снижения количества пищи он сча затаился и выжидает...Три кг потерянных-это вода...Жир из запасников пойдёт только после того, как организма СОГЛАСИТСЯ ИХ ОТДАТЬ!!!
Съешь орешки-они много пунктов забирают...что-нибудь подороже...Да пять пунктов-это раз и съел... Опять же:
рекомендуют при любых обстоятельствах кушать не менее трёх раз в день...

спасибочки Аnfiza, буду стараться кушать все, а ничего если подьедать после 18.00? У меня какое то предубеждение по этому поводу

Я вообще страдаю прям противоположным! Я не могу выдержать вечера... В группе спрашивала что с этим делать...Мне сказали, что главное уложиться в пункты...не есть после 18.00 -это из других диет... Хотя, если бы я могла, я ела БА поменьше вечерами...

Серьёзные научные исследования всётаки утверждают, что главное баланс: расход и поступление калорий. а не время их поступления...

Отчитываюсь
Седня у мужа день варенья , завтра у мамы - я пока держусь, но не знаю как долго смогу

А я кушаю в 19-00,а потом еще в 22-00-чего-нибудь молочного типа кефира.Вес вроде движется вниз.

Я тебя понимаю,сама только отгуляла.Ну два дня продержись,а там и амнистия.

Сегодня иду на свадьбу. Неделю назат думала, день попорчен съем шоколадку, разслаблюсь(на свадьбе). Позовчера передумала есть шоколад Вчера решыла ехать на машине чтоб алкоголь неупотребить. Как убереч себя от еды незнаю.

Все, не смогла я , не смогла

Ну,с кем не бывает.
Добавь движения,истрать больше калорий,попей побольше воды.Может все и не так плохо будет.


Я сейчас худею сама по себе,по ВН но с неточностью.Поэтому худею очень медленно. За три недели всего 1.700.Вначале расстроилась,а сейчас думаю,ну пусть хоть так.Передохну и опять начну ну очень строго считать пункты.

с кем не бывает, не расстраивайся...

Не одна ты такая ..для меня как выходной так обжираловка..хоть из дома никуда не выходи...и к себе не приглашай..Где взать силу воли....

у меня такая же беда, на неделе все блюдю, а как выходные ....

Девочки , если б одно день рождения я бы выдержала , а то два подряд!!!! И мама на пушку берет " я готовила , а ты не ешь - ты меня не любишь" вот и пришлось доказывать любовь
Я набрала 300 гр , но ведь могло быть и хуже

Кагда твая мама вследуйщий раз, на пушку брать будет, спроси у нее любит ли она тебя. Так-как лишний вес эта угроза твоему здоровъю. Моя мама меня довно неуговаривает, мало того я ее к ВН на прошлой недели загнала

Я уже тихо схожу с ума,опять за эту неделю потеряла не больше не меньше ровно 300гр.
Ну хотя бы 400гр или 350гр Нет организм решил раставаться с моим жиром ровно по 300гр в неделю.Так я все лето буду свои кг.скидывать.
а ведь когда прибавляла,он зараза прибавлял по 1гк в два дня

А результат ОТЛИЧНЫЙ! Это ж жир из залежей чистоганом!!!
Не ропщи!

А вот интересно, как определить, что из меня на этой неделе на 1.300 вышло

И жир в том числе

Анфис , точно так и происходит как у тебя на картинке

Жира думаю меньше, чем .....................