Добро пожаловать!
На нашем сайте Вы найдете:
простые и экзотические кулинарные рецепты на все случаи жизни: меню на праздник, национальные кухни, супы и котлеты, закуски и канапе, холодец, а также рецепты тортов и кексов, коктейли и другие напитки, блюда из мяса и рыбы и ещё много - много интересного. Кулинария требует не только знаний, но и опыта и умений.

Приглашаем всех на наш
кулинарный форум!
Здесь можно рассказать свои любимые рецепты, узнать полезные советы и диеты и просто пообщаться на любые темы.

Список здоровых сладостей

sladkoe2О роли конфет и других сладостей в нашей жизни написано уже много. Многие люди являются фанатами сладостей и не могут прожить ни дня без них. Вот почему стоит рассмотреть эту тему поподробнее и подумать о том, как есть сладости и при этом не поправляться, не вредить фигуре и здоровью.

 

Здоровые сладости, которые можно купить в магазине:

  • кукурузные чипсы,
  • пряные печенья,
  • рисовые вафли,
  • рисовые лепешки,
  • халва и козинаки,
  • зефир,
  • марципан,
  • печенье без сахара и муки,
  • сухофрукты.

Сладкое искушение – халва

Халва является одним из старейших кондитерских блюд в мире. В зависимости от места происхождения, мы можем купить халву с какао, орехами или изюмом. Вопреки видимости, она имеет меньше калорий, чем шоколад, и ее состав содержит некоторые ценные ингредиенты для нашего здоровья. В настоящее время очень легко купить этот деликатес не только в гастрономе, но также в супермаркете или в интернет-магазине, например здесь – zolotoi-vek.ua. А также можно приготовить халву собственными руками – ведь рецепт очень прост, и мы можем использовать наши любимые дополнения.

Халва – это кондитерское изделие с карамелью и семенами масличных культур, родом из Ирана. Популярна она во многих других частях мира – на Балканах, в Средиземноморье и Западной Азии. Есть много разновидностей халвы с разным типом семян, используемых в ее производстве, например:

  •  с сезамом (Иран, Турция),
  • с семенами мака, орехами, семенами подсолнечника (Россия, Украина),
  • с добавками (ароматизаторами, орехами и изюмом),
  • халва из Южной Азии содержит манную крупу,
  • средиземноморские сорта производятся в основном с кунжутом,
  • она из разновидностей индийской халвы изготовлена из тертой моркови, ее варят в молоке со специями.

Как уменьшить потребление сахара

Есть несколько способов сократить количество употребляемого сахара:

  • Если вы используете сахар, чтобы подсластить чай, вы можете заменить его медом. Это естественный пищевой продукт, который используется в качестве лекарственного средства. Он содержит витамины и минералы, разрушает рост бактерий, грибков и вирусов, а также оказывает благотворное влияние на лечение заболеваний системы кровообращения.
  • Есть много овощей и фруктов. Там, сахар содержится в его естественном виде.

Вот 10 самых здоровых домашних сладостей:

  • запеченное яблоко с изюмом и орехами,
  • пудинг с фруктами,
  • яблочный пирог,
  • домашнее желе со сладкими, свежими сезонными фруктами (несладким вареньем или домашним йогуртом),
  • груша, запеченная с гвоздикой,
  • домашние кексы,
  • кукурузные кексы с домашним повидлом с добавлением несладкого какао,
  • пряники с орехами и изюмом (медом),
  • овсяное печенье.

Очень важной является умеренность в сладостях и разнообразная, сбалансированная диета.
Рецепты можно найти в кулинарных книгах или в Интернете. Самое главное правило – это не стоит использовать в большом количестве белый сахар, белую муку и маргарин.

Оставить комментарий

Связь с администрацией сайта