Стремление к совершенному виду и стройной фигуре у большинства девочек появляется в конце средней школы и начале старшей школы. Они стремятся получить стройную фигуру, как у большинства знаменитостей и моделей. Эта опасная гонка за желанной фигурой часто приводит к голоданию. Такое поведение может привести к слабости, ухудшению успеваемости, усталости, раздражению и изоляции от своих сверстников. Чем дольше проблема не устранена, тем больше риск, что она может превратиться в нечто гораздо более опасное.

 

Родителям мальчиков, также стоит обратить особое внимание на поведение и внешний вид своего сына. Если во время его увлечения спортом они заметят внезапное увеличение мышечной массы – это может быть признаком того, что его сын употребляет питательные или диетические добавки для спортсменов. Любой вид типа креатина и других белков и углеводов для спортсменов предназначены только для взрослых. В раннем возрасте они могут способствовать нарушению здоровья ребенка, а в худшем случае даже привести к необратимым последствиям для здоровья.

 

При задержке роста, созревания, проблемах с учебой, снижении иммунитета, ослаблении организма стоит обратить особое внимание на рацион ребенка. Родители часто игнорируют эти симптомы, приписывая их слишком интенсивному режиму деятельности школы и кружков, или изменению погоды. Если, однако, какая-либо из вышеупомянутых проблем появляется в течение длительного времени и часто рецидивирует, это нельзя оставлять без внимания. Стоит нанести визит к диетологу, который будет проводить тщательный анализ питания и на этой основе определит наиболее вероятные причины проблем.

 

Часто причинами таких явлений являются пищевые дефициты у детей, вызванных, например, недостаточным потреблением зерновых, недостаточным потреблением мяса (часто, особенно среди девочек) или овощей и фруктов, которые являются основным источником витаминов и минералов и влияют на общий иммунитет.

 

Кроме того, стоит учитывать образ жизни ребенка. Слишком редко выходящий из помещения ребенок, у которого низкая физическая активность может быть более уязвим для инфекций, что проявляется снижением аппетита и недостаточным потреблением отдельных питательных веществ.

 

Необходимо больше двигаться и поощрять физическую активность, это все более и более важная часть воспитания молодежи, в частности, в современную эпоху, когда все просиживают часами за компьютером. Родители должны прививать детям с детства, что «движение – это жизнь», поэтому спортивные привычки с детства часто посягают на образ жизни во взрослом возрасте. С другой стороны, тот, кто часто висит перед компьютером, часто страдает отсутствием интереса к спорту, что может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья. Показательно, что люди, которые избегают мероприятий, связанных с физической активностью в детстве, более склонны к так называемым болезням цивилизации, и у них есть трудности при выполнении таких простых задач, как бег или простой прыжок через лужу.