Не сразу смешно стало.., думала у меня кот "усох"...типа за шерстью не видно ..., что похудел на 3 кило.

Мне лекарство ему в каплях на 1 кг веса нужно разводить, вот и записи пригодились.




У меня с готовкой горячего проблема всегда была, для мамы старалась, а себе нет желания ...Жую салаты с пекинской +добавлением разных ингр. (рыбных или мясных) , магазинчики в которые хожу с небогатым ассортиментом товара, а домашний морозильник забит "летне-осенней заморозкой" фасоли стручковой , цветной и брюссельской капустой, перцами, морковью, томатами, синенькими, зелень ...Делать запасы впрок в наше время конечно абсурно...Но это уже с годами привычка ...покупать осенью сазана на 12-14 кг. и судаков 20кг. и "пихать" по контейнерам. И опять же вобла кошачья, куда без неё когда животное в доме

Надо систему питания и физических нагрузок определить себе...и двигаться по жизни.




Шуточный стих про похудение!

Сейчас, вот с этого вот дня,
Опять худеть решила я.
В тетрадку записала,
О чем всегда мечтала.
Чтоб вес – примерно пятьдесят,
Ведь мне давно уж говорят,
Что, мол, поправилась, красотка,
И типа выгляжу я четко.
Давайте смейтесь, хохочите,
Взойду на модный пьедестал,
Тогда завистники кричите,
Кто хлеб мне с маслом предлагал.
Короче, кашка (гречка лучше),
С водой, без соли, без всего…
И стану я модели круче,
Пишу..., ем торт...., смотрю в окно.
Детали...., ладно, день насмарку,
Поскольку снова сорвалась,
Сожру я пиццу, запеканку,
А завтра – над желудком власть!
И до двенадцати навалом,
сегодня время у меня,
Поем колбаски, сыру с салом,
себя нисколько не коря.
А завтра точно – день с зарядки,
И завтрак прочь, и ужин тоже…
Лежи и жди, моя тетрадка,
Быть может, скотч уже поможет.
Замок большой на холодильник,
Ведь главный он диеты враг,
На пять утра стоит будильник…
Пока ж поем…ну, как-то так!
Весы, пожалуй, поменяем,
А то они мне часто врут,
Я похудею! Точно знаю!

Все подиумы мира ждут!

девочки напешите мне для пример свои менюшки пожалуста......а то я ещё не как себя настрою, и с чего наченать тяжело, а так будет пример....зарание спосибо

Ух тыыыы.... меня бы к твоему холодильнику У тебя же там такое богатство
А какие проблемы с гтовкой горячего запекла курочку или рыбку в духовке, сделала овощное рагу, отварила гречку или рис и все Разложи по контейнерам (баночкам) а потом только разогревай.



Здесь рецепты ВН часть первая с подсчитанными пунктами и отчетами

ЗДЕСЬ рецепты ВН часть вторая

Здесь обсуждение и вопросы

Люда, рада буду! Прилетай!


И свеженаловленного припасу для такого случая ....., угощать только с удовольствием и радостью....,

Встретим, приветим! , пирогами накормим! Мамочка моя мастерица была, ну и я для гостя дорогого расстараюсь!

Спасибо за приглашение теперь и не знаю, когда в Астрахань смогу поехать все сложно стало

Пирог твой убрала в целях сохранения бодрости духа худеющих

Доброе утро

Как успехи у худеющих ?

Доброе утро девочки!!! зашла с вами поздароватся....настроение хорошее !!!! и вам желаю хорошего дня!!!!

Утро доброе!
У меня шикарно!
Вес на сегодня - 71,4 кг
Отвес за сутки - 1 кг

молодчинка Мариночка!!!

Спасибо Леночка.
Очень хочу, чтоб и ты уже сдесь писала свои отвесы!

А Молодчина у нас Люда!
Я просто ее слушаюсь

Привет !
Спасибо за пожелание тебе тоже хорошего настроения и ПРАВИЛЬНОГО настроя





Привет Марина Умница ты, я же знала, что ты сможешь Мы с тобой бойцы

Всем хоршего позитивного вечера. до завтра

Доброе утро девченочки!
Вес на сегодня - 71,2 кг
Отвесичек - 200 гр

Как то так

Привет Мариночка !
Умничка, поздравляю !!!

Все идет по плану За два дня 1,2 кг - супер, а впереди у нас еще 5 дней Небольшой отвес возможно из за того, что ты вчера была на тренировке — это отек мышц. После нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода. Это явление временное и ничего общего с твоим весом не имеет. Зато ты вчера дополнительно сожгла не меньше чем 500 - 600 калорий

Согласна! Все в сравнении смотрится:
200 гр - за 1 день - мало
1200 гр - за 2 дня - ОГО как круто

Ждем завтрашнего утра

Доброе утро стройняшки!
На сегодня у меня вес - 70,9 кг
Отвес - 300 гр

Приближаюсь к своей первоначальной цели 69 кг.
Но это конечно далеко не предел😊

Здорово

У нас еще три дня первого этапа нееет еще 4 дня

За три дня минус 1,5 кг для твоего веса это очень хорошо. К концу недели ждем хороший отвес

Надеемся и верим

ВЕРИМ

Девочки здравствуйте ! принимайте в ваши ряды .

Принимаем!
Будем рады новому общен😊

Привет ! Дааайте знакомиться

Доброе утро всем худеющим и не только ! Желаю вам хорошего дня - сегодня пятница

Доброе утро девочки!

Вес на сегодня - 70,2 кг
Отвес - 700 гр

Привет ! И это здорово ...теперь осталось еще в течении дня устранить некую твою проблему и завтра ждем отвеса доберусь после обеда до компа, поставлю отвес в табличку.

Ага!
Займусь устранением

Удачи сообщи о результате - как только, так сразу

Спасибки. Постараюсь

Привет девочки !! темка называется ,,готовимся к весне,, можно мне в ней писать,если я не готовлюсь к весне ,а лету? И ещё,взвешиватся обязательно каждый день?

Идёт, весенний марафон , будут желающие и АДМИНЫ летний объявят

ЗДЕСЬ

Взвешиваться не нужно каждый день - один раз в неделю.

Люда, нашла для себя рецепт

Наташа это точно не для меня. Я не жру и 4 раза в неделю занимаюсь спортомЮ а бегаю я по 5 - 10 км



Марина у нас получилось за 4 дня 2,2 кг
Как ты, проблему полностью устранила ?

2.2 кг!!!!

Я же тебе говорила, что 3 кг будет за эту неделю

Это мой первый реальный результат за последние 3 года!!!

Девочки к вам на форум я пришла в феврале и весила 76 кг. Это мой самый большой вес в небеременное время. И вот сегодня я 70 кг.
Отвес - 6 кг

Марин это же здорово, так потихонечку и до 60 кг доберешься

Мой предел 59 кг 😊

Доброе утро !



59 так 59 нет проблем

Красотульки привет

На сегодня вес - 69,5 кг
Отвес - 700 гр

Ура! Я увидела на весах первую цыфру "6"!!!!

Всем хороших выходных!😊

Марина ты молодец ! И я знаю, что говорю


2,9 кг за пять дней

Приветствую!

Отчитываюсь по своему марафону -1,15. Желаемый вес в 82 кг достигнут! продолжаю здоровый образ жизни, но отчитываться больше не буду.

Спасибо за компанию и Людмиле за ценные советы.

Привет Наташа !

Поздравляю с хорошим отвесом

Доброе утро девочки.
И снова мой отчет 😊
Вес на сегодня - 69,3 кг
Отвесик - 200 гр

Всем хорошого дня

Привет Марина !
Поздравляю с отвесиком - уже 3,1 кг ждем завтра утром финальный вес за первую неделю и замеры

Тебе тоже хорошего выходного дня !

Всех с добрым утром!

Вес на сегодня не изменился - 69,3 кг
А вот замеры на неделю порадовали
Девочки напишу чуть позже 😊

Хорошего дня