Спасибо Натуль

Наташенька привет

Поздравляю с отвесом !!!



Ты что то пропала, вышла на работу или дома ?

Людочка, привет!!!!
Спасибо, отвес не большой, но я рада и такому
Да, что то замоталась немного, все в раз разболелись, не очень сильно Слава Богу!
Собираюсь на работу все же, надеюсь после 8 марта выйти, если все получиться как запланировала.
Но может придется и раньше выйти.

Спасибо Наташ и тебя с отвесиком!
Удачи в делах!

Привет девочки мои хорошие,
я на неделе не появлялась из-за операции дочки.
Операция прошла успешно и мы уже дома.
Это была жуткая неделя с неправильным и с незапланированым питанием.
Но тем не менее на весах сегодня 101,2
Сейчас дочка уже потихоньку начала ходить.
Кто не знает, расскажу.
У неё на ключице выросла аневризматическая киста, которую можно было удалить только хирургически.
3 месяца длились анализы и решения врачей как это всё делать.
Попали к хорошему профессору-хирургу и операцию провели успешо.
Часть ключицы была удалена. Была взята связка из ноги, чтобы обрубок ключицы закрепить к плечевому суставу.
Сейчас 12 недель она будет ходить в шине-повязке. Физиотерапия.
Но главное, что самое страшное уже позади.

Всем привет!

Девочки, поздравляю всех с отвесиками, умнички!





Ой, Натали, скорейшего выздоровления доченьке! Какая сложная операция была. Очень хорошо, что все прошло успешно и все уже позади.




У меня без изменений, 69,200. Питалась неправильно, столько раз в день поесть не получалось несколько раз, начала на процедуры ходить. Ну хоть не прибавила.

Привет девочки.
Мои поздравления с отвесиками. Все Умнички!!!

А мне вот стыдно за себя!:(
Неделя приступов обжорства дала о себе знать. Даже думала не писать вам, скрыть тот вес, что я сегодня увидела на весах
А потом подумала, что правда есть правда...
У меня вчера наконец-то пошли КД. Надеюсь теперь смогу себя держать в руках

Вес на сегодня 75,7 кг
Прибавила + 1,2 кг

P.S. Прошу меня не жалеть и не утешать. Надо ругать. Кнут в моем случае лучше чем пряник

[quote name='Natalie' date='22.2.2016, 13:10' post='196971']

Сейчас 12 недель она будет ходить в шине-повязке. Физиотерапия.



Сил физических и душевных, скорейшего выздоровления вашей девочке

девочки,вы все молодцы , уже за то, что вы здесь.
Натали, скорейшего выздоровления дочке! А как обнаружили? Болело? И потом как у нее все будет? Незаметно? Кость-то не вырастет,это понятно.

Всем горомное здрасти



Я бы тоже, наверное, вышла. В наше время страшновато осталаться без работы долгое время. Удачи Натуль тебе Нас только не забывай совсе ужжжж


Бедный ребенок выздоравливайте


Леночка держись и лечись как следует


ты сама себя уже поругала всякое бывает в жизни, все мы человеки

Так что расслабилась ? Хватит пора браться за ум


У м еня брали кость из бедра, можно и имплант искуственный ставить - сейчас медицина ушла семимильными шагами вперед. Поэтому все у доченьки будет хорошо

Ну и мой отчет :
В субботу, как хотела, взвеситься не могла, так была вне дома. В понедельник после тренировки взвесилать со всей одеждо - было 67,4 кг Обрадовалась очень, но.....сегодня утром взвесилась дома, как обычно - перед завтраком и.т.д. - весы меня огорчили всего - 0,200 гр ...без одежды....

Жаловаться конечно грех, так как планировала в месяц по 1,6 кг, а в этот месяце получилось 3,1 кг , но это благодаря первой неделе. Вот дурацкий организм у меня - с трудом отдает


Девочки не обижайтесь, что мало общаюсь сейчас с вами - у коллеги умер папа и она до 1 марта взяла отпуск, мне приходится ее замещать + своей работы по горло.

Забегать буду обязательно, поэтому не пропадайте пожалуйста - БОРЕМСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ВСЕ ВМЕСТЕ !!!!!

СЕгодня вес 67,6 кг
Вот такой странный организм вчера не хотел отдавать пойду табличку исправлю, худеть будет веселее. Т.е. за неделю у меня м инус 0,400 кг Это для моего веса очень хорошо

Всем доброе утро !

Куда все пропали ?

Привет! Мы на месте!

Только прибежала из больницы и скорее сюда, при этом жую обезжиренный творог




Люда, поздравляю с отвесом! Молодец!

Я держу себя в руках, а то на прошедшем празднике немного распоясалась



Марина, все наладится! Не расслабляйся! Вперед!

Всем привет!
Спасибо девченки за поддержку и понимание
Все-таки вместе и сообща легче сдерживаться от приступов обжорства. Вроде пока получается держать себя в руках.
Каждый день заглядываю на форум, читаю ваши сообщения. Читаю разные советы, рецептики. Очень помогает. Спасибо

Люда готовила по твоему рецепту пиццу в сковородке. Семьч слопала. Было вкусно

Посмотрела нашу табличку вщвешиваний на 1-й страничке.
Какие ВЫ молодцы!!!
Ведь такие хорошие отвесы говорят о наличии большой силы воли. Это вдохновляет

Всем удачи!

Всем привет!

Мой вес 68,400!!!


Люда, готовила недавно куриную печенку по твоему рецепту - очень вкусно!



Делала с шампиньонами, на гарнир зеленая гречка и тушеная капуста


Всем хорошего настроения!

Доброе утро девченки!

Мой вес на сегодня - 74,1 кг
Отвес - 1,6 кг


За прошлую неделю сбоев не было, но и сьекономить не получилось, каждый день выедала свои 22 пункта.

На этой недельки будет сложнее, потому как у брата юбилей в субботу и придется экономить

У менч вопросик. Я каждый день позволяю себе зефир из сладостей, иногда два сьедаю, в пределах своих пунктиков.
Так можно?

Всем привет!!! Девочки, поздравляю с отвесиками!
Я беру перерыв на две недели, вчера с мужем улетели в другой город,
нормально готовить и питаться нет возможности. Домой вернусь только 7 марта.
Наверно будет большой плюс))

Доброе утро девочки !

Извините, что не каждый день получается зайти на форум - очень много работы, но я стараюсь следить за всем



И ты в том числе


Леночка, поздравляю !!!! А ты не верила, что это возможно


Поздравляю, хороший отвес !!!!

--------------
Экономить не обязательно, главное не переедать свои 22 пункта

--------------
По таблице - зефир обычный (не в шоколаде) 1 шт. = 1,5 пункта, это углеводы, но они входят в группу "экстра", так как это сладость.
Если ты съедаешь каждый день по 1 шт, то получаем 1,5п ч 7 = 10,5 п - это допустимо.
Если ты съедаешь каждый день по 2 штучки, то 10,5 ч 2 = 21 пункт - это очень много, так как на экстру дается только 14 пунктов в неделю. Если ты кроме зефира ела еще что то, что обычно мы можем не считать - например по 1 ч ложке сахар, мед, сметана ... и т.д. , то это уже перебор по полной катушке.

Для того, чтобы вес уходил регулярно, нельзя делать скачки в питании - нельзя часто нарушать и переедать, будут проблемы с твоим метаболизмом (обменом веществ)

Ищи альтернативы сладостям



Удачной поездки Натуль


У меня на сегодня 66,8 кг, минус 0,8 кг

Спасибо Люда за инфу. Значит буду еще отдельно считать свои экстра-пункты за неделю.

Насчет альтернативы сладкому, то я еще балуюсь такими батончиками с цельными злаками фирмы Nestle, назыв. "Fitness". Еще не освоила как тут фотуи вставлять
По составу злаки в сахар.сиропе
По калькулятору посчитала 1 батончик = 1,5 п.
Может я не права, я отношу эти пункты к зерновым, а не к экстра

Знаю я эти батончики



Насчет того, что они "Fitness" можно и поспорить а если посмотреть на состав, то и здоровым питанием их не назовешь



Батончики конечно относим к углеводам, но к "быстрым" и все-таки скорее к экстра - сахара в них очень много.
Такой батончик может быть перекусом после аэробной тренировки, но ни в коем случае они не заменят "медленных" и полезных углеводы.

Полезная альтернатива - сухофрукты, фрукты и сладости, которые мы делаем сами, в том числе и такие же батончики - в них не будет сахара, консервантов, красителей – только натуральные продукты.
В инете полно рецептов приготовления таких батончиков, только нужно не лениться их можно сделать мноооооого, каждую порцию заворачиваем в фольгу или пергамент и хранить в укромном месте

Читай



сахар
глюкозный сироп
инвертный сахарный сироп
инвертный сироп из коричневого сахара
пальмовое масло
глицерин
ароматизатор
эмульгатор
регулятор кислотности (фосфаты натрия)
антиокислитель (токоферолы)


Полезное:
зерновые продукты
клюква (да и та вареная в сиропе)
витамины и минеральные вещества


И свое домашнее: берем любые зерновые + сухофрукты, орехи, мед, кокосовую стружку, кокосовое молоко, можно добалять протеиновые смеси, которые употребляют спортсмены, различные растительные масла (тыквенное, арахисовое, миндальное......), вареную морковь, свеклу..... масса вариантов

Спасибо! А я их так любила
Будем искать рецепты ))

сломала я тебе кайф

Да уж спустила на землю

Вот ЗДЕСЬ рецепт батончиков, но..... не забывай, что они очень калорийные

А ЗДЕСЬ несколько полезных т низкалорийных десертов

Ты наверняка знаешь о популярных в Латвии десертах - мусс и самбук из ягод ? Можно их делать на основе манной каши, сваренной во фруктовом соке, а можно делать с желатином (это уже более диетический вариант).

Людочка откуда мне знать о десертах в Латвии. Моя семья выехала из Прибалтики с распадом союза )) Я была во 2-м классе.

За рецептики спасибо. Будем искать альтернативу

я же не знала об этом - я думала, что ты там на Украине жениха себе нашла и вышла замуж

Изредка конечно такие батончики можно кушать, но вот увлекаться ими не стОит

Приветик

Люда делала сегодня на завтрак запеканку по твоему рецептику с грушей. Семья слопала, только я ее готовила в мультиварке. Может поэтому она получилась тоненькая как блинчик. У тебя на фотке такая пышная

Еще подскажите сосиски к белкам относить или к экстра?
И где такую инфу почитать куда какие продукты относятся...

Привет !

Высота запеканки зависит от диаметра формы в которой она впекается. У меня фотра была диаметром 12 - 14 см. Если ты выльешь стакан воды в пол-литровую банку или в пятилитровую кастрюлбку - высота слоя воды ведь разный будет

Худеющим сосиски есть нельзя - скрытые жиры. Ты не сможешь посчитать пункты, ты ведь не знаеш в этой сосиске что и сколько добавили Можно конечно изредка их кушать и теоретически посчитать по калькулятору и отнести к "Экстра" продуктам, но..... не совсем это правильно. В сосисках, сардельках и колбасе есть скрытые жиры и еще много всяких добавок, для ВН белком являются мясо, птица, рыба, морепродукты, творог. Из растительных к белкам относятся все бобовые - фасоль, горох, бобы, чечевица.

Про "экстра" продукты -

«Экстра» продукты – это сладкое, алкоголь, жирное мясо и колбасы, фастфуд. Их необходимо учитывать отдельно и съедать не более чем на 13 - 14 пунктов в неделю. Но лучше от них отказаться, по возможности. Кроме того, лучше съесть несколько мелких разрешенных «вредностей», чем один на 14 пунктов (например, выпить алкоголь на 14 пунктов).

Всем привет!
В поездке похудела, но это не показатель, в эти дни восстановила свое привычное питание и в связи с приемом лекарств, увеличила прием углеводов.
В результате за 10 дней -300 гр., теперь вес 83,7 кг.

Наташа поздравляю тебя с отвесом !

Спасибо за цветы Людмил!

Наверное в этот понедельник у большинства взвешивание отменяется, весна и масленица пришла

Будете есть блины ?

Всем привет!

Татуля, поздравляю с отвесом







Я даже еще не пекла. Буду, конечно печь на неделе. Постараюсь ни одного не съесть
Я и без блинов шоколадных конфет наелась
На весы собираюсь завтра встать (подозреваю, что будет плюс)

Спасибо Лен!

Не, я не пекла блины, у меня из-за лекарств желудок разболелся...

Но думаю в честь 8 марта можно немного шоколада

Я не буду на рабочей неделе печь, но в выходные испеку для своих мужчин.

Вчера, как оказалось, у коллеги был юбилей - 60 лет. Ела сельдь "под шубой) и кусочек медового тортика. Сельдь была довольно соленой

Сегодня день взвешивания - конечно соленая сельдь дала привес в виде воды в организме. Шла на это сознательно, удивляться нечему

ОБЪЯВЛЯЮ, В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА 8 Марта, ОТМЕНУ ВЗВЕШИВАНИЯ






Много не ешьте и не пейте, помните

Доброе утро Девоньки!!!
Хоть уже и наступило 9 марта, хочу нас милые дамы поздравить с нашим заслуженным женским днем! И пожелать, чтоб мужчины нас носили на руках и восхищались нами не только 8-го марта!

Люда! Отмена взвешивания - это супер подарок! Думаю все мы позволили себя любимых побаловать

Всем удачи!

Спасибо за пожелания только чтобы нашим мужчинам легче было нас на руках носить, нам немного нужно им помочь

Мой праздник вчеразакончился, сегодня я в строю блины буду печь в субботу для своим мужчин - мужа и сына, сама не буду есть.
Следующий "зажор" намечается только на пасху - буду печь куличики

У нас сегодня прекрасная весенняя погода красотааааа - солнышко светит, тепло, птички поют

Хорошей недели всем

Людмил а ты знаешь, что в конце масленицы (в воскресенье) праздник Прощеное Воскресенье.
Обязательно нужно семьей посидеть за блинами, пообщаться.

Если буду себя лучше чувствовать сделаю себе блины или оладьи
уже на антибиотики перешла.....что-то не пойму что со мной....

и погода дрянь......опять похолодало, дождь моросит ....... хочу солнца, с ним радостнее

Посидеть и пообщаться я могу, только есть блины не буду. Сегодня взвесилась утром - есть плюс, небольшой, но плюс. Жалко потраченной энергии на потерю этих нескольких сот граммов, трудно они даются

Наташа а может к врачу нужно сходить ?

Выздоравливай

Татуль, что с тобой?




У меня тоже плюс
А со следующей недели начинается Великий Пост. Как-то я пока не пойму, как буду.

Я в своих пределах осталась, но пропущу этот отчет из-за болезни.
Да, нужно было сразу таблетки пить и бактерии убивать.....я думала это не сильно, а оказалось сильное воспаление (цистит и теперь на почки пошло), у врача была анализы сдала, в понедельник еще пойду сдавать и лечусь таблетками и сбор травы пью.
Жалко просто все праздники 2 недели проболела.....и пока еще не выздоровела.
Спасибо за пожелания девочки.

Татулечка, поправляйся

Доброго дня всем !



Наташенька выздоравливай

За эту неделю было много праздников - на работе круглый юбилей у коллеги, потом 8 Марта, потом масленница Старалась держаться в рамках и на сегодняшний день все-таки есть минус - 0,100 гр
Слава Богу все юбилеи закончились, возвращаюсь в свой нормальный ритм, чего и всем желаю

ВЕСНА НА ДВОРЕ !!!!!

Спасибо Леночка и Людмильчик!

Натуська...не хондри!
Как бы быстро ни летели вдаль года,
Как бы ни была сложна реальность,
Главное, чтоб были молоды всегда
И душа, и "стать", и сексуальность.

Чтоб здоровье крепло с каждым днем,
И не убывало глаз сиянье,
Чтоб не находили днём с огнём
Ни печаль, ни горечь, ни отчаянье!
/vampodarok.com/

Доброго утравсем

Похудалочки, аууууу..... праздники закончились, пора возвращаться в строй


Замечательные слова присоединяюсь к пожеланиям

Всем приветик!

Возвращаюсь
На сегодня имею вес 74 кг
Отвес -100 грам

Праздники дались нелегко. Змей искуситель соблазнял в виде блинчиков, тортиков и прочей вкуснятины. Бывало держалась целый день и думала...ну какая ж я молодец...а потом перед сном все-таки сила воли меня покидала
И вот весна уже, а я все еще не похудела (((

Ну теперь нужна всем собраться и вдохновлять своими примерами! Тем более начался Пост у православных. Для меня ВВ тоже своеобразный Пост.

Главное, что нет плюса всем, наверное, было нелегко
Я тоже в воскресенье ела блинчики, пила вино и ела ооооочень вкусный сырс розовой плесенью, но, на удивление, плюса не было, так как всю неделю "блЮла"

Девочки подтягиваемся в строй, хватит жр........ть

спасиб С новой аватаркой тебя



спасиб

Всем привет!
У меня какой-то сбой произошел. Для начала да, я сорвалась на праздниках . Теперь я вернулась к почти своему изначальному весу. И он держится! Что интересно - я выгляжу похудевшей, даже на лице это видно . В объемах я уменьшилась, снова впору стали мои любимые вещи, которые с недавнего времени оказались тесноваты . Плюс начался Великий Пост, тут тоже надо еще приспособиться, я пока еще не очень это смогла. Получается больше углеводов пока, а для меня это лишний вес. Уф! Но я не сдаюсь! Продолжаю корректировать свой рацион. Свой постыдный вес сообщу в следующее взвешивание, хорошо?
Я вот думаю, что сначала так хорошо вес стал уходить еще и потому что я ходила на подводный массаж, он очень подтянул меня. Из физической нагрузки была лишь моя ежедневная беготня, как я уже писала. Сейчас мне назначили ЛФК, не особо натренируешься, но все же. Плюс кручу массажный обруч (хирург снял все ограничения с меня после последней операции). Посмотрим.

Не сдаемся!