Мож и рыбку,только 150 гр нежирной)))

Ты же думаешь 150гр уже готовой рыбки ?

Нетушки,сырой!)))))))

ААААААА вишь как я призабыла уже всё ...надо срочно свои талмуды доставать и изучать по-новой

Оксан,а ты какую рыбку ешь?

Я рыбку сейчас очень редко ем!Что-то на КД ее наелась,шо тошно!))))))
Покупала разок минтай,только смотрю,чтоб был белый,и не большой!На рынке беру,там свежая всегда(ну,более-менее))))),конечно,не только выловленая))Нет у нас тут моря,на Урале)

Оксан,а мы вроде и на море живём ,но цены на рыбку у нас УБОЙНЫЕ!!!!!!!
Я вообще люблю треску и карпик, но карпик вроде жирноватый ...... я стараюсь запекать небольшого молодого , тогда в нём и жирку меньше, о ,про это Людмилкин наш всё знает!!!!

про что ?

Ирин а салаку Вы не едите ?

Про жирность рыбки ты всё знаешь !!!!!
Салаку мы едим ,не часто, но едим , жареная,ну просто ,как семечки идёт но сейчас я думаю жареную мне не стоит есть

разделываешь салаку на тушку. Берешь невысокую кастрбльку/сковородку. Наливаешь чуточку воды, чтобы не пригорело в начале готовки. Укладываешь рыбку, как шпроты в банку укладывают, добавляешь лавр.лист, перец горошком, лук кольцами, укропчик, Закрываешь крышко и все это дело тушишь минут 15 - 20.
Если хочешь можно немного сметанки добавить в начале тушения.

Только воды много не наливай, чтобы рвба была в собственном соку

а я больше мяско люблю ))
нет, хотя рыбу тоже, но в основном жирненькую: семга, палтус, сазан... эх!
у нас обычно продается какая то жуткого вида засушенная замороженная рыба, посмотришь на нее и точно не захочешь... или льда на ней столько, что занимает основную часть веса...

Ой,Люд,как ты вкусненько написала,сделаю обязательно, мои я думаю тоже не откажутся

У нас тоже такая продаётся
Ой вспомнила,я оч люблю запечёный стейк лососёвый, только это не часто канечна

Я ещё нашла в нете прикольный рецептик сметанки , нам оч актуально!!!Только я сначала попробую сама сделать , а потом с вами поделюсь

Только не туши ее долго, иначе развалится


Так кто же лососика не любит

а если еще на мангальчике...ууууууу...

А это уже чутка совсем подаждать надо ...откроем дачный сезон ,там и будем рыбку на мангальчике ...эээххх.....не дразнись

Сразу видно - дело к обеду

было дело...

Интересно..... что там у тебя такое вкусное ? ... так аппетитно ты ешь

сколько худеющих..! эта тема, наверное, никогда не иссякнет..
для меня тоже по-прежнему актуально, боюсь встать на весы...

Пока я здесь, точно не иссякнет

А к нам в компанию ????

сельдереевый супчик со свеклой )))



пока мы живы и хотим жить - нет!

и хотим выглядеть хорошо.....

ага, вот так

Не,вот так!

Я так хочу

нееее, мне прическа не нравится...

А может так ????? как вам ?

ПРИВЕТ ДЕВУЛЬКИ !!!!!!!!

Привет !!!

Неа.... мне Оксанина больше нравится


Как идет подготовка к отпуску ?????

готовлюсь

ага, значит вильнуть хвостиком...



а я вот всегда готова!!

ага я такая

неееее.... мне спецполготовка нужна и настрой

а где же Anfiza? перечитывала старые темки и наткнулась на ее подпись: Я ПОЗОР ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЕЙ!!! НО Я ОБЕЩАЮ ИСПРАВИТЬСЯ С 10 ЯНВАРЯ 2011 года И если я нарушу данное мною здесь слово пусть треснет меня по самым выпуклым частям тела дубинка беспощадная...
а то у нас ужо все готово!

Ужо наверное треснуло

нет, мы пока в ожидании шоу

ты где такие смайлики берешь ?

Доброе утро !!!

Доброе утро, всем!!
смайлики: http://smiles.33b.ru/
я сегодня на молокочае )))

Поздравляю с первым молокочаем))))))Желаю тебе продержаться!Если к вечеру сложно будет,то пожуй овощей,или фрукт съешь.Эт чтоб не сорваться!
А завтра аккуратно выходи ,калош поменьше,жирное (естественно) ни в коем случае.Тогда и результат закрепится,и старания будут не напрасными.Вчера я наела только 12 п.

За ссылку спасибо, знаю этот сайт

Удачи !!!
Пей чаек и представляй, как жирок плааааавится.... плаааавится..... завтра ты будешь на 1 кг легче

Присоединяюсь к советам Оксанки - лучше ешь овощи... много овощей, чем сорваться



Мало ниЗЗя так мало ....

Мало,знаю,просто чтоб не переесть после молчая,а так-то я все съедаю))))))))))Не бей меня!

Ясно

мне так нельзя представлять, у меня воображение богатое, к вечеру от меня останется только

один день легко продержаться... главное завтра не начать все подряд мести

Эка,ну как?Выдержала,как отвес?

Доброе утро !!!!


ЖдемС отчета

Привет ))
можно к вам девчат))) даже незнаю с чего и начать. вообщем был очень трудный месяц, с расставанием и схождением (( много разговоров и нервов, сейчас налаживается все, но в душе остались сомнения, будет ли все хорошо и в дальнейшим. Жизнь покажет..
Людочка, большое спасибо что незабыла меня и написала мне, вернула на сайт)

Чуть позже напишу еще, пойду малую в сад отвадить.

Выдержала, конечно! Но мне только результат радость доставил... а так было все грустненько и некомфортно... и вообще мне вкус не нравится (((
главное сегодня выдержать )))




привет!!! я тоже тебя вспоминала!! рада, что сейчас у тебя по тихоньку все налаживается. Не печалься, все будет хорошо, может быть по-другому, но очень хорошо!!! сейчас надо все осмыслить и сделать правильные выводы! а главное успокоиться и продолжать жить - счастливо!!

Спасибо Катюш)) Я про вас очень часто вспоминала, заглядывала))

блин..я надеюсь, потому как решила для себя что это последняя попытка. Надоели все эти нервотрепки.

да, хотела показать, для тех кто в германии живет, теперь(пока вроде 4 номера было) у нас тоже выходит журнал ВН



неплохой, думаю буду и дальше покупать его. немного моды, рассказы похудевших, мотивация,о спорте, рецепты, реклама)))ВН продуктов. для тех кто не ходит в группы(как мы)), думаю будет полезно.

в России вроде такого нет, но много разных других, иногда покупаю, но там совершенно разные диеты, иногда в одном номере противоречащие друг другу!!!

но все равно, приятно посмотреть картинки, сразу понимаешь, что тебе тоже все по силам!!!