Девочки, давайте будем здесь " хвастаться" своими успехами, сколько и за какое время удалось "сбросить" ненужные, лишние килограммы. Можно поместить здесь свои фотки до и после, чтобы подзадорить колеблющихся. Мне, к сожалению, пока еще не очень удается справляться "на отлично" с этой проблемой. Поэтому не могу быть первой.

Ой, это для Людмилы и особенно для Анфисы. Они у нас призеры похудения.

Людмила, Анфиса, призеры наши главные, вы где? Заходите на огонек, добро пожаловать! Надеюсь, что и я , и другие худеющие в скором времени по праву присоединимся к вам.

Весь день сегодня была в разъездах, совсем не было времени заглянуть на огонек..

Людмила- ты молодец. Пример для подражания.
Может выложишь в эту темку фотку - с чего всё начиналось - для контраста. Если она есть конечно.

Людмила, браво,браво!!!!! Твой пример, по моему, самый вдохновляющий. Изящная, стройная, молодая женщина! Мужу нужно теперь не спускать с тебя глаз, а то украдут .

За комплимент конечно спасибо....

Людмила - ты просто герой! Фотки очень убедительные. Кто там еще остался сомневающийся????

Что же это значит,перестаралась?
На этом фото ты прям моя равестница!Правильно Ва-юр сказала,теперь муж твой должен за тобой глаз да глаз!
МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Вот и я явилась. Пришла похвастаться своими скромными успехами. Не всегда получается по всем пунктикам расчитать. Но уже привыкаю. У меня пока -2,5кг. Мало , еще всё впереди.
Одно плохо - в июле на работу выхожу, как тогда буду наблюдаться не знаю. Может хоть от новых забот похудею .

Luda поздравляю тебя с отвесиком. 2,5 кг - это ведь хороший результат. А работая тоже можно худеть, только заранее все нужно обдумать.А как ты на работе будешь питаться, в кафе или с собой будешь брать еду.

Еду наверное с собой . Спасибо за поздравления
А вот пить как на работе??????? Я буду сидеть на телефоне, отлучаться часто нельзя, куплю наверно памперсы себе

Люда,молодец!Главное сдвиги уже наблюдаются!Держись,и все у тебя получится!

Спасибо!

Да..... это уже проблема....
Подождем ANFIZU у нее интернет на работе, завтра обязательно заглянет и что нибудь посоветует, она в группу В-Н ходила, там наверное и такие варианты были.
Не переживай, что нибудь придумаем....

Спасибо.

Luda, это же здорово -2,5кг! Ну, ты молодец! От души поздравляю тебя!

ANFIZA
НУЖЕН СОВЕТ

Привет! Вот и я! 2.5 кг-это классный результат! Главное, двигаться в нужном напрвлении...А то вот я туда-сюда гоняю...
Еду с собой-это очень удобно! Во-первых, с вечера продумывается меню и все предвидимые ситуации. Во-вторых, не придётся думать о соблюдении санитарных норм в близлежащем кафе...и не нужно ли помыть руки тому заскорузлому пацану. кот. мясо молол (шучу) В-третьих, гарантия в соблюении норм вкладываемых продуктов...Точность-большое дело. Мне вот всегда было страшно НЕДОЕСТЬ, раз разрешено.обделить себя, любимую

Вода-вода...да, проблема существует...И называется она:КОГДА ПОНЯЛ,ЧТО НУЖНО В ТУАЛЕТ, УЖЕ ПОЗДНО!!!:)
Но ведь на работу в июле, ещё целый месяц впереди. Со временем , когда выходит вода, звдержавшаяся на клеточном уровне, бегать приходится меньше. Просто дальний путь нужно начинать с тихого, уединённого уголка!
Проснулась-поллитра выпила, через полчаса ,ещё дома, уже сбегаешь. Дорога на работу, час после завтрака выдерживаешь и начинаешь пить...поллитра беды не наделают, а выпит будет уже целый литр. Потом перед обедом ( перерыв же от телефона) ещё поллитра...После обеда(через часик) уже они выскочат...и сиди себе на телефоне. Ещё поллитра сразу по приходу домой. Только поздно затягивать нельзя, потому что ночь может оказаться беспокойной...
А вообще. по рекомендациям ВН пить лучше в первой половине дня, по глоткам. Прекращать за 15 минут до еды и не пить час после еды. Это идеально, но мы все несовершенны, потому можем себе позволить подстраиваться под обстоятельства!!! Но цель не забывать!!! Удачи! Всё не так страшно!!!

ANFIZA
от меня тебе спасибо за разъяснение...
А ведь действительно так и есть, я теперь хожу в туалет так же часто как и моя коллега, которая воду в таких количествах не пьют, организм уже настроился на правильную реакцию...
А за месяц можешь еще 4- 5 кг сбросить.
Так что не унывай, а просто попробуй это сделать и сама увидишь как твой организм себя будет вести.

Ну, что же мне то делать? Ну никак в меня больше чем полтора литра воды ( и то с трудом) за день не лезет. Я и чай всю жизнь пью из маленькой кофейной чашечки . Читаю и не понимаю, как же вы умеете столько пить? Хочу, хочу тоооже!

Вот Ва-юрчик моя кружечка из которой я дома водичку пью, специально поставила рядом банку 0,5 литровую (для сравнения) Вот таких кружек нужно выпить за весь день всего навсего 4 штуки


Фото из альбома Receptes 6 сайта MoiFoto.ru

Спасибо всем за поддержку.
А ANFIZA отдельное спасибо за обьянения. Буду начинать перестраваться сейчас. Я вообще привыкла пить когда хочется . Теперь буду стараться заглатывать побольше с утра. Может за месяц привыкну.
Спасибо вам всем за такой хороший форум. Мне так помагают ваши советы.
Вы уж простите я редко пишу а больше читаю, все как то некогда. Это ж только сядь писать, и не оторвешься.

Ужас, "всего навсего"! Для меня это инквизиторская пытка. Ну как в человека можно влить столко воды! Останется только петь песню: " Я водяной, я водяной, внутри меня водица....."

Так ведь она из организма выходит тоже ...

девочки, с завтрашнегл дня я с вами. вы умнички. все так понятно расписано. принимаете новичков? немного страшновато с начала. слишком много информации, но, надеюсь, вы мне поможете разобраться шаг за шагом. немного о себе- год назад сидела на аткинсе, результат - 14кг, но 5 уже вернулись за пол года, а начинать с начала нет сил. надоело мясо. а ваша диета мне очень понравилась. очень хочу попробовать

Да уж, выходит, выходит. Я и с полтора литра каждые пол часа очередь создавала, а что же будет после 2,5 литров

Привет! Добро пожаловать. Наши девочки тоже очень хорошо похудели и тебе помогут. Присоединяйся!

Принимаем, принимаем! Присоединяйся к нам смелее. У нас уже есть свои "ветераны". Если будут какие то вопросы, наши девочки всегда прийдут на помощь. Одна Людмила у нас чего стоит, ни один ничей вопрос без внимания не оставит. Все подробненько объяснит, расскажет. Так что не стесняйся, спрашивай . Насчет Аткинса, не знаю, не пробовала, но , наверное, даже мне мясоеду есть одно мясо надоело бы. Вот чем ВН и хороши, можешь есть все, только, правда в пределах своих пунктов.

Привет,
конечно мы новичкам всегда рады, присоединяйся.Насчет помощи, не сомневайся, поможем.....

спасибо за поддержку. не ожидала такого теплого приема. надеюсь, что получится и скоро буду хвастаться успехами

Конечно все от тебя зависит, но мы тебя поддержим!!!

Ва-юр, почему-то вн говорили, что легче всего пьётся их поллитровой пластмассовой бутылочки. Ну необъяснимо, но факт. У меня стакан 380 мл. Утром поллитра за три приёма...Просто незадумываюсь хочу или нет. Вливаю, глотаю...
На работе , если вдруг ловлю себя на мысли , что не хочется...говорю себе. Вот сейчас возьми и выпей стакан , потом будешь думать пить дальше или не пить...иду, пью и ,скорее всего, до следующего стакана никаких отрицательных мыслей не остаётся...Просто реши джля себя:это нужно, я это делаю...Потом посмотрю, что получится...А вот когда на весах видишь РЕАЛЬНЫЙ ОТВЕС...тут уж как не выпить-то поллитра!!!

Девочки, кто на новенького...мы все были новичками и нам также помогали...можно сказать втянули в мир правильного питания и образа жизни. Так что удачи!

А у меня сегодня ПРАЗДНИК!!! Выходные прошли без потерь! Вернее без прибавки...Это для меня большая победа!!!
Оба дня уезжали из дома на прогулку. В субботу в Сигулду, катались на родельной трассе.
В воскресенье аквапарк на 4 часа...Кушать было некогда.
Так что минус есть!!! ну, правда, небольшой НО ЕСТЬ!!! -1.3 кг.
Если процесс пойдёт( а я надюсь, что за неделю рабочую обязательно пойдёт) то к след. выходным уже не захочется терять достигнутого...

Купила два новых хлеба пекарни"Лачи". Один ржаной с морковкой. Второй похоже кислосладкий с орехами и сухофруктами. Калорийнось около 222 ккал и жирность до 2,5% на 100 гр. Не так страшно. Страшно оказалось то. что он очень вкусный и тяжёлый...На 2 пункта не наешься и ещё очень хочется. Теперь , если куплю, себе кусочек, остальное сразу маме отдам...

Сегодня вода уже 500+2х380
Утро кофе-0.5 п
яйцо-2 п
помидор
хлеб с морковкой 60 гр- 2 п
перекус в плане йогурт фитнесс0,1% жирн 54 ккал 120 гр-1 п
(Кстати, вчера такой йогурт открыла...показалось как-то очень мало в баночке..взвесила, а там!!! с упаковкой вместе 100 гр вместо 120!!! :twisted: ) Ой, дурят нашего брата...Но, всё равно, на 1 пункт потянуло
На обед картошина 180 гр
кальмар 82 гр- 0,8 п
баклажан с овощами-2 п-жир.
на второй перекус куплю фрукты...и галету в шоколаде...
Ужин ещё не планировала...

Молодец,Анфиса!Так держать!

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Ты просто молодец ANFIZA
А насчет воды ANFIZA очень даже права, я теперь ее пью даже не задумываясь, но начало было такое же. Бывало так, что пить не очень хотелось, но и вес так быстро не падал, а после точного выполнения, когда встаешь на весы и видишь, что нет 2 кг, тут уже и не раздумываешь - пить или не пить Просто говоришь себе - надо и все... Главное потом результат.

Ва-юр! Вспомнила. в воду можно добавлять лимон. И запах приятный и чуть кисленько ,пьётся легче!

ANFIZA, спасибо за подсказку. Я лимончик о-о-очень даже уважаю. Так что попробую.

Девочки, милые, спешу поделиться радостью - 1,300кг!!! Это к тем 900г. Итого уже минус 2,200кг. Конечно, на фоне ваших успехов это "слезы". Но для меня и это далось с трудом. Спасибо всем, кто не давал мне унывать и все послать куда подальше. Теперь и я верю, что смогу.

девочки, доброе утро. спешу поделиться новостью. у меня -500 за 2 дня. я понимаю, конечно, что это еще не показатели, но я очень рада

Ва-юр, какие слезы, ты что...
Это очень даже хорошо, ведь главное, что вес падает, а значит "процесс пошел"
Глядишь и джинсики новые застегнуться...


Поздравляю, молодец!!! , НО НЕ РАССЛАБЛЯЙСЯ это пока жидкость выходит из организма.

Девочки,Ва-юр,тапуах,вы молодцы!Так держать!

Какие же вы молодцы! Поздравляю с первой победой!

По-моему это круто!

Молодцы, девчонки!!! Это так приятно ( по себе ,ха-ха, знаю) когда встаёшь на весы а там МИНУС!!! Пусть вода! Всё равно безумно приятно!

Это точно! Пусть вода! Безумно приятно! Спасибо, девочки за вашу поддержку! Без вашего "плеча" ничего бы у меня не получилось бы. Жаль только, что джинсы еще пока в обтяжку .

У меня тоже "джинсовая болезнь" вчера обошла кучу магазинов и ничего не могла купить. До В-Н думала, что слишком толстая и ничего не лезет, но теперь или СОВСЕМ БОЛЬШИЕ или прямо на подростков...

И у меня есть мерка-джинсы...Влезу! Влезу! Влезу!!!

А мне мои большие, несколько попыток было купить другие и вот наконец то сегодня попытка увенчалась успехом - 30 размерчик....

Людмила,поздравляю!Ты молодчина!