Доброе утро Настя!Добро пожаловать!
В Москве точно нет групп ВН...... А все какие нужно материалы есть на этом форуме,так что пользуйся.

Настя,приятно познакомиться. Присоединяйся к нам,у тебя всё получится

Спасибо, девочки!
Ой и боязно мне, но любопытство разбирает Буду пробовать, вдруг не так страшны картошка с макаронами и белым рисом впридачу, как их оклеветали

Настёна. привет! Приятно познакомиться.
Ничего не бойся, всё обязательно получится, главное желание! А картошка, макароны и рис - вскуснятина, от которой не полнеют.
Если что непонятно, спрашивай, не стесняйся! Обязательно поможем. Если отвечаем не сразу, не расстраивайся, просто летом всегда меньше народу на форуме (отпуска, дачный сезон...)

Удачи!

Сова, большое спасибо
Девочки, можно и мне прислать материалы по ВН?

Настя, напиши свой е-мэйл. Я вышлю материалы, если инет не заглючит.

Сова, буду очень благодарна! Мой мэйл espira@mail.ru

Сова, буду очень благодарна!
Адрес espira@mail.ru

Настёна, материалы полетели. Лови.

Привет! Как успехи?

Сова, таблички получила, спасибо!
Кстати, пока читала форум (где-то неделю), старалась соблюдать правило тарелки и готовить, учитывая рекомендации ВН. Размеры порций не соблюдала, пару раз обедала фаст-фудом и пару раз ела мороженое. Однако, сегодня утром весы показали -400 гр! Юху!
Теперь грех не подсесть на ВН вплотную, тем более можно есть мои любимые картошку, рис и макароны, да еще и совмещать с белками, что раньше мне запрещал диетолог.

Девочки, я в сети нашла сканы тетрадей ВН, могу поделиться с желающими (начиная со вторника). Очень интересные рецепты и варианты меню с картинками.

Настёна, на здоровье!

Я хочу такую тетрадочку... Поделись со мной, пожалуйста.

настёна, привет! можно и мне тетрадь получить

Девочки, дайте имэйлы, всем пришлю!

vinnypooh@inbox.ru

Здравствуй, Сова!
у меня тут день рождения случился  поэтому сама понимаешь шашлык-машлык..  НОООО в остальные дни стараюсь придерживаться пунктиков, пусть и не каждый день получается + бассейн и велосипед..в общем рада тому, что пусть не сбрасываю, но и не набирается вес
P.S. спасибо за внимание



Привет, Настена!
скинь мне, пожалуйста, тоже такую интересную тетрадочку ..asya_s9@mail.ru

И мне, пожалуйста, тетрадочку.
Veron_s@rambler.ru Пишется Veron_s.

Сова, все отправила прикрепленным архивом )))

настёна, вот моё мыло _vuki_@mail.ru (_vuki_ вот так пишется)

А на каком языке материалы ? Кроме рецептов там еще что то есть ?

Людмила, на русском. В них курс ВН с самого начала, а вот до какого момента не понятно.

Девочки,всем отправила. Проверьте почту

Сканы в таком виде (первая страница)



Всем отправила. Первая страничка

Всм отправила. Это первая страничка

Приветик!

Я Яна!

Привет Яна

Настёна! И мне можно тетрадочку,
мой адрес oksane@gala.net

Яна привет!

Спасибо, всё получила!




Поздравляю с прошедшим! Будь здорова и счастлива!:przd:



Привет!

Добрый вечер, девочки! Я вот пыталась в весеннем маратоне участвовать, но по семейным обстоятельствам пришлось мне уехать из дома на месяц, и осталась я без интернета, без моральной поддержки! Вобщем ничего у меня не получилось! Вот буду пробовать опять, если примете !
Кажется в знакомствах я не писала. Зовут меня Рената, мне 28 лет и вешу я 64,3 кг при росте 161 см. Сколько себя помню, всю жизнь была недовольна своим весом, хотя как вспомню были же и 57 кг, к которым и стремлюсь теперь. Теперь учусь любить себя, не всегда это даётся легко, но мы стараемся . Диеты пробовала разные, не так чтобы много, но бывало зайдёт. Спорт люблю, но у меня периодами, то марафоны бегаю, то на диване лежу. Эх, поддержки не хватает.
Примите меня, пожалуйста, в свою дружную компанию, надеюсь в этот раз получится .

Привет! Конечно присоединяйся. Всё обязательно получится!

Настена

Можно и мне получить материал.

Мой адрес blimshoe@yahoo.com

Привет, конечно, давай с нами, вместе легче

Привет Рената всё в точности как у меня особенно "были же и 57" думаю все вместе мы справимся

Всем отправила материалы. Алекс, от тебя письмо вернулось, проверь свою почту.

Настена! Пришлите, пожалуйста и мне эти материалы! Заранее - СПАСИБО! Мой e-mail
my_news54@bk.ru

я отослала

Настёна! Спасибо.

Привет всем !! Я так рада что нашла ваш сайт .Примите меня в свою дружную семью .И я тоже бы хотела получит тетрадочку с вн матерялами если можно .Настенька вышли и мне пожалуста ,мой адрес :n.taj@yandex.ru

Привет всем !! Я так рада что нашла ваш сайт .Примите меня в свою дружную семью .И я тоже бы хотела получит тетрадочку с вн матерялами если можно .Настенька вышли и мне пожалуста ,мой адрес :n.taj@yandex.ru

Спасибо большое)

СПАСИБО!

Всем новеньким привет!!!

Всем привет, я Алиса!

Привет, Алиса!

Алиса,приятно познакомиться!!!

Приветики всем! Я давно интересовалась темой весонаблюдателей... Хочу попробовать на себе эту систему. Надеюсь, все получится
О себе - Елена, Донецк, 36 лет, замужем, сыну 9 лет. Сейчас на отдыхе в Крыму в Ялте... Потому вес свой точно сказать не могу, до отьезда было 77 кг.
Мне кажется - система очень логична и должна сработать... Буду пытаться и ждать результатов
Если можно - хотела бы на свой емаил получить вкратце теорию весонаблюдателей и пункты по продуктам. tarjass@mail.ru

Всем привет! где то я уже здесь знакомилась год назад. За год в моей жизни произошли сушественные изменения, у меня родилась дочка Кристиночка и вот я здесь, за помощью, потдержкой и дополнительной информацией для себя, желающей похудеть. Дочурке уже 5 месяцев и мне хочется похудеть.
Итог: мой вес составляет 70 кг. хочу 57....(-13кг)

Привет
Главное желание и немного силы воли и все получится
Теорию читай на нашем форуме в темах для весонаблюдателей - найдешь много полезной информации
А таблички девочки вышлют, только подожди когда кто нибудь появится. К сожалению я не могу выслать - временно пользуюсь чужим компом.


Приветик
Поздравляю с рождением дочурки. Помочь всегда рады

ЛисАлиса
Таблички выслала.

Упс, отправить-то, отправила, но сегодня почта мне вернулась.

Девочки, примите меня в свои ряды???
Я 1,5 года назад была уже в рядах ВН, сбросила 7 кг.
Потом забеременела и пришлось прекрать похудение.
Теперь доченьке уже 3,5 месяца и пора опять браться за похудение.
Но сбрасывать мне надо много.
Вес 112 кг, рост 178, стремлюсь быть как прежде 75 кг.
Попыталась запастись терпением и мотивацией.
Главное, чтобы мотивация не исчезла, тогда все получится.
Буду очень рада присоединиться к вам