Ники привет !!!!! Добро пожаловать !!!

Всем приветики!!!
Девочки,принимайте меня в свои дружные ряды!
Зовут меня Галина,мне 23 года,после берменности разнесло меня со страшной силой...но через некоторое время я похудела собственными усилиями,но чувствую,что опять начинаю потихоньку поправляться,с эти надо что-то делать...
Сейчас я вешу приблизительно 65 кг.,очень хочу весить 55 кг)))надеюсь с вашей поддержкой у меня это получится!!!

Привет
Присоединяйся

Приветик!!!! Присоединяйся и.......ХУДЕЙ вместе с нами!!!

Всем привет примите меня в вашу замечательную похудательную группу единомышленников)))
Меня зовут Ирина, я из Киева))
С ВН я знакома очень хорошая здоровая система питания, главное соблюдать... Я вот расслабилась и за 4 года наела больше 20 кг.
Надоело быть теткой в мешкообразной одежде)))) Или как в той рекламе: как я люблю свое тело, стройные ноги, узкую талию, красивую грудь, длинную шею и как ненавижу весь тот жир, который все это скрывает))))
В прошлую пятницу случайно нашла ваш сайт, все читала читала вспоминала и сразу же с субботы начала ВНиться))) первый три дня прошли успешно ушел 1 кг, но ПМС и сейчас КД поэтом процесс пока приостоновился хоть я и соблюдаю.
У вас очень теплая дружелюбная атмосфера - вот решила присоединиться

Михална,Soli , добро пожаловать . Присоединейтесь к нашей стройнеюшей команде .

Приветик!!! Присоединяйся и худей!!!

Добро пожаловать Soli
Конечно присоединяйся

Спасибо за теплый прием!!!!

С праздником Победы!!!

Здравствуйте! Меня зовут Мария, давно "пользуюсь" вашим форумом, но не решилась зарегистрироваться. Мне 25, "сидела" на ВН в прошлом году, и благодаря Вам!!!, похудела на 8кг за 3 мес.Сейчас 59, при росте 1,65, хочется большего, т. е. меньшего 55кг. но силы воли уже не так много, возьмите в команду-вдруг появиться

Привет, Машуля, присоединяйся конечно!

Приветули ..А марафонится с нами будеш???

Спасибки за тёплый приём! Марафон, дело, конечно, хорошее, но я пока не решилась, обожду немного, с силами соберусь

Марьюша, привет! Приятно познакомиться! Тебе совсем немного сбросить нужно, за месяц-полтора справишься.
Удачи!

Приветик

Всем здравствуйте,искала инфу по ВН и набрела на ваш форум,девочки мне очень нужна поддержка ваша,примите меня?Меня зовут Наташа,я уже третью неделю сижу на ВН,похудела на 3кг,но мне нужно еще много убрать,рост у меня небольшой,1.64,а вес сейчас 81 кг,я очень хочу еще похудеть,примите?

Привет, Ева! Проходи, располагайся! Если будешь придерживаться правил ВН - обязательно сбросишь лишнее. А мы поможем!

Soli, Марьюша, Ева -

Сова Sea Спасибо за теплый прием!)))

Привет Ева !!!

Конечно примем , заходи, будь как дома

Здравствуйте, девушки!
Новеньких принимаете?
Меня зовут Марина, мне 42 года, имею обременительный вес 71 кг, что меня раздражает со страшной силой. Буквально недавно узнала об этой методике и очень уж она мне пришлась по душе.

Здравствуй, Марина. Конечно принимаем. Принимаем всех, кто хочет похудеть, а также имеет дружелюбный и веселый нрав.
Шутка, но с долей правды: у нас здесь очень веселая и уютная компания, а также очень дружелюбная. Добро пожаловать!

Привет ! Принимаем с удовольствием. Присоединяйся! Что непонятно - спрашивай.

Спасибо за теплый прием! Очень рада буду с вами общаться.
Дабы не наступить на грабли, в каких темах лучше задавать вопросы?

Есть такая темка "Обсуждения и вопросы". Там и спрашивай.

Привет Марина! Присоединяйся...будем рады!!!
Я вот тоже все с 10кг.борюсь.То я их,то они меня...

Здравствуйте! Я тоже хочу к вам присоедениться. Зовут меня Алена, 38 лет. Хочу сбросить 7 кг, набранных после родов 7 лет назад. Попробовала программу весонаблюдателей (самостоятельно) - возникло много вопросов и все забросила. Надеюсь на вашу поддержку и хочу начать все сначала. Прямо с сегодняшнего дня! А теперь побегу в "Обсуждения и вопросы" задавать свои вопросы.

Привет, Алёна! Добро пожаловать в клуб - мы Вам рады!

Привет! Проходи, располагайся!

Всем привет!!!!  Вот решила присоединиться к вам и наконец-то привести себя в порядок после родов  Меня зовут Каролина, мне 25 лет, я из Латвии  Надеюсь, что с Вашей поддержкой и помощью у меня всё получится!

Привет Каролина,конечно присоединяйся.Вместе худеть веселее.



Алена,приятно познакомиться!

Привет! Добро пожаловать! Обязательно поддержим.

здравствуйте !
меня зовут Инна, мне 29 лет, живу в Германии на границе с Австрией... форум читаю уже больше года, вот теперь созрела, чтоб написать...
веса сбросить мне нужно много... рост у меня -1,75... вес - (страшно писать) 97...
сколько я уже вообще за свою жизнь киллограмов сбросила, столько и не весила никогда... сначала к выпускному худела, ну там юношеский максимализм свое дело сделал, из крайности в крайность... 21 день голодания, потом еще проблемы с желудком, но цель была достигнута....
и вес держался, думаю, что за счет того, что более 10 км в день пешком ходила... после 1-ых родов набрала 20 кг... потом похудела, как сейчас понимаю, было нечто в духе весонаблюдателей, то есть, я ела все ,но в малых порциях... 2 кг в месяц уходило... только похудела, как решились на второго... не так сильно поправилась, 11 кг набрала... так случилось, что очень сильно заболела мама, за месяц 10 кг скинула , что называется "на нервах"... но они вернулись... и привели "друзей"... вообщем, за последние 2 года я набрала 20 кг... сейчас более менее жизнь ровно течет, сама успокоилась, нет таких скачков в настроении... с августа месяца сбросила 5 кг... но, чувствую, что нужна мне поддержка и консультация... хочется системы некоторой... другие диеты я исключила сразу, так как хочу быть не только стройной ,но и здоровой...
муж не поддерживает, с ним борюсь больше, чем с собой... по его мнению, я сейчас в своемидеальном весе и ему удалось меня ,наконец-то, откормить... ну хоть уже добилась того, что не таскает мне пирожных да тортиков...

вот...

ну и ,как уже тут традиция сложилась , хотела бы попросить мне выслать на inno4ka79@mail.ru то, чем со всеми делитесь... не могу совершенно определить, сколько же пунктов в моих любимых мюслях....

Здравствуй Инночка !!!
Ситуация знакома, очень рада тебя видеть на нашем форуме.

К сожалению, у меня пропала вся программа, которую я всем девочкам высылала, подождем Совушку, думаю, что она вышлет.

А в мьюсли пунктиков многовато.... потом, когда получите материалы, посчитаете пункты на калькуляторе.

Привет! Добро пожаловать! Система просто замечательная, если будут вопросы - спрашивай, обязательно поможем.
Материалы отправила. Если в таблице не найдётся какого то продукта, можно считать по формуле:
ЖИРЫ(на 100г) : 9 + ККАЛ(на 100г) :60 = КОЛИЧЕСТВО ПУНКТОВ (на 100г)

Удачи!

Инна ,привет.Вместе худеть бум!

Спасибо за теплый прием !
Я тоже рада, что все решилась влиться в ваш доброжелательный коллектив.
Посчитала я по формуле, получилось в моих мюсли 5,7 пунктов на 100 гр. Это много ?
Наверное, лучше вопросы задавать в соответствующей теме.




Спасибо !
Спрашивать буду обязательно.
К сожалению, я не могу файл раскрыть, пишет, что в нем ошибка.

Привет ! Обязательно !

Это смотря сколько ты их съешь Мьюсли вообще то легкие и в 100 гр их много....

я беру обычно 3 ст.л на порцию себе...

Ещё раз отправила...

Это примерно 30г. А весы электронные для продуктов у тебя есть? Я без них как "без рук"
Купи обязательно, если есть возможность.

Совершенно точно

весы есть... или были... предстоит выяснить, чего с ними случилось.
надеюсь, что просто батарейка села, но надежда слабая... ну и ладно, куплю другие, лучше сэкономлю на количестве съеденного, чем на весах..



мне уже совсем неудобно... но не получала...
но большое спасибо !

Нет ничего неудобного, всё нормально Мне самой интересно почему так... У тебя в компе программа EXEL установлена? И какая версия? У меня 2007. Надо ещё раз попытаться отправить. Там очень удобная таблица пунктов , очень помогает на первых порах. Так что ты узнай, что-нибудь придумаем (МУЖ мой придумает )

не, EXEL нет у меня, я уже выяснила, что в этом причина...
поискала, где бы скачать ее, но не нашла.
правда, я очень хорошо справляюсь с формулой, калькулятор перекочевал на кухню... муж смеется... ну хоть уже не ворчит, вроде бы удается постепенно убедить, что не испорчусь ,если(вообще, стараюсь не употреблять слово это по отношению к своему весу, всегда говорю не если, а когда, ведь получится же... ) похудею..

Девочки, здравствуйте! Я с вами! Уже четвертый день как являюсь Весонаблюдателем. Правда поначалу не разобралась, занялась весонаблюдением (так загорелась сильно!), а потом выяснилось, что подучиться еще надо немного, а не только пункты считать.
О себе: зовут Анна, 28 лет, замужем, дочурке год и восемь месяцев. Живу в России, на Даааальнем Востоке. Вес мой три дня назад был 79,9кг. (то есть на начало ВН), рост 168см. Хочу 58-60кг., это в идеале, а для начала, для промежуточной цели хочу похудеть до 70кг. Весной этого года сбросила 10кг. на луковом (сельдереевом супе), а за полгода эти 10кг. опять вернулись и благополучно расположились на всех замечательных частях моего тела. Сейчас хочу худеть медленнее, но стабильнее, и чтоб вес потом не возвращался, уверена, что ВН - это то что мне надо, это мое. Вообще умные люди все это дело придумали, не просто о похудении позаботились, но и о сохранении здоровья! Надеюсь, вы примете меня в свои дружные ряды! Пришлите мне, пожалуйста, информацию в экселе, очень хочу по формулам все считать. Заранее большое спасибо! И еще, пошлите меня, пожалуйста, туда, где я смогла бы задавать свои наивные вопросы. Тожеть спасибки заранее.

Очень рада тебя видеть на нашем форуме Выбор сделала правильный

Материалы сейчас отправлю, правда не совсем понятен твой е- адрес, нужно не ссылкой писать, ссылки на форум не пропускаются с целью ограждения от спама. Если не получишь материалы, напиши, будем пробовать еще раз.
Чтобы считать пункты в продуктах, в полученных материалах найди страничку с калькулятором, вставишь нужные данные и калькулятор сам посчитает пункты.

ЗДЕСЬ задавать вопросы

ЗДЕСЬ инфо для новичков

ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ рецепты

Людмила, все получила. Огроменное спасибо! Сижу, читаю, изучаю. Открываю для себя много нового и интересного.

Вот и славненько....

Здравствуйте девочки!Примите и меня в ваши ряды.Недавно узнала о весонаблюдателях и очень заинтересовалась.Подскажите,пожалуйста ,с чего начинать.Просмотрела форум,много чего непонятно,точнее не могу собрать все до кучи. О себе - рост 166,вес 84 кг.Хотелось бы сбросить хотябы кг 10.Работа у меня сидячая и в последнее время начала потихонечку набирать вес.Да еще и возраст видимо дает свое ,как говорится не от котлет а от лет.Надеюсь на вашу поддержку.Заранее спасибо