Девулечки, с добрым утром! Так приятно читать вас. Настроение с утра повышается! Как же я рада, что нашла этот форум! Всем удачи и хрошего весеннего настроения и успешного похудения!

А чтобы галерею увидеть надо ждать второе яблочко? Да?

И тебе




Нужно у нашей Юлички спросить

Людмила!!! Ты телепат? Экстрасенс? Я АБАЖАЮ кошек!!! Спасибо!

Всем доброе утро!!!
На какую пенсию??? Неть!!! На это мы пойтить не можем

Побежала фотки смтреть и вдохновляться.. ..Ой Людмилкин спасибки за звездочку - побежала уже...попробую в подпись вставить

Людмила, вчера ночью почему то не увидела этого вопроса... засыпала уже видимо... Рост 164 см. И для лета и купальника 59 кг вроде бы многовато... хотя и может спортом улучшать фигуру тут уже надо.

Ksyu поставь пожалуйста свои линеечки не рядом (подряд), а одна под другой.....во написла
Иначе все твои посты вытянулись вширь....

У меня тоже 164см, но для меня 56 кг....это уже КОШМАР....

А я то сижу голову ломаю, чегой то у меня так все вширь поперло
Людмилкин а я не могу звездочку поставить - не знаю где её взять

Карлсончик, со звездочкой тебя! Скопируй ее просто(звездочку)

Спасибки Sea .... а откуда скопировать то? где она лежит, чтобы её скопировать.? ...я уж и у девченок пробовала "стютяндить" да они не копируются - ИМЕННЫЕ

Я копировала в мой личный альбом, и потом сюда. Извени за обьяснения, признаю- я чайник

Поставила.... но я почему-то никаких изменений незаметила... вроде все как раньше - ничего не вытянулось.. может мне не видно

Да вот я тоже думаю наверное я загнула.... ну что до конца марафона скину, то и буду удерживать... И еще уж спрошу у Вас Людмила здесь.... раз тема тут поднялась. А после похудения Вы так и продолжаете каждый день пункты считать? Или на глазок?

Карлсончик поздравляю со звездочкой....

Ой, помню как я билась с этой вставкой звезды... Попробую объяснить Вам. Скопировать звездочку можно где угодно... потом вставить в подпись... затем ее нужно заключить в теги..которые можно подсмотреть в ВВ-кодах( они в нижнем правом углу эти коды) для рисунка. Думаю получится!!! Удачи!!

Павлин, Ksyu спасибки ....Ой получилосььььььь!!!!! УРЯЯЯЯЯ..... только я без этих всяких тегов умудрилась ...просто скопировала в подпись и она появилась - чудо чудное...спасибо девченки

Ну вот и славно!

Нет я ничего не считаю, но смотрю конечно что я ем, т.е. не форсирую со сладостями и всякими булочками.....
НО БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ продожаю взвешиваться по-прежнему в понедельник утром. Если вес начинает расти ( на 1 - 2 кг), тогда просто торможу себя. Я уже заметила, что если я в течении рабочих дней ем "с умом", то на выходные могу себе позволить многое и вес не прибавляется. Но наверное это все очень индивидуально. И еще... я три дня в неделю по 50 минут занимаюсь аэробикой, это тоже много дает.

Людмила, спасибо за ответ!  Это хорошо, что без счета обойтись можно, но наверное навыки остаются...уже чувствуете, чего сколько надо.

А я вот неправильно делаю по два раза в день взвешиваюсь....а как отучить себя незнаю! очень расстраиваюсь, когда вижу плюс кило....вес ведь колеблется!
 
И со спортом стараюсь дружить , но занимаюсь дома 2 раза в неделю на Эллипсоиде по 50 минут... и 3 раза упражнения всякие по часу  плюс хала-хуп...думаю этого должно хватить для поддержания веса.

конечно, бесспорно остаются


А это зря......в течении суток у взрослого человека вес может колебаться от 1 до 2 кг . Сама подумай....ты ешь, пьешь, ходишь....или не ходишь (и такая проблема существует) в туалет. Поела солененького - вода задержалась, потом КД.....и так далее...... поэтому взвешиваться ты можешь, если хочешь, а вот расстраиваться не стоит

А насчет этого хотела рассказать.... У нас в России издается такой журнал "Худеем правильно". Так там тоже типа клуба есть и описывается система питания... Мне показалось все сделано на основе весонаблюдателей. Те же баллы, основанные на калорийности и жирности продукта. Только они считают баллы 5 дней в неделю, а два выходных дня нет, но естественно не объедаться. И еще в течения дня нужно съесть определенное количество баллов (от 12 до 18, в зависимости от образа жизни, пола…) плюс свободная трапеза ( обед или ужин). Также приветствуется модель тарелки. Причем по отзывам удачная система. Я вот думаю для поддержания веса в принципе тоже хороша и удобна. Считаешь еду только на работе получается.. домашние даже и не заметят! У меня просто муж тоже иногда ворчит!Как Вы думаете?

Думаю что вполне, но ведь это все можно делать самой дома, зачем за это платить деньги



странный.... ему что не нравятся стройные женщины ? Или ему приходится есть то, что себе готовишь ?

Да нет никакие деньги платить не надо.... я не собираюсь в клуб вступать.... я и так все принципы поняла... просто мне показалось, что это какая-то облегченная и упрощенная версия ВН. И кстати в последнем журнале описывают ВН, историю образования ВН-течения так сказать. И даже при этом присутствует критика ВН.. что у ВН нет прививания привычек сбалансированного питания, хотя я не согласна... Мое питание стало более сбалансированным, и привычки даже новые появились и укоренились!!

 Мужу нравится, что я постройнела, но ему не нравится когда я все взвешиваю...чего-то считаю... записываю.... вот и ворчит. И  говорит не занимайся ерундой....я тебя всякую люблю!!

Людмилкин а у меня возник вопрос.... Наш марафон 30 апреля закончится и что? А кто нас будет "контроль, учёт и ревизия"??? мы ведь так можем и расслабиться и поддаться на всякие нездоровости...Не бросайте нас в конце апреля....ПЛИИИИИИИИИИИИЗ ..Придумайте ещё какой нибудь "марафончик" типа "а как насчёт купальника? "
Если Вы нас забросите мы же можем "в нехорошие руки" попасть

Конечно, я тоже мак считаю

А на муже не обращай внимания.... Сам наверное гордится, что жена стройняшка...


конечно придумаем

Значит нас не бросят!!! УРЯЯЯЯ девченки-похудалки!!!!

Добрый всем вечер!!!
Я что то простудилась...на работе наверно продуло...а я такая тепличная!
Поздравляю всех с отвесиками! И со звёздачками!
МОЛОДЦЫ!!!

Я тоже встречала критику ВН (в интернете), причем это были комментарии медиков. Мне кажется, что такие комментарии дают те, кто поверхностно изучил теорию ВН - про количество пунктов прочитал, а до распределения пунктов по группам НЕДОшел. На мой взгляд - ВН очень даже сбалансированная диета. Что же тогда говорить о "кремлёвке"? А супчик овощной овощной на завтрак, обед и ужин? Я пробовала и то и другое - ходишь вялая, раздраженная и голодная, с постоянной головной болью и ждешь-недождешься, когда все это кончиться... А ВН - . Это мое непрофессинальное мнение.

KFSANRA, лечись, выздоравливай!!!

Согласна, что критикуют люди не до конца разобравшиеся в системе ВН. Но я бы ВН даже диетой не назвала, это все-таки, если все соблюдать сбалансированная система питания, которую бы хорошо и правильно соблюдать всегда, т.е. и после похудения ( естественно с прибавкой баллов).



Спасибо за стройняшку....   Может и гордится, но виду не подает!!!  Я даже когда упражнения делаю, мне кажется он лежа на диване и смотря на меня больше меня устает.... бедненький!!  Это наверное ему меня жалко...вот и ворчит! Не понимает, что мне это все в радость! Все для красоты! Вообще мужчины редко понимают все такое!!

Добрый вечер всем!
А куда ANFIZA пропала? У неё всё нормально?

Привет! Чем помочь? Кого позвать?

Я просто вся в заботах... Но пробегая читаю

Привет! Сегодня пятница! Нескучных всем выходных!



ANFIZA! Пусть заботы будут приятными и необременительными!

Ой какие людииииии . Анфис ну чего ты нас так надолго "без присмотра" оставляешь?

Спасибо, девочки. Если б я знала...я бы... да

АНФИСАААААААААААА

Девочки прощаюсь до понедельника не балуйте

Что -то ты рановато с работы-то Я ещё час и 10 минут...

а я еще тута ...

А-а-а-а, это ты типа пугаешь: сча уйду... на два дня....

не пугаю.... а предупреждаю....

Людмила,посмотри на мою подпись и что нибудь мне подари вкусного !!!!!

МОЛОДЧИНА!!!
Дай я тЯ облобызаю....



ЧМО ЧМОК ЧМОК...

Чувствую,что после твоих чмоком,мне уже Людмилины вкусности в рот не полезут

Ничего, я за тебя поем....

Спасибо! Ты настоящий друг!Я тебя лю !

Девы, ну вы даете....!!!! Я умираю от смеха

А мы уж не смеёмся, привыкли...у нас все такие...

Ой Анфис ну ты как всегда ща уписа...сь.... только какие то мы на этой фотке НЕУПИТАНЫЕ

Ну мы ж на ВН! Мы ж худеем!
А хрюшки то ничего, симпатичные...

Ален, а я все время смотрю на твою подпись и удивляюсь твоей "незгибаемости" Ты такая умничка...ни смотря ни на что

А это тебе, держи друХ ....

Вот спасибо !!! Какая красотень и вкуснотень!!! !

А я пятак помыла...меня к стлолу допустят? Вон какенные икринки....одной можно наесться...


Принарядилась уже!!!! Ну зовите же меня, зовите...скорее...



Чё?!!!... Не позовёте таку красавицу? Неужто сами всю икру стрескаете...


Ну да, ну да...кто худеет тот и угощается на этом празднике жизни...
Ну, может продадите хоть что-нибудь...



Але, але...это аптека? а у вас есть таблетки от жадности? мне для друзей...внщиков...надо срочно...


А мой дядька, между прочим, в гости обещал зайти...я ему ведь могу и пожаловаться...



Ну дайте же человеку ПОЖРАТЬ!!!

Н-да-а-а-а! придётся на досуге подумать о вашем поведении...