Я объемы НИКОГДА не замеряла,потому что не верю в то.что всегда в одном и том же месте расположишь ленту,и как натянешь...Вообщем все по весам и по одежде!)))
По одеже-свободнее стала!
Вес сегодня 69,7...4 числа-в первый день был 70,8..Минусом 1,100!Очень рада!При том,что после первого дня(я писала) был привес 600 гр,и 5 ноября я весила 71,4)))))))Если считать от того веса,то в минусе 1,7!)Но ладно,буду считать от веса 70,8!
Продолжаю,не задумываясь!Нравится безумно!))

Доброе утро !!!

Очень рада за тебя Поздравляю !!!

Я объемы тоже никогда не замеряю, вижу все по одежде.
С привесами очень интересно бывает ..... у меня недавно было так, что перед взвештванием в предыдущий вечер выпила красного вина всего то два бокала, а утром привес былоколо 1 кг. Расстроилась, ругала себя, но не поверила. Через два дня решила сделать конртольное взвештвание и чуть с весов не свалилась .... было почти 2 кг минус....поэтому сейчас никогда не переживаю, если есть небольшой привем, причин этому может быть очень много и не всегда это приросший жир

Да,про спиртное вообще отдельный разговор!)))))И прирости жира за сутки может только 140 гр.Так же,как и уйти...А остальное-все вода гуляет!))

Куда это наши девчогки подевались ?

Ирина, Наташа.... и единственный мужчина нас что то покинул......... ауууууууу.....

Не дождетесь

Всем доброго утра и хорошего дня




агааааааааааа..... мы из-за угла подглядываем ?

Саша, а скажи пожалуйста, как ты относишься к разгрузочным дням ?


Оксан, как дела ?

Людмила!Привет!Дела прекрасно!Я вообще очень рада,что пошла по вашим пятам!))))))))Пока меня все устраивает.Вот все смотрю рецепты,но готовить что-то сложное пока не хочу!Может на выходных попробую что-то)


Не дождетесь-в смысле ВООБЩЕ не дождетесь?))))))))))

А я по рабочим дням всегда готовила то, что не требует много времени. Все вкусности готовила только на выходные или по праздникам


Ну я очень надеюсь, ты не так поняла неужели он нас бросит

Не,таких женщин не бросают!))

А не слишком ли мы самоуверенные ?????

Поскромнеее наверное нужно быть

Почему из-за угла? Просто у вас окно плохо закрашено...


Никак. Я их не делаю.

В целом, полагал бы правильным если и делать разгрузки, то только в режиме сохранения веса.

Вообще, как мне кажется, для поддержания нормальной комплекции потребна методичная умеренность, а не эпизодический экстрим.



Так точно: ВООБЩЕ не дождетесь, чтобы я покинул очаровательных собеседниц

Знаю, что ВН не приветствуют разгрузочные дни.... но что то я все больше склоняюсь к тому, мне легче сохранять вес, если я делаю 1 день разгрузочный день в неделю ......


Спасибо за комплимент

Сегодня носила на работу своим коллегам попробовать свой овощной суп-пюре....... сначала у них был шок..... а мясо где ? Чтооооооо.... на воде..... без мяса..... ?

Потом все 4 человека отважились его попробовать...
двоим суп понравился
одна сказала, что с голодухи такой суп может показатьмя даже вкусным
еще одна сказала - есть можно.... но не хватает сметаны и хлеба

А я такой суп просто обожаю....
Удивляюсь, как у меня изменились вкусы по отношении к еде
Раньше терпеть не могла кашу, молочные продукты, гречку на дух не переносила, куриное мясо обходила стороной.... а сейчас все это составляют мое меню, и не только потому, что это полезно, а потому, что мне это НРАВИТСЯЯЯЯЯ......

А как у вас ? Тоже такие же "отклонения" после приобщения к ВН ?

ИРИНА

Заметила меня привет Людочка и все все ))) дорогие мои вернулась давно, но совершенно небыло времени даже хоть раз в инет зайти( по полной программе проработала неделю + дети и муж , сегодня выходной наконец то добралась до вас) все перечитываю, ужас как рада вас видеть

+100%!!!!
только вот никак к гречке не могу вернуться, раньше ела с удовольствием, потом по молодости и глупости сидела на греч. диете, бееее...(диета)с тех пор гречка вообще не идет , но так все крупы
маленькое отступление)
Я вот подумала, я сама родом из Сибири, и мы ни когда не кушали ни каких супов пюре, борщи, пельмени и т.д вот наш хлеб насущный был переехав сюда мы как и большинство наших "соплеменников")) начали набирать вес( еды много и доступно, движенья мало(
через пару лет, мой отец "подсел" на малахова и начал заниматься своим здоровьем. то есть полная чистка организма, голодание и т.д и т.п. он похудел конкретно, надо спросить на сколько. и начал нам всем промывать мозги что как и когда надо кушать, вот тогда то и появились у нас на столе овощи во всяких видах, меньше мяса и масла. и он нас постоянно загружал правильной жизнью а теперь еще и с ВН , так я уже не представляю жизни без них
проживя все таки !целую! неделю у свекрови я поняла как же мне и не хватает прикол на тему: приехав домой старшая дочь сразу сказала, мам, там нам тетя Тоня гигантский цуккини (кабачок это был, дитя Европы ) дала, сделай суп пюре, мне манты надоели уже, умничка моя

ой ой, совсем забыла, сегодня взвесилась, после поездки, у меня все таки 103,2

Так если помогает, то почему нет? В принципе, когда человек уже наработал определённый уровень компетентности в диетологии, то вполне допустимо не механическое выполнение некой программы питания, а интеллектуальная переработка "посевов" под конкретную, индивидуальную "почву".


Да, вкусы не просто изменились, а изменились в корне. Ряд продуктов, которые раньше вообще в рот не брал, поглощаю с удовольствием. Особенно это касается творожка.

Вот о кашах такого сказать не могу. В моём ряду гарнирных предпочтений на первом месте макароны, затем картошка, и только потом каши. Ибо, на мой взгляд, они более "голодные" и чтобы насытиться, надо съесть больше пунктов.

у меня картофель, потом макароны, потом каши

Вот моя самая предпочитаемая порция:




Если брать по весу - то картофель действительно впереди. Но насыщение дает, увы, не вес, а относительный объем, который у макарон больше.

вот наверное это дело головы, мне всегда кажется что после макарон голод приходит быстрее, а после картошки вроде сытно, нормально но конечно у макарон объем, это да )

Это не только кажется, это действительно так, при условии, что макарон съедено грамм сто, а картошки пол-кило

Если же съесть на одни и те же два пункта каши, или макарон, или картошки, то при тщательном пережевывании, перевариваются они почти одновременно, а первоначальное чувство сытости дает тот продукт, которого больше по объему.

Это не только мои субъективные впечатления, но и выводы американских диетологов, разрабатывающих методику питания спецназа. Они же пришли к выводу, что если один и тот же набор продуктов:

а) съесть и потом запить определеным количеством воды,-

в) предварительно смешать блендером с тем же количеством воды до пюреобразного состояния, и только потом съесть,-

то во втором случае ощущение сытости держится на треть дольше из-за того, что вода в свободном состоянии выводится из желудка очень быстро, чем снижает объем поглощенной пищи и провоцирует чувство голода.

Но если пища/вода смешаны в пюре, то вода выводится (объем снижается) гораздо медленней. Сытость, соответственно, дольше.

Людмила,лучше будем слишком самоуверенными,чем закомплексованными!Ага?)))

А про еду:я все люблю,нет продукта,который мне не нравится..Хоть и пару недель назад я любила то,что ела,а сейчас так и вовсе-каши(мечта),макароны,картоха просто обожаю!)))))))

Мне почему-то кажется, что лучше всего ситуацию оценивать реально, а закомплексованность и самоуверенность - это просто разнополюсной неадекват, который, в конечном итоге, вредит носителю практически одинаково.

если мне по каким то причинам приходится есть не "мою" еду, я начинаю физически ощущать, что скоро помру как только возвращаюсь к привычному, сразу все нормализуется.
Муж тоже стал взвешиваться один раз в неделю и вес на календаре записывает
А про сына я уже тут рассказывала - сейчас живет один в другой стране, сам себе готовит, научися у меня кое чему, иногда по скайпу ему консультации даю. Два дня назад рассказывала, как броколи делать в духовке, потом он перезвонил и сказал, что очень вкусно получилось ..... это броколи + соль + чеснок, от сыра отказался, все это в фольге в духовке запек и говорит вкусно
Года два назад он бы и не посмотрел на такую еду.... похудел за пол-года на 25 кг....
Теперь у него любимая еда кур.филе с рисом и много-много овощей а фигураааа у него стала очень рада за него, мой пример заразным оказался


Творожек для косточек полезен

А я наоборот.... если на завтрак кашу не сделаю, то до обеда хожу голодная


У меня на завтрак каши..... на обед - макароны, гречка, рис и потом картошка.... я картошкой не наедаюсь, а рис и гречку делаю с овощами - много и вкусно получается


Хорошая тарелочка


согласна .... у сеня все в обратном порядке


макароны потому что их по объему на 2 п больше получется


ну вот правильно же мне коллеги по работе сказали про мой суп пюре..... с голодухи и не то еще полюбишь шутка конечно.
Если не лениться готовить, то все что можно, за раз и не съесть


золотые слова.... мужчина как всегда прав

(зажмурившись от удовольствия) Я, конечно, очень люблю, когда за ушком почёсывают...


(озабочено) Но как бы до дырки не расчесали...

P.S.

Угу. А самое приятное, что в ней при 100 граммах куриного филе, 120 граммах макарон + 100 помидоров и томатная паста - всего четыре пункта...

Когда говоришь, что неуклонно худеешь, кушая такое несколько раз в день, люди с других диет удивленно округляют глаза

почему бы не сказать приятные слова. если ты этого заслуживаешь


А к этой тарелочке без ущерба для фигуры можно добавить еще и стаканчик кефирчику, и супчик овощной .... если конечно этого хочется

Оксанчик заходи в тему фотографий. у тебя доступ открыт

Против заслуженности - ни малейших возражений. Но есть маленькие опасения.

Понишь, фильме "Я остаюсь" герой Бондарчука попросил передать жене, чтобы она почесала ему, лежащему в коме, за ухом. А в следующую встречу с героем Краско, на вопрос "чешет ли", ответил, что "чешет, чешет. Скоро дырку протрёт"



К этой тарелочке много ещё чего можно добавить. Хоть кусочек сала с шоколадкой в мужскую ладошку размером.

Только она тогда уже не будет четыре пункта "весить"

P.S. Если честно, то довольно часто вижу, как некоторые ВНящиеся дамы описывают свой обед, например, и удивляюсь, как эта хрупкая леди поглощает примерно вдвое против меня, довольно крупного мужика. Ппричем, при условии, что с продемонстрированной порции я наедаюсь полностью и фантазии добавить к этому ещё что-то начинают посещать меня не раньше, чем через часа три-четыре

Фильм такой не мотрела
Я вообще редко смотрю телевизор, а в кинотеатре была..... даже и не помню когда
Ну если уж углУбиться в эту тему, то я такой человек, если хочется мне сказать приятные слова, то я их говорю

Ну на ВН особо не объешься, а вот как то забрела я на форум минус 60 вот там хрупкие девушки с утра едят...... котлеты с жареной картошкой, впридачу кусок торта с кексиком и шоколадными конфетами, и .... как они потом работают ????

Рекомендую. Хороший фильм. Последняя актерская работа Краско. Действия проходят как в реальности, так и в неком зазеркалье, где находятся души(?) людей, тела которых лежат в коме.





Люд, я шучу. На самом деле, мне очень приятно. Именно потому и кокетничаю

Доброе утро !

Забежала поздороваться и побежала дальше до вечера

Ой,Как все официально!Александр,ты везде и всегда так общаешься?))



Это кому как!Я ведь тоже недавно только ела жареное,жирное мясо..И в приличных кол-вах.И мне было вкусно,и я худела!И на -60 девчата худеют хорошо!Это ведь кто что любит!))Я вот тоже поела бы жареной картошки с котлетой!Лишь бы эффект был..Просто сейчас понимаю,что ВН для меня в данное время-самый оптимальный вариант.Мне комфортно,вкусно,легкость в теле.Зачем желать еще чего-то бОльшего?

Людмила,тема с фото ,я полагаю,вот эта "У меня получилось, я смогла!, Наши успехи и достижения"?
Если да,то фото там нет!А если не эта тема,то найти е могу,пока плохо ,все же с ориентиром здесь..

нет, не там. она в общем форуме вот путь Юличкины рецепты > Общение > Фотографии форумчан-До и после Весонаблюдатели.

всем доброе утро)))))



Нее Саш, картохи я стараюсь кушать не больше чем на 2-3 пункта) просто наверное с детства привыкла к ней, как то макароны реже кушали)

про пюре согласна абсолютно) рекомендуют даже начать обед супчиком пюре, заметила по себе насыщает быстрее и надолго и вкусно

(грустно) Угу.

Эх/с сожалением/

Альира,спасибо!
Но,увы,ЛЮДМИЛА,не вижу я все ж фото,знать не разрешен мне доступ!

Да лааадно не притворяйся


Должна видеть я тебе в личку написала

(чешет в затылке) А жить тогда как?

Ой не задавай таких вопросов я пофилософствовать тоже люблю
Кто бы меня научил - как жить .....

Да какая философия? Чиста прагматицский реализьм: как жить не притворяясь? Это ж каторга какая-то получится


(важно) Могу! Но это долго и дорого. Чтобы на заработанные деньги внуков успеть выучить

Для меня каторга - жить притворяясь

СкоКо ?

Там же цена уже присутствует: "Чтобы на заработанные деньги внуков успеть выучить"

Доброе утро зашедшим и пропавшим !!!

У нас наконец то сегодня нет дождя, правда еще не вечер

СЕГОДНЯ В НАШЕМ ДОМИКЕ МАЛЕНЬКИЙ ПРАЗДНИК...

САША ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С ГОДОВЩИНОЙ ПРЕБЫВАНИЯ НА ФОРУМЕ !!!

Эта миоая девушка поздравляет тебя от лица прекрасной половины форума

Доброе утро всем)))

Саша, присоединяюсь к поздравлениям



а у нас и с утра и вечером, льет и льет

Сейчас полчаса делала термин ребенку к дерматологу, то занято постоянно, то только в январе!?? обалдели ну вроде в конце месяца все таки сделали.

Ой, и правда, спасибо


Спасибо, золотые мои. Я вас люблю

P.S. А годок на форуме пошел уже третий, к слову сказать

А что с деткой ?
Алергия ?


Взаимно

партизанил




вроде не похоже. Появились пятнышки, похожие вроде как на Розовый лишай,я почитала в инете по описанию вроде бы он. И сыпь похожа и симптомы. наш детский врач, не сказал ничего, послал к дерматологу. будем ждать 24 ноября, я заметила что у Ксюшки болячки частенько на кожу высыпает, а простуда на уши сразу осложнение дает(
а вот и наш "больной"

ТТТ...... больной выглядит вполне даже ничего .....

Прелестная девчушка а на каком языке вы дома общаетесь ?

А это мой ребеночек

это мы у свекрови в гостях, на корабле катались, восторга было)) Людочка, на двух разговариваем) как и со старшей, только вот заметила, что Альбина в Ксеньеном возрасте больше на русском говарила, а Ксюша больше на немецком говарит но понимает и по русски хорошо. Просто раньше Альбина в основном на немецком только в саде говарила, дома не сильно то мы на немецком болтали. А сейчас и сами дома много на немецком говарим, и сад и с Альбиной им проще по немецки) я стараюсь поддерживать знания русского языка, читаем книги и т.д. мне не хочется что бы они его совсем не знали)



совсем маленький))) симпатичный молодой человек)) Он из за работы в другой стране живет?

у нас еще и "большой" ребенок есть))) Альбина)

Мой сын разговаривает хорошо на трех языках они с друзьями, которые по национальности русские, говорят между собой тоже на латышском... им так легче.
Со мной иногда он тоже говорит на латышском, а я ему отвечаю на русском

Считаю, что это обязательно нужно делать.... очень хорошо, когда человек знает не один, а несколько языков, никому это еще не мешало

Конечно из за работы.

Всем доброго времени суток!
Поздравляю Александра с пребыванием (не важно сколько) на форуме!))
У нас погода совсем мрак!Дождь третьи сутки непереставая льет!Холод...Вообще-то в это время у нас обычно снег лежит..