Ну и кто кого?

Хвостик не выдержал Шучу...я...много...вчера сэкономила 3.5 пункта ( не могла больше есть... )опять шучу...я...много...
Сегодня пью,еда с собой, вечером спорт...день обещает быть вн-ским.
Вчера ездили на озеро купаться...Вода на удивление тёплая...

С открытием купального сезона! А я только с новой недели решила открывать. Боялась, что вода еще холодная.

Я тоже никак не могу себя заставить зайти в воду выше колена. Вчера только ножки помочила...
Сегодня у нас было +31, по сравнению с Испанией, конечно цветочки.. но для нас северных и это уже Африка...

На море вода холодная, а мы в озере купались...если уж я окунулась, значит вода действительно тёплая...Для меня даже в бассейне проблема окунаться
Да и говорят, что такое купание укрепляет нервную систему...

QUOTE

Как бы вы ни пытались контролировать свою диету, срывы будут случаться. Не надо приходить в отчаяние - возьмите на вооружение эти заповеди!

Заповедь № 1

Думайте о хорошем и не дайте одной ошибке испортить все.

"Я нарушила диету! Теперь уж, наверное, придется все бросить..."

Никто не может контролировать себя все время, кроме "железных" леди. Но с особо впечатлительными часто случается так, что всего один шаг в сторону становится роковым.

Логика такая: "Ну, если уж я съела два пончика, то ничего страшного, если я доем весь пакет". Ни в коем случае не позволяйте себе так думать! Просто вернитесь к диетическому распорядку, особенно не фиксируясь на срыве.

Если бы это так было, то я бы из воды не вылазила. так хочется в отпуск и чем ближе он (отпуск), тем сильнее его хочется и наоборот, не хочется работать ..... ну совсем не хочется работать

А ты на себя работаешь или на хозяина?

На хозяина...

Тогда верю. что неохота... Мне тоже бы...да денажки нужны...

ANFIZA , ты где?
Никак от праздников не отойдешь....
А у меня (для меня) печальная новость, хотя какая там печальная, знала на что шла....
Праздники, как говоритсЯЯЯ, даром не прошли (вернее мимо не прошли)
И вот результат - +2 кг. Но я не переживаю, зато чего только я не ела.....

Сегодня взялась за ум
Завтрак -
500 мл воды
кофе черный без сахара
3 сухарика - 1,5 п
Очень вкусный творожек с зелеными травками на сухарики 20 гр - всего 1 п (посщитала по калькулятору)
Итого завтрак - 2,5 п

УРА!!!!!! У меня начался отпуск.
Сегодня прийдут ко мне в гости бывшие мои коллеги с предыдущей работы, буду делать торт, но сама, ни, ни...

Ну смотри, никто тебя за язык не тянул. Завтра втанешь перед стенкой с обязательствами и расскажешь нам с указкой, как ты тортик НЕ ЕЛА!!!


Поздравляю с отпуском!

Я не пропала, сама думала вчера, куда все подевались? Думала загараете...Погоду-то у нас ловить надо. летом на всех форумах затишье...
Я вчера весь день продержалась как огурец!Ещё и пунктов наэкономила. а из тех что съела 9 были клубника и нектарины. Такой типа разгрузочный день...Сегодня отвес мой уменьшился...минус 2 кг...300 гр обратно наела...
Вчера поспортилась два часа. Классно. Кондишку исправили...Даже прохладно в зале было... Так что я в строю!!! Чего и всем желаю!

Ну знаешь ли...... даже и пробовать не буду, теперь уж точно... Я такая...


СПАСИБО!!!!
Как хорошо дома....


МОЛОДЕЦ!!!! Несмотря ни на что....

Можно считать. что я укрепила силищу твоей воли!:)



Не-е....когда плюс то уже не молодец!!! А прям какой-то полуогурец...Это организм мой молодец. что всего 300 гр добавил, а не два кг...А то :начинай сначала...

Спасибо друг...

Нима за що( не за что ,по-украински )

Ыот интересно, когда у меня вес был почти 78, казалось - все задыхаюсь.
Похудела - казалось ну прямо ГАЗЕЛЬ...
А вчера у меня было такое чувство, что весь мой организм кричит мне:"Сжалься хозяйка надо мной, перестань (извините за выражение) жрать... "
Сегодня утром встала, выпила пол-литра водички, потом кофейку, и так легко стало, что я обратно ВЕРНУЛАСЬ....(все-таки угрызения совести есть (перед своим организмом), вчера даже изжога началась, представляете?


Ой спасибо, что перевела, а то я думаю - вроде бы не по-русски, ни по- латышски....
У меня фамилия то девичья знаешь какая? ЦыбулЕНКО... вот...

Людмила! С началом отпуска тебя! У вас тоже отпуск разбивают на две недели летом и две недели зимой? А я тоже на праздники всего наперепробовалась, встала на весы, думала, что +5кг будет точно. Но к моей радости ни прибавила ни сколько, ну и конечно, не похудела. Это , наверное, за счет того, что хлопот было много, да и танцы у костра "до упаду" тоже сделали свое дело .

Так ведь привык он к нормальному питанию. А ведь как легко его обратно переучить-то. Просто лёгким движением рук загребущих...Он, конечно, обжорству уже сопротивляется...но что с него взять, если он ещё и выпьет...



Вау, то-то я думаю, что я в тебя такой влюблённый...

Слушай....у тебя там звук никак нельзяяяя подключть, чтобы ты сама услышала, как я здесь смеюсь?

За этот смех я люблю тебя ещё больше

Я ПРЕДАТЕЛЬ! На выходных поехали навестить родителей и ... понеслось. Я честно сопротивлялась и первые пятнадцать минут ела только овощи... НО! Как сказала моя мама - "Куда ж ты денешься с подводной лодки!". Потерянный килограмм с триумфом вернулся на свои позиции! Караул!
Начинаю с начала!!!

Я тоже что -то никак не войду в колею. То праздник, то дни рождения у друзей. Так что, как всегда ,начинаем жизнь с понедельника.

УЖЕ начала? А я тоже была невоздержана, но в меру...В такую жару...не лезет ничего кроме фруктов и холодных напитков...вино тоже охлаждала...

А в меня прекрасно влезли и котлетки со спагетти, и перчик фаршированный и еще штук двадцать раков! Ну и мороженным все это заглянцевала.

Раки-это не страшно...вот котлетки...если на жире жареные... И то, смотря сколько

Анфисочка тут уж на жире...или без жира.... все равно....
Девчонки, не печалиться, а смотреть на жизнь трезво и оптимистично.... !!!!!!

Есть,смотреть оптимистично!

Наша гуру ВН, с которой я худела полтора года в группе, учила, что если уж и приходится безудержно есть, то уж лучше мясо. чем колбаса, лучше котлета жареная без жира. чем с жиром. Лучше съесть менее калорийное, хоть на чуть-чуть, а если ЭТО ЧУТЬ-ЧУТЬ взять в масштабах года... ОГО-ГО!!!

Вполне согласна.
Заканчивается мой отпуск, опять на работу скоро, да в такую жару - совсем не хочется....
Так что со следующей недели я опять буду В-Наблюдаться по серьезному...

А никто и не сомневается, что " по серьезному". Ты у нас девушка серьезная, с силой воли, которой можно только завидовать! А отпуск на то и отпуск, чтобы расслабляться и отыхать. А если держать себя в "узде", то что же это за отпуск?

А я ,получается, не серьёзная Как позволила себе на банкете отвязаться...так и не могу остановиться... Хочется, почему-то, майонеза...

Говорят же, что организм сам подсказывает, что ему нужно, чего не хватает.

А я то думаю, чего она не хвалится больше как и что .....А она значится как партизан...
Каждый день банкетничает, ну вот скажи честно - ОНО ТЕБЕ НАДО А?
Свари себе сельдереевого супчика, сделай вкуснюЧИЙ салатик, ну ладно на десерт разрешаю теде одну мороженку Vēsma Citronu. Ах да, в салатик то вот майонез и положи...


А как быть если слишком часто и всего много подсказывает.... а ?

Вот недавно первый раз вычитала где-то, что если наш ХИТРЮЩИЙ :wink: организм слушать...он ТАКОГО :shock: наподсказывает...Да, что там говорить, все мы там были...плавали-знаем!!!

Как правило все новое начинается с понедельника, но я начинаю сегодня.
Точка отсчета 64 кг - посмотрим что будет...
Сегодня встала утром в 7:00
выпила 500 мл воды минеральной
Завтрак Кофе без сахара + йогурт БИО ЛАКТО - 2 пункта

Да всё будет как надо!!! Я в тебя верю!!!

СПАСИБО ДРУГ!!!!!

В добрый путь!!

Спасибо!!!!!

Девочки, пошлите меня тожк " в добрый путь", а то никак не могу...День начат неправильно. остаётся одна надежда, хотя бы не переесть пункты...Вода не пьётся... Почему бы это?!!!

В какую сторону? На банкет?

Послать меня надо ТАК хорошо!!! чтобы мозги мои на место встали...а то распустилась напрочь...Пенделей. оплеух, чтобы быстро-быстро взяла себя за шкирку и начала в конце концов ВНиться!!!



Девчонки...я опять жру...
скоро хрюкать начну...или уже хрюкаю:хрю-хрю...

Девочки, помогите-е-е-е-е-е-е!!! ВООБЩЕ НЕ МОГУ БЕЗ СЛАДКОГО!!! Причём все подряд сладости я не ем - мне подавай молочный (только) шоколад с фундуком, в крайнем случае согласна на такую же конфету. Может таблетку какую слопать или травкой какой "отравиться"? Причём эта дурацкая страсть у меня с детства, сколько себя помню. Могу спокойненько немножко поголодать, но без шоколада я просто умираю. Ну посоветуйте что-нибудь умное, не дайте умереть мечте о стройной берёзке!!!

Я тоже...безумно любила шоколад...и ,казалось, никак без него не смогу...Но, когда решилась и настроилась худеть,планомерно заменяла шоколад на батончик мюсли в шоколаде ВН. Каждый день в 16.00 я его съедала с кофе. Я былы спокойна всё остальное время. потому что знала, в 16 я получу своё...И не дожидалась безудержного желания съесть шоколад. Это не полностью отучило меня от шоколада, но дало возможность похудеть... Т.е. если не совсем отучить себя есть шоколад. то хотя бы пореже...

Вчера по российскому телеканалу показывали выступление актера Дурова.Он рассказывал почему он не носит галстуки, его друзья по телефону над ним подшутили нехорошо, а он потом следующик звонильщиков всех тоже посылал по одному длинному адресу. Вспомнила и смеялась очень.
Так как тебя послать - по длинному или по короткому адресу? (фуй...самой стыдно стало )


Сама же и отвечаешь на своу просьбу... не советую
Правда есть такие, от употребления которых тяга к сладкому ослабевает, но видно НЕ ПРИШЛО ЕЩЕ ТВОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ПРИЖМЕТ, САМА БЕЗ ТАБЛЕТОК ОТКАЖЕШЬСЯ, если конечно не хочешь быть похожей на тех тетенек которых АНФИСА показала

У меня есть подруга, которыя себя постоянно истязает разными диетами, но шоколад ест плитками. Говорит, что это не обсуждается. Может от всего отказаться, кроме шоколада!

Вот так и я - перед смертью наверное попрошу не стакан воды, а плитку шоколада...

Ну это уже наверное что то из области психологии - ЗАВИСИМОСТЬ

ANFIZA ну, ты уж перегибаешь... просто тебя посетил дядька Жорик... погостит и уйдет...

А хрюшка, кстати, стильная стройная симпатяшка !

Может тебе или ? Говори, не стесняйся, поможем, чем можем !