Пожарь оладушек и поешь...только приблизь их рецепт максимально к ВН-скому и жарь без масла...
А потом постарайся день прожить почти по ВН. Ну, хоть постарайся. Привыкнешь хотя бы к этой мысли...
А на завтра составь меню, приготовь заранее еду и с утра начинай пить воду...А там дело пойдёт!!! Удачи! Вставать на путь истинный очень трудно! По себе знаю...

Спасибо, Анфиса, так и сделаю!

вообщем такая история:
в прошлом году похудела с ВН на 10 кг. ходила в группу. в январе получила свой пожизненный статус. не знаю есть ли у вас такое, но у нас если ты добился поставленного веса и продержался в нем требуемое количество недель, тебе дают статус lifetime member и после этого ты ходишь в группу бесплатно. для поддержания статуса обязан взвешиваться раз в месяц и оставаться в своей весовой категории с небольшим отклонением (+/- 2 lbs).

ну так вот, девочки, я уже в группе два месяца не была, потому как стыдно и знаю что набрала больше чем надо и главное что не могу никак сбросить. и казалось бы не так уж и много, пару килограм. но как не пыталась себя ограничивать в еде, не получается. пункты считать перестала сразу после того как добилась цели. и спортом заниматься перестала изза жизненных обстоятельств. мучное, сладкое не ем, вроде как питаюсь по ВН принципам только без подсчетов. понимаю что нет мне оправдания, нo как себя заставить???? просто такое чувство что у меня теперь проблема веса навсегда и я очень боюсь набрать все обратно. при этом переодически голодом себя травлю...

Проблема известная.

Никто тебя заставить не может, если ты сама этого очень сильно не захочешь
Если тебе понравилось у нас - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !!!!!

Всегда рады помочь, поддержать, да и твой опыт многим девочкам поможет.

Ты же из ВН, зачем же себя голодом моришь, это очень плохо.
Там что придется пунктики считать.

Помогите,спасите!Я съела кусок торта.Один день выдержала,на второй вроде и съела не много,но какое-то чувство вины осталось.И кто придумал эти дни рождения?Посчитала по возвращении приблизительные пункты,получается переборщила...Ну зачем,зачем,зачем.... Сегодня уже третий день этого рождения,был "плохой " завтрак,но вот теперь ем одни овощи и пью воду.А завтра судный день

ПОЙДУ,УБЬЮ СЕБЯ АБ СТЕНУ!!!!!!!!!!!!!!!

Вес "вылезает" как правило на 2 - 3 день, так что не переживай, ну съела, значит съела. Кончится твой день рожденья, начнешь все сначала, вернее продолжишь.
Не мучай себя угрызениями совести, себя любить нужно......

Людмилочка,вот ты прям ЧЕЛОВЕЧИЩЕ! Всех успокаиваешь,ни кого не бросаешь,в минуты наших слабостей! Да вобщем-то в тортике было всего-то грамм 20 жира на 100 грамм веса.!!!!!Выбирала специально как можно меньше калорийность и жирность.Да и есть не хотела очень-то,вот и спрашиваю себя зачем?А я уже снова ВН придерживаюсь,с сегодняшнего обеда.Я в пятницу специально взвесилась с утра,ради интереса,было минус 1,100!Вот теперь чего там завтра покажет! Теперь для себя уяснила,что не стоит ни один кусок торта,моей фигуры.Да ну их эти торты,и все такое прочее,я даже за эти почти две недели от них как-то отвыкла,ну и не стоит привыкать заново!Слава ВН!

Привет! Обрести опытного собрата-БОЛЬШАЯ РАДОСТЬ!!! Так что заходи-располагайся...
Это проблема не только твоя-многие с этим сталкиваются! Главное-пересилить себя, сво1 стеснение. не бояться заплатить за занятие снова и ПОЙТИ В ГРУППУ, Многие на этом ломались. Казалось, что всё уже знают, смогут сами. вот сча быстренько похудеют и потом в группу придут. И многие в одиночку шли в обратную сторону...
И ещё одно. Нельзя бросать питаться по ВН. Можно только слегка на время отпустит вожжи, но набор продуктов должен оставаться тем же! И, как только вес пошёл вверх. сразу же на пункты. Такова реальность нашего худеющего организма. Это аксиома и по-другому можно только обратно...
Удачи!


Эх, Мурочка...ДР только раз в году и переесть малёхо-святое дело... А вот эту последнюю фразу---представила себе эту картину и упала от смеха... Как ты сама себя... об стену... Это как же? с разбегу что ль?
Ты даже так не говори , даже не думай... Погладь себя по головке и скажи: я же живая, погрешила ...зато Я СНОВА СЕЛА НА ПУНКТЫ!!! Я ГЕРОЙ!!! Нету таких, кто не спотыкается и не падает. Сильный тот...КТО ВСТАЁТ И ДЕЛАЕТ ТАК КАК ЕМУ ДУША ВЕЛИТ!!!
УДАЧИ!!!

Да нееет!Эт шютка такой!Но чувство вины было,проходит уже!Причем я уже так спокойно на ВН,вот что значит подходит мне идеально.Овощи и молочку-обожаю,а остальное мне чуть надо,в охоточку.Питание прям под меня,и че я мучалась на КД?И все равно Анфисочка,спасибо за поддержку Я здесь как дома,мне уютно,меня поддерживают,вот пришла и сразу захотелось остаться!

Мама дорогая!!! А у меня похоже вес ПОПЁР обратно. Караул! Ничего не могу с собой поделать...ЖРАТЬ ХОЧУ!!!

Я пока держусь.....из последних сил...,но иногда...

Я уже по рукам надовала,перестали лезь куда не надо

А это твои ручки шаловливые? Чего то им хочется!

Не-е-е-е-е, у меня позагребущее...



И ПАСТЬ ПОЗУБАСТЕЕ

Завтра даже боюсь на весы вставать : вчера и сегодня все пункты полетели в мусорный ящик ( приехал сын, я для него ( якобы) напекла пирожков с картошкой ; а сегодня вообще хворoст, которого сьела львиную часть . Ой, стыдно !

Стыдно Rittta!!!!!
Зато,как вкусно !!!!
Но больше так не делай !!!

Алена!! Я чувствовала себя как нашкодивший ребенок ! Одну штучку , еще одну, еще одну ! Тут еще дочки дома нет ; она человек дисциплинированный , и мне не позволяет с рельс сходить. Она сама в одном отеле ( подрабатывает неделю на одной конференции ( обслуживающий персонал ) . Звонит мне : еды всякой всячины ; она все пробует. Я ее одобрила . КОгда еще такие кулинарные премудрости попробуешь!

А сегодня еще у мужа день рождения !

Вчера день прошел совсем по ВН-ски. Оставалас' Пара пунктов. Решила себя поощрить за примерное поведение печенъем . СЕгодня посмоTрела на составляющие , оказалосъ - в 100 граммах 15 пунктов!! ( я пункта 3-4- съела ). О.о. НУжно быть осторожнее с наградами.

Ага-ага, и пореже...ну раз в неделю...награждать себя...

Анфиса!!! Я вернулась в ВН!!!! Толстая и довольная!!!!Столько вкусностей за ЭТО время поела!!
Начинаю опять пить воду и вениться!!!
....Выпьем добрая старушка,сердцу будет веселей...

Выпила уже 1.400гр.-тяжко!

Поздравляю!
А у меня сегодня "1 Сентября" Внучка в подготовительный класс пошла... По большому счёту первый раз в школу!Вечером будем отмечать...Наделали салату мясного по-советски...тазик...картошки нажарили с мясом и грибами...
Короче Завтра буду пить воду...ВН-ся...а в пятницу на свадьбу иду...
Но потом- обязательно!!!Одна моя виртуальная знакомая...ушила или перетянула желудок... за 4 месяца 22 кг потеряла...Никак не могла она в ВН удержаться...

Поздравляю!
Отмечать это хорошо. !!!
А у вас подготовительный класс при школе? У нас при садике.

У нас в школе сделали два класса-группы...с пяти и с шести лет. Поскольку недавно это всё...красота, мебель новенькая, помещения красивые...Воспитательница-учительница мою дочку( внучкину маму) в садике воспитывала...
Теперь уж следующее поколение приняла
Мы ещё и в музыкальную школу пошли...ещё на танцы...народные...ещё на эстрадные...

Весело Мне это знакомо.Старшая давно в музыкальной и ......т.д. и т.д......!
А младшая(4.6г) с этого года пойдет вокалом заниматься в муз.студию.Если себя проявит старательной возьмут раньше времени на фортепьяно.И бедные наши соседи,одна дрынькает часами,потом другая продолжит.

У меня племяшка на оперную певицу учится...уже в Италии... когда она пела...а соседи молчали...

Девчат, а я вот в просак попала, и тут не слабый дух виноват, а слабый ум была на работе, из дома не взяла ничего, думаю ну ладно куплю готовый сендвич(уже упакованные) и еще хоть догадалаь переписать состав, пришла домой, пересчилала на калькуляторе, а в нем ОДНОМ 13 п!!!офигеть, ужас, и чего там есть то, съел и через час опять голодный мда..вот о чем мне это должно говарить заранее планируй дырявая башка

Да уж! В фаст-фуде ооочень много пунктов. Ну ничего страшного, просто впредь будешь предусмотрительней.


Удачи!

Викулечка, привет

да уж теперь ученая буду

Людмилкин


На ошибках учимся (народная мудрость)

Вот не знаю, у меня прямо проблема, срываюсь, а потом помню, что вот сорвался, и уже не верю, что в следующий раз не сорвусь, и все время кажется что так все и будет (

значит нет серьезного стимула или неправильно постороено меню

эти выходные тоже грешна слабым духом.... завтравсе сначало беру себя в руки