-100гр,это всетаки минус,а не плюс.Не плачь!

ЛЮДМИЛА сможешь ли ты отправить на мои @mail калькулятор а то я никак немогу понять как надо делить и так далее и таму подобное.... пожалуйста мои адрес www.verakim2@rambler.ru

Ну во-первых калькулятор ничего не делит

Отправлю чуть позже...www.verakim2@rambler.ru. наверное - verakim2@rambler.ru

Во-вторых нужно читать материалы, задавать вопросы. иначе никогда знать не будешь...
Так что не стесняйся..

ты права я очень стесняюсь ничего немогу поделать с собой я очень стеснительная и поэтому у меня наверное и нет подруг ну ладно я хотела спросить в 500граммах киселя сколько пунктов нимогу нигде наити ,помогите пожалуйста

как мне неплакать лежала у меня в холодильнике селедка,и теперь ее нестало ну немогла я удержатся надеюсь вы меня поимете.ну просто она была очень очень .теперь я боюсь что как бы не набрать до понедельника ох уж эти веши соленые сводят меня с ума немогу никак удержатся

Если кисель варила сама. то например

вода - 300 мл (произвольно)
ягоды.....гр - х пунктов (по таблице)
сахар .....гр - y пунктов ( по таблице )
_________________________________
Всего: получилось 500 гр = х + y = А пунктов

Если покупной, то смотри на информацию на этикетке :
в 100 гр - калорийность и содержание жира, считай по калькулятору

Хотя после съеденной селедки пункты до выходных можешь уже не считать...

Калькулятор выслала

а почему я могу пункты несчитать после съеденной селедки объясните пожалуиста а то я в тетрадке уже расчертила на следущии день что теперь делать если мне можно пункты несчитать

Не поддавайся на провокации!!! Я вот вообще блинов в понедельник наелась, а это гораздо хуже селедки Так если я теперь пункты считать брошу, то все мои кг потерянные за неделю назад прискочут Ты считай обязательно, просто не расстраивайся, если особо результата на взвешивании не будет! Да. и селедку больше в холодильнике не заводи

НЕ РЕВИ!!!
А не пробовала не тащить в холодильник всякую гадость? Попробуй. Тогда и соблазнов меньше будет. В магазинах полки с едой не разглядывай. В кафе не заходи вАще!!! Занятие себе придумай, чтобы времени праздношататься не оставалось вАще!!!

Вот! Других учить проще, себя бА обуздать-то!!!
Всё! Достало моё бессилие...наверное пора себе в этом признаться...

Ну вот как жить-то!!! Вчера пришли домой с дитёнком в полвосьмого...а ЭТОТ,КОТОРЫЙ МУФ,

картошки нажарил с лисичками...мяско с лучком...
Пока я головой думала достать из холодильника свой супчик...

ручонки шаловливые...
сами со сковородки начали картошечку тягать, типа попробовать только, потом распробовали...тарелочку взяли...
Короче...
Горло болит, вода не лезет...зато еда лезет ХОРОШО

Что делать?Что делать?Что делать?Что делать?Что делать?Что делать?Что делать?

Не помню ,какой великий человек сказал,жрать надо на пол ведра меньше!!!

Сейчас нашла вчерашний дневничок...на вечер оставалось 9ю5 пунктов...А может и не так страшно я вчера переела...на глаз: блинчик 2 п,мяско -2 п, жира -2 п, ...картошка сама по себе 2 пункта...но масло...на кот она жарилась...

Хм, а блинчик откуда?!!! Ты нам огласила только картошечку с лисичками, да мяско с луком???
Может еще чего вспомнишь? )

Очень мудрый человек!!! Мысль такая глубокая, правильная....действенная...сразу объясняет и причину и возможность решения проблемы!!! И не оставляет путей к самооправданию типа: ведёрко моё такое маленькое и подхожу к нему только раз в день...



Да-а-а-а-а-а...к блинчику было кофе с молоком и варенье абрикосовое... в маленькой порционной упаковочке...
Ещё виноградин с десяток между делом...
А больше ничего вкусного в доме не було... ХОТЯ ДЕТИ ЕЛИ ТВИКС НА МОИХ ГЛАЗАХ, УГОЩАЛИ, Я ДАЖЕ ОТКАЗАЛАСЬ!!!



ВСПОМНИЛА!!!
Ещё галета гречневая в шоколаде на 2 пункта...

Или это было не вчера...

УЖАСТЬ !!!КАКИЕ ТЫ СТРАШНЫЕ ВЕЩИ ВСПОМИНАЕШЬ!!!!

А ТО!!! Если посмотреть ПРАВДЕ В ГЛАЗА!!!

ЖИР БЕЗ ПРИЧИНЫ... НЕ БЫВАЕТ!!!

это точно жир без рпичины небывает а этот человечек возле холодильника очень похож на меня только я немимо выкидываю а открываю рот как можно больше и проглатываю,проглатываю а как потом сажусь пунктики считать плохо становится

А я преобрела ВН штучку длля сковародки. И теперь трескаб драники жареные без маслаю

а у меня точно также все происходит ем ем а потом думаю сегодня это было или вчера ну а хотя



а у меня точно также все происходит ем ем а потом думаю сегодня это было или вчера ну а хотя

А я купила пароварку - жить стало легче -цуть,цуть

Пивчик , а дневник не ведешь??
Всегда можно залесть и узнать чего ,когда и сколько съела

да дневник то лежит под носом,да только записывать лень но все равно пишу

А я свои дневники не храню. День прошёл, оторвала листик как от календаря и выбросила... Что грешна я и так знаю...

Вот когда я успешно худела...подруга моя никак не могла взяться за ВН. Говорила:ну не могу выдержать, хоть тресни... Вот теперь и я в таком положении...Что-то в мозгах произошло...Срочно требуется вливание мотивации...

а ты листочки каждый день вырываешь

Да, я сама себе дневничок на компе набрала-листочек-день, все мои пункты разрисованы и вода...ещё фрукты и овощи, но этими строчками я не пользуюсь..., вот по утрам, начиная новый день, старый отрываю и выбрасываю..
А листочки скрепками сшила по 7-10 штук. Кончается-беру следующую...

если честно я иногда так делаю ну примерно 1 или 2 раза в неделю но эту неделю я держусь чтобы неподвести нашу группу,а то меня через кампьютер бить будут .

А если листочки сохранишь, то,думаешь, бить не будут?

конечно будут но я держусь стараюсь не сорватся

умница !!!Держись из последних сил!

спасибочки думаю когда стану на весы в понедельник как бы в обморок неупасть

Сейчас позвонил сын и сказал,что везет что то большое и вкусное.
Боюсь,что это торт !
Точно не удержусь !!! Хотя завтра лес,в воскресенье -велосипед.Может скину,то что сегодня вечером наберу.

вот у меня такаяже проблема но только как я с магазина прихожу и для доченьке чегонибудь вкусненького куплю и как всегда чуть чуть попробую а в конце дня когда начинаю считать пунктики ой ой ой просто ужас

какие вы смешные!!!!

мы просто кушать любим !А незЯЯЯЯЯЯЯ!!!!

вот що правдо то правдо,мы действительно любим покушать




Алена ну хоть поделишся что такого вкусненкого привез сынок или это секрет

Ален....МОЖНО НАМ ВСЕ, только меру знать нужно ...

Сегодня встала на весы-минус 1.800.Очень рада своему маленькому успеху .Проблема с водой,забываю ее пить.
Еще у меня вопрос по поводу соевого соуса-сколько у него пунктов?

приветики ух ты ведь это же прсто класс вот мне бы так

и мне бы

Соус соевый = 0

девченки желаю удачи ведь завтра надобудет отсчитыватся

напоминаешь?издеваешься?

Спасибо.Вчера как раз рис с соусом ела.Раньше не любила его,а вчера очень вкусно было.

Пожалуйста

Вот еще решила проблему с водой.Взяла мужнину пивную кружку 0.5 и теперь 4 кружки в день и норма выполнена.Причем выпиваю сразу одну кружку за раз,иначе закручусь и забуду.

Праздную день учителя,сьела все,что нельзя! Завтра много-много буду пить,и мало-мало есть !
Размечталась,я что то !!!

Мысли хорошие! Осталось воплотить в жизнь. Ален,ну один раз можно и отпраздновать.

девченки привет а можно завтра мне отсчитатся севодня вечером пойду на весы

Людмила извеняюсь еще раз мой отвесы была 85,300 а на сегодняшний день 83,200 на первой неделе моих отсчетов было же такое же количество в киллограмах.боюсь что на следушей неделе опять поднимится но я твердо решила до нового года хотябы 7 кило минус это будет большой подарок для меня а можно узнать кто победил на этой неделе

Ты в соответствующей теме посмотри Кстати, ваша команда победила