Ни чего Pups прорвемся! Россия вперед!!! . Девочки а майские праздники как праздновать будуте, с шашлычками наверно?

ВОСТОК -поздравляю девочки!
РОССИЯ - извените меня девочки, что подвела вас, надеюсь в следующий понедельник-будет отвес!
Обещаю Вам- я стараюсь очень! Всем удачи в достижении цели!

Лизавета, Оля! Все нормально! Будем стараться.... Только вот Первое мая на носу Приготовлю праздничный стол по ВН, а кому не понравится - пусть не ест - мне больше достанется!!!


Лиза! Поздравляю тебя с такой приятной новостью ! Береги себя!!
И молодец, что ты нас не покидаешь, и продолжаешь вести подсчёты наших побед (а иногда и поражений .... ) !

"ВОСТОК "-поздравляю девочки! Так держать!!!!!!!!Молодцы!!!!!!!!!!!

Ой какая клубничка

Девочки, всем огромное спасибо!
А подсчёты мне приятно вести. Я всё равно захожу каждый день на форум.

Да нам без форума теперь никак.

Ты нам разрешаешь её всю съесть?! СПАСИБО!!!!!!!!

От натуры...лишь бА пожрать...Такую красотищу...и всё о том же...

ВОСТОК - с очередной победой, МОЛОДЦЫ.
Лиза поздравляю. Будем теперь вместе в "ожидании чуда".

ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ! А это ВАМ!

Тата; очень красивая открытка!

Восток дело тонкое...вот и девы восточные стремятся к утончению.
Так Европа, я и себе и вам говорю...меньше жрать, больше пить. У нас сейчас спаржевый сезон начинается, никаких жирных соусов. Я сделала соус из йогурта обезжиренного ..получается не менее вкусно.
Давайте поднажмём. Третье место тоже результат конечно.
Вперёд к победе
Еду съедать только по положеным пунктам
больше морковки
меньше мяса

Я даже не знаю что с этой спаржей делать никогда не ела она вкусная или нет

Вопрос задан неверно. Она полезна?! И 0 пунктов?!

А я спаржу терпеть не могу, блюда делаю себе, стараясь включить туда как можно больше цуккини. Ну а по пунктам не всегда получается есть, 1 или 2 да больше.

А почему не получается ? Соблазняешься на что то или не хватает тебе ?
У тебя ведь пунктов довольно много, можно все очень грамотно распределить. Может помощь нужна ?

иногда соблазняюсь, а если честно, никак не могу правильно меню составить. Я опираюсь на твои отчёты и просто добавляю ещё что-нибудь, чтоб по моим пунктам хватило, но всё равно какая-то белиберда получается. То масло много положу, то порцию большую делаю. Я ведь редко завтракаю, а меню с завтраком составляю, и поэтому каждый раз возникает мысль: ок, я не позавтракала, поэтому можно ещё чуть-чуть чего-нибудь съесть, и я не могу уследить за пунктами.

Завтракать надо!!! Вот Алёна уже знает, тужится, сегодня по-моему на полтора пункта назавтракала... Ну хоть что-то...
А в остальном не старайся сразу повторить суперготовщиц...Наварисуп, разлей по баночкам...Второе приготовь, попроще, плов овощной...и тоже по порциям. На прорыв заморозь по баночке, на экстренный случай...Не усложняй .

Уже сьела овощи курой и кусок хлеба,сразу на 4пункта.А еще чай зеленый и конфетку на 2п.

Зато скоро велосипед меня дождется и я поеду за приключениями

С ПОДРУГАМИ...

А у меня на обед было отвареное мясо на 2п + 2 вареные картошки на 2 п + 4 ч л майонеза на 1 п + чв. огуре + йогурт 250 гр 0,1% на 3,5 п

Обязательно нужно свое меню расписать на бумаге на следующий день, все приготовить и есть строго по написанному меню. Потом, когда привыкнешь (недели через две) можно уже и не писать, потому что блюда уже будут повторяться. Обязательно все продукты, которые имеют пункты взвешивать нужно. Я уже в ВН давно и то время от времени себя проверяю - взвешиваю на весах продукты, хоть уже на глазок могу сказать сколько гр в каждом кусочке.

ANFIZA

Нас меньше и мы в тельняшках.

спасибо, учту

Девочки, я смогу только в среду отчитаться! Так как вся страна гуляет до среды

С добрым утрапм.
Быто 83.700
отвес-0.800
теперь 82.900

Ну все савсем стройняшка стала Осталось похудеть ну сааааавсем чутчуть.

Диана поздравляю с отвесиком!!!

Спасибочки.

Сразу видно выходные, никого нету, скукатище

Доброе утро, дорогие девочки !!
Я тоже немного более успешная, чем на прошлой неделе. Старалась пить больше воды, хотя мне это очень трудно дается!! Но я надеюсь привыкнуть!!
Итак:
было - 83.900
отвес - 0.800
теперь - 83.100

Дианыч,молодца !!!! Похудеешь ,никуда не денешься , если только желание не исспариться Я тоже когда-то так начинала Правда дошла до цифери 8 и затормозила ....а потом вдруг и перепрыгнула а теперь вот с другой цифрой борюся ,уже чуток осталось а всё никак не перепрыгну А последняя цифра у тебя на линейке ,канэчна уууууу ...ты не перегнула маленько ???



Диан Росейская !!! Хорорший отвесик за неделю !!!! А к водичке привыкнешь ,вот только потеплее станет чуток Организма и затребует

Мой рост 153см.Такшто врятле я перегнула. Хотя прилично выглежу и когда 60 кг.
Спасибо за поздравления

Утро доброе... Правда у нас сегодня такой ветрище и холодно стало

Diana 11 кг это ведь уже ОЧЕНЬ хорошо

Всем привет! А уменя на этой неделе всего -400 гр.
Была 82,2, а сейчас 81,8.

Ага! А на улицу выйти придется

153см Тады согласна

У меня тоже совсем мало, наверное организм решил передохнуть, всего - 200 гр. было 74,6 кг., теперь 74,4 кг., за 3 месяца первый раз - 200 гр. Или это весна.....
Победу не удержлиииии..........

Тем не менее у тебя вторая звезда в "МАРАФОНЕ" ....

А я за эту неделю нинасколько не похудела. Как было 116, так и осталось. И я даже знаю, почему. Я слишком большие порции делала. Но теперь я купила кухонные весы и буду всё отмерять. Кстати, у меня личная удача. Я где-то 2 недели назад купила себе брюки, но они еле сходились, и я их отложила. Но сегодня я их померяла и, УРА, они мне подошли и даже свободные оказались! Я так рада!

Девочки - немочки, скажите пожалуйста, а апфельшорле пить можно? А то я всю прошлую неделю его пила, т.к. ни воду, ни чаи, ни кофе переносить на дух не могу. Ну я и подумала, что может это альтернатива, всё равно минералка, просто разбавленная соком. В общем, я не знаю. Посоветуйте!

Всем добрый вечер!
Вес был 66,300
Ушло -200
Вес стал 66,100
Всех поздравляю с отвесиками!

Ну ничего, эту недельку передохнули и ВПЕРЕЕЕД!!!!! Опять бум на первом месте

милая людям без весов никак нельзя, молодец что купила.

Теперь у тебя есть хороший стимул, примерь еще что нибудь красивое в магазине....

"апфельшорле" не знаю что это такое, но поняла что это сок с минеральной водой. У ВН сок (покупной) считается жидкой пищей, так как он имеет каллории (сахар там в составе). Посмотри на этикетку и узнаешь, есть в нем пункты или нет

Спасибо!!!!!

Девочки, всем приветик!!!!!!!!! Отчитаюсь завтра утром, а то тут гости у меня понаехали, совсем с утра закрутилась и про взвеситься вспомнила только к обеду

Всем привет! У меня отвес -400
была 86,9 стала 86,5
Милая людям, апфельшорле это не плохо, но лучше ее самой делать

Диана, молодец, хороший отвесик у тебя

Как самой?

Спасибо! У тебя видиш, процес опять в верх пошол.