Чтобы подсказать, нужно знать принцип работы этой самой аэрогрили

всегда.. от минус 700-800...потом 100-200 возвращается..


не всегда.. на чем захочу... иногда весь день молоко повышенной жирности.. иногда 600-800 гр творогу...главное моно день

Здорово

я тогда уже переболела... вот риально была темпа и сил не было... через 3 дня пошли сопли, но быстро прошли...

тут главное после разгруза не бросаться на еду... а то у меня бывает иногда перебор после разгрузки.. сегодня после вчерашней гречки все суперски, на весы не вставала, ибо не дома ночевала

он делает все...печет, жарит, грилит), варит на пару, в общем все подряд... суть в конвекциии...обдуве горячим или очень-очень горячим воздухом со всех сторон.... духовка+пароварка+микроволновка.... девочки, ну такая классная штука.... попробовали мы курицу... как на костре вышло... потому как жидкого дыма каплю намазали еще... в общем, если вдруг свалится - не отказывайтесь) буду яблоки на завтрак делать



сегодня по телеку сказали, что соленая пища помогает справится с грустью и осенней депрессией... а не шоколад, как принято думать)...

А количество съеденной гречки..... и всего, что входит в список продуктов для разгрузочных дней ?


ничего себе и сколько такая штука стоИт ?
а одни яблоки не маловато ? )быстро кушать захочешь.


Я без соленого вообще не могу жить..... и без шоколада тоже.....
Господи, везет людям, которые могут есть все и не поправляться

тоже не раз так думала


ешь столько сколько влезет, в меня гречки 300 грамм сырой влезает за день... с 7 утра...
кто то сыр ест, весь день, грамм 200-300... даже на шоколаде пробовали, но я что то не рискну шоколад весь есть лопать, да еще 200 гр...

Отличный результат. Я бы денек на кефире смогла отсидеть.



Понято.

Доброе утро всем !!!

Я спокойно могла бы на сыре и кефире, или яблоках
Бывает, что по каким то обстоятельствам с ужином припоздниться приходиться, то на поздний ужин пью просто кефир, тогда в эту неделю очень хороший отвес бывает

трям..с утра наварила борща..сделала ленивые голубцы..салат с капусты..пошла теперь работать..
позавтракала..вермишель с сыром и колбасой..делала малому..т.е. на терку сосиску и сыр и в вермишель..дешево и сердито и салат с капустой..итого 5п

а ты выпил свои 2 литра воды в день?


сынуля с мужем

у нас дорогая - 11 штук... но есть подешевле, ЕСЛИ ФИРМА ПОПРОЩЕ ИЛИ ФУНКЦИЙ ПОМЕНЬШЕ, ТО ОТ 4-ЕХ ТЫСЯЧ....
я без шоколада на работе не могу....прям как ломка к вечеру начинается) и сахар или чего другое сладкое не спасает.... кофе и шоколад.... больше ниче не надо.... стыдно.... но днем очень хочется...вечером даже не вспоминаю.....

я щас делала такое - кабачок очистить и разрезать вдоль, вынуть сердцевину... сделать лодочки... как обычно в общем... потом внутрь фарш из куриных грудок (месяц уже болтался в морозилке), перемешанный с вареным рисом и мелкопорезанным луком...перец, соль... сверху тертый сыр и каплю майонеза намазала просто пальцами... снизу закрыть фольгой типа лодочки сделать как и в гриль... мож и в духовке вкусно будет... но здесь корочка такая клевая вышла и фарш не сухой вышел, а сочный...... и в фольге кабачок не подгорел.... (у мня в духовке подгорал иногда)... а главное - очень быстро - 20 минут всего ушло... муж срубал за 5 минут, хотя овощи в принципе не любит....
все по ВН вышло.... только считать лень)))
в общем-то мне понравилось именно с таким фаршем - раньше не покупала...




заставить себя не могу... раньше кефир очень любила...а щас покупаю и выбрасываю.... не пьется... только кофе...


кака прелесть.... мужики-и-и-и....

рублей ?



ешь, он бОльше пользы приносит, чем вреда

ДОБРОЕ УТРО ПОХУДАЛКАМ И

Привет всем !!!! Как делишки???

всем доброе утро)) что затихли? мне всю неделю в вечернюю смену работать( прихожу поздно и уставшая как ... а с утра тоже времени не так много.
ну да ладно, пробьемся )
единственный выходной потратила на беготню по городу и покупку школьных принадлежностей для старшей дочи, пока все найдешь , мама смотрит на цены, дочь на внешний вид так и мучаемся)
что то туплю, ни как не придумаю что бы на работу обедать брать с собой ни чего греющегося брать не хочется, что бы запахи там не распространять. придется салат что ли сделать

о.. Аня пришла) Аня, а ты не помнишь случайно рецепт баклажанов с сыром? На myjane кто то из девочек давал. лень искать идти

варишь или запекаешь баклажан предварительно его разрезать вдоль посолить а потом промыть(чтобы вышла горечь)..запекаешь в духовке..потом акуратно достаешь серединку..(мне было удобно завернуть баклажан в фальгу..фольга держала форму)и начиняешь..я делала и с куриным фаршем с рисом..и просто овощами..посыпаешь сыром..соус:чеснок и кефир..т.к. я не воспринимаю кефир делала с йогуртом без добавок..

я тут работаю..всю ночь и утро..сын правда не дает..
завтракала: ленивый голубец и кофе с молоком..отобедала борщем и гренкой.. на вечер салат

о.. спасибо большое, а то я тут помню, тут не помню я тоже с йогуртом сделаю, как раз вчера купила. а у меня пока только завтрак, кофе и хлеб с творожной пастой и помидорами. на обед наверное баклажаны сделаю, только без чеснока а ужин незнаю. во.. супчик овощной что ли))

Аня, а чем ты занимаешься что ночью работаешь?

а по пунктам не маловато получается на день?

да нет наверное, баклажаны с сыром же будут, плюс гарнир какой нить. еще на работу чего нибудь возьму. наберу наверное)

привет красотки.
Я сегодня в бегах была. и у меня КД началисб. да так сильно и больнюче, что уже не могла терпеть и приняла таблетку.
Я рыбу с овощами готовлю в фольге. На ужин буду себе салат из свеклы делать. Типа под шубой, только вместо селёдки огурцы солёные.И без майонеза. а на йогурте натуральном.
Посмотрим что получится из этого.

как я помню это... моя мама со мной мучалась...


хаааарошая идея очень


ууу, не переношу когда именно так... держись, не перенапрягайся

Доброе утро девочки !!!

Как у вас дела, как настроение, как погода ?

У меня завал на работе, два дня питаюсь чем прийдется хотя вот вчера взяла с собой обед на работу, но нормально поесть совсем не было времени. Но ничего, как мой сын говорит: ПРОРВЕМСЯ
У нас что то совсем пасмурно сегодня .... Полетела я на работу.
Всем удачного дня и не забывайте, что сегодня пятница

трям...пятницО..завтра отдаю сына бабушке...а сама работать..работать...
завтрак: кофе с молоком+сухарик

в выходные работать ?????

я веть на дому работаю..а сын мне мало дает поработать..сейчас задание новое дали..да и хвосты старые..надо все подогнать иначе завалюсь..

тока что на улице сорвалась..накупила сыну всяких слоек с начинкой..и сама сожрала две..капец...

а еще купила морского окуня..никогда не покупала..как бы его укусно приготовить и полезно?

Ясно...

ну не переживай, бывает

самое ВН - запечь в духовке с овощами

Посолить, поперчить окуня, полить лим.соком. В брюшко рыбы положить еще зелени (можно чесночек), а сверху выложить овощи (помидорчик, паприка, кабачек...). Закрыть фольгой и запечь

я так укусно поела
окуня натерла специями и сладкой горчицей..дала пропитаться часик..и в пароварку..во второй контейнер картошку..+салатик с помидорами и огурцами..как же это укусно

поздравляю

я тож завтра работаю.... у меня три пары... в т.ч. философия - бедные дети-и-и-и-и)))))))))

всем здрасте.... у нас такая теплынь.... 20 градусов... солнце...желтых листьев еще очень мало... грибы.... а через три с половиной месяца промежду прочим - Новый год)))))

Ты учишься или работаешь преподавателем ?


А у нас дождь и холод


Время очень быстро летит, скоро ведь подарки нужно покупать к Новому году .... люблю этот праздник сын обещал приехать на пару неделек в гости, пол-года не виделись

привет девули)) что то поршивая погода давит на настроение( у нас тоже холодно и ветрено, надеюсь все таки погода наладиться. обожаю гулять по парку,и что бы было много много листьев на земле и они шуршали при каждом шаге эти выходные вроде солнышко у нас обещали. девчат, я до понедельника не покажусь, уезжаем в гости. надеюсь много там не наесть

Привет девули красотули.
Я что-то совсем зарюхалась в своих делах домашних. Сегодня полдня убирала и намывала кухню. Сил ущшло немало. Зато теперь всё чисто и глазу приятно.
Людмила. а куда это у тебя сынуля уехал?
Как дела с ВН?

Привет Ириша, у нас тоже все льет и льет..... уже надоел этот дождь, никакого просвета


Наташ, привет. Сынуля на Кипре сейчас живет и работает.
У меня эта неделя была очень тяжелая - много было дегустаций. издержки производства, ничего не сделаешь..... такая работа. На этой неделе минуса точно не будет

работаю))))

здрассте.... я тож седня вся в хозяйстве.... всю олимпову гору белья перегладила... и в комнате у сына прибрались.... игрушки сломаные все и целые почти все выбросили... прощание с детством устроили ребенку.... жалко конешно, но все лежит горами...а играть некогда.... оставили лего огромную коробку и пару машин....

зато глазу тож приятно))) только вот теперь устала как собака...а еще работы на всю ночь)

а погода у нас еще лучше... почти лето... 25 гр.... худеть опять надо, а то вдруг сезон купальный снова))))

(грустно) А налет гиперактивных девочек, похоже, закончился возвратом на майджейн...

хрена вам александр..недаждетесь
я работаю..сил моих нету уже..но надо пока сын у бабушки..
ела:
завтрак..кофе с молоком+бутыр со шпротами
обед: плов+помидоры
ужин: грибыс помидорами
кофе

и я тут)))

тож чота в запарке...

на работу сегодня ездила на 4 часика...

потом дома котлет наделала на неделю...рис с капустой и фаршем... убиралась... усталЪ в общем...

чойта все взвеситься забываю... почти все соблюдаю, иногда вместо 19п, 20п вылазит...

котлетки сволочи фкусные вышли одну маааахонькую попробовала из за этого 20п и вылезло...


сааам почаще бы писал...


грибы какие ? на неделе хочу сделать...


как зааавидуууую.. у нас то тепло, то холодно, куй поймешь как одеваццо...

отварила шампиньоны..потом в них лук..чеснок..укусус..сольки и масло чуток..
остались отварные..пожарила с луком и чуток сметаны..

Всем привет

А сынуле сколько лет ? Жалко выбрасывать игрушки, отдать некому было ?

Я сегодня весь день на кухне провела - готовила мужу обеды на следующую неделю.

У нас осень, ветрено и дождливо

Шо, таки ни малейших шансов на взаимность?



(вытирая холодный пот со лба) Фу-у-у-х... Машуня, успокоила. От сердца отлегло.

(укоризненно) Но остальные-то... Ай-яй-яй...



Типа живцом поработать?

я тя давно люблю..ты забыл?

так..взял всех здал там..все наши явки..пароли места пребывания

Людмил..а вы на целую неделю готовите? я вот пробывала..но сьедать за 2 дня

Я для мужа, потому что на рабочую неделю уезжаю работать за 100 км от дома
Себе готовлю на два, три дня

ой..на неделю мужа самого оставляете?

я тоже так примерна


ну на фиг так..

просто пиши чо и как


мне не нра обычные шампики которые продают у нас... наверн нужно попробовать мороженные...

А что делать .... такая у меня работа

(мечтательно) Разве такое забудешь?...


(важно) Это я специально. Из вредности



Тю... Меня на целый месяц беспризорником оставили, и то ничего

Не...не... на месяц опасно