Всем привет!
Подскажите, как считать фасоль красную сухую?

Svetlanka, получается 5,5 п за 100 г. (в сухом виде, естественно)

Привет всем!
Сегодня купили соковыжималку
Она чудо, жмыж остается практически сухой.
Подскажите как считать овощной сок выжатый соковыжималкой?

Смотришь пункты овощей, из которых делала сок - и усе

Вот с соками-тут неоднозначно всё...
Соки-хорошо, но овощи целиком полезнее. Потому не рекомендуют увлекаться...Клетчатка-она идёт по ЖКТ как щётка-метёлка и впитывает-впитывает ...в себя всяку бяку...и выво-о-о-о-одит её...

Уже который день читаю все дотошно, записываю свои вопросы, вот пришла, разъясните, пжлст....... только не посылайте опять все перечитывать......... я честно-честно все читала, просто если это было, значит не поняла...... Надеюсь на помощь и поддержку!

вопросов много, поэтому под номерами:
1. понятно, что берутся маложирный продукты, это лучше, но, допустим с тем же майонезом, маложирный он сохраняется за счет бОльшего количества консервантов, чем жирный...... не наносится ли этим бОльший вред организму?
2. Если вы готовите для себя еду, то и для семьи готовите то же самое, или отдельно и как это у вас..... потому как я лично с трудом представляю готовить отдельно, мы живем вдвоем...... как бы нет резона, а мужу худеть не надо..... он у нас в форме....
3. Понятно, что диеты - это не временно,а стиль жизни, точно так же и ВН, то есть надо постоянно по этой системе питаться, если перестанешь, то будет регресс? а в кило прогресс? Просто боюсь, что сорвусь..... не прилежная я в этом плане.....
4. Про экономию пунктов не совсем поняла, если планируется праздник или вечеринка , за неделю можно экономить пункты, а сколько ? написано , что 4, то есть ежедневно по 4 , или пару дней по 4....... в общем я запуталЬсЬ
5. Как рассчитать смешанные продукты, допустим, если в творого добавляется 1 ложка домашнего варенья или , допустим, гречневая каша сваренная на воде, а съетая с молоком? Просто сложить пункты? Но иногда по-отдельности это одно, а вместе огого!!!
6. Я смотрю все, что в принципе особо запрещено и так не ем........... ни сахара, ни копченостей, ни газировок сладких всяких, на минералке только сижу, сало вообще отрава, масло туда же......... гыыыыыыы, а не худею......

Ну вот пока так........ Очень жду ответа!

аа, и еще, что означают "алкогольные пункты"?

И если, допустим, делаешь котлеты, то как их рассчитывать?

Алкоголь-это входит в экстра продукты. Есть список отдкльный. Их можно 14 п в неделю.
Правда( по секрету... ) с нового года это ВН отменили...

Всё, что в котлеты кладёшь, взвешиваешь, считаешь. Котлеты готовые считаешь и делишь кол-во пунктов и узнаёшь ск 1 котлета.

Спасибо за ответ! буду думать, еще читать..............

А ты им не увлекайся. Я салаты заправляю соусами-дрессингами за 0 пунктов, а овощные салаты еще можно просто заправлять соком лимона + чуть сахарку.


Я готовлю себе отдельно на 3 дня. Если хочешь похудеть, то придется это делать.


Я теперь уже очень строго не соблюдаю, нет необходимости, вес стоит почти на месте. Воздерживаюсь только от сладостей, а жирную и очень каллорийную пищу просто уже не могу есть. Взвешиваюсь так же 1 раз в неделю, если вес немного идет вверх (причина конечно мне известна) , тогда просто опять начинаю строго следить за тем, что ем. Воду пью уже по привычке, просто не могу без нее обходиться, для меня это не составляет проблем.


Я этого никогда не делала, когда худела. А теперь...смотри выше ответ на 3.вопрос.


Просто сложить пункты. Если получается порция очень большая, то подели все количество на КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ.
Насчет ОГО - ГО.... в том и вся суть, что смотреть и считать нужно перед тем как есть, а не после того.


Но то ЧТО МОЖНО тоже нужно взвешивать и считать, и ВОДУ ПИТЬ не менее 1,5 литров в день.

Людочка, спасибо за ответ!
Спасибо , девочки, что разжевали, разъяснили, я побаиваюсь..... поэтому серьезно к этому хочу подойти, потому как если идти, то идти до конца, а если так..... позориться, то лучше и не начинать........ поэтому все вычитываю , перечитываю, прикидываю.... считаю......

Не за что Спрашивай, не стесняйся, я всегда рада помочь

Правда( по секрету... ) с нового года это ВН отменили...
ANFIZA, а не расскажешь, были ли еще какие-нибудь изменения в системе в последнее время?

Всё, что узнала уже написала. А в каком плане они тебя интересуют?
Смысл остаётся прежним напожизненно-меньше жрать...

Всем здраствуйте ! Читаю рецепты и готовлю для себя отдельно, так вкусно я ещё не худела.Питаюсь так вторую неделю , почти 1кг. нету .Можно и мне калькулятор , мой адрес : - Спасибо.

Я отправила, напишите, получили или нет

Адрес я убрала

Людмила спасибо большое, я получила.Но у меня проблемка , то что открылось невозможно читать - одни эроглифы, что я сделала не так ?

Напиши мейл ещё разок, кое что сброшу...

Девочки, а мне материалы можно? Моё мыло: Fairy-tale80@yandex.ru Заранее благодарю.

paudevk@mail.ru

а можно и мне тоже калькулятор .мой адрес: . спасибочьки .

Снежок, сейчас попробую скинуть. Отпишись потом пож-та, если все нормально будет.

Снежок, сейчас попробую скинуть. Отпишись потом пож-та, если все нормально будет.

а можно и мне тоже калькулятор .мой адрес: . спасибочьки .


оо пропустила одну букву в адресе:

а можно и мне тоже калькулятор .мой адрес: спасибочькu

paudevk@mail.ru

Трудно сказать, такого не было еще.....наверное что то в настройках компьютера. Может быть попробуй посмотреть с другого компа, если такая возможность есть. Эти материалы в Microsoft Excel

sea у меня почемуто ничего не понять .как быть?

А что конкретно "не понять"?
Кажется ни у кого проблем не было. У тебя в компе Exel есть ?

А можно мне тоже материалы? Мой адрес:nosova-n@mail.ru

Всё в порядке, всё открылось. С понедельника начну всё записывать.

Девочки, я вот например не могу понять почему есть графы кальций, жиры, экстра а молочки и белка нет.. Почему?

и зерновых нет..ой. кальций к молочке относится вроде? Что то я совсем запуталась.

Microsoft Excel а где он должен быть ?обьясните глупой .

Какие графы?Где это?


Это программа и она должна быть установлена на твоем комп-е.С ее помощью можно открыть то что тебе прислали.

Это в дневнике, так понимаю

Ну такие графы в папке FlexiPoints

Девочки!!! Подскажите,пожалуйста,как считать индюшачий фарш купленный в магазине...как индюшачье мясо?

да, наверное - я не сталкивалась, чтобы в индюшатину добавляли сою, например (как в другие фарши). Если только др. добавки... А на фарше есть состав? Если там только мясо указано - все равно придется как мясо учитывать...

спасибо большое ! всё нашла ,вовсём разабролаь.Людмила можешь пожапуста мой емаил адресе теперь стереть.

На упаковке не написан состав.... Только индюшачий фарш...
Буду считать как мясо!
Спасибо!!!

Есть калькулятор?Посчитай на нем-сколько в нем жира и калорий.

Если бы было написано...посчитала бы!!!! Но...не написано ничего...
Посчитала как мясо...сделала ленивые голубцы по Людмилиному рецепту и конечно съела!!
И на завтра оставила!!

А это точно была индюшка? Раз там ничего не написано!

Точно инжюшачий фарш!!! Читать я не разучилась!
А вот состава не было... Но ...уже поздно!!! СЪЕДИНО!

Прочти ЗДЕСЬ

Девочки у меня вопрос!Как вы боретесь с тягой к сладкому?Я такая жуткая сладкоежка,самое трудное-это вовремя остановиться.Наемся,а потом совесть мучает!Может есть какие-то обманные ходы?Поделитесь пожалуйста!

Доброе утро ,девочки!!!
Хочу сообщить радостную для меня весть!!!
Встала на весы...-1000 УРА!!! Всё идёт по плану!!!

С утра и радостная новость!Здорово.Я тебя поздравляю .

А у меня вот проблема.Горло болит,воду пить не могу-холодная.А пить тёплую-бе.В общем даже и не знаю что делать

Я стараюсь не налегать на мучное. Ем шоколад, например. В сухариках тоже поменьше пунктов. Ну и фрукты там много безпунктовых


может минералку пить?

Раз проблема-пей чай слабенький с лимончиком... Или горячую...чтобы не противно-тёплая... Травку какую-нибудь приятную завари...ванильного сахарку для запаху.

[/quote]

Спасибо за хорошие слова!!! Я сегодня даже работаю с большей радостью.
Решила теперь дома не только спускаться с 7 этажа но и подниматься...Хотя думаю погорячилась...
А в горлышко можно прыснуть аэрозоль специальную...и боль снимит и восполение!