Действительно, наверное темкой ошиблась. Система мне совершенно не знакома , думаю что сначала нужно научиться ею пользоваться с уверенностью, пока штудирую теорию, а уж после и на марафон... Извините, девчата, если ввела в заблуждение .

Да ты не извиняйся, если тебя интересуют ВесоНаблюдатели, то можно теорию начинать читать ЗДЕСЬ и если что не поймешь, задавай вопросы

Заинтересовалась, пошла изучать. Спасибочки!

Сегодня ем и кайф ловлю(после вчерашнего-то молчая))))))))))))

Можешь выдержать до конца ?

Что выдержать????))

не есть весь день, когда молокочай пьешь

Я вечером салат овощной или суп-пюре овощной ела в такие дни

Выдерживаю..Правильно,можно и яблоко съесть,и овощи,как ты!Это уже добавление диетчиц самих)))Стараюсь пораньше лечь,а утром встаю,как огурец))
Но раньше мне легче было.Мотивация была на много кило больше))))))))))Сейчас расслабилась..

может быть мне тоже так попробовать...
только молоко с чаем пила пару раз в жизни и вкус совсем мне не понравился...
а очень захотелось быстрого результата...
в какой пропорции их смешивать?

Я готовлю его сразу,на день.1,5 литра молока 1,5%,вскипятить,немного охладить,добавить зеленый чай 3-4 ст ложки.Настоять его минут 20,процедить..И ФСЁ)))))Пейте на здоровье.

а воду еще можно пить или уже не захочется?
и 3-4 ст.ложки зеленого чая это не термоядерно будет? потом наверное вообще не уснешь?

Воду пить нужно даже,как и всегда!
Я сплю,как сурок...))))
Только если давление низкое,то аккуратнее нужно быть,может понизиться еще..

Оксаночка, спасибо, завтра наверняка попробую
А меня зеленый чай бодрит, среди недели сплю по 4 часа в день, а утром чайку попьешь и снова бодра и весела

Я прихожу на работу и сразу завариваю его в термос - обдаю термос кипятком, насыпаю 2 ст ложки зелючая и заливаю 50 на 50 кипящей водой и горячим молоком. Часок настаивается и потом пью его в течении рабочего дня - очень вкусный чай получается из термоса
Воду чистую тоже, сколько влезет.
После работы больше уже не пью, чтобы ночью не вставать в туалет.
Вечером дома ела салат из овощей или суп-пюре овощной на воде, иначего не могла уснуть - хотелось кушать. Очень осторожно нужно на следующий день - можно переесть с голодухи


Если ничего потом всю неделю не нарушать, вес хорошо уходит. Но молокочай только 1 раз в неделю... НЕ БОЛЕЕ !!!!

Надо мне тоже научиться так ...... но с 3 до 4 часов у меня час ПИК наступает ..или...или....вот тут я и рублюсь

у меня час пик каждый день с 22 до 24...

Кать надо чё-то думать ,а то бум вот так

откуда у тебя моя фотка?? ))

Да ладно

я тоже на работе завтра буду баловаться...

Кстати.... фотку то свою ты зажала, а обещала

самой стыдно...
но во-первых все таки неудобно их здесь вставлять...
во-вторых вот думаю у вас уже определенный портрет нарисовался и тут вдруг я со своей фотой...

Давай давай не увиливай ,покажись детка

Всякие были... всякое видали

А почему здесь то ????
У нас ведь тема в ФОТО есть ... наша ВНаблюдательская

вот и сравним

Ой, мне кажется мы тут слегка лишнего намарафонили Людмилкин,гони всех в Болталку

та не, я не страшная )))
просто другая, чем представляеться...

Я сегодня добрая

что про вас люди подумают!!!
проказницы!!! и так в каждой теме!

Ну,чего и следовало ожидать...Отвес 100 гр..Только не знаю,за какое время.на той неделе во вторник взвешивалась,вес был 69,5..Сегодня 69,4)))))))))Но это с выходными обжорными(3 дня)..Ладно хоть не привес ..
Вот пошла на гонки,а у самой впереди праздники сплошь:24 у тетки любимой,1 февраля день свадьбы(19 лет).Все равно ужин с шампанским будет,2 числа приезжает подруга с Волги,это застолье.3 числа передых,а 4 вечер встречи выпускников,20 лет со дня окончания школы,5 -передых,6 февраля у дочи день рождения.УЖАС!

тогда просто старайся сохранить вес, а после праздников будешь уже его уменьшать. Праздники - великое дело

это жизнь!! причем хорошая и яркая, наполненная весельем и счастьем!! конечно, тяжело отказаться от соблазнов, но главное совсем не уйти в загул ( как я например ). Может быть к лучшему даже: организм и мозг отдохнет немного от вечной гонки и просто будет получать удовольствие!!! главное: еда и выпивка в разумных пределах.

у меня -1400г!!!
мне звезда положена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Эх,кажется я опоздала в марафон,а ведь собиралась.Буду втихаря с вами худеть,а то за праздники наелапочти 4кг.Надо избавляться от наеденого и еще далеко не все сбросила(((

ничего не опоздала!! вот этом деле никогда не поздно!!! вливайся!!!



вместе веселее!!! выходи из тени!! ))
я тоже за праздники набрала 5100г... теперь усиленно прощаюсь с ними, а девочки очень помогают и поддерживают! так что вместе еще и эффективнее!!!

Кать, респект эт после молокочая?

Девы, так что решили когда взвешиваться? когда хочешь? я буду тогда тоже в четверг. записываюсь в марафон )) вес как на линейке. стремимся к тем же 90 ))

думаю, что здесь не только молокачая заслуга...
но вчера целый день провела именно так...



взвешиваемся, кому когда удобно... большинство это делает в четверг... желаю успеха!!!

взаимно

Девченки,тогда и я с вами в марафон,если Людочка нас запишет.У меня сейчас 103 стремлюсь,для начала к 90.

конечно запишет, вместе то веселей))))

молодец, что не дала стрессу расширить тебя еще больше!!!!

Оксаник ,не грусти !!!! У меня тоже после приезда у моих мужчин ДЭэРы ......Катя правильно грит -это наша ЖИЗНЬ !!! Сладенькая!!

Кать, я первые 3-4 дня вообще не ела(( блин встала у родителей на весы, 97! шок, ну а потом естественно все вернулось, жор напал. больше старого веса не набрала, тяжеловато было взять себя в руки(

сама очень рада!!!

Тока не расслабляйся приеду буду тебя догонять

Поздравляю !!!!
раз положено, значит будет


Не опоздала


Понял


И тебя запишем

у меня когда стресс - я сразу есть начинаю!!!
голодовки, конечно, без следно не проходят... сначала результат! ого!! а потом: эх...
умница, что встала на истинный путь!! все получиться!!



постараюсь, конечно, спасибо!!



ты на картинке красотка, спору нет, но догонять надо не так, а эффективнее



ура!!!!!!!!!!!! спасибо!!!



ой...она нас всех переписала!!

Катюша лови