У меня минус 1,1 кг

ух ты! супер! поздравляю!

Cпасибо

Людочка!!! это очень круто!! особенно если учесть в процентах от общего веса!!! какая же ты молодец!!!!

Аааафигеть -----я тобою гордюся !!!!! Скоро твою фотку на хлолодильник повешу ...и буду с тобой разговаривать и спрашивать

Молодца Людмилка !!!!!!

спасибки

21 марта 2011 года

1. Людмила – 68,5/ - 5,3 /63,2

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 1,0 / 77,0

5. irunja - / - 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 3,5/ 99,5

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 3,0/77,0

10.Hanna - 81,0 / - 1,2/ 79,8


Остались мы на марафоне втроем - я, Ханна и lena8877

Лена поздравляю с первой звездочкой !!!

Спасибо.
Будем держаться!

Зато у вас много "сочувствующих"

Поздравляю! Мне бы такую силу воли


А у меня нужно отобрать звездочку! Уезжала на 2 недели и вернула себе 1 кг. Теперь я снова 77 кг. Мне ужа сно стыдно! Буду тянуться за вами все равно

Гал, не переживай сильно, главное сделать правильные выводы и снова в строй! все получиться!!!

дЕвочки,всем привет.Совершенно не получается зайти.НаКонец вот вырвалась из лап пробЛем и дел.Не знаю уж за сколько недель отчитываюСь,наверно за месяц,нО в общем вес мой сейчас 96.200 ВН стараюсь придерживаться,но не всегда удается.Тем не менее вес уходит.)))

привет!! очень жаль что не часто мы тебя видим (((
очень рада твоим результатам!!! молодец!!!

Ура! 78,8! то есть, -1 кг!

молодец!!! поздравляю!!!!
звезду в студию!!!!

У меня сегодня минус 0,5 кг

28 марта 2011 года

1. Людмила – 68,5/ - 5,8 /62,7

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 1,0 / 77,0

5. irunja - / - 1,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 6,8/ 96,2

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 3,5/76,5

10.Hanna - 81,0 / - 2,2/ 78,8


Ханна поздравляю с первой звездочкой !!!!!!
iska78 поздравляю, молодец !!!!!!

Примите и меня, я, правда, пока только вникаю, и параллельно стараюсь соблюдать правила питания ВН.
у меня вес 67

Уже четыре недели я с ВН и очень довольна этой системой . Так "почти" стабильно сбрасывать вес мне не удавалось никогда. "Почти" -это зависело только от меня, моих срывов. Неделю держусь-питаюсь правильно, а приходит суббота появляются гости и всё... Наедаюсь со всеми как в последний раз. Потом беру себя в руки и до среды (по средам у меня встречи с группой ВН) интенсивно стараюсь сбросить то что набрала за субботу. Но (надеюсь) это в прошлом. Уже не хочется перечеркивать одним днём старания целой недели.
У меня -500гр а могло бы быть и лучше. Но ничего-главное я поняла свои ошибки.
У меня вот такой вопрос: Можно ли кушать после 6 вечера?

Здравствуйте
Присоединяйтесь, будем рады знакомству.
А может быть пару слов о себе расскажете ?



Молодец Лена
У ВН не запрещается есть после 6 часов вечера, что мне лично очень нравится, так как больше всего срывов именно тогда, когда слышу слово НЕЛЬЗЯ
Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.
Просто из опыта могу подсказаит, что лучше всего, чтобы ужин был легким -овощи, молочные, творог. Фруктами тоже не нужно увлекаться на ночь глязя, но уточню, что по принципу питания ВН ОГРАНИЧЕНИЙ по продуктам, их сочетмнию и времени приема НЕТ

Для субботы можно "накопить" пункты и уже тгда можно себя побаловать вкусненьким без ущерба для веса.

Успехов !

Ой, даже не знаю, что рассказывать))
Раньше как-то само собой худелось. А за последние два года стала реально прибавляться. Вероятно, что пересела окончательно на авто, организм расслабился.
Сначала попробовала на подсчете калорий сидеть, но показалось муторно Увидела эту систему, вот, стараюсь уже дней 5 придерживаться. Пока не взвешивалась, дабы не расстраиваться, но все-таки ощущения приятнее, посмотрим
Единственное, усугубляет все это то, что в ближайший месяц ДР у мужа, у сына и поездка в Берлин, где всякие свинные ноги и сосиськи... ((

И еще я хотела бы здавать вопросы по ходу движения. Полгода вникать и заучивать, а потом переходить на этот режим питани- не по мне. Учусь в процессе.

Помогите мне, как рассчитать, сколько пунктов. Вчера испекла кекс, бананы пропадали. И утощила кусок. А теперь мучаюсь, сколько мне на капусте сидеть)
в рецепте: 1 стакан муки, 1 яйцо, 1 стакан овсяных хлопьев, 1\2 ч.л. соды, 4 ст.л. сахара, 50 гр. сливочного масла, 2 ст. л. меда, 3 спелых банана, ванилин. Из всего богатства получилось 750 грамм кекса. Я съела 100 грамм. Как посчитать, сколько в 100 граммах пунктов?

И еще, по поводу жиров. Если на завтрак съесть 50 гр. сайры консервированной. Написано - 2 пукта. Я правда не очень понимаю, что значит отжать, но масло ложкой не ела.
И получается, я больше в день жиров не могу употреблять? Или как?

Ужин обязательно должен быть до 6-ти?

Углеводы есть только в первой половине дня или не принципиально?

Когда очень хочется есть, особенно сейчас по вечерам, я могу грызть яблоки, мандарины. Но не совсем поняла, что значит "первое яблоко - 0 пунктов, следующее - 1" Енто значит, что если я съм три яблока, то это 2 пункта????

Спасибо

С удовольствием отвечу на все вопросики

Переносим обсуждение СЮДА

4 апреля 2011 года

1. Людмила – 68,5/ - 6,1 /62,4

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 1,0 / 77,0

5. irunja - / - 4,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 6,8/ 96,2

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 3,5/76,5

10.Hanna - 81,0 / - 2,2/ 78,8

А почему мои марафонщицы не отчитываются ?

Все уже похудели ?

Катюша - Эка, как твои дела ? Вес удалось сохранить ?

Людонька ,а про меня не спра ничего ......а может я ....... а шютка.....

Короче у меня за время отсутствия благополучно удалились ещё 3 кг

Может и мне каких звёзд навешают

А не спрашиваю потому, что ты у нас как ветер - есть и нету

Молодец, поздравляю !!!!!!
А чего не отчитывалась ?

Вечером запишу в табличку и звезду тебе дам

Только одну, да? А подарки а......

приветик всем! вес сохранить пытаюсь, но не очень выходит, с боями так сказать...



а подарок ты сама себе делаешь похудев )))

Пардон дорогая ДВЕ звезды и мои поздравления !!!!

А это тебе подарочек - кушай на здоровье





А после окончания поста.... будешь на ВН худеть дальше ?

Всем здравствуйте! А я пыталась дотянуть до своей единственной звезды, но не получилось . Короче, сейчас я 76,2 кг (77 - 0,8). И какая молодец Людмила у нас!

Ой какой подарочек я выпросила ,прелесть ,мне нра .......Спасиб дорогая

конечно, буду, мне до нормы еще ого-го... только сначала отъемся после пасхи )))



а мне его не видно, не позавидуешь даже и не облизнешься )))



так все еще будет!!!! обязательно получиться, проанализируй свои ошибки и улыбнись!!!



это вообще слов нет!!!!
просто отпад!!!
Людмила, а какой у тебя рост?

Катюшь,дык глазки чуток к верху подыми и увидишь фруктики угощайси дорогая,всем хва...

спасибо, у меня вместо картинки крестик, видать и фруктики мне не сильно можно )))

Наверное в этот раз не очень сильно хотела

Всегда пожалуйста


164 см , но у меня очень тонкие кости, поэтому для меня 5 лишних кило просто смерть

логика и аппетит вещи не совместимые )))

Тэкс,а я бы поспорила

нет, этот случай, когда лень идти к парикмахеру... )))

как альтернатива ?

это когда настроение на нуле... необходимо отмерить растояние... поднимать нос выше или так нормуль?

[quote name='Людмила' date='12.1.2011, 9:24' post='176118']
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН !!!Девочки добрый день!

Примите меня в свои ряды? Я случайно увидела слово ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ, почитала про систему питания и стала ее поклонницей). Уже 5 недель питаюсь по системе и веду дневник пунктов. Я в таком воссторге). Всегда была очень стройной, после родов сильно поправилась и вдруг - эта чудесная система)) Я уже сбросила 3,5 кг за 5 недель. У меня появилась уверенность, что я буду такой какой хочу быть. Это так здорово.

Только иногда хочется съесть что-то вкусное и более сложное, но не знаю что. ..

Привет Белоснежка !

Очень рада, что тебе приглянулся на форум
Пожалуйста присоединяйся, общайся, задавай вопросы. А если нужна помощь, поможем разобраться

Насчет вкусненького - в самом начале процесса и пока активно сбрасываешь вес, лучше не увлекаться сложными блюдами, но.... если хочется, то всегда можно найти варианты. У тебя сложности с подсчетом пунктов в сложных блюдах ?

Людмила, спасибо)


Иногда я не могу точно подсчитать пункты, тогда я их считаю примерно или ищу в интернете данное блюдо, которое кто-то подсчитал.

Давнненько не заглядывала на форум. У меня за всё это время -0.500 Учусь питаться правильно с ВН не записывая съеденое в тетрадку. Вроде бы не плохо, но ,наверное, ещё не готова я к этому. Много лишних пунктов съедаются. Буду опять записывать в тетрадку съеденные пунктики. Стала ходить на фитнес. Очень довольна. На занятии лишний вес ощущается ещё больше-тяжело прыгать. Зато желание похудеть увеличивается.

Привет !

Ведение дневника очень дисциплинирует. Я с ВН знакома очень давно, но по-прежнему если мне нужно сбросить вес, обязательно записываю, все что съедаю
Молодец, что начала заниматься спортом

Поздравляю тебя с второй звездой !!!

----------------------------

18 апреля 2011 года

1. Людмила – 68,5/ - 6,5 /62,0

2. Оксанн – 69,5/ - 1,2/68,3

3. Эка - 93,6/ - 6,9/ 86,7

4. Гал - 78,0/- 1,0 / 77,0

5. irunja - / - 5,2

6. SviLena - 97,0/ - 1,0/ 96,0

7. iska78 - 103,0/ - 6,8/ 96,2

8. Альира - 101,5/ - 0,8/ 100,7

9.lena8877 - 80,0/ - 4,0/76,0

10.Hanna - 81,0 / - 2,2/ 78,8

У меня ещё - 1 кг довольная я как слон ........ Уряяяяя.......

еще бы быть недовольной
ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!

Ты сама или в группу записалась ?

Сама,сама ,сама,,,.....

Ириша!!! молодец!!!! очень за тебя рада!!!!

Grasias

Добрый день, у меня -0.3 кг. То есть щас я 75,9 (76,2 - 0.3). Звезду, наконец, достала