я уже попросила новую аккустическую систему в машинку...обожаю когда по ушам долбит )))

Классный подарок!!!! Я тоже люблю ,когда добит по ушам ,уважаю ЗИЗИТОПов очень ,,,,,, но у меня сейчас машинка- старушка ..... она от новой акустики развалиться а вот сынок в своей бэмке в багажнике возит бу ферок , на полную я даже и не решилась бы послушать мОлодежь таки может
Я вот тут про сумку подумываю .......

Какую хочешь?
Как самочувствие сынули?

Людмила какие результаты кардиограммы? Очень похоже на то, что это работа щитовидной изменилась....ты что нибудь пьёщь для неё, гормон щитовидной и т. д.?

Я ничего не просила, но знаю, что подарочек уже куплени и припрятан

Не знаю. Ничего не пью, так как до этого не было проблем.

Все таки гормоны это очень серьезная вещь, самостоятельно точно нельзя принимать

А кто говорит, что их нужно самостоятельно принимать?....
Их врач назначает, когда самостоятельно щитовидка не может норму гормонов вырабатывать (обычно после операции или специальных анализов)....

поэтому и жду своей очереди на консультацию к специалисту, но это будет только в новом году

Люда,ты к эндокринологу пойдешь на консультацию?

и к эндокринологу и к кордиологу

Ой, уже оторвала под ёлочку аааафигенные солнечные очки

вот здоровско!!!!

Ирина, а ты на прошлый НГ делала Наполеон помнится... поделись рецептиком

КАть, да,делала, вроде и ничего , но не для перевозок он , даже сказала бы ,для домашнего пользования ни ах ......

Всех с Наступающим Новым Годом девульки-похудульки !!!!!!!!!!!!!!

понятно, вычеркиваю ))))

Всех с наступающим Новым Годом!!
Пусть принесет нам счастья, радости и успеха!!!!

Девочки, поздравляю Вас с Новым годом !

Хочу Вам пожелать, чтобы все, что Вы пожелали и загадали на Новый год, исполнилось!

Чтобы Вы и Ваши близкие были здоровы и счастливы, чтобы удача сопровождала в делах, чтобы любовь окружала и наполняла Вас и Ваш дом.

Чтобы ненастья проходили стороной, а над головой всегда светило солнце, согревая и даря хорошее настроение.

Пусть этот год будет полон сбывшихся надежд, исполненных мечт, достигнутых целей и приятных открытий!

Спасибо девульки!!!!!!

Люд,как себя чувствуешь?????

Спасибо Ириша, сейчас хорошо. Пью таблеточки, каждый день измеряю давление - с таблетками все ОК. Записалась наконец то в врачам (которые за 3 лата) на 11 января.

Люд, ну 11 января, это ещё по человечески, не три месяца ждать записи ......
Ты про печеньки спрашивала...да, испекла уже давно и диву даюсь,как это я ещё ни одной не попробовала Ещё и орешков наделала с варёной сгущёнкой, буду народу раздавать

укажите место, пожалуйста )))

Катюшь, дык это мой старинный рецепт, я его здесь и не ставила , классический .... тесто для орешков : 3 ст муки + 2 желтка+ 200гр масла сл +2 ст л майонеза +0,5 ст сахарку+ 1 ч л соды под нож ,погвсить уксусом , нужны формочки-скорлупки ( у меня наследство от свекрови ) и варёная сгущёнка .Вот и весь расклад !!! Без затей, но всем нравятся очень!!!!

ну и зДря праздник же




а мне кажется, что Катюша про то место спрашивала, где ты орешки будешь раздавать я бы тоже пришла на раздачу

Девушки, красавицы признавайтесь, сколько кг уже наЕдЕно ?????

Ириш, у меня все равно формочек для орешков нету, но рецепт зачетный, из детства!!! спасибо!!


так и было ))))


у меня +400г, я очень старалась держать себя в руках ( в прошлом году за праздники почти +5кг было )... еще не вечер, конечно ( ну то есть праздники не закончились ), но пока я рада ))

Ой у меня много, думаю. что опять с 80ити начинать марафон буду.

Дамы, когда мы уже снова будем худеть... я уже все что хотела съела... боюсь опять разнесет... у меня уже +700 (((

Всем привет !

Я начинаю с 16 января, нужно еще в субботу отпраздновать день рождение

я с завтрашнего дня начну тихо сам с собою... глядишь попозже и остальные подтянуться...

Девы, всем привет! принимайте в свои стройнеющие ряды, старый новый год отпраздную и с понедельника ВНюсь!

Всем привет из заснеженной Риги За два дня снега навалило целые сугробы



Принимаем я тоже с понедельника

Всем привет! Принимайте новичка. Про ВН знаю давно, но решилась окончательно разобраться только сейчас. Два года я к этому шла Пробовала неоднократно похудеть разными способами, самый выдающийся результат -8кг. Главная причина всех моих неудач в похудении, это дурацкие праздники, для которых приходится готовить тонны вкусностей и после них рот мой никак не хочет закрываться. Самая противная и стойкая цифра для меня 65кг, один только раз я ее переползла и снова сорвалась. Так и колеблется мой вес в последние 2 года от 70 до 65. Рост у меня 161см, возраст 28 лет. Я замужем, двое сыновей, 6ти и 3х лет. Цель моя относительно скромная, хочу вернуть свои 58кг, для меня это идеальный вес. Начиталась сейчас всей информации, сижу перевариваю Надеюсь на свою волю и стойкость, а то как в прошлый раз испугаюсь всех этих таблиц и подсчетов и убегу, поджав хвост на очередную бесполезную диету. Ежедневник уже завела, баллы подсчитала, осталось только приобрести весы (причем как выясняется не только кухонные, деточки постарались) и можно начинать. Записывать съеденное за день у меня уже давно вошло в привычку, взвешиваться естественно тоже, мультиварочку мне подарили, так что я можно сказать готова к труду и обороне

привет!!! а как тебя зовут?

Ой, забыла представиться, Наташа

приятно познакомиться! я - Катя.

И мне тоже очень приятно!

Ириша, вижу тебя - выходи из подполья!!!!

Привет Наташа

Будем худеть вместе, ничего страшного в этой системе питания нет. Если ты уже много информации перечитала, то мне не нужно тебя убеждать в том, что ВН самый безопасный способ уменьшения веса и прямая дорога в здоровый образ жизни.
Ну а помощь и поддержку, со своей стороны, мы тебе обеспечим

Вот как раз поддержки мне всегда и не хватало, а еще пинка хорошего, когда лень начинает обуревать Вот бы еще приучиться готовить отдельно для себя и набраться терпения.

если себе не готовить отдельно, то худеть будет трудно Тут или, или....

Готовить отдельно оказалось не так сложно. Правда пока мне тяжело дается эта система, все эти подсчеты у меня отбивают аппетит напрочь. Я понимаю что это дело привычки. Еще и с овощами сейчас не особо разгуляешься, цены бешеные. Ну ничего, дотяну как нибудь до лета на заморозке, а там уже и огород. Так что пока нет проблем только с водой, пью 2 литра легко, а вот все пункты свои съесть не осиливаю, как-то много мне.

АААААА выыыыхожу .... немного торможу.......... Всё пока на ходу читаю..........



Привет привет !!!!!! Присоеденяйся , чем сможем ,поможем но и сама не плошай вес у тебя не сильно шкалит , СПРАВИШЬСЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, объясните мне как посчитать постный борщ с фасолью? Я ж не на одну порцию готовлю.

Считаешь фасоль , картошку и масло раст , потом свареное кол-во делишь на порции и фсё

Спасибо большое! Теперь осталось с порциями разобраться

В общем поделила я свой борщ примерно на 4 порции, но там мне кажется побольше будет, получилось 3 пункта. Даже не представляю чем пункты свои набирать, я столько есть не могу

Надо Федя,надо не будешь есть правильно ,не будешь худеть ..для того и система эта посчитана..... сьедай хотя бы все белки и жиры и молочку ......положенные на день ....

Молочку и жиры я съела, белки на ужин оставлю Добавила к борщу сосиску и кусок хлеба, надо сказать обожралась я капитально. Что-же будет к ужину...

А сколько ты себе пунктов то насчитала????

Всего у меня получилось 19 пунктов. Я сначала решила 5,5 на завтрак, 8 на обед и 5,5 на ужин, теперь думаю обед на 7 и ужин на 6,5 сделать. Пойду готовить ужин своим мужикам Подскажите как посчитать котлеты куриные? Все ингредиенты отдельно посчитать и разделить на кол-во котлет? Фарш сама делала, сколько в нем пунктов будет не пойму?

Если не можешь съесть положенные пункты, выбирай продукты с более высокой калорийностью. Допустим - молоко не о,5% а 2,0% и т.д.

Куриные котлеты считай так же, как тебе объяснила Ириша про суп, т.е. посчитай все продукты и подели на получившиеся котлеты.
Мясо куриное есть в таблице. Например кур.филе 120 гр = 2 пункта/белок. У тебя в котлеты пойдет еще яйцо - 2 пункта/белок. Для сочности можно добавить овощи, которые по 0 пуектов (капусту, или морковь, кабачок....) лук, соль, специи все по 0 пунктов. Можно добавить геркулесовые хлопья, это уже будут зерновые. Ну вот в таком духе

Спасибо, значит я все правильно поняла с подсчетами, ура! Постараюсь питаться по коллорийнее