причем все )))

Во-первых, если 2 - 3 дня не ходила в туалет, то после одной выпитой ложки еще ничего не будет. Выпьешь завтра и сходишь. Чтобы в дальнейшем это не повторялось, нужно масло пить КАЖДОЕ УТРО НАТОЩАК! Тогда проблем не будет.
Во-вторых, тебя не пронесет, а просто ты сходишь нормально в туалет.


А вот в третьих..... коментировать даже не хочу.... раз сразу правду не скзала, значит сама знаешь, что делаешь неправильно.

мне хорошо помогает утром ,часа за 2 до завтрака, 4-5 шт. чернослива + 1-2 стакана горячей воды(на сколько можно, чтоб была горячей, чтоб пить нормальными глотками).. как душ с утра для желудочно-кишечного тракта..

igelnase, спасибо, попробую. Воду теплую каждое утро пью, попробую чернослив тоже. А вообще мне оч помогает свекла. как же я про нее забыла

все на выходные разбежались кто куда, одна я тут тусуюсь  Как же хочется увидеть на весах циферку 72, прям очень очень хочу, и еще, похоже, у меня скоро будет велотренажер!!!

Какая радостная новость
Пока не буду поздравлять.... чтобы не сглазить

я в Зажорске

а може лучше настоящий себе и сынуле... и погнали!!!
К тому же у нас спец на форе есть по этим вопросам - Мышик, всегда рад помочь...

Катя, у сына то есть, гоняет. А вот со мной посложнее, после работы села дома и поехала в любое удобное время, мне так удобнее.

ну это тоже хорошо, особенно если учесть что сезон для прогулок в нашей местности довольно краток...
но по мне было бы скучно ездить на месте, мне нужны просторы, чтобы глаз радовался и душа распахивалась )))

Я скучаю по Альире... ауууууууууууууууу!

ага.... пропала

Катюша, как дела ?

Кать, поделись своим меню
Что завтра сделать на обед ?????? что то меня фантазия покинула...

все хорошо, Людмилочка, спасибо!!!

я на обед суп кушаю овощной, но на курином бульоне, так расходуется норма белков - это чтобы на ночь не съесть что-то тяжелое, да и психологически мне легче на мясе, а не на воде.

по утрам обычно порция кашки с ягодками, но сегодня были 2 хлебца с медом...

вечером, в зависимости от того сколько пунктов осталось... иногда просто салат - сейчас такая зелень вкусная свежая, лимончиком польешь - вкусно!!!

жду выходных - буду лакомиться мороженным )))

меню почти похоже на мое
Я в последнее время тоже стала суп варить на курином бульоне, но я суп ем вечером, так как на работу не хочется с ним таскаться. Утренняя кашка - это святое. Овощей тоже очень много ем...сегодня коллега принесла руколу и кинзу я прямо балдею от нее. Тоже жду выходных - позволяю себе красное вино с моим любимым сыром

так, кто учитель??? )))

У нас наконец то пошел дождь, может весь прольется до выходных а то каждый день тучи ходят вокруг да около

у нас погода наоборот только наладилась... солнце яркое светит, но жары удушающей нет, а в субботу снова дожди обещают...

а у нас по прежнему холод, +14-16, ладно хоть пока дождей нет..
ЗАВТРА  ВЗВЕШИВАТЬСЯ  у мне после Зажорска 74,8 было, линеечку пока не меняю, надеюсь на чудо

у вас не холод, а дубак!!! сочувствую!!!

молись



тогда и мне посочуствуй шла на работу, в босоножках ноги замерзли, а с утра вроде бы солнышко выглянуло

Я на этой неделе не нарушала... посмотрим, что мои весы завтра мне покажут. У нас через неделю в Латвии праздник Лиго ..... наверное следующая неделя будет в пролете..... когда уже я скину свои несчастные 5 кг

сочувствую, но надо было активнее ногами перебирать )))

Ой.... Катюша... сколько я ногами перебираю весь день бегаю, как заводная. Вот сейчас села за стол, а ноги уже гудят.... у меня работа не сидячая

это не ноги гудят... ты просто трудишься как пчелка )))

Люд, это так хорошо-любимая работа. Трудись! А ножки на ночь искупай, помажь кремиком и кверху задери. Девочки, у нас еще и дождь пошел к вечеру , ну очень холодно, на градуснике сейчас 14 гр.

Надюша, спасибо тебе за заботу

Сегодня с утра солнышко светит, а вчера был дождь и тоже дубак конкретный

Желаю всем хороших выходных

а у меня вот что появилось!

Доброе утро !




Ух тыыыыыыыыы .... поздравляю от всей души Уже опробовала ?

Да вчера еще. там есть определитель массы жира, нагрузки, показатели состояния сердечно-сосудистой системы, каллории потраченые и еще куча всего, еще не разобралась.

Классно!!! поздравляю!!! теперь ты на коне )))

Доброе утро девушки !!!

Утро у нас сегодня пасмурное и холодное, но настроение замечательное пАтАмуШто впереди 4 дня выходных - праздник у нас в Латвии а еще... сегодня у меня личный маленький праздничек - вчера сделала тортик, сегодня буду угощать коллег на работе, ну и себя наверное тоже немножко

Надяяяяяя.... боюсь спросить.... а тренажер тебе подарили ?


Катюша, как продажа машин в Москве ? У нас вот все говорят, что кризис.... бензин вырос в цене неимоверно, но машин на дорогах меньше не стало...

Людмила, привет! Хорошо тебе отдохнуть!Сильно себя не угощай
Тренажер мне Сашин папа подарил
У нас сегодня 26, я отдыхаю и мы с сыном идем на пляжжжжж!!! Подальше от людей, надо прятать тушку, а то стыдно очень

Девочки, привет . Я к вам в темку забежала, чтобы поздравить Надю с таким классным тренажёром! Надюш, по доброму завидую...Я бы тоже такой хотела...


P.S: Как сходили на пляж? Купались уже?

Ань, спасибо! Кручу-кручу, а за 5 минут только 100 каллорий, 100 раз подумаю прежде чем конфетку схомячить теперь . Загорали, вода ледяная, но Саня у меня закаленный, купался немного, я лежала , правда недолго, часа полтора, а потом на меня какая то змея или ящерица залезла, прям на ногу, я как завизжала, ногой дернула, она на задницу, я вскочила и за минуту собравшись мы оттуда дали деру

а что Сашин папа подобрел вдруг ?


Занимайся с утра перед завтраком, тогда будет хороший эффект. Днем и вечером нет особого смысла его крутить - будет сгорать то, что за день наела, а утром будешь крутить, будут сгорать твои запасы

Люда, а он и не был злым просто заикнулась один раз что мечтаю о велотренажере, и вот - через неделю он мой! я завтракаю на работе, в 10-30, заниматься естественно не могу перед завтраком. Встаю в 7, мою голову, макияж, сушу и укладываю голову, подбираю одежду, потом еду на работу или иду пешком, времени с утра просто нет, а вставать на пол часа раньше я не готова, ложусь в 2-3 ночи, заснуть не могу рано

Доброе утро всем !



Это хорошо, что у вас нормальные отношения

ну это я так, в качестве совета

у нас уже давно кризис...
на продажу машин он не сказывается, так как я занимаюсь вип-брендами, а там достаток у людей не меняется к худшему, только растет )))

везет же людям .....

Девочки, подскажите, а сахар сам по себе сколько стоит? =)

Сахар 1 ст.л. 15 г = 1
Сахар 1 ч.л. 3 г = 0

или 3 ч л без горки 1 раз в день бесплатно

Девочки, я тут решила эпилятор прикупить. Из вас кто пользуется? Какой посоветуете? Может какие тонкости расскажите =)

а я сегодня 73,5

Это 900 гр с прошлого отчета ?
Поздравляю !!!!!

Я после наштх 4 дней праздников набрала 900 гр

А сегодня я 72,7
Людмила, не переживай, ты как набирешь так и сбрасываешь легко

А я и не переживаю праздники все-таки для того и есть, чтобы праздновать

Ты что опять только чай пьешь ?

Люда, нет, не чай кушаю нормально, просто жара, исключила полностью сладости и мучное, еще никакого хлеба., много пью . сегодня пол дня на пляже провела, есть не хочется, сьела норму овощей и фруктов, сейчас сижу творог кушаю

и нагрузки на велотренажере дают о себе знать

НАДЮШ, НУ ТЫ ГЕРОЙ

Молодчина, так держать !!!!!

Людмила,

Доброе утро !

Надя, а ты еще в отпуске ?

У нас погода изменилась - тучи, солнышко пропало.... вот так всегда к выходным
У нас в субботу тусовка с шашлыками запланирована.... спартакиада между предприятиями, в честь дня праздника моря (который раньше был днем рыбака)... и где справедливость ?

Что наша Ируня пропала...надеюсь на свадьбе ее не украли вместо невесты

Всем хорошего дня