Я ТОЖЕ .ПОЭТОМУ СТАРАЮСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПОСТОЯННО.

ВИНИГРЕТ ОВОЩНОЙ С ТОПИНАМБУРОМ.

4-5 шт. картофеля
4 шт топинамбура
1 свекла
1 морковь
2 соленых огурца
100 г квашеной капусты
2 ст.л растительного масла
1 ч.л горчицы
1/4 стакана яблочного уксуса
перец,соль и сироп стевии по вкусу.
1 луковица
зелень укропа и петрушки


Сварить картофель ,морковь и свеклу,нарезать их кубиками.=Добавить квашеную капусту,мелко нарезанные огурцы и лук.Топинамбур можно добавлять как в сыром так и вареном и консервированном виде.Все овощи перемешать и добавить масло,уксус,соль,перец,стевию и горчицу.Украсить зеленью.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

САЛАТ ИЗ ТОПИНАМБУРА С ЯЙЦАМИ.

3-4 шт топинамбура
2 яйца
1-2 ст.л растительного масла
специи по вкусу.
зелень укропа и петрушки по вкусу.

Топинамбур залить кипятком и отварить 5 минут.Яйца отварить .Все нарезать кубиками,заправить маслом,добавить специи и зелень.


БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

САЛАТ ИЗ ЯБЛОК ,КАПУСТЫ И КАБАЧКОВ.
ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЙ.

300 г яблок
300 г капусты
200 г кабачки
тыквенное масло и стевия по вкусу.

Кабачки и яблоки натереть на крупной терке или нарезать соломкой.Смешать с тонко нашинкованной капустой.Заправить маслом и стевией.

БУДЕМ ЗДОРОВЫ!

Тему закрываю, продолжение здесь: "Здоровое питание - 2".