ВАУ!
За такого бегемота я люблю тебя ещё больше!!!
А я болель...кашляль и чихаль... Неделю есть не могла...зато вторую ела ХОРОШО!!! Час расплаты настал...Пытаюсь себя вставить...в рамки... пока есть получается а пить...никак...Страшно даже представить эту холодную прозрачную текучую жидкость...Б-р-р-р...
Завтра пить начну...тёпленькую... Вот настал момент принятия решения брать ли спорт на след. год...Два раза в неделю...Я пока болела так отвыкла и так мне спокойно без него...так ленивенько...Только вот сразу почувствовала, что теряю форму: °схватила внучку сегодня на руки и сразу под лопатку боль пошла...еле отошла к обеду...Ой, надо спортом заниматься...

Спорт наверно нужен,сама себя не заставишь заниматься,а за деньги заставишь
Как я рада,что ты выжила Завтра за теплую воду хватайся и вперед

Сама-это точно, что не заставлю. Так один раз мне пришлось признаться себе(после неонократных попыток), что бегать я не буду никогда...А то первая мысль была: а не побегать ли? Теперь таких мыслей больше нет...

Я с удовольствием катаюсь на велосипеде,жду не дождусь погоды. С удовольствием гуляю с собакой.Купаюсь почти в любую погоду,летом конечно Поднимаюсь по лесницы пешком,привычка.
Без удовольствия хожу на степе дома.И совсем не могу себя уговорить пойти в спорт зал.
И деньги уплаченые в моем случаи не помогли бы.

Здравствуйте Девушки, я тоже хочу стать ВН и похудеть на 17 кг, примите меня к себе, прочитала много инфы, пока конечно сложно мне, но ничиго разберусь,мне нужно съедать на 22 п. Есть форум где, можно поговорить и спросить совета и менюшки посмотреть ваши????

Спасибки

Привет !!!
Так ты уже на форуме
Нажимай на любую тему и читай, задавай вопросы....
Сейчас ссылки тебе поставлю

для новичков информация

информация о ВН

Меню, рецепты, фото

отчеты (можно подсмотреть меню)

Обсуждение и вопросы - 1

Обсуждение и вопросы - 2

Здесь можно поболтать обо всем (кроме вопросов о ВН)

спасибки Людмила, приятно познакомиться Вы не могли бы мне прислать калькулятор, вот мой адрес chirika@mail.ru

ой.. какие умнички, и хозяюшки и красавицы... РЕСПЕКТ ВАМ!!

У меня рост 176 см, сейчас я вешу 66 см, 5 месяцев назад мой вес составлял 84 кг..
Как я похудела, на 15 кг я похудела за 3 месяца , а остальные 2-3 кг то набираю то сбрасываю - 2 месяца
Учитывая свою группу крови, я пришла к такому мнению, что мне подойдет белковая диета, (я мясоед) - и не ошиблась, результат на теле..

В последнее время я увлеклась бодифлексом, очень довольна! Особенность бодифлекса - избавление от см. точнее от объемом (от подкожного жира), как правило жир - он объемный, и весит мало, поэтому программа бодифлекса направлена на устранение такового!! Занимает у меня 15 минут в день, рез-ты видны через месяц, когда вы встаете на весы, а у вас ушло только пару кг, а вы влезаете в штаны на размер меньше - вот это самая лучшая награда!!
Я скачала видеокурс, купила книжечку и 15 минут в день - я полна энергии!!

А я вчера впервые за месяц или еще больше купила лимонные вафельки ( ка их очень люблю ). Для мужа ( решила, за что он-то должен страдать! ). Два раза говорила себе, что не будуих есть. На третий раз, сказав себе : " Я только одну", взяла в руки пачку и вдруг увидела : "В 100 граммах 420 ккал и 28 % жира"! - т.е. ( 420 /60 + 28/9 ) 10 пунктов ! И всё : как отрезало, желание их есть сразу пропало!

молодец !!!! есть сила воли. это похвально...

Это ты правильно сделала! А то кто его знает после твоего признания,чем бы дело закончилось....

Для того и написала, чтоб соблазну больше не было . я себя утешила семью граммами шоколада, мотивируя это тем, что черный шоколад полезен для сосудов

Чёрный щоколадик ем всю похудейскую дорогу а вафельки .....беееее...

Я видела шоколад - 99% какао ! Наверное, горечъ несусветная. НУжно попробовать. Я не покупахз шоколад, если в нем меньше 70% какао.

И не правда твоя Риттточка я покупаю 99% шоколадик ...ммммм..вкусняцкий и совсем не горький и не сладкий кстати ...а такой ....такой ...к языку прилипает и долго долго шоколадит ...мням ...

Всё! Теперь и я распробую, что це таке - 99%-йы шоколад. Мне сейчас попался 70%- й с оригинальным вусом - с вкраплениями малины. Малиновый шоколад... ( Ой! Опасный разговор ! ПоговориM лучше об огурцах ! )

Я например, огурцы ОЧЕНЬ люблю.....

Интересно,а какой вкус у огурцов в шоколаде????

Такой же как и сала в шоколаде... ВКУСНО!!!

Привет всем ВН! Хочу с Вами поделиться у меня получилось скинуть 1кг за неделю , хотя мой рацион далеко от идеального, с жирами дружу (люблю все жареное на подсолнечном масле),но я стараюсь ограничить их на 2п. А вот водичку пить 2л. в день нравиться ,просыпаюсь а организм сам просит. Девченки подскажите как завести линеечку и еще поделитесь плиз информацией для новичка (дневник ,калькулятор и т.д.),сбросьте на rosgon@mail.ru

Материалы отправила

А с линеечкой очень просто - кликни на любую линеечку на нашем форуме и тебе откроется сайт с линейками, дальше делай все как там будет написано, сложного ничего нет, но если будут вопросы, спрашивай...

Людмила огромное спасибо!!! Я получила информацию и линеечку сотворила с Вашей помощью. Довольная как слон!!!

ой..а что энт за формула???

Это страшилка такая, антиаппетитная

Девочки, понимаю что пишу не туда, но у меня не вставляется ответ в отчеты.



Может, там уже места нет для сообщений? Хотя Анфиса вот ответила, и ничего...
а я пытаюсь, у меня какая тог ошибка и в личку не могу почему то написать...может,
кто то со мной свяжется по аське которая есть у меня в профиле и поможет? Связаться
см администрацией форума не могу, то ошибку выдает ((

MurMur, это защита форума от спама. Пока Вы новичок Ваши посты со ссылками автоматически проходят предварительную модерацию, там Вы е-мейл вставили - из-за этого форум Ваш пост не пропустил. Я одобрила Ваши посты, дублирующие друг-друга посты удалены.
Пообщайтесь еще немного и все ограничения с Вас будут сняты .

А вообще по разным техническим вопросам по работе форума лучше писать в эту тему - Вопросы по работе форума

Понятно, спасибо !

Ураааа!!!
Забежала с утра поделиться своей радостью!!!! Сегодня мой вес оказался ниже 80кг. Я тааак этого ждала!!!! Для меня эта отметка -80- очень много значит. Я никак не могла эту цифру преодолеть на протяжении последних 2 лет. С утра встала на весы и увидела 79,8! Мне кажется, что теперь и худеть дальше будет легче!

Sea, поздравляю !!!!!!!!!!!!!! МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пасибки!!!!

Как я тебя понимаю! И очень хорошо помню это чувство,казалось,что эти 80 кг прилипли навечно ко мне.Ан нет,все проходит.Умничка! Удачи!

Поздравляю!!!

Молодчинка - так держать

Мурочка, Алена, Карлсончик! Спасибо, похуделки мои дорогие! Буду стараться держать планку!

Sea? какая же ты молодец!!! Мне бы так.. С утра вроде все хорошо начинается, держусь..
А вот с обеда или к вечеру, когда наготовлю своим вкуснятины, бывает срываюсь.

Поздравляю !!!!

Мурик, у меня когда диету начинаю, тоже так бывало... Достаточно недельку перетерпеть - и организм уже не так требует вечерней еды. Хотя признаюсь честно, сейчас сижу и есть хочу Я пытаюсь на что-то другое переключится - давно где-то вычитала, душ или ванна хорошо помогают - отвлекающий маневр Или чем-то другим занятся для себя любимой Пока провозишься и есть расхочется


Спасибо, Людочка!!!

Девочки , а я использую водичку, если не полегчало чай с мёдом.

А я, если "маленький голод" стоит у дверей сразу бегу овощную тарелочку хомячить

Да... очень трудно удержаться от вкуснятины, тем более, когда сама наготовишь. А у MurMur такие классные блюда!
Тут можно пожелать только огромной силы воли.

А где ты видела у MurMur блюда ?
Я что то не помню, чтобы она их ставила на форуме
Ты наверное ее путаешь с Мурочкой

ОЙ! Наверное, действительно перепутала с Мурочкой. Это в теме "Интересные рецепты". Там у всех все очень вкусно НО! Я думаю,что не ошиблась насчет MurMur. На этот форум ходят те, кто любит вкусно приготовить, ну и покушать конечно, а потом похудеть... Кстати, на многих кулинарных форумах есть темы о различных диетах.

Не могу понять снова,сюда ли можно фото выставить,иль нет!))Попробую.Если что,перенесите!
Это в весе 115 кеге

Это в весе 70 кеге

Оксаночка!!!! это просто грандиозное преображение!!!! какая же ты волшебница!!!!!

Да уж,сама смотрю и не верю...Неужели это я?Жуть..

ты не правильно смотришь!!!
наоборот!!!
ты великолепна сейчас!!!! браво!!!
и молодец, что выложила фото - хороший стимул для всех!!!!