И Вам спасибо !!!!

Ага-ага! Я всегда боялась съесть меньше, чем можно!

ANFIZA: ВСЁ! ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!Включаю экстренное торможение! Пристегните ремни, чтобы не болтало по салону.



Болтает и не только по салону . Поэтому о достижениях говорить нечего !

ух... я на 2кг наелась...теперь ни одной лишней крошки в рот

Тебя тоже по салону болтает? Присоединяйся! Поболтаемся вместе

болтает ещё как

Чтой-то ты, дорогая, и на аватарке разъехалась. Видать сильно уболтало

да вот просто думаю какой аватор поставеть ...
новый год прошол и гнома с собой увел во! на стихи потянуло...

А еще впереди Старый Новый Год, а затем Рождество!

За +- 2 кг даже золотого члена...ВН не отбирают. НОРМА!!!
А вот я не мене 10 наела-точно-точно...

У меня получилось почти тебя догнать-1.640
Работать некогда,пью и писаю

Предлагаю устроить соревнование. Кто больше ступенек в день прошагает вверх и вниз!
У меня . например, с шестого этажа спустился 90 ступенек есть! А спуск по лестнице по нагрузке приравнивается к езде на велосипеде...
Вот вода у нас с алёной пьётся классно по соревновательной системе...Может так и ступеньки пойдут...есть кто смелый ?

Со мной в этом тягаться тяжело,я всегда,за очень редким исключением хожу пешком на 7этаж.А хожу,как минимум раза 4.А как максимум бывает очень много.

Да-а-а, согласна...Тебя доганть будет тяжеловато...Ну, пока будет второе место...Давай, считай сколько ступенек у тебя до 7 этажа...Каждую!!!ставим на учёт!
Ой...мне ж степ запретили...а я опять туда же...Тот же степ получится...А что же делать-то...Так я совсем шевелиться перестану...

Ступенек у меня -110.А еще дома я степе занимаюсь,когда не лень.
Но даже все это не помогает мне быть в форме.Мне рот заклеить надо.

Эх, если б всё так однозначно...Тут всё в комплексе действует...

У меня уже 2150 ...

А мне тебя не догнать,тошно.У меня -1.840.Но я пока передохну от питья.Хоть часик.

Нет уж ПЕЙ!!!

только 60гр, чтоб получилось ровно-1.900 и перерыв.

Ну вот! Ещё 380 ИТОГО 2530...через минут 10 пойду греть обед. Говяжий фарш с овощами и зел горошком на 4 пункта...


Ну.ладно, уговорила...и ,потом, ты ж три литра тне собиралась пить Это я сеье таку цель наметила...

Да моя цель проще,вода-2000л +еда строго по пунктам.
Пока сьела-1.2зерновые
1-белок
фрукты зоогр-0п.

А в обед сьем картофель-2п,овощи-0п,жиры-1п.(кислая капуста с яблоками и рас. маслом)

Эх, что-то меня на спорт потягивает...Поехать что ли? А то как-то приболела и забросила.Теперь никак не начать... Пошла греть еду...

Приятного аппетита.

АналогЫчно...

Все с зеленым чаем-2.200Уряяяяяя!Дальше буду пить только когда захочу.

Поела,попила и на сладкое потянуло. Анфиса,а нам сегодня с тобой в 16ч. сладкое положено,как ты думаешь?Или мы свою пайку вчера сьели.?

Алён, а я своё сладкое в обед уже схомячила..на 2 пункта...

Во,блин,а я сижу жду разрешения Может еще чайку с конфеткой попить?

Да уж подожди до 16.00

Ну минут на 10 меня хватит. подождать,но не больше

Я уже выбираю,какую сьесть

А ты пойди, посуду помой. а не выбирай...Мож ещё 10 минут продержишься...

Гдешь я посуду грязную найду?

Ну, приходи ко мне. В этом я тебе могу помочь...

Если б до тебя я дошла,в конце пути я бала бы стройная мОдель

А конфетка уже в животе прячется. Вкуссссно!

Если б ты до меня дошла... у меня в доме все бы были красиво сыты, чистота и порядок, внука присмотрена...а я б занималась своими делами...типа спорт, гуляние. ничегонеделание...

Могу точно сказать,что были бы сыты и внучка присмотрена.А остальное у меня по настроению
Не хочу не делаю.

Давай дружить домами...

Согласнаяяяяя-Я!

О! У меня на работе вниз спуститься - это 23 ступеньки. Так я за день раз 20 вверх-вниз бегаю. Причем, как правило, именно бегом. Надо подсчитать сколько я ступенек за день пятками откидываю.

Аленкин,меня всеравно не перегонишь
Сегодня я такая умница,строго все считаю,водичку всю выпила(спасибо Анфисе)Даже на степе позанималась.А еще длинная прогулка с собакой впереди.День прошел,как надо.
А в выходные пойду на коньках кататьсяМоя молодежь каждые выходные на катке,вот и я думаю трехнуть стариной.

Вот молодец! А я только зарядочкой отделываюсь. Некогда что-то толком занятся.

А на коньках у нас на закрытых катках катаются. Но мне не очень там нраыится. Только по кругу можно.

У нас рядом только открытый каток.Катайся как хочешь,не кто толком не смотрит,включат музыку и занимаются своими делами. А люди,что хотят,то и творят.

Здорово! А у нас только по кругу в одну сторону.

Я первую звездочку получила ( в группе).
Так рада была
Спасибо вам всем девочки в этом есть ваша заслуга.

Поздравляю тебя со звездочкой!

МОЛОДЕЦ! Здорово! Жаль, что я пропустила этот торжественный момент Ну, у тебя ещё есть две недели, может успеешь ещё одну получить...Чтобы и я очно порадовалась...

Я конечно постараюсь , жаль конечно, что ты так быстро нас покинешь, уже через две недели

Может буду ходить разок в месяц...хотя не вижу смысла и в этом. Взвешиваться я могу и дома, а инфы и мотивации от нашей рук я не получаю...

Да, я тоже совсем по другому представляла понятие "руководитель группы ВН"

Раньше, в Земельке была группа и вела Татьяна...Вот где групка была...Она и рассказывала больше и старалась ещё инфу дать из своих запасов и всегда какой-то рецепт давала. Кстати и сейчас в рекомендациях к занятию каждый раз присылают рук-ям рецепт-два...Но они ,конечно, бывают и не очень интересные...но может когда-то кому-то и пригодились бы... Всегда рассказывала где какие новые продукты, какие где акции на наши продукты. Каждый рассказывал как у него неделя прошла, что он соблюдал. что нагрешил...Всё было с улыбками и смехом... Я туда как в клуб ходила...
а тут как-то натянуто всё или скорее-притянуто за уши...И, по-моему, она сама-то по большому и не худела...она всю жизнь занимается тануцами и ведёт танцевальный коллектив...потому ,думаю. и не могла себя распустить до "нашего" веса...Она уже караул начала небось кричать от пяти лишних кг...А такие люди не могут понять меня. например...
У рука должны глаза гореть, задор быть, она должна за собой вести...





А я уже выпила 500+380+380=1260 .ля-ля-ля