Предлагаю сюда фотки и названия фирм, того что мы покупаем.

Ой, по-моему от столь быстрого размножения тем мы А будем говорить в одном месте а Б в другом...

А по-моему темка нужная. Очень удобно будет зайти и посмотреть кому что надо. А потом попробуй найди, в какой темке были выставлены фотки сухариков и т.д. И флуда в других темах станет по-меньше, самим же удобнее будет общаться и искать.

Юличка,а не получится уж очень тогда конкретно официальное общения?Хотя именно эта темка будет удобная. Продукты смотреть будет легко.

Как здорово, весь вечер вчера об этом думала, вот оно и сбылось.
Я очень рада, что открылась такя темка

Знаете, может тогда просто из всех мест, где мы будем об этом писать, переносить в эту темку дополнительно...Но лично для меня это будет утомительно...Раз написать могу...повторяться...лениво

Да, о закупках. Я нашла такие сухарики, как Людмила потребляет...Только на картинке, по-моему, как раз с сахаром. А без сахара, там на картинке сухарик с помидором, а не с ягодами...Калорийност 370, жиры 7...получается 10 гр- полпункта. Вот только не знаю, ск весит один сухарик...Опять же он из пшеничной муки..т.е. белый хлеб...только засушеный... Ну, иногда можно...

Ну так а я о чем?

А почему?
Решайте конечно сами, как вам удобнее, но мне идея Натали показалась интересной.

Я за!!!! эту темку.

А я кажется писала, что эти были с сахаром. У них и по цвету пачки различаются. Без сахара зеленые, а с сахаром - коричневые
Один сухарик весит от 10 до 12 граммов.
Я их ем каждое утро, особо не делаю отличие, с сахаром или нет, да и особого различия между ними нет. Если уже до таких мелочей доходить, то вообще свихнешься на "пунктиках"

Я тоже за эту темку!!!!

Жаль ,что нет пока возможности фотки показывать

Девочки из Германии,
вот так выглядят эти сухари у нас тут. в Германии. Я их покупала в EDEKA, но я думаю они есть во всех супермаркетах.

те что красные, они из муки грубого помола,
а зелёные с кунжутом (Sesam)

Вот так выглядит заменитель сахара, который считается наименее вредным на сегодняшний день и рекомендуется ВН.


А это он же в порошке

Понятненько,спасибо.Я правда не пользуюсь,но вдруг.... Давно думаю,может купить?

Если обходишься, то лучше и не начинай...Я вот без сладкого не могу...ПАолгода пробовала себя отучить...потом опять начала пить с ним...

Я пользуюсь заменителем очень редко. Со временем как то привыкла

А его как по пунктам считать как и сахар?

0 пунктов

Спасибо
я вроде как слышала где-то что им усердствовать особо нельзя.
теперь заменю сахар на него.А то у меня утренний кофе всегда с 3ч.л.сахара.
после чего приходится все пить без сахара.

Всем приветик! Я вот для себя на завтра обед уже купила. У меня среда очень напряжённый день и приходится кушать на работе, домой прихожу уже аж в 09 вечера.
Вот рис с курицей в кисло-сладком соусе порция 375гр. 7 П. Думаю не плохо.

Доченька, а у тебя в попе не слипается от такого количества сахара?

Очень неплохо Лиза
А это специально для ВН или просто Fast Food ?

Людмила это просто Fast Food. Зашла в магазин и увидела. Поглядела жира не много, калорий тоже. Вот сегодня испробую. А то мне всегда приходится искать в среду что-бы на работе покушать. В столовой очень жирно готовят.

Лиза я тоже такие покупаю. Очень нравятся wok, но я их почти без масла жарю. Быстро и вкусно

Обещала показать хлебушек FAZER, который я покупаю. Продается несколько сортов такого хдеба с разным содержанием жира - от 2,7 до 5 %



Вот так он выглядит (тарелка десертная) весь кусок, вернее два куска = 3 пункта



Еще кто то из девочек спрашивал про обезжиренную салатную заправку. Вот показываю, они тоже бывают с добавлением различных наполнителей, содержание жира = 0%

Людмил ,а я как посмотрела на жир и калории у того хлебушка отложила сразу ....а теперь вот ты посчитала и я думаю ,что иногда можно и такую булку сьесть , например для экстренных случаев

Ирунь, именно в этом хлебе жира конечно для нас многовато, мне его сегодня коллега по работе купила, она калории не считает но не смотря на этого, в этик двух кусках дейстаительно 3 пункта. У них (Фазер) есть такой же хлеб, только название другое, там всего 2,7% жира (он с целыми зернами внутри) Ты просто посмотри на состав и бери тот, где жира меньше.


А почему экстренных У меня всего 17 пунктов, из них 8 п на зерновые. Утром у меня была сегодня каша геркулесовая 3 ст л на 1,5 пункт. В обед на гарнир 4 ст л вареного риса на 2 пункта. На ужин был салат с этим хдебом на 3 пунктв. Итого - 6,5 пункта зерновых. Еще остались 1,5 пунктов, мржно вечером еще чай было попить с 1 кусочком этого хдебушка + варенье или мед намазать , но мне не хотелось, пришлось в экономию эти 1,5 п пустить

А когда у меня на завтрак белок (творог например) то вообще куча зерновых на день

Всем привет! Зашла проведать вас.Посмотреть,всё ли в порядке.
Хочу ещё пойти посмотреть,чем вы тут Гуночку так кормите,что она скоро маршалом станет!

Ты не туда зашла
Я тебе сейчас ссылку дам, где кормят

Ну вот.... пока я за ссылкой ходила Stern уже убежала. Ну ничего... может еще зайдешь к нам в гости, так вот ЗДЕСЬ кормят

Тоже мне,голодающие! Я твои фотки каждый день без всякой ссылки вижу! Вкуснятина и красота! Так что нечего прибедняться!

А я и не прибедняюсь, я себя ЛЮБЛЮ

Таки есть за Шо!!!!

А хотЯ бы и не за Шо, все равно ЛЮБЛЮ

Людмила, экстренных, это я имела ввиду ,когда я точно знаю ,что не попадаю на обед ,можно с собой в машину взять такую булочку с чем-нидь ,во как !!!
И ещё я в болталках оставила тебе маленькую спасибу

побежала смотреть

Девочки, я покупаю Хлебцы-молодцы с проросшей пшеницей (без дрожжей из цельного зерна). Они разные бывают. В этот раз купила пшенично-гречневые-ячменные. Пересчитала на калькуляторе пунктов - один хлебец - 0,2 пункта Здорово! Они очень вкусные - РЕКОМЕНДУЮ!!!!

Я стала покупать такой кисель
в 100гр 9ккл
белок о
углеводы 2,2
жир 0
клетчатка 1,5
натрия меньше 0,01
Во т тoлько не знаю его считать за пункты или нет?

Клара ,конечно его надо посчитать ,ведь там и сахар и крахмал имеется ,вот только как ???? Надо у знающих товарищей спросить ????
Я себе варю сама ,тогда и посчитать легче

А вот так по калькулятору и посчитать. Хотя пунктов много не должно быть...Например напиток молочный кал прим 80 на 100 гр и жирность 0,8...литр 9 пунктов...Кисель явно будет меньше...

Там ведь написано, что жирность 0

У меня по калькулятору получилось 1 литр = 1,5 пунктов

Но это не так много 1 литр-1,5 п. Для меня это выход когда " жор " нападает и водичка уже не помогает.

Девочки, а я хочу поделиться с вами информацией тоже.
Я купила Печенье на фруктозе с кунжутом, отрубями и семечками подсолнечника из серии ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, СЧАСТЛИВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. Изготовитель ЗАО "Пищекомбинат КЛИНСКИЙ".
Такая вкуснятина! Я посчитала - одна печенька 1,3 пункта. Всем очень рекомендую.
Оля, ты можешь найти печенье в "Матрице".

Я вот тут покупала печенье "Юбилейное" со злаками тоже одна печенька 1,2 п (девочки из России должны знать такое печенье)

Девочки! Когда я первый раз пришла в группу...рук нам сказала, что на период активного похудения лучше про печенюшки забыть... Не к столу будь сказано

Забыть, и даже если я в свои пункты укладываюсь?? А хлеб можно? И с чем чай или водичку пить? Может поэтому у меня вес медленно сбрасывается, что я в обеденный перекус кофе с печенюшкой пью? Но я еще ни разу свои 19 пунктов не перступила... ANFIZA, расскажи пожалуйста об этом попдробнее ...

Из личного опыта...
Когда я уже расползлась боле центнера, стала искать способы похудения и нашла знакомую, кот мне дала все материалы ВН. В сети тогда не было столько инфы...
Я почитала про эти пункты, нашла выгодную для себя позицию сладостей...и решила, что в допустимых пределах я могу на них продержаться. В том числе нашла наше пипаркукас( сухое такое печеньице...10 штучек на 1 пункт получалось...)и стала его с чайком попивать...Через месяц я обнаружила. что результатом была ТОЛЬКО остановка веса, но не ушёл ни 1 кг!!! После этогно я пошла в группу...И осталась мне одна ВН конфетка на 2 пункта о один раз в день!
И процесс пошёл!!!

Что за ВН конфетка?? У нас в России нет пока группы ВН . А чем можно заменить такую конфетку? Может быть каким-нибудь батончиком для диабетиков? В отделах для диабетиков довольно большой выбор.. Понятно, что там сахарозаменители, а вот сколько калорий там должно быть? Я видела батончики с мюсли...

Я пыталась найти замену, но все эти батончики абсолютно не приносили вкусового наслаждения и не утоляли потребность в сладком. В чём секрет ВН батончиков -не знаю. Но, сейчас нашла рисовые и гречневые галеты в шоколаде на 2 пункта. Наслаждение есть, а процесс не идёт. Потому не могу пропагандировать замену как допустимую. Хотя девиз ВН-можно всё! Можно пробовать, и следить за результатом.

Девочки я даю вам ссылку на сайт ВН в Латвии.
Я товары заказываю по у них и мне присылают по почте.
Товары в разделе "Магазин" смотрите наверху

Весонаблюдатели

Им можно написать письмо, может они и в Россию отправляют посылки.

Хорошие там штучки - фольга для обжарки продуктов без масла, весы для ВН.

Когда я худела строго по ВН,(у меня тоже нет конфетВН.)Я остановилась на черносливе в черном шоколаде одна штучка в день.И я худела.