Если тепло и укутывания не помогли и это уже несколько дней, то лучше к врачу.

К врачам я не хожу.Но не чаще раз в 10лет.
Тепло помогает ,вчера даже пол дня боли не чувствовала.Сегодня слабая боль и с передыхами.






Почувствовала себя как- то утром хорошо,что со мной бывает ооочень редко и решила сделать гимнастику.Вот и сделала.

Может быть я вам тут надоела со своими советами , но вот хочется ......
просто проблема с моими костями давно и уже диагнозы аховские, чтобы не ухудшалось, а хотя бы затормозился процесс, помимо лекарств и врачей я собираю для себя информацию и делюсь уже тем, что сама испробовала.
Например прежде чем делать зарядку в нашем возрасте и при наличии проблем, нужно этот участок суставов и сухожилий разогреть.
Например:
обхватите одной рукой запястье другой руки и сделайте по поверхности кожи круговые движения в одну и в другую сторону интенсивно, примерно 10 раз и вы почувствуете тепло в этой области. Так же я делаю на локтях, на щиколотке на ногах , на коленях...... Только потом начинаю круговые осторожные движения суставов в этих областях.
Потом позвоночник так же нужно разогреть (растереть), вытянуть или лежа на твердом матрасе (на полу). Я сначала делаю это в постели, потом стоя вдоль стены вытягиваюсь и только потом начинаю наклоны делать. Ну соответственно и зарядке для всех суставов.
Будьте здоровы!

Я к советом отношусь ОЧЕНЬ хорошо,спасибо Наташа.

Всем большой привет!

Аленушка, выздоравливай






Ну а мне врач сказал еще сделать МРТ, рентгена мало. Плюс еще уколы на 10 дней

Девочки выздоравливайте !!!

Алена, Лена лечитесь и выздоравливайте поскорее.
Скоро праздники

С праздником, дорогие!

спасибо за поздравление и Вас с праздником !

Спасибо за поздравления и вас девочки с праздником!
Это сегодня мы уже весну встречаем

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!
У нас пасмурно, но ВЕСНАааааааа!

И у меня философский и позитивный настрой, моя (и умных людей) цитата на сегодня -
Сильный и позитивный человек — это не тот, у кого все хорошо, а тот, у кого все хорошо, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО!

Пошла менять подпись на весеннюю, хватит снега....

Хвалюсь  
Вчера прошла съемка первой передачи - кулинарного шоу "Это вкусно" с участием Юлии Волковой (в центре), для тех, кто не вкурсе кто такая Волкова - это певица из экс-ргуппы "Та Ту". Мы являемся спонсорами этой программы. Сегодня будет съемка с Интарсом Бусулисом и нашими продуктами - это результат моей работы, которая длилась почти год. Девушки стоят на фоне рекламы наших паштетиков с брендом "Petit Pate"



А ЗДЕСЬ рекламный ролик, не в качестве рекламы, а в качестве похвалиться результатом своего труда

Людочка,супер!!!!!!

БРАВО ПРОФЕССИОНАЛУ

Только сейчас заметила, что на фартуках у них тоже наш бренд Petit Pate

Люда, как здОрово! Рада за тебя!

А с Интарсом фотку покажешь? Мне он нравится так

И мне он теперь частый гость российских проектов. Но мне нравятся песни именно его репертуара и как искренне душевно они звучат.

ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!!!! ОЧЕНЬ СОСКУЧИЛАСЬ ПО ВСЕМ!!!!! ПОЧИТАЛА НОВОСТИ! С ПРИЯТНЫМИ ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! У КОГО ПРОБЛЕМЫ ВСЕМ СКОРЕЙШЕГО РАЗРЕШЕНИЯ ИХ!

Танечка, привет ! Как хорошо, что ты появилась! Мы тоже соскучились! Как твои дела?

СПАСИБО ЛЕНОЧКА! ВСЕ ПОТИХОНЕЧЬКУ! МНОГО РАЗНЫХ СОБЫТИЙ ЗА ЭТО ВРЕМЯ,ЧУТЬ ПОЗДНЕЕ ПОДЕЛЮСЬ НОВОСТЯМИ.

Татьяна рада тебя видеть!!Заходи почаще.

АЛЕНА! ВЗАИМНО! Я ЗДЕСЬ!!!!!

ТАНЮША привет!
Очень рада тебя видеть!
Да у нас у всех то хорошие, то плохие события. Главное, что несмотря ни на что мы живы-здоровы и с оптимизмом смотрим в будущее
Будет время пиши, пообщаемся.

Меня не теряйте, я уезжаю на неделю по делам, ну или чуть больше.

Удачной поездки Тата! У меня на три дня дети и внуки собираются,так что я вся деловая.

Всем привет! Всем удачи и не болеть!!

Всем привет

Наташа спокойнойдороги и удачной поездки

Спасибо Алена и Людмила

Татуля, удачной поездки!



Алена, прекрасного времяпровождения с родными!



Сделала я МРТ, там грыжа в позвоночнике и шесть протрузий, остеохондроз во всех отделах, еще какие-то два медицинских заключения, даже вспоминать не хочу, как и что называется. Откуда что берется?
От уколов уже ни сидеть, ни лежать не могу . Но мне очень нравится подводный массаж, который мне назначили, великолепная штука!
Посмотрим, что будет дальше.


Хочу весны!

Леночка, очень жаль. Я про твою спину. Надо лечить теперь и поддерживать. Сама с грыжей живу, и с протрузиями

Хочу весны!

[/quote]

Весна приходи ...и прихвати с собой здоровье, удачу для всех

Берегитесь сквозняков и переохлаждения ... для позвоночника вероятно нужен корсет ортопедический, он снимает нагрузку с просевших позвонков. Берегите себя, лечитесь и выздоравливайте.

Всем привет!
Я вернулась и привезла вам приветы от весны....зеленые газоны, зацветающие клумбы и цветущий абрикос!
Потом поставлю пару фоток, как приду в себя.
..............
Думала тут куча поздравлений, а оказывается день рождения прошел незамеченным

ПРИВЕТ ТАТАЧКА! С ВОЗВРАЩЕНИЕМ ТЕБЯ! ПРОСТИ НАС ЗА ДЕВЕЧЬЮ ПАМЯТЬ! ДАВАЙ В ПАЗДРАВЛЯЛКИ.

Спасибо, красивая открытка! Всех с Весной ..Форумчанам здоровья.обновления и процветания!

Спасибо Танюша!
И за поздравления, открыточки в тройном количестве

Татуля, с возвращением!

Ты уж не серчай на нас, совсем закрутились

Привет!
На обратной дороге простыла немного, подлечусь пообщаемся.

Татуля, выздоравливай!

СПАСИБО Лелюшка

И тебе благополучного лечения, теперь диагноз знаешь, остерегайся переохлаждения и нагрузок.
Тебе Наташа - mirna правильно посоветовала корсет ортопедический, он снимает нагрузку с просевших позвонков. В весенне-летний сезон он пригодится на работах в саду и огороде.
Я с грыжами уже 20 лет живу.

Спасибо, девушки, за внимание и пожелания
К врачу мне в среду, спрошу про корсет

У меня есть.

У меня тоже и не только корсет и для шеи шина и другие приспособления, которые я использую в зависимости от обстоятельств. А также регулярно делаю определенный комплекс упражнений. Без этого не обойтись

Сил душевных и физических... Доктора мудрого и ответственного.... Устойчивой ремиссии и скорейшего выздоровления..........

СТОП : неприятностям и недугам!

С началом надели "Масленица"

Спасибо за поздравления! Присоединяюсь!