Да уж. похудела +300/80,1

Итог недели -400, медленно но верно До сих пор не вылечилась, гайморит зараза, свалил

у меня -200гр. итого 77,4 кг.

Всем привет!! У меня минус 0,7 за неделю!!

У меня на этот понедельник вес прежний, даже смешно грамм в грамм - 66,7 кг

Обидно, но сама виновата. Две недели назад, решила каждый день есть орехи и сухофрукты - очень полезно для организма. Первую неделю каждый день съедала 4 орешка разных, 2 шт чернослива и 2 шт кураги - все было ОК. а на прошлой неделе ела каждый вечер где то по одной горсти ну вот и результат. Полезно, то полезно - никто не спорит но калорий то в орехах ого-го. Ошибку осознала

Поздравляю девочки с отвесами


выздоравливай



Поздравляю с первой звездочкой

Девочки всем ПРИВЕТИК!!! Всх ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКАМИ!!! Знаю какая это победа. У меня на этой недели -300 гр. Мало,как то растроилась даже. Но... вот воду не могу пить совсем , такой сейчас холод стоит.Вроде сильно не нарушала, вчера только немного раслабилась ,у дочки день рождения был.Вторые выходные отмечали. В прошлые стойко выдержала.Самым трудным было , на следуйщий день не бросится доедать салатики . Но я выдержала.

Привет !
300 гр это тоже хорошо и расстраиваться не нужно, тем более знаешь, почему у тебя маленький отвес на этой неделе.

Вместо холодной воды пей зеленый чай, или чай из трав, или теплую воду с лимончиком. У меня на работе весь день кружка на столе стоит - пью зеленый чай теплым или просто теплую воду с лимоном.

Если даже тебе чего то ооооочень сильно захочется - ешь это в первой половине дня, а вечером сделай легкий ужин из овощей и все будет хорошо только не делай из этих "хочу" системы

Поздравляю тебя с первой звездочкой

Людмила СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!! Да я вроде всё знаю,а вот как то немогу себя заставить.Но буду, надо значит надо. Тоже заметила что когда воду пью вес лучше уходит, или зелёный чай с молоком. Будем дальше вести борьбу за стройность. Ведь наедалось то это всё долго.

Вес практически прежний, даже + 70гр. Но честно скажу я не соблюдаю режим, поэтому и такой результат... сейчас такой период, что нет возможности его соблюдать...наверное я выхожу из марафона до весны.

только не забывай, что молоко с пунктами


хорошо, что нет плюсов

я тебя в списке оставлю, а может и передумаешь

[quote name='Людмила' date='6.2.2012, 12:53' post='183828']
только не забывай, что молоко с пунктами

Конечно не забываю про пунктики в молоке.Я просто молоко само по себе не люблю, вот и нашла выход, в чай добавляю по немногу, ну ещё иногда кукурузу с молоком ем.

Девочки, привет! У меня -500, что то как то медленно дело идет

пей лучше кефир, он в несколько раз полезнее для организма, или ешь йогурт натуральный без добавок.

Я вот такой покупаю

Йогурт Valio Gefilus натуральный без наполнителей 2,5% 100г


Описание товара:
Производитель:АО"Валио ЭЭСТИ", Эстония
Йогурт Valio Gefilus натуральный без наполнителей 2,5% 100г.
Изготовлено с использованием сухого молока.
Состав: пастеризованное молоко, сухое молоко, желатин, закваска. Пищевая
ценность 100г: белки - 3,7г, углеводы - 5,0г, жиры - 2,5г.
Энергетическая ценность: 58,0ккал.
Хранить при Т от +2'C до +6'C
Срок годности 28 дней.

Очень вкусный, по консистенции очень похож на сметану, а самое главное, он из натуральных продуктов сделан. Я его так просто ем, и делаю из него заправки для салатов, - добавляю чеснок, укроп, соль, лимонного сока сахар и перчика немного.




Наташа не гневи бога, минус 500 за неделю, это очень хорошо

Согласна, Люд , но вот помнится первый раз когда приобщилась я к ВН, первые недели по 1,5- 2 кг за неделю теряла,
а тут что-то никак

Привет. Я без отвеса. Отмечали Лидии ДР и наши с мужем 10 лет свадьбы.
Берусь за себя серьезно, больше праздников никаких не намечается. А то смотреть на себя в зеркало не могу уже. единственные брюки ношу, больше не во что не влезаю.

Привет ворточка !

мои поздравления по поводу праздников

у меня минус 500гр. итого я 76,9 кг.

Привет всем! Я в плюсе, +100гр. Виновата сама, каюсь. Всю неделю вела борьбу с неуемным жором и 2 раза ходили на празднования. В гостях честно старалась хрустеть только огурцами, но меня быстро палили и предлагали попробовать "вооон тот вкусный салатик, а то обижусь" А по поводу жора у меня вообще смутные сомнения, дня через два выясню Как бы мне из марафона не вылететь

Всем приветик

У меня -0,6 кг




Поздравляю


у нас на форуме, участвуя в марафоне, не ты первая если я правильно тебя поняла

привет всем, кажись лед тронулся -1,1/79ю, не сругнуть бы

Девочки, привет!!! у меня -400





точно-точно

Ворта, поздравляю с отличным отвесом

Девочки Добрый вечер! Поздравляю всех с отвесиками!!! У меня - 900. И на сегодняшний день 73.300.

Очень хорошая неделя девочки, поздравляю Вас с отвесами !
Вы молодцы

Наташенька, с первой звездочкой тебя !!!!!!!

вчера забыла взвеситься, у меня минус 1,4 кг!!!
уууууууууууууууууррррррррррррррррррррррррраааааааааааааааааааа!!!!

урааааааааааааааааааааааааа

лови и принимай мои поздравления !!!!

Спасибо, Людмилочка!!!!

всех тоже поздравляю с хорошими результатами!!!

Всем ПРИВЕТИК!!! Что то никто не отчитывается...Тогда я первая сегодня.У меня - 100 гр. Неделя как то с понедельника не задалась, и прошла вся не по ВН. Но я уже рада что хоть не в плюсе. Сегодня начала соблюдать по новой. ВСЕМ УДАЧИ!!!

Как и ожидала, результаты не особо радостные, вес тот же, хорошо хоть не в плюс.

Спасибо, Людочка

И у меня маловато -100, расслабилась немного

у меня -200гр. итого 76,7 кг.

А я на столько раслабилась, что пока не буду взвешиваться!!! да здравствует масленица!!!

Ндяяя.... неделька какая то у нас невезучая
Я ничего не нарушала, но у меня + 100 бывает ...

Продолжаем дальше

Привет. У меня -400/78,6
На слд. неделе не отчитываюсь, еду к МАМЕ!!!!!!!!!
После отчитываюсь с позором

Удачной поездки и с первой звездочкой тебя !!!!

Не выдержала я до понедельника, встала сейчас на весы и приплясываю, -500г! Это за два дня всего! Даже знаю почему, потому что пункты получалось соблюдать строго и два дня мотаюсь по магазинам. Зато купила всем подарки, мужу на годовщину и 23, папе своему на 23, мелкому на день рождения, обоих детей к следующей зиме одела. Ну и себя не забыла конечно. Усталаааа, даже мышцы ног болят, но довольна, как слон помытый В понедельник с отчетом не получится скорее всего, куча празднований на носу. В субботу идем на свадьбу к друзьям, в понедельник ДР сына и годовщина у нас с мужем. Так что в пятницу буду бегать подольше и поусерднее, чтоб во вторник не плакать на весах.

девчонок с отвесиками поздравляю - молодцы!!!!!!

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!! ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ! У меня на сегодня 72.100, - 1.100. Я очень рада .

вот умничка!!!

Поздравляю


У меня тоже минус 1,1 кг

Ух ты!!!Поздравляю Людмила!!!

И все остальных стройнеющих девочек тоже поздравляю,так держать!!

ты тоже умничка!!!!

Всем привет! Девочки поздравляю с отвесиками и отвесищами. У меня минус 300гр. 76,4 кг. я сейчас.

Всем привет! у меня -300

Всем привет! У меня, несмотря ни на что, -400г.

Молодец, лови первую

Привет, всем. Ну как у вас успехи? Я вот с понедельника тоже начала вн-систему, похвастать пока ничем не могу... Но я так переживаю за мои пункты, правильно ли я их считаю, доедаю ли или переедаю может быть.

напишите меню, мы проверим

ЗДЕСЬ можно посмотреть, как отчеты по меню писать нужно

ВСЕМ ПРИВЕТИК! Желаю всем хороших отвесиков на этой недели. Сегодня я опять первая с отчётом. У меня - 300 гр.На сегодняшний день 71.800. Чего то мало на этой недели,совсем расслабилась.Ну главное что не в плюсе.

Тише едешь, дальше будешь

Поздравляю со второй




----
У меня тоже разница в весе с прошлой недели всего 100 гр. Причина известна - из за напряженного графика работы были поздние ужины. Но за две недели 1,2 кг это очень хорошо. Все идет по плану

У меня -700, наконец-то нормальный результат Приближаюсь к своей самой упрямой цифре, и сила воли начинает подводить. Хочется наесться до отвалу всего самого запретного Нужно стиснуть зубы. Из неприятного, начали пучками волосы выпадать, витаминов наверное не хватает А воды таки и нет, на улице мороз и снег, хочу теплаааа