Доброе утро

У меня - 1,3 кг

67,5/ - 3,8 /63,7

Доброго утра!!!
Людмила.хороший у вас отвесик ,Поздравляю!Уменя поменьше:
72,2/-0,4/71,8

А у меня вес на месте, -0кг...

Альира привет,
как я поняла ты из Германии.
В REWE и в Toom есть хлеб Rustika Bauernbrot. Вот он не жирный.
там 1.1 жира на 200 скал

Всем добрый вечер! я то ж с отчетом. всего - 300гр., сама виновта в выходные расслабилась. Никак не получается в выходные весонаблюдаться, все какие то соблазны.

всем приветик. вчера отмечала свое день рождения и дала себе слабинку. поела чуть чуть, но ничего теперь снова в бой, всетаки скоро отпуск. еду к свекрови на украину первый раз с дочерью. мой вес 58/58/52 вес встал....

31 мая 2010 года


1. Людмила - 67,5/ - 3,8 /63,7

2. ворта - 74/ - 2,2 / 71,8


3. Olga=) - 76,5/ - 2,3 / 74,2



4.MurMur - 79, 8/ - 0,5 /79,3



5. iska78 - 112/- 3,1 /108,2


6. Гал - 77/ - 2,0 / 75,0


7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0


8. Еленаz - 80/ - 3,0 / 77,0


9. Альира - ..../-2,0/.....

79,6\ -2,3 \77,3

Девочки, привет! Поздравляю всех с отвесиками, так держать! Даже если совсем чуть-чуть ушло - прекрасно! Минус 100 г - тоже результат на пути к стройности. Держитесь и не шалите слишком часто.

Всех целую. Пока-пока.

Ух ты не многовато за неделю ? Это всего или за эту неделю ?

Привет Викулечка Как жизнь дачная протекает, без осложнений для фигуры ?

Привет !!! У меня на данный момент 0.
Извиняюсь за опоздание .... У младшенького день рож. нужно было тортик испечь в садик и отпраздновать .

Привет

Людочка, спасибо. Жизнь бъёт ключом, ем как слон, ношусь как сайгак. На фигуру ещё зимой налип 1кг, так со мной и остался, но это мелочь. Пока моя цель не набрать за лето, а там посмотрим.

Ну тогда у тебя все сбалансировано

Хорошего тебе оьдыха на даче

Что то я не поняла, куда все подевались кто тут хотел худеть и чтобы обязательно на марофоне ??????

Людмила,
это всего, за весь марафон У меня что то с весами или что, не пойму вес туда-сюда, сегодня вот  взвесилась - 78.. ничего не понимаю уже. посмотрим, что будет в понедельник

Ясно, позже исправлю твой вес

На весах не зацикливайся - пусть себе прыгают. Можешь измерять объемы, если уж тебе хочется циферки видеть главное, это твое ощущение.

Всем доброе утро!
Людмила, мой вес на сегодня - 77,6

Доброе утро всем! У меня за неделю -300г. Итого 74.700. Все-таки, если бы не марафон, я бы себя сама худеть заставить не смогла! Спасибо, девочки, за такой стимул!

привет ! у меня -200 что то тяжеловато стало бороться с аппетитом все время хочется скушать что нибудь вкусненькое.
девчонки а как у вас ???

я сегодня утром 71,3 ,-0,5.Потихоньку я подбираюсь к 71 ,которые мне очень трудно побороть.

Всем добрый день! Всех с отвесиками! Я на этой неделе не отчитываюсь-сломались весы.

всем привет вчера не могла отчитаться была на даче у друзей. мой вес 58  кг.

Ага Наташа, с Германии. Слушай, спасибо за наводку, обязательно посмотрю) Ты имеешь в виду, упакованный хлеб или от Bäckerei ?



Лен, ты знаешь, могу сказать только за себя, я постоянно себя вкусным балую , ну в смысле не сладостями и т.д. Просто ищу вкусные рецепты, то что я люблю, и переделываю их под ВН. И стараюсь наедаться, что бы через час после еды не голодать. Н у и опять же, ведь с ВН можно и вкусное скушать, только пукты посчитать

привет

и все-таки ...это ты сама себя заставляешь


Привет

бывает по всякому и у всех
Нужно питаться разнообразно, тогда не будет тянуть на "недозволенное".
Главное - нужно пить водууууууууууууу.... не менее 1,5 литров, готовить себе отдельно, побольше овощей во всяких видах.


У меня этот предел - 65 кг....после них тааак трудно вес сбрасывается


7 июня 2010 года


1. Людмила - 67,5/ - 4,2/63,7

2. ворта - 74/ - 2,4 / 71,3


3. Olga=) - 76,5/ - 2,3 / 74,2


4.MurMur - 79, 8/ - 2,2 /77,6


5. iska78 - 112/- 3,1 /108,2


6. Гал - 77/ - 2,3 / 74,7


7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0


8. Еленаz - 80/ - 3,2 / 76,8


9. Альира - ..../-2,0/.....

Привет !! Да.. готовить себе нужно отдельно и пункты считать на много легче , ну бывает так лень пока всем на готовишь!!! еще больше кушать хочется
Ну нет я стараюсь , приготовлю а потом считаю .
Воды я пью много около 2л

Готовь себе на 3-4 дня сразу. Раскладывай еду по пластиковым контейнерам и храни в холодильнике. Всегда нужно иметь запас мороженых овощей в холодильнике и какие нибудь консервы, пита тунца, фасоли..... чтобы если получилось уж так, что себе не приготовила ничего, просто можно сделать овощной салат с добавкой фасоли или тунца (напримнр) Всегда должны быть свежие фрукты и овощи дома, чтобы было чем "закусить"
Еще мне помогают очень самодельные сухарики из черного хлеба. Даже если и в пункты уже не можешь уложиться, то все-таки лучше погрызть несколько сухариков, чем жареное мясо с картошкой. Ну и на крайний случай есть макароны и картофель до насыщения. Только не нужно забывать, что такое же количество овощей должно быть на тарелке. Ну и нельзя очень часто есть "ДО НАСЫЩЕНИЯ", это только как экстренные случаи.
хорошо утоляют голод бананы и если мне хочется сладкого, я делаю себе огромную кружку какао с молоком и сахаром (или медом) иногда можно и сахарозаменитель.
Вообще обмануть свой организм всегда можно

девчат, а почему всем так тяжело на всех готовить? Мне не очень, если честно сказать. У нас напимер такая ситуация, мужу обязательно нужен суп, поэтому варю ему так чтобы хватало на 2 макс.3 дня. Я суп почти не ем, если хочется то, делаю так. Ставлю рядом вторую кастрюльку, и все тоже что мужу ложу, тоже ложу и себе(можно сделать его только овощным и тогда и считать не надо), только считаю пункты. Ставлю варить сразу две кастрюли и все. А так у меня получается у меня всегда есть кастрюля супа,для мужа и детей если они хотят. А второе варю на всех, например картофель, им пюре, а себе предварительно цельный карт. из общей кастрюли выкладываю. Овощной салат, едят все, или только я. Или тушеные овощи, тоже для всех к гарниру, или вместо его. В принципе я только для себя не готовлю вообще

Ну это у кого как
Например то что я себе готовлю, нравиться только мне Второй член семьи предпочитает мясо жареное, картошечку жареную, салатик со сметанкой..... т.д. Одним словом предпочтение отдает более калорийной еде, вот так

Людмила, отчитываюсь заранее на понедельник, 14 июня. Сегодня мой вес 77,2


Завтра уезжаем!!!
Я так переживаю, вся на нервах, кусок в горло не лезет, мандраж так что тошнит, сумки собраны... Пожелайте мне хорошего пути!

Хорошего Вам отдыха и счастливого пути

Мур-мур хорошей тебе поездки!!!!! Счастливого пути!!!!!

Cпасибо, девочки!

и у меня не лучше, мой муж овощи вообще не ест. Только в супу , ни в какую не заставлю я уже и не пытаюсь. А то что я ем так вообще палкой не заставлю есть его
Хм..я наверное не правильно выразилась. вообще то я хотела сказать что если вся семья сегодня ест картофель, то и я его ем, только не в том виде как они , поэтому и получается что отдельно именно для себя можно сказать и не готовишь. Хотя для меня это не поблема, я очень-очень люблю готовить, и делаю это с удовольствием. Поэтому и отдельно для себя могу приготовить

Мур-мур, хорошого отдыха и счастливого пути

Девулички, у меня -1, начала со 115, сегодня 112 ровненько

Привет !! У меня -500.
Я тоже стараюсь делать так если картошка, макароны с мясом то я ем картошку ....с салатом .
Сухарики я люблю они меня хорошо выручают, правда я добавляю 1ч.л. варенья.

Поэтому мы и сидим на кулинарном форуме

Я тебя поняла, я тоже так делаю, когда нет времени себе готовить отдельно.

Поздравляю с хорошим отвесом на этой неделе


- 500, это тоже хороший результат, поздравляю

Куда ты варенье добавляешь, я не поняла, в сухарики ?

Девочки я на этой неделе не отчитываюсь, так как нахожусь вне дома, а здесь весов нет

Ой.а я тоже седня вешаться забыла.все мысли в отпуске уже.

Привет! У меня за неделю -500г, итого 74.200! Еще совсем чуть-чуть до заветной цели

Куда ты варенье добавляешь, я не поняла, в сухарики ?

не я на сухарик сверху намазываю и ем




ой ...я что то не правильно ответ отправила

Всем привет! Опаздала с отчетом, была на даче, только вчера вечером приехала. У меня -0,7кг(но это за 2 недели). Вес сейчас 73,5 чему я очень рада.

Девочки,всем привет.Неужели я добралась до компа.Сразу отчитываюсь за 3 недели -1.6 итого вес 106.6 Постараюсь больше не пропадать,но что-то времени катастрофически не хватает.

Девочки очень хорошая неделя - у всех такие отвесики молодцы


Это Вам




14 июня 2010 года


1. Людмила - 67,5/ - 4,2/63,7

2. ворта - 74/ - 2,4 / 71,3


3. Olga=) - 76,5/ - 3,0 / 73,5


4.MurMur - 79, 8/ - 2,6 /77,2


5. iska78 - 112/- 5,4 /106,6


6. Гал - 77/ - 2,8 / 74,2


7. kisuly - 60/ - 2,0 / 58,0


8. Еленаz - 80/ - 3,2 / 76,8


9. Альира - 115,0/-3,0/112,0 [/i][/b]

Доброе утро дорогие! У меня -800, сильно не переживаю, что маловато, так как начались КД Всем хорошего настроения и отличных отвесиков

Ириш, - 800, это очень хорошо, чего тебе переживать то

Наверное все уже похудели, никого что то на этой неделе нет с отчетами.

Я что то выпала из отчетов - много работы, забыла взвеситься, а сегодня начинаются "длинные выходные". У нас в Латвии будет 5 дней праздников - Янов день. Этот праздник у нас равносилен Рождеству или Новому году Будем все пять дней пить пиво и есть сыр

хочу к вам пиво не очень люблю, только изредко, но сыра бы слопала много поэтому нельзя мне на такие праздники

Здравствуйте, я с отчетом! На месте я стою... . Как было 74.200, так и осталось! Но я-таки постараюсь добить эти 200г

Ага.... я тоже люблю его

да и мне нельзя но что поделать, праздник, есть праздник Потом опять пунктики считать буду


ну можно оставить "на раззовод"

Девушки красавицы, марафон закрывается, до следующего марафона