то, что очепятка урана по требованию АФТАРА меня.

Людмил, смешная очепятка


Но есть и отрицательные моменты было непонимание со стороны мужа.

16.За меня радуются мои родные

Очень много сделала выводов для себя, в чём раньше заблуждалась.

правда сама виновата, так как часто срываюсь)

Да уж, у меня эти моменты до сих пор проскакивают. Порушила вечерние компании, вина не пью, часами за столом не сижу, так ещё и не ем то. что он готовит...
Вот, как приятно, когда не ревнуют, не грызут, а радуются...
Кста, я искала причину разногласий с окружающими и с мужем по причине моего похудения. И знаете что откопала: ЛЮДИ БОЯТСЯ ТЕРЯТЬ ПРИВЫЧНЫЙ ОБРАЗ ( т.е вас в старом виде). Они к нему привыкли, приспособились, им комфортно. т.е они , на самом деле пекутся о себе. Эгоизм чистой воды!!!

А в чём себя винить? В том, что человек?!!! Просто надо стремиться пореже позволять себе что-то не то! И, как гусь, отряхнулась, нос вверх и пошла опять ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ!!!

Анфиса, опечатку исправила, убери пожалуйста ее из своего сообщения тоже

Чего ты там все время торчишь на кухне

Ещё одно твоё заблуждение. Все мы живые люди, все мы себя хотим пожалеть. побаловать... все срываются... А в чём себя винить? В том, что человек?!!! Просто надо стремиться пореже позволять себе что-то не то! И, как гусь, отряхнулась, нос вверх и пошла опять ВЕРНОЙ ДОРОГОЙ!!!

зато фотки какие!!!

Конечно лучше буду немного нарушать, чем я буду себя изнурять, запрещать а потом плюну на всё и буду лопать.

Не только в фотках дело.

И их не доставала.

Ну да! Они ж как манюньки, их надо холить и лелеять, от этого у них растут холки и лелейки!!!:)

Поэтому,все мои начинания,приветствуются

А у меня муж все время надо мной подтрунивает " Что, замуж собралась?"

Я спрашиваю-может не готовить?А он-готовь,я лучше позанимаюсь часок лишний.

.....Ваюрчик, а мой тоже всё спрашивает , ещё и спорт приплетает: ты куда собралась? так им и надо! пусть напряг чувствуют, а то им бА только паранджу на нас надеть... из жира...

Не совсем правильно...
готовить, но ПРАВИЛЬНО. Спорт но В МЕРУ!!! Даже для мужчин, хотя они худеют легче...

Пытаюсь готовить правильно,так как трудно все таки готовить на 2 лагеря.Но дети не хотят питаться правильно,муж избранно,хотя не привеледлив.Просто много стала печь выпечки,мучного.

и немного негативного ,надеюсь что не надолго
-пока для меня много время занимает составление меню и подсчет пунктов.
-поход в магазин превратился из 1 часового в 3часовое удовольствие.
-таскание с собой на работу судочков.
-туалет мой друг

ANFIZA
А потом куда этот сахар весь девался? То-то. А просто , незаметно, вроде компотика попил...А мешок сахара ХЛОП и съели Кошмар!!!

.Компотик водичкой
пожижи :

Теперь то компотик не выльешь нравится не нравится,эту зиму будут пить пожижи,а на следующий год-НЕ ПОЛУЧАТ

podruga
А я замораживаю,а потом в термоз или просто кипяточком-все витамины целы и сахара -0

А я замораживаю,а потом в термоз или просто кипяточком-все витамины целы и сахара -0

ANFIZA
И я...только морозилка маленькая... sad.gif Да и в магазинах полно всего...Это раньше ничего не было, а теперь :бери-не хочу....smile.gif

И замораживаю все подряд,

Я тоже хочу свою лепту внести!
Я похудела, но не так много как все остальные(правда сама виновата, так как часто срываюсь)
Использую жиры очень экономно.
Меньше ем мяса
Мои порции заметно уменьшились и я чувствую себя превосходно
Очень много сделала выводов для себя, в чём раньше заблуждалась.
Самое главное я не голодаю!

клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых ))

..... клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых )

Цитата(Rittta @ 26.8.2007, 8:04) ..... клуб В(есёлых и ) Н(аходчивых )

И замораживаю все подряд,это уже наверно диагноз

ПРОСТО ЖРАТЬ НАДО НА ПОЛВЕДРА МЕНЬШЕ!!!
===>Анфиса, золотые слова ! Сермяжная правда! Вот уж воистину - всё гениальное - просто !

Вот только перчики сладкие классно замораживала целиком, только серединки вычищала. потом в МВ минут на пять и готово!!! Можно есть... А вообще всё, что морозила сразу раскладывала на порции. Достал-приготовил...

А вот с этого места поподробнее , пожал-ста ! Примеры в студию !

Я замораживаю все!! !

Девочки, скажите мне, ВН-новичку, а где можно посмотреть, какие продукты дают больше сытости,

Голод рекомендуют заливать водой, овощами и нулевым супчиком. У ВН таблиц таких нет. Можешь подключить таблицы гликемического индекса. По теории пищеварения...дольше сытость сохраняется после мяса, сложных углеводов...

Сникерснул — и непорядок?

Почему одни продукты «убивают» голод надолго, а после других сразу заглядываем в холодильник?

ВОПРОС о «сытых» и «голодных» продуктах особо остро стоит сейчас, во время Великого поста. Актуален он и для худеющих, да, в общем-то, и для всех пытающихся «дотянуть» до нормального обеда или ужина. Многие идут на поводу у рекламы: сникерсуют шоколадными батончиками или утоляют голод с помощью печенья, чипсов и прочих «твиксов». Хороший ли это выход?

«Индекс сытости»
ЕЩЁ в 1995 г. австралийскими учёными из Сиднейского университета был разработан «индекс сытости» распространённых продуктов (см. рисунок). Чем он выше, тем лучше продукт справляется с голодом. Как видите, все рекламные снеки (так в мире называют продукты для перекуса) справляются с голодом плохо. Ни у одного из них «индекс сытости» не превышает 100. Именно во столько единиц учёные оценили способность утолять голод обычного белого хлеба — продукта не самого полезного и сытного, но весьма популярного.


Почему же одни продукты вызывают долгое чувство сытости, а другие — нет? Логично объяснить это калорийностью: чем больше калорий, тем сытнее — так нас учили с детства. Но, оказывается, всё наоборот: калорийный продукт хуже утоляет голод, а чем меньше в нём калорий, тем он сытнее. Самыми сытными учёные считают белки и углеводы: их калорийность в два с лишним раза ниже, чем у жиров. Посмотрите на рисунок: «индекс сытости» достаточно высок у мяса, рыбы, сыра, яиц и фасоли. С этими белковыми продуктами конкурируют каши, картофель, хлеб и плоды, содержащие массу углеводов. В них меньше калорий, но много балластных веществ, которые придают пище объём и тормозят её переваривание. А белки вообще по своей природе перевариваются труднее других веществ. В результате такая пища плотнее заполняет желудок, создавая чувство сытости надолго.

Яблоко задора
ЧЕМ перекусить среди дня? Вырисовываются два варианта. Первый, классический: бутерброд с сыром или мясом, с хлебом из муки грубого помола или зерновым («индекс сытости» у этих хлебов в 1,5 раза выше, чем у обычных). Второй вариант полезнее: пара яблок, апельсинов или прочих плодов среднего размера — они помогают забыть об аппетите часа на два, но потом их действие начинает выдыхаться. Из этого есть хороший выход — повторить. Лишний плод пойдёт вам только на пользу. Он поможет выполнить главную заповедь здорового питания — съедать в день не менее 500 грамм фруктов и овощей.

Чтобы во время поста сделать рацион в полтора раза более сытным, достаточно заменить обычный хлеб на более грубый, жареный картофель — на варёный, а вместо так любимой у нас манной каши есть овсянку, рис и гречку. Если ещё добавить богатые белками фасоль и чечевицу и плюс ко всему овощи и фрукты, то поститься будет намного легче.
АИФ
Александр МЕЛЬНИКОВ