ЛЕТНИЙ МАРАФОН - 3, Присоединяйтесь, вместе веселее .... Опции

[Olga=)]

Я в первый раз когда худела (похудела на 12 кг) тоже была "кремень", ни на какие уговоры не поддавалась. А в этот раз что то никак и уже несколько вещей на размер меньше купила и даже это не помогает

[Ludmila]

Я в первый раз когда худела (похудела на 12 кг) тоже была "кремень", ни на какие уговоры не поддавалась. А в этот раз что то никак и уже несколько вещей на размер меньше купила и даже это не помогает

Это почти у всех бывает, которым уже однажды удалось похудеть - наверное это психологически себя нужно убедить, что для того, чтобы похудеть, мало одного желания.

[Альира]

Привет девчат, я тут пропала, работы много,не успеваю ничего зато с завтрашнего дня буду часто покаазываться Всю неделю старалась все правильно считать, надеюсь что к одном к 1кг завтра еще что нить прибавится(ой отбавится ) с замиранием сердца встаю завтра на весы .

[Гал]

Доброе утро всем! У меня за эту неделю -300г. Итого стало 75.700... Пусть меделнно, но верно . Согласна, что если раньше когда-то удалось похудеть на много кг, то появляется уверенность, что все возможно.. Однако эта уверенность и не дает эффективно худеть мне, например.. Зато когда вижу успехи других - стыдно быть в хвосте и это стимулирует.

[Альира]

девочки, ну вот только с весов -1!!!! ура ура, это если учитывать то что вчера позволила себе торт кусочек за 18 дней -2 кг это не очень много но они не "скачут"

[Еленаz]

привет девчонки!! У меня всего-200 конечно сама виновата.... расслабилась немного на даче .
Наварила овощного супа постараюсь есть неделю +фрукты

[Альира]

привет девчонки!! У меня всего-200 конечно сама виновата.... расслабилась немного на даче .
Наварила овощного супа постараюсь есть неделю +фрукты

Лена да? Привет, я Ирина, ну -200 это лучше чем + Мне тоже сегодня супу наверное надо наварить А ты что, собираешься только суп и фрукты кушать?

[Еленаz]

да хочу попробовать,ой незнаю получится ли...

[kisuly]

всем привет. мой вес 58,7/58,5/52. маленькими шажками иду к большой победе, для себя.

[Ludmila]

да хочу попробовать,ой незнаю получится ли...

Девочки !!!!! Это уже не Весонаблюдательство, а издевательство, это не в этой теме обсуждаем

Девочки я писала уже, что на этой неделе не получилось у меня считать пункты, поэтому я не взвешивалась сегодня, не хотелось расстраиваться. Оставляю свой отвес без изменений. до следующего понедельника

Общий результат вечером выставлю

[Olga=)]

Всех с отвесиками! У меня -300гр, мало конечно...

[Альира]

Девочки !!!!! Это уже не Весонаблюдательство, а издевательство, это не в этой теме обсуждаем

Люда, я именно поэтому переспросила, хотела тоже сказать что это к ВН отношения не имеет! Так как мы обязательно должны набирать пункты, и обязателен кальцый, белок и т.д, а в овощном супе ничего и нет

[Ludmila]

Люда, я именно поэтому переспросила, хотела тоже сказать что это к ВН отношения не имеет! Так как мы обязательно должны набирать пункты, и обязателен кальцый, белок и т.д, а в овощном супе ничего и нет

Совершенно правильно. Этот супчик будет хорошим дополнением к меню ВН. Я овощные супы очень люблю и часто готовлю, но есть только один суп пару дней, для похудания ничего не дасть.... долго так питаться (одним супом) опасно для здоровья, не мне вам это объяснять

[Ludmila]

Понедельник - 17 мая

1. Людмила - 67,5/ - 2,3/65,2

2. ворта - 74/ - 1,0/73,0

3. Olga=) - 76,5/ - 1,5/75,0

4.MurMur - 79, 8/ 0

5. iska78 - 112/- 2,7/109,3

6. Гал - 77/ - 1,3/75,7

7. kisuly - 60/ - 1,5 / 58,5

8. Еленаz - 80/ - 2,2/77,8

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ДЕВОЧЕК С ОТВЕСИКАМИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ,

А ОСОБЕННО АЛЬИРА С ПРЕКРАСНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ !!!

9.Альира / - 2,0/

[Альира]

о мерси, мерси за поздравление

Отчет сегоднейшний
завтрак 7.2п(считала на калькуляторе) сильно много пунктов , надо заменить сыр.

сыр 1шт. /2.5п
хлеб 2шт. /3.7п
колбаса из индейки 20гр / 1п


перекус 2п
1 яблоко
250мл кефира (делала на молоч.грибе, из молока 1.5%) 2п

обед 7.2п


салат с кольраби 0п
раст.масло 1 чл 1п
запеканка из творога 200гр и броколли 2.2п
яйцо 2шт. 4п

Перекус 1п
яблоко
банан 1п

ужин 3п

овощной суп 0п
слив.масло 1п
картофель отварной до насыщения 2п

итого 20.4 п.
сэкономила 3.6 пункта